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徐雁医生4月前
大腿后侧靠膝盖的位置抽筋该怎么办 #运动康复 #锻炼 #就医指南 #抖出健康知识宝藏
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骨科医生吴林军4月前
半夜腿抽筋 一招快速自救 #硬核健康科普行动 #抽筋 #缺钙
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运动指导郭教练1年前
膝盖窝酸痛，膝关节蹲不下去，大腿后侧爱抽筋，跟我做#膝关节 #膝关节锻炼 #大腿抽筋 #运动康复#锻炼
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南石康复马医生1月前
腿脚突然抽筋，2招快速急救#医学科普 #运动康复 #抖出健康知识宝藏 #抽筋
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大白讲塑形5月前
腿抽筋 跟我练#体态纠正 #湿气 #抽筋
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xiang38322274年前
腿抽筋一招解决！#健康科普 #医学科普 #膝关节
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用武之地1周前
快速缓解抽筋疼痛的小技巧 #运动 #生活 #腿抽筋
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亦安当妈啦6月前
孕妈必看🔥腿抽筋15秒急救法！亲测管用 孕晚期突然腿抽筋，15s快速缓解，自救不求人！怀孕的姐妹，快快收藏 #抽筋 #孕期腿抽筋 #怀孕 #孕期那些事 #金牌育言家
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膏药哥徒手松筋术4月前
小腿抽筋，小腿外侧疼痛，就找这一个开关#创作者中心 #创作灵感 #老人腿抽筋了怎么办 #中医养生
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古城贵生堂1月前
来丽江走路走久了腿抽筋，胡医生教你怎么有效缓解 #科普知识 #腿抽筋 #丽江古城#古城贵生堂
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌3月前
家里老人腿经常抽筋？姐姐姐夫们可不要大意啊#徐文斌医生 #健康 #养生
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阿芝欢乐行5年前
＃腿抽筋＃有一个好方法，按压或使劲揉两下膝盖后边的＃委中穴＃腿就松快了，感谢点赞评论及转发@DOU+小助手
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骨筋中外孙医生2周前
夜间小腿抽筋，快速缓解方法 #腿抽筋 #快速缓解 #硬核健康科普行动
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大老郭医生4月前
手麻，脚麻，腿抽筋，教大家简单一招#手麻 #脚麻 #腿抽筋 #疼痛科大老郭
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温佳龙Marshall4月前
运动后肌肉抽筋怎么办？ #健身干货 #增肌 #肌肉抽筋 #自然健身
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妙手于瑾1周前
半夜腿抽筋的看过来#腿抽筋 #师之林 #妙手于瑾
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松鼠恩珠（老医学生版）4月前
脚突然抽筋3秒自救法 #随时随地开始扫腿舞 #扫腿舞挑战 #腿抽筋 #脚抽筋 #扫腿舞
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阿龙古法锻炼7月前
一个动作缓解锻炼期间的腿部抽筋 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #跟我一起做运动
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运动康复找老孙4年前
学会这三步，运动不抽筋。#篮球#跑步#流汗就要喝佳得乐#佳得乐#运动防护@佳得乐Gatorade
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游洋医生6月前
中老年人腿抽筋、水肿？警惕血管性“老化” #下肢静脉曲张 #静脉曲张微创 #医学科普 #静脉曲张治疗 #静脉曲张怎么办
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夏至运动康复7月前
半夜痛醒，不要不要！ #腿抽筋 #睡觉 #拉伸 #腿 #抽筋
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医路向前巍子8月前
腿抽筋可能不是缺钙，而是这个原因，很多人都不知道！#全民健康素养提升 #腿抽筋 #腿抽筋什么原因 #缺钙 #抖出健康知识宝藏
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妙手徐老师S123月前
#妙手徐老师
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永成居家锻炼7月前
这个地方不打开人就容易累#腿部锻炼 #中老年锻炼 #膝盖 #小腿抽筋#缺钙
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张老师讲增肌耗糖5月前
缓解运动后小腿抽筋，做这3个拉伸动作 #中老年锻炼 #耗糖 #控糖 #居家锻炼
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骨科医生谭波3月前
腿脚抽筋一个动作缓解#抽筋 #肌肉痉挛 #骨科谭波医生 #抖出健康知识宝库 #健康科普
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姿势跑法龙井教练5月前
一跑步就膝盖疼，甚至腿抽筋，该怎么办？ #膝盖 #抽筋 #体考 #马拉松
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潘5月前
脚抽筋了，就这么做……#科普健康知识 #健康养生
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公羊会急救侠5月前
抽筋3秒快速自救！#睡觉 #抽筋 #疼痛 #睡觉突然抽搐一下惊醒 #腿抽筋是什么原因引起的 睡梦中突然抽筋，太疼了，赶快学起来！
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做好一件事7月前
#上热门🔥 腿抽筋你就这样做，立马不疼了！ #养生就是养健康 #居家锻炼 #强身健体增强免疫力 #调理身体
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媛姐（肾佑前行）4月前
肾病下肢水肿，晚上腿抽筋，尿漏蛋白导致血脂高。每天几分钟脚趾动起来，给双腿减负#尿蛋白 #肾病腿肿 #水肿腿 #血脂高 #健康养生
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冷姐很热5月前
你是不是骑行后腿疼腿酸腿胀腿抽筋？三招帮你搞定！#女骑 #让骑行成为一种生活 #公路车 #骑行随拍 #骑行vlog
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大麦（青少年体能与健康）7月前
臀桥腿筋自救指南 一做臀桥抽筋？臀部没感觉，力气全用在了大腿上了？恭喜你刷到保命视频！90%的人做错这个细节！用一面墙就能解锁正确发力模式，教你2招纠正发力方向，膝盖动态调节+脚尖前顶技巧，让臀腿协同发力，告别抽筋困扰！#看见音乐计划 #健身 #力量训练 #臀部训练 #臀桥
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醒醒的淡幕6月前
抽筋是肝在告诉你“我不行了！”，抽筋时如何应急呢？#中医养生 #自我提升 #抽筋怎么办
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阿灿的小绵羊~5月前
快艾特准爸爸学起来，缓解腿抽筋#孕期 #孕期记录 #一个身体两个心跳 #孕晚期
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吴医师治疼痛1周前
半夜老是腿抽筋，老祖宗传下的古方记好了 #抖出健康知识宝藏#医学科普#抽筋#骨科
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孙自强医生1周前
腿脚抽筋3 个自救法，几秒缓解​ #抽筋 #自救 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #腿抽筋
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小雨的二胎（月子中）3月前
当孕期腿抽筋动不了的时候，试试这个缓解方法很快就好了，孕期也要记得 按时补钙避免抽筋。快让准爸爸学起来#孕晚期 #孕期腿抽筋 #孕妈#怀孕 #准妈妈
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阿布老师4月前
在水下腿抽筋怎么办？ #花样游泳 #日常训练 #腿抽筋 #科普 #游泳
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骨科医生马俊1月前
抽筋元凶五信号，揉搓勾脚速缓解#抽筋 #补钙 #按摩放松 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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中医张建强教授3月前
手脚麻木爱抽筋 路边牛筋草煮水喝#健康科普 #医者仁心 #专家 #中医
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梦梦吖4月前
#孕期腿抽筋 只有经历过的人知道有多痛，试试这个方法快速缓解，孕期也要记得补钙避免抽筋，准爸爸们快学起来。#怀孕 #孕晚期#孕期记录
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骨科刘劲松3年前
左侧膝盖后面和外侧，抽筋搬疼，怎么办？#医学科普 #健康科普 #科普
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玲玲吖2月前
丝瓜瓤加橘络#上热门 #腿抽筋#中医 #养生
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急诊科小郭医生8月前
腿抽筋后怎么办？做好这三点，立马缓解！#全民科普 #腿抽筋 #腿抽筋什么原因 #肌肉痉挛 #健康科普
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默大侠健康贴士3月前
老人年轻人腿抽筋，中医对症调理有良方。#腿抽筋 #老年人腿抽筋怎么办 #年轻人#中医 #医学科普
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拇外翻张宇医生6月前
腿脚经常抽筋怎么办，教你几招快速缓解 #拇外翻 #大脚骨 #医学科普 #科普 #热点
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lntv健康一身轻3周前
后半夜腿抽筋来找一个简单的方子调理 #抽筋 #中医
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默大侠健康贴士3月前
腿抽筋补钙不见好，可能是肝肾阴虚#肝肾阴虚怎么办 #抽筋 #中医 #补钙
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倩赞夫妇二胎记4月前
快发给老公让他学起来！ 当孕期腿抽筋动不了的时候，试试这个缓解方法很快就好了，孕期也要记得按时补钙避免抽筋。#孕晚期 #孕期腿抽筋 #孕妈#二胎#怀孕
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轻氧运动康复4月前
长期开车小腿酸痛？我的3天缓解秘籍 长期开车小腿酸痛？我的3天缓解秘籍#运动康复 #功能训练 #开车腿抽筋 #小腿粗 #小腿酸胀
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张必清教授3周前
腿抽筋 #奇经技术 #奇经疗法 #张必清教授 #大健康 #养生
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七宝妈妈（月子中）5月前
缓解孕妇抽筋，宝爸赶紧约起来吧#腿部按摩 #孕妇 #怀孕中 #孕晚期
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章洁秀（哺乳期）5月前
孕中晚期腿抽筋到哭！这个动作让我立马不抽，90%孕妈不知道 看完少受10次疼#孕妈 #孕期抽筋怎么办 #怀孕那些事 #我的孕期记录 #孕期知识
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KT TAPE4月前
赛前赛后拉伸不到位，容易越野跑大腿、小腿肌肉容易痉挛， 看KT康复专家如何来解决！#KTTAPE #KT肌贴 #肌贴 #越野跑 #抽筋
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花小钱（小月龄）3月前
孕中晚期腿抽筋，痛到哭😭…… 做好这4点帮你有效缓解！#孕期 #孕晚期 #孕期记录 #腿抽筋 #上热搜
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黑小兔爱健身2周前
坚持敲半夜抽筋没了，心情好🙂脾气也变温柔了#阳陵泉穴 #膝盖保养 #阳陵泉位置
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冷姐很热4月前
骑车不粗腿，四个拉伸动作缓解骑行后腿疼腿酸腿肿胀腿抽筋 #女骑 #公路车 #骑行 #骑行vlog #骑行拉伸
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权威2周前
#创作者中心 #创作灵感 #腿抽筋 #看到最后 #强烈推荐 昨天晚上腿抽筋犯了，
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虫虫妈妈（产后变美）4月前
家人们 是谁还在睡梦中被抽筋疼醒 试试这几个动作缓解一下 告别腿抽筋、水肿 #怀孕 #孕期 #孕妇 #孕期运动 #孕晚期
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西昌 李荣华3月前
#腿抽筋 #理疗 #推拿 #养生
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北盖聊东西9月前
夜里睡觉突然腿抽筋的4种原因，如何缓解怎么预防？ 为什么半夜睡觉会突然腿抽筋？几种缓解及预防的办法。#腿抽筋 #晚上睡觉腿抽筋怎么解决 #缺钙 #补钙
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做好一件事6月前
#我该怎么办 #创作者中心 #创作灵感 #调理身体 #养生就是养健康 @DOU+上热门
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弘缘阁4月前
很多中老年人，包括年轻人，腿总是抽筋 #易经#易经文化#易经智慧#国学文化#智慧人生
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