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二百斤的安教练7月前
完整版体考铅球技术讲解，长视频耐心看用心学。 #铅球 #体育生#干货分享 #日常训练 #我要上热门🔥
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昆明训练师 万仔4月前
零基础学篮球之低手上篮 一分钟教会你低手上篮#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #低手上篮
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威尔曼运动研究所6月前
让我来给#兄弟 们炫一把 提升自己的#扣篮 水平#篮球 不狠，地位不稳#篮球教程 #教程
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谢家荣水晶球教学3年前
基础动作“抓球”“握拳托球”、“指尖滚动”#水晶球悬浮 #魔幻水晶球 #水晶球悬浮 #谢家荣水晶球教学 #水晶球悬浮直播教学
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邓子豪（守门员教练）1年前
守门员如何托球、不给对手补射机会。#dou来足球季 #守门员扑救训练教程 #守门员基本功 #黄油手 #守门员扑救
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滨州荣耀乒乓3年前
荣耀乒乓陈教练课堂开课啦，幼儿兴趣启蒙训练 颠球和托球技巧@👍 #滨州荣耀乒乓球俱乐部 #乒乓球教学
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AF泡菜5月前
翻腕和悬浮，傻傻分不清楚？#篮球教学 #篮球技巧 #篮球训练 #篮球需要沉淀 #篮球
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81少年阿玉2月前
从五指张的很开，掌根空出，到五指放松，手自然贴合，掌根托球，掌根发力。
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群说篮球4年前
托住球的正侧方算翻腕吗？#实战篮球 #篮球技巧 #篮球
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添赋哥（体考冲刺班招生中）3月前
一分钟教会你投铅球，原来顶住抵趾板可以形成支撑！#广东体育生#四项体育生#2026届体育生#铅球教学#视频仅个人观点
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子扬教练他姓张7月前
低手上篮一定实在孩子能够实现单手托球的基础上进行的训练。在不具备单手托球能力不练习过早的学习低手上篮！ #篮球训练 #篮球干货 #三步上篮被你学明白了 #少儿篮球训练 #优禾少儿篮球
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𝓨𝓲𝓼𝓸𝓷11月前
第17集 | 投篮是硬手好还是软手？#库里 #硬手投篮 #软手投篮教学 #投篮 #投篮姿势教学
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烂命华.6月前
粉丝们经常问的如何持球扣篮的经验分享来了 #扣篮#经验分享
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篮球你要听话(暑假私教）7月前
打球前要把球场规则了解清楚，不然实战时稀里糊涂就违例了，快来看看这5种违例你都知道吗#每天学一招 #篮球教学 #违例 #干货教学
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盖奥5月前
网球发球慢动作（技术细节版） #网球#网球发球#网球盖奥#网球教学#青少年网球
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六六学乒乓球1年前
小教练示范如何培养乒乓球球感，不小心演砸了#乒乓球 #日常训练 #乒乓小将 #儿童乒乓球教学
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@朵儿💕1年前
#纸杆托球#等你来挑战 4张纸+透明胶=做成纸竿托住最高处的乒乓球，有什么办法可以做得既高又稳？ #成果展示 #等你来挑战
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佳佳❤️🏐2年前
#气排球 #教学 #教学视频 插托球技术来啦
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乐仔Arc10月前
掌根托球更有利于手腕弹性发力#投篮教学 #投篮干货
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乐无止途3年前
柔力球零基础入门——认识“托球”犯规。
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行动派武汉篮球江教练11月前
转身过不了人总失误？今天江教练分享单手托球转身的小技巧#篮球教学#运球转身#篮球干货
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叫我周师傅7月前
已经有很多人替大家试过此方法了，通过教学经验得出结论，不仅提升托举球稳定性避免手腕后倒，拨球也舒服！#投篮教学 #沈阳塑造准者
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全民健身 共享亚运3年前
气排球的单手拖球技术 #气排球 #中老年运动
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篮球规则解析4月前
【篮球规则解析】运球过肩不一定违例#篮球 #篮球规则 #篮球教学
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无畏排球|周老师小课堂8月前
吊球这样做轻松得分 #排球 #排球少年 #排球训练 #排球教学
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少儿投篮教学（投篮库）7月前
少儿投篮细节#少儿篮球培训 #少儿篮球 #儿童篮球 #儿童篮球培训
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铅球周少4月前
好吧，真细节干货了 这个系列纯口述，你肯定不会看完 然后一个收藏加点赞放着吃灰 #铅球 #体育
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阿龙纳斯投篮课8月前
先托球后压腕 #投篮教学 #顶肘
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小韩校长爱打乒乓🏓4年前
托球练习#抖音小助手 #运动少年
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好东东🏓️6月前
张继科乒乓球教学：正手托球过去，不转不飘，转就飘！ 张继科张指导乒乓球教学直播课上教学员正手托球技术，自己托不转，对手回过来的球就不飘；自己托转，对手回过来的球就飘！所以实战中要根据自己托球过去的转和不转，做好下一板的衔接准备了！#张继科 #张指导乒乓 #乒乓球教学 #乒乓球托球 #乒乓球正手拉球
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洋洋在运动2年前
气排球基本功教学：插托球、挡搬球、捧球、接化发……名字很多，这是气排球特有的接球手法，在比赛中使用率很高，是气排球初学者必学的基础接球技术，三个练习步骤，简单有效接好一传！#气排球 #排球 #洋洋气排球 #气排球教学
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国球启蒙（林高远的一枚小粉丝）1年前
校园乒乓球课堂 #乒乓球托球
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季乐 前CBA职业球员3月前
投篮时要不要空出手心#投篮教练#投篮手势
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气排e族3年前
邱教练教你如何捧球（下手托球）！…捧球比垫球的技术要求低，容易学习，特别对新学或者垫球不好的球友，这是接一传的主要方法！
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81少年阿玉1月前
球抬到额头位置后，不应向上举球，会导致手腕后倒、发力不畅，应该托球，肩膀发力带动大臂上抬，小臂顺势甩出 25/10/13
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宮野真守非公式搬运8月前
在#东京大熊 的开球仪式上担任了托球🏐✨️ #排球 #宫野真守
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野球帝🏀逗师傅3年前
逗记球场鉴定 学动作不能追求一味模仿 还得知其根本。#野球帝courtman #chasethemoment
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李昕🏀🏀🏀7月前
这个年龄段应当树立正确运动姿势#wcba后备人才训练营 #篮球 #女篮 #篮球不可辜负 #篮球青训
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紫宇体育安教练8月前
内蒙古中考体育乒乓球专项居家也能练习的动作，托球和颠球，选乒乓球专项的孩子赶紧练起来吧！ #创作灵感 #中考体育 #中考体育训练 #中考体育乒乓球 #乒乓球颠球
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大连春德乒乓4年前
乒乓球基础训练——托球 #乒乓球 #少儿乒乓球
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叫我周师傅7月前
如果你总是找不到甩鞭发力抖腕的感觉 可以试一试这个方法，不要一味的模仿动作，发力方式对了 轻松省力才是关键！#库里 #投篮训练 #沈阳塑造准者
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凯锐篮球🏀管教练1月前
托球和单手V字运球练习#篮球 #少儿篮球 #少儿 #合川
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打球三天哥6月前
【篮球小妙招】篮下托球延迟进球不给绝杀机会 #篮球 #篮球教学 #篮球规则 #内容启发搜索 #绝杀
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大脚爱守门3年前
守门员单手托球技术要领#足球 #守门员 #唯有足球不可辜负 #体育生 #青训
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凝夜安2年前
#排球 练习托球的第三天，量变成为质变的过程真的很爽。。。手型问题还是要多练才行啊
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王大同4月前
别让收小臂抬大臂害了你#篮球干货 #篮球教学 #一段式投篮 #二段式投篮改一段式投篮
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伍大侠篮球生活2年前
打球不能为了动作流畅而托球，哪怕0.5秒也不可以，这是篮球竞技的一种能力体现。1打1只是一种训练方式，最终还是防守是最难的。#篮球基本功 #篮球教学 #投篮训练 #投篮姿势 #路人王
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篮球规则解析4月前
【篮球规则解析】自己把球捅出来算干扰球吗#篮球 #篮球规则 #篮球教学 #篮球技巧
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奥宸🏀9月前
好不容易学会左手上篮，他还老是不合球直接单手托着直接上篮了，话说这样不合球直接就单手托球上篮我要纠正他么？在线等答案。#左手上篮 #篮球基本功 #球性练习 #热爱篮球的男孩 #投篮慢动作
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青书南见🎱4月前
个子不够高手指不够长的兄弟建议中指托杆！ #台球#台球技巧#台球教学
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高手哥的圈子25月前
胆拖玩法怎么玩啊？#排列三 #排列五 #排列三排列五 #聊天#日常
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一起乒乓1年前
搓球常见错误-托球 #乒乓球 #乒乓球教学
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阿龙纳斯投篮课7月前
手腕稳定 投篮才稳定#投篮教学
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太极杨景媛4月前
八段锦口令版教学+全程带练（完整版） #八段锦 #知识分享 #养生 #强身健体增强免疫力 #太极杨景媛
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气排e族3年前
气排球小讲堂8——气排球中托球的技术动作
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樱桃红了1年前
胆拖怎么玩，一起来听下#关注我每天坚持分享知识 #每天学习一点点 #干货分享 #运气爆棚
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CW鲍皓程Omi306月前
阿玛特拉斯 给大家表演一个托球拜佛🥲🥰🥰#ིི篮球🏀 #篮球🏀小女子 #日常打球 #篮球女生
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小韩校长爱打乒乓🏓3年前
练习托球对提高平衡能力和专注力是有很大帮助！保证手、眼、脑、身体协调和一定的专注力，稍有分心就会掉球儿。#梦翔乒乓金宇馆
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叫我周师傅8月前
#周师傅投篮教学 投篮动作上肢很简单，手托球稳定，手指拨球充分！#投篮教学 #投篮包
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红叶体育观7月前
气排球托球入门 #科普 #排球#气排球#托球
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Mingdabasketball4周前
提升投篮弧线：告别平直出手，3步学会高弧命中！ 本期针对投篮弧线太平的问题，解析数学原理与实战优化技巧！从前移落地放松重心、肘部高于视线抬高出手点、脚尖微转松肩，到手掌向上托球形成弧度，一步步拆解。适合初学者纠正坏习惯、进阶球员提升命中率。学完后，出手更包容误差，像库里一样稳定准星！附训练组合，坚持练习一周见效，助力你的投篮进化。#投篮弧线 #篮球投篮技巧 #高弧线投篮 #投篮教学 #出手角度优化 #篮球基本功 #投篮训练 #如何提高命中率 #NBA射手技巧 #篮球入门教学
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翼兴乒训•大荔7月前
#培养孩子好习惯 #乒乓球训练 #认真学习的孩子 #专注力 #从娃娃抓起 启蒙阶段，孩子在4-5岁的时候，就可以慢慢的摸球挥拍了，这时候孩子对一些动作和要领有了一定的认识，就算不上球台，台下的步伐和动作训练基本可以开展了。我们可以通过颠球、托球、正反手基本功等教学训练，引导孩子初步了解乒乓球技能，培养球感，规范前期正确动作，确保技术进阶时顺利、动作固定不走型，提高孩子身体素质、抵抗力，增强孩子的人际交往能力。
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气排球+金牌训练营3月前
分享打桂标气排球的快乐#桂标气排球 #气排球训练#气排球教学 #气排球 #排球训练
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麦教练（长胶网长胶底板总汇）4月前
乒乓球教学：长胶接不转球的技术~比赛当中遇到对方托过来的不转球，我们可以用发球的方式把抛物线压低。控制住对方的反手，横板也是同样方式。尽量把球推深推顶，就等于还了一个有质量的发球给对方。#乒乓球#长胶#麦怀宽#广东长胶王#全国长胶升华训练班@DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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南宁益学中考体育训练叶老师6月前
南宁中考体育项目绣球纯干货技巧分享！ #南宁中考体育 #中考体育 #绣球 #抛绣球 #益学中考体育
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