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骨科何继业6月前
游泳旺季要到了，如果你家也有学游泳的娃，这篇必看！ #游泳 #肩膀疼 #肩袖损伤 #骨科 #关节脱位
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明教游泳8月前
开肩对游泳的重要性（在专业指导下进行）#南充学游泳#开肩
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骨科何继业5月前
警惕！游泳旺季到啦，学游泳的孩子避坑这个锻炼误区，避免给孩子的肩膀造成不可逆的损伤！ #开肩 #医学科普 #肩关节脱位 #脱臼 #游泳
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朵朵花儿开1年前
小孩姐开肩训练视频，知道是必经之路！但妈妈玻璃心好心疼呀 泳娃开肩如舞蹈下腰一样，必经之路。
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厦门鹭岛鱼人游泳俱乐部8月前
🌟开肩训练！游泳提速关键 游泳开肩到底要开到什么程度？一起来听听鱼人马教练怎么说～ #游泳 #开肩 #自由泳
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骨科何继业6月前
前几期给大家科普了游泳开肩的危害，这里就给大家看一个实例，到底开肩给孩子的肩膀造成了什么样的危害！劝解家长们务必重视，不要重蹈覆辙！ #开肩 #骨科 #运动 #肩膀疼 #医学科普
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吴准笑教游泳7月前
游泳前后必做的四步开肩，提高肩部柔韧性，减少肩部损伤#游泳 #柔韧性 #运动 #游泳教学 #吴准笑教游泳
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波波swim7月前
#游泳开肩#高水平运动员#游泳
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臭皮蛋 爱游泳🏊4月前
如此痛苦、依然热爱❗️ #游泳 #游泳技巧 #游泳开肩#游泳运动员 #这谁顶的住啊
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中体蓝天教育集团3周前
开肩开背是花游队员的基础必备能力，直接决定动作完成质量、艺术表现力和运动安全。 #花样游泳 #日常训练 #少儿运动 #水上运动#软开
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稷山县水中行水育李教练1年前
游泳为什么要开肩？#云鲸青训@稷山水中行水育
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勇匠俱乐部1年前
论掰肩的必要性？yes or no？ #长训 #日常训练 #游泳训练 #仰泳技术
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万州区游泳馆8月前
#学游泳 游泳开肩是为了让他们在水中能有更舒展的动作，减少受伤风险，对提升游泳水平很关键。但看着孩子掉眼泪，我也挺心疼
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游泳叶师傅🏊3年前
游泳开肩居家练习🏊工具人真的太菜了…… #游泳 #游泳打卡 #居家锻炼 #游泳教学
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津旗教你学游泳1年前
孩子学游泳要开肩吗？ 论开肩的重要性！温馨提示：判断好开肩最大限度，逐步增加难度，量力而行。祝大家都能有更灵活的肩膀，有更好的游泳体验，拿到更好的成绩！#游泳 #津旗游泳俱乐部 #恒温泳池 #游泳开肩 #坚持就是胜利
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奚梦幼4月前
逃不掉的游泳开肩、泳娃的痛苦与心酸。#游泳 #游泳训练 #体育生 #游泳长训 #体育生日常
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偲偲爱游泳8月前
游泳要不要开肩？答案来了！ 看孩子开肩后疼得泪水在眼眶里直打转，我的心像被重锤狠狠砸中。当妈的，哪忍心见孩子这样！但想提升泳技，开肩有必要。 任何泳姿都靠肩部柔韧性提升划水效果，让动作更顺、游得更快。 不过，开肩并非适合所有人。只是日常健身放松的话，过度开肩易受伤，影响生活。 若要开肩，务必科学：先充分热身，动作循序渐进，最好有专业教练指导。 开肩有价值，但因人而异。你怎么看？评论区聊聊 ！#游泳训练 #儿童学游泳视频 #恒温泳池 #游泳我是认真的 #爱游泳的宝宝
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津旗教你学游泳1年前
不想开肩但不行 真·痛苦面具 老规矩，见面开个肩。学游泳的少年们都体会过这种痛苦吧~它能给你带来痛苦，也能给你带来提高进步。好的游泳技术离不开肩部的柔韧性，开肩练习必不可少！ #开肩 #儿童游泳 #津旗 #坚持 #恒温泳池
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艾尚游泳健身青县店6月前
小丫头最后还是哭了 没忍住，开肩确实有点疼#青县 #抖加小助手 #抖音本地 #游泳 #游泳教学
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Alex 许彬🏊🏻1年前
开肩，最后一个是反面教材🙊#运动女孩 #游泳培训 #游泳开肩 #游泳教练 #日常训练
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@常宁市三枪内衣东风广场店3月前
看着都痛啊🙀#游泳开肩的好处和坏处 #姿势要帅 #一顿操作猛如虎
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泳安游泳俱乐部1年前
噩梦般的开肩 开肩的日子总是会带上痛苦面具，几家欢喜几家愁，有人轻松，有人痛苦，#游泳开肩 #游泳长训 #青少年游泳 #恒温泳池
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Lola1年前
#游泳 #日常训练 #运动 #开肩 #爱游泳 第一次开肩😹😹😹
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湖州瑞鼎体育文化策划有限公司8月前
开肩训练🏋️#日常训练 #0基础游泳教学 #开肩 #游泳开肩 #南浔游泳馆
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哈喽哈喽6月前
#游泳开肩 游泳必须吃的苦！真看不了这眼神，知道你疼，但总有过程～ #游泳训练
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浪里肥勺2年前
‼️分享4个游泳前后的开肩拉伸动作！让你的肩关节灵动自由~ 1️⃣双手压肩 2️⃣单臂扭转压肩 3️⃣大小臂90°拉伸胸肌 4️⃣前屈折髋下压双臂 柔韧性差的宝子，每个动作轻柔拉伸，不要过度扭转损伤肩膀✅ 运动前后热身必不可少！记得及时拉伸放松肌肉~ #防溺水 #一起来玩水 #游泳 #开肩美背 #夏季玩水
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儿外科曾嘉航主任5月前
不同类型、不同程度的鸡胸，处理方式原来这样不同！ #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #儿科医生
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泳动汇1年前
大多数成年游泳爱好者吃亏之处 提高肩膀柔韧性对游泳有多重要。它能增加移动臂范围，使游泳动作更流畅，提高速度。同时，良好的肩膀柔韧性有助于减小肩膀受伤风险，改善姿势，提高水中推进效果，减缓肌肉疲劳。 #泳动汇 #泳动汇游泳在线课 #柔韧性 #拉伸 #开肩 #移臂
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崔齐3月前
游泳运动员的必修课：开肩（上）#创作灵感 #泳娃 #游泳运动员 #游泳开肩 #游泳青训 @抖音小助手 @DOU+小助手
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运城市游泳馆官方号1年前
小朋友最喜欢的开肩环节，开肩是游泳最重要的项目之一！#游泳 #开肩
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💦彻瑞老师的STA游泳课2年前
#亲子游泳 #每个动作都是用汗水换来的 #游泳 今天孩子并没有把教练的话听进去 导致被罚了以后要开肩 投机不可取 认真对待训练才是提升成绩的核心！希望孩子今后能够明白这点 训练是为了为了自己 糊弄教练也就是糊弄自己！尽管哭的很伤心 但是坚持住了 还是值得表扬！👍#软开度训练
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珠海勇者游泳俱乐部11月前
来点开心点的音乐🎶 各种性格的孩子，在面对训练时候不同状态. 温馨提示：专业操作，请勿轻易模仿🫡#游泳开肩#日常训练 #竞技体育 #课堂随拍 #珠海勇者游泳俱乐部
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see游娜娜3年前
游泳需要肩部灵活，三个动作帮助你开肩。#游泳#游泳开肩#游泳健身
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熊爸打天下3年前
口罩期间，游泳池不让训练。爸爸就这样每天给他们上陆上动作课，严厉的背后是满满的爱。#爸爸带娃图鉴#辣妈育儿笔记 #我的爸爸最好了 #人类幼崽成长计划
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某某某4年前
#游泳运动员开肩 要想动作舒展，必须经历的痛苦，小伙子忍住泪水开完肩跑进更衣室独自流泪，小小男子汉
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爱游泳的瑜伽教练打乒乓1年前
自由泳虽好，可不要伤肩哦，预防大于治疗，下水前一定要拉伸 #自由泳 #运动康复 #私教一对一
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珠海勇者游泳俱乐部1年前
请欣赏，游泳开肩…#日常训练 #游泳训练 #课堂随拍 #游泳 #常年招生
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瓦特4年前
#日常训练 #游泳训练 #记录美好童年 #神兽日常 #游泳
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儿童骨科张磊医生5月前
驼背合并翼状肩胛怎么办#脊柱 #脊柱后凸 #脊柱侧弯 #驼背 #西安市儿童医院骨科张磊
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珠海勇者游泳俱乐部4月前
泳娃开肩：教练，可不可以轻点…教练…能不能直接过去…教练…教练…😄用一首欢乐的歌结合泳娃的开肩集锦#游泳 #日常训练 #竞技体育 #游泳长训 #珠海市勇者游泳俱乐部
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零溺游泳·舒老师6年前
游自由泳之前，一定要把肩活动开，不然，划手的动作做不到位，还会伤到自己，明天更新自由泳划手练习动作#学游泳
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爱吃的七七6月前
#脊柱侧弯 #背部训练#家用单杠#儿童哑铃 2025年5月10日脊柱侧弯坚持锻炼，昨天游泳开肩，整个人胳膊都是酸痛的，仍然也是配合妈妈做完锻炼
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浩澜体育（松岗地铁口F出口200米）1年前
游泳三种开肩动作#游泳 #游泳健身 #四季恒温 #深圳松岗 #室内恒温
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游泳专项体能-徐Bella2年前
游泳运动员“讨厌”动作之最-反臂体前屈！游泳不开肩？那些说菲尔普斯不开肩的网友们多去看看他赛场上热身前的视频吧！请抓住能开肩的年龄#青少年体能 #专项体能 #体能 #游泳体能 #游泳开肩
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筱露&昊卿4年前
过程很痛苦…现在我们做到了，虽然酸爽但坚持真的很好…加油少年未来可期#游泳训练 #游泳🏊 #柔韧性练习
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教游泳的读书人7月前
有没有体验过 开肩压肩有多疼的#学游泳的vv #恒温泳池 #学游泳 #阳光大男孩儿
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XIN仔游不快7月前
当代酷刑之游泳运动员开肩#游泳 #体育生 #游泳运动员 #体育教师 #体育教师vlog
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飞马3575月前
自由泳的10个技术动作容易导致肩膀损伤#游泳知识#游泳技巧
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小汤圆宝宝1年前
教练给4⃣岁的小汤圆开肩😀 爱游泳的小佩奇🍼🍼🍼
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叫我大桥悠依🧜‍♀️4年前
要想游的好，开肩不可少#游泳#开肩#陆上训练@DOU+小助手
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珠海勇者游泳俱乐部1年前
不仅是小游泳运动员，还是语言表达小能手😄教练求放过…如何在训练中快乐的开肩😳#日常训练 #游泳开肩 #体育精神 #常年招生 #所有的坚持都不会白费
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臭皮蛋 爱游泳🏊1年前
今天测试不达标 、人人享受开肩福利、😄哈哈#游泳 #因为热爱所以坚持 #开肩美背 #隔着屏幕都觉得疼
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游泳陈教练2年前
游蝶泳为什么要开肩？#爱游泳 #游泳
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GT健身泳教王磊🔥上午10点直播4年前
#游泳基本功开肩#游泳专业训练@抖音小助手
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游泳教练张勇1年前
成年人游自由泳，容易导致肩膀损伤的10个技术动作 #游泳肩 #自由泳肩部损伤 #自由泳错误动作
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大王来巡山3年前
每一次训练开肩，我都觉得心尖尖痛！坚强的小可爱！#游泳🏊 #记录美好童年 #你的坚持终将美好
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温娜🐬3月前
#游泳 #游泳训练 #游泳开肩 #游泳体能
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千金女汉子~阿宝姐🇨🇳🏊🏻‍4年前
每个孩子的成功背后不知道要付出多少的泪水与汗水！阿宝说感谢爸爸在家里经常叫我压肩，不然肯定也痛死了！#游泳 #运动健身 @抖音小助手
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陈睿昊扬7年前
游泳和舞蹈一样，拉肩是为了游泳动作的更到位，不然影响速度！但……真的疼！
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ઇଓ S就是XL号4年前
#游泳🏊 开肩训练#抖音小助手 #上热门 #游泳训练 #游泳每周三哭之不太哭了，❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
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西安游泳基础训练4年前
大西安游泳队队员给大家示范 开肩过肩#游泳培训 #游泳🏊 #游泳打卡 #游泳训练 #游泳 #运动女孩
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Jacket3年前
蝶泳弹力带开肩，有弹性防止硬拉受伤#蝶泳
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南信大水雲方3年前
开肩技巧，对学习自由泳很有帮助#学游泳 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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