您是不是在找：

共鸣3周前
我们的扣球进化史，从菜鸟到重炮手……
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
索菲亚公主👸2周前
学习排球🏐三个月 你把喜欢变成了热爱🫶 记录你的第一次比赛 不知道能走多远，默默在背后选择支持你
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
螺蛳粉哥哥3周前
气排球热身练习，超级暴汗！#抖音体育 #运动最美时刻 #上热搜 #运动健康 #气排球
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
郴州盛和体育1周前
排球居家小练习，赶紧练起来吧 #dou上热门 @DOU+小助手 #排球训练技巧 #日积月累 #户外运动
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
排球人的军火库2周前
排球爱好者，健身新人，跟着抖音博主：大海运动表现 训练第二周 记录。 今天主要按照大海的下肢运动表现实录进行练习，从动态拉伸开始总用时一个小时45分钟左右。#运动表现 #功能训练 #爆发力训练 #运动训练 #健身
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
志远体育4周前
练习扣球一定会经历的阶段#气排球
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞5209
淡淡1周前
昨天上午经历了几次体操，排球、篮球、足球基本功练习测试或练习，下午整了立定跳远，实心球和800米。今天下午开始身体起反应，给神兽进行排球训练后，身体直接瘫了，大半夜出去按摩放松。我感觉累到了极致，终究岁月不饶我#疲惫
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
a哒1周前
#真实生活分享计划 #排球🏐 #传球 练练
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
龙里格龙1周前
本科毕业时开始乒乓转排球的1年半，仍有很长的路需要走，很幸运遇到排球和一起玩排球的朋友们，一个视频概括不了这丰富多彩的一年半，未来还会有更多的故事等待我们，来打球吧！#排球 #排球少年 #大学生 #运动 #青春
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
志远体育1周前
练习传球会出现这些问题#气排球 #传球
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1230
睿康（江氏）运动康复中心——电白3周前
三个月就能恢复到这种跑步水平，想问还有谁#篮球#运动损伤 #羽毛球 #足球 #排球
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
娟娟（要减70斤）2周前
今天体重154.1斤，今天呼啦圈➕开始练习单人排球（老妈推荐），期待我的蜕变吧#呼啦圈挑战 #单人排球#居家运动
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
宫徜🏐1周前
第二次健身房排球专项训练，对上一期训练动作有所调整，欢迎大家给予建议，让我们一起变强！（This is my second volleyball-specific gym training session—I’ve adjusted some exercises from the last one. Feel free to drop your suggestions in the comments, and let’s level up together!）#健身 #排球 #00后 #presentation #排球专项训练 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞257
开花吧排球8月前
《从零基础到入门到高级（放弃）》 第一集：球感练习 一人练球也可成神#排球 #排球训练 #排球学习 #排球自学 #排球少年
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
木星1周前
#校园 #排球#排球小白 熬夜剪的，欢迎指导
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
小乔Jocelin7月前
排球居家核心球感练习|提高腰腹力量 哈喽呀各位今天小乔来给大家分享几个居家锻炼核心➕球感的动作，快来练起来吧！ #排球训练 #腰腹训练 #核心训练 #排球传球 #排球教学
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
好想吃汤圆🏐3周前
从夯到拉锐评排球新手的入门练习 #排球 #排球少年
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
宝儿😘1周前
#排球 #学生排球 #推荐
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
西安上门体育刘教4月前
不要忽视体育锻炼 这是最直观能让你感到 身体不断变得更健康的过程 #体育中考 #强烈推荐 #体育锻炼 #排球垫球
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
上海上门体育-Alex教练9月前
排球好练好拿分！#体育中考 #2025中考 #初三体育中考 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2480
小浩体育3周前
韩国沙滩排球运动员小姐姐日常练习#抖音体育 #上热搜 #运动女孩 #沙滩#沙滩排球
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞283
郭教练运动1周前
北京海淀初三：练习排球垫发球26年中考满分 北京初三中考排球训练 海淀女生练习排球垫发球 26年5月体育中考排球满分 #体育中考 #中考体育 #北京初三 #初三排球 #排球训练
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
机体潜能5月前
有关于排球运动员的腘绳肌大面积撕裂后的专项肌力测试与评估 #排球运动员 #运动表现测试 #机体潜能 #后侧链强化 #日常训练
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
喵喵王殿下5月前
#排球 #排球训练 #大力跳发 不再空中劈叉了👌
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
佳木斯中考体育 体能1周前
中考排球#排球🏐 #体育中考 #排球训练
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
好想吃汤圆🏐2周前
从夯到拉测评新手入门训练（第二期） #排球 #排球少年 坚持下去最重要
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
只排屋排球俱乐部1月前
排球训练需要花点时间！ 排球人都知道，如果一段时间不碰排球，球感和水平都会有下降，你每周都会打排球局或者排球训练吗？评论区留言！#排球 #只排屋排球俱乐部 #排球少年 #排球女神 #国际学校
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
德州中考体育训练（招生中）🥇4月前
#德州中考体育训练 排球练习方法——初学版#体育中考 #中考体育排球垫球 #德州中考体育 #白斌教田径
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞661
栖溪百货商行1周前
#排球 #361排球 #体育训练排球 #排球 #陕北90后三胎宝妈记录生活
00:00 / 07:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
好吃的烧麦seM1ng6月前
2.5个月如何高效练习二传 #排球🏐 #排球 #二传 分享一下最近一段时间烧麦训练二传的一些思路，以上都是个人训练，与攻手之间还是需要多多配合，才能够把训练内容转化为实战效果。 道阻且长，大家一起进步！
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞9750
tiger3周前
#日常训练 #排球
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
威海排球训练（小魏）1周前
#排球🏐 #威海排球 日常训练扣球与接一传练习#启蒙排球 #排球特长生 #中小学排球 🏐培养孩子们的兴趣，提升身体素质，为后期升高中多一条道路💪
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
教练的烦恼👺1周前
#气排球训练 #每天一练
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
🏐一排即合🏐🤛8月前
#排球#排球日常#球感练习 #周末一起动起来#坚持训练 #不负热爱
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞261
郑州上门体育-袁教练1周前
#中考倒计时 #排球训练 #日常练习
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
波克比4月前
我的一个月气排球训练➕比赛记录，从最开始每天手指头、胳膊发抖和酸疼，到后来接球不痛，发球也逐渐稳定，再到后来练习打配合球，满满成就感，比赛中也没辜负我们每天的练习，一直连胜n场直至拿下冠军🏆，我们太厉害啦🥰，喜欢团队作战喜欢这次的经历🫶🏻 #气排球 #体育精神 #运动 #运动训练
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
根本学不惠4月前
#上热门 最终章#排球🏐 #远离伤病 #训练 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
充满郑能量的体育老师6月前
《中考体育-排球》 满分训练方法。（排球是三大球中最好满分的项目，只要啃花时间，练成肌肉记忆）#成都中考体育 #运动训练 #排球
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
丹东叁柒排球青训俱乐部1周前
汗水在前💦 荣耀在后！#排球 #运动训练 #体育运动 #教练我想打球 #坚持的意义
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
张云逸2年前
#排球 弹跳训练——排球运动员熟悉的老朋友#排球少年 #女排
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞5535
重庆空山体育1周前
#排球培训 #体育训练 #热身运动 #重庆排球 #排球少年
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
余秋4月前
大学生在家如何练习排球球感，跟着我一起练吧#排球🏐 #排球训练#大学生 #大学生放假后的现状 #沉浸式练球
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2462
张云逸3月前
远离伤病!保护踝、膝、腰的实用教程来啦! 祝所有爱打排球的小伙伴都能远离伤病、享受排球! #排球 #排球森林 #排球少年
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞320
陈奕霖🎶♡、3周前
在重复的练习中，感受每一次击球的力量。 不只是运动，更是坚持的艺术。 🏐✨ #生命在于运动一起锻炼吧 #气排球🏐 #日常运动
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
小强老师1周前
上班的压力、生活的节奏、每天的忙碌…… 成年人的身体和心都太需要一场运动来“回神”了。 这就是为什么越来越多人 愿意加入我们的排球兴趣班学习。 在这里—— 没有技术压力 没有竞争比较 没有必须很强才能来的规则 只有流汗、放松、开心、重新找回能量。 你会发现： 运动真的会改变你的情绪、你的状态、你的生活。 上班很累？ 那你更应该来球场喘口气。 #排球兴趣班 #排球教学 #运动解压 #成年人的快乐 #RangerSportAcademy
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
喵喵王殿下4月前
第12天排球体能训练#排球训练 #排球 #北京排球
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
绿洲排球教学（北京线下训练）6月前
排球运动员必不可少的脚踝训练 #排球 #排球少年 #体能训练
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1431
湘潭上门体育––枫启1周前
没有天赋，那就重复！#体育中考 #上门体育 #宝妈 #湘潭 #排球
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
体能舟记7月前
排球体能动作推荐力量篇(上) 12个提高力量的排球体能动作推荐
00:00 / 08:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
阿欣_Volleyfit（恢复更新版）4月前
CDSU排球专项体能表现｜弹跳转换训练日 本节课紧贴排球专项需求，围绕下肢爆发力与力量转化能力展开。part one 通过横向滑步、前交叉跑、转髋跳与行进开合步等动态激活，充分唤醒核心与下肢稳定肌群；part two 主项训练包括双腿交换跳、单腿与双腿连续跳及高台单腿蹬伸跳，有效提升了垂直起跳能力与关节协同控制；part three 设置释放类药球下砸与对侧动力链下砸，强化上下肢动力链整合与神经释放，有助于提高扣球、拦网等动作中的力量传导与爆发表现。#运动表现 #体能训练 #排球 #一分钟干货教学 #爆发力
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1845
排派星球1月前
假期在家可以做的扣球训练，祝大家中秋节快乐～ #排球 #运动 #体育 #国庆假期 #中秋节
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
7号位霸主🏐7月前
排球教练每天也要每天练球感，真不是卷！ #中考体育 考排球，球感差可不行！拥有出色球感，才能在有限时间里完美发挥，为升学增添关键助力 #星极体育排球训练营 #排球训练 想提升球感的伙伴们可以私信我哦！
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
兴化综合体能陈教练(维他体育)1周前
速通排球#中考体育 #兴化 #口播视频
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
江西海棠体育3月前
中考排球垫球详细教程，零基础的孩子们赶紧学过来了#中考排球#排球技巧#江西海棠体育
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
🐵的排球笔记5月前
一个人如何练球？分享平时本人练球的一些常用练习，以及我个人对于这些练习时要点的理解。一个人也可以悄悄涨球～希望能对大家有所帮助！ #🐵的排球笔记 #排球 #训练日常 #排球基础练习
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1500
阿欣_Volleyfit（恢复更新版）3月前
CDSU排球专项体能｜爆发力训练企划7 本节训练课从神经激活开始，逐步过渡到下肢爆发力、肌耐力和稳定性的训练，再到上肢爆发力，最后用能量代谢训练收尾。这样的安排既能提高起跳和移动的爆发力，也能增强动作的控制力和持续输出能力，对排球运动中快速启动、多次跳跃和高强度高负荷相持阶段都很有帮助。#运动表现 #日常训练 #爆发力 #排球 #专项训练
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞297
德州教练小迪3月前
你家孩子在练习中考体育排球的时候是不是也会发生这种情况呢？#中考体育#运动
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
莫莫鱼2月前
嘿嘿 #篮球 #投篮 #运动女孩
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞429
维茵体育11月前
练习排球增强体质#排球少年 #排球训练 #青少年成长
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
栖溪百货商行1周前
#排球 #361排球 #体育训练排球 #排球 #361大品牌
00:00 / 07:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞0

简介:

您在查找“练习排球三个月身体有哪些变化”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-23 06:24

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: