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长春上门体育张教练（体育教学硕士)8月前
立定跳远跟身高没有关系，这几个动作你练也行 #2025中考 #家长必读 #经验分享 #立定跳远
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青岛上门体育柚子教练（户外运动）1月前
立定跳远邪修动作，让你轻松跳3米！#立定跳远#中考体育立定跳远 #青岛中考体育 #科学锻炼
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邓老师教你练体育🏈5月前
🔥立定跳远暴涨20厘米｜学会送腿的重要性！ 立定跳远一定要学会送腿，瞬间提升20厘米，体测轻松拿满分💯！这6个动作从易到难，手把手教你学会送腿！ #立定跳远 #立定跳远技巧 #中考体育 #体测 #运动
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活蹦乱跳的体育老师7月前
记住下面的技巧让你的立定跳更上一层楼 #体测#立定跳远 #体育考试 #中考体育
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练就有用2月前
这五步做到位了还怕立定跳远跳不远吗？！ #立定跳远 #立定跳远三米 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #体考体测
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少年强体育（军民路店）5月前
中考体育 跳远不顶胯跳170厘米、顶髋能跳287厘米！你敢信？ 一个动作让你的跳远成绩飞起来！ #运动训练 #中考体育#立定跳远#立定跳远技巧 #日常训练
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梦想永不设限4月前
立定跳远跳不远，可能是你预摆没有做好，把这几个分解练习给练好，相信你也可以的 ！#体育训练 #梦想永不设限 #立定跳远
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益学体育啊凯教练4月前
立定跳远详细讲解，还不知道怎么跳得更远的同学看过来了，满满干货技巧#立定跳远 #益学中考体育 #南宁中考体育 #南宁
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体考之家 刘翔宇8月前
一招让你的立定跳再＋0.3m #体育生 #立定跳远 #体考 #体考之家
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游不动的小明5月前
体测立定跳远满分秘籍，让你轻轻松松跳过3m4#立定跳远 #体考体测 #一种很哇塞的体验 #TA的精选你的清单
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邓老师教你练体育🏈5月前
立定跳远满分秘籍｜4个黄金动作，居家练满分 你家孩子立定跳远是不是还跳不到1.7米？体测老是不及格？今天这4个立定跳远黄金力量动作一定要练起来，7天进步20cm！体测轻松过关！居家训练！ #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体测 #居家锻炼 #警校体测
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邓老师教你练体育🏈5月前
立定跳远满分秘籍｜6个黄金动作，居家练满分 ⭕️立定跳远还不会跳？怎么练都没有提升？ ✅今天6个黄金训练动作，1周让你的立定跳远轻松提升20厘米！体测轻松拿满分💯！#立定跳远 #立定跳远技巧 #立定跳远三米 #体测 #中考体育
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户外体育-妍教练4月前
想要提升立定跳远，这五个动作练起来，突破瓶颈，男生跳到250，女生跳到202，练完下一个满分就是你#中考体育#立定跳远#济南上门体育
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少年强体育（军民路店）5月前
立定跳远跳不远？“不存在”四个动作教会你远跳送腿、让你的跳远成绩飞起来！ 练会送腿妈妈再也不担心我的跳远成绩啦！#体育中考 #立定跳远 #跳远#跳远辅助练习 #日常训练
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北京星驰动力体育4月前
一节课 立定跳远到底能提升零基础小朋友多少厘米？#北京同城 #北京上门体育 #北京星驰动力体育 #中考体育 #中考体测
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淮北乐威中考体育-李教练4月前
立定跳远总跳不远？3个核心技巧拆解，看完直接多跳15cm#立定跳远 #立定跳远教学 #中考体育立定跳远 #立定跳远满分教程
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竞飒体育官方号7月前
体测立定跳远总跳不远?5个黄金技巧必看 #立定跳远 #立定跳远训练 #体测训练
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跳不高的理科生1周前
最直接的立定跳远干货，干的要死#立定跳远 #弹跳 #上岸者 #上岸者小蓝片 #体考
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体考之家 刘翔宇8月前
一个练习解决立定跳往后坐 #立定跳远 #立定跳远教学 #体育生 #体考之家
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AT崔教（长期招生）3月前
立定跳远干货！不会用髋 伸展不重复？六个辅助练习动作带你解锁用髋发力#体育生 #专项训练 #立定跳远
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燃迹升学训练中心5月前
很多同学还不会立定跳远，学会视频里这几个细节，你也可以轻松满分#跳远技巧 #训练日常#燃迹
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青岛上门体育柚子教练（户外运动）1月前
什么？路边找一个一个老弟，给他立定跳远从160cm到210cm是用了什么邪修方法？！你们往下看有揭秘！亲测有用！#立定跳远#青岛中考体育#上门体育 #vlog十亿流量扶持计划 #正能量
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南宁益学体育蒙老师1周前
立定跳远跳不远80%的同学这个动作没有做对，蒙老师一个训练帮助同学纠正动作，提升20厘米#中考体育 #益学体育#立定跳远 #南宁#柳州
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火龙小骑士9月前
【立定跳远】2.5m跳不远？立刻提升到2.65m！ 不会收腿？立定跳远快考试了如何训练？#因为热爱所以坚持 #田径#田径训练#百米短跑#体育生
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教体育的薛老师🏃5月前
改掉这几个动作，你还怕不满分？#中考体育 #立定跳远
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益学体育陈教练3月前
#体育中考 #一起来锻炼 #立定跳远 立定跳远速成法，三个错误看看有没有掉坑里面
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季嘉赢 上门特训8月前
想提升立定跳远成绩的同学们看过来！别再盲目苦练啦，掌握这六个超有效的动作，让你轻松突破极限。原地纵跳增强爆发力，展腹跳打开身体幅度，收腹跳提升核心力量，摸脚跳锻炼协调性，跪跳起强化起跳能力，连续蛙跳增强腿部耐力。这一套动作组合拳，能让你快速摸底自己的水平，有针对性地训练。我就是靠它们实现了立定跳远满分，快来试试，下一个满分就是你！ #立定跳远 #中考体育
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梦想永不设限3月前
立定跳远想跳远，辅助练习不可少，练好飞起来！#梦想永不设限#体育训练#立定跳远练习
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刘凯伦（南体训）4月前
立定跳远总跳不远？5个动作帮你突破瓶颈！#立定跳远 #立定跳远教学 #立定跳远慢动作 #体测 #青少年体能训练
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排骨战神8月前
立定跳远快速提升，满分小技巧—“垫步”（合理利用增强式的牵张反射）#立定跳远 #体考加油 #弹跳 #体考 #弹跳训练
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新余小猎豹上门体育刘教练1周前
#创作灵感 提升立定跳远的秘诀来了#体育中考 #下肢爆发力 #户外锻炼 #训练动作
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忻州成远上门体育 郝教练4月前
立定跳远的五个黄金动作 让你轻松到达满分#青少年体能训练 #体育中考 #运动长高
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王一凡3月前
两格都跳不了？想跳得远，得放松！一气呵成！#田径 #体育生 #内容太过真实
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跳远小弹簧5月前
如何提升你的立定跳远成绩，这些动作抓紧时间练起吧#立定跳远#立定跳远辅助#体育
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赢未来体育-体育训练6月前
跳远不能满分的看过来 5个动作帮助你快速提升 #焱火体育 #中考体育训练 #恩施中考 #立定跳远 #家长必读
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都江堰中考体育教练团队5月前
5个动作，轻松跳三米 赶快训练起来吧#都江堰毅道体育#中考立定跳远#中考立定跳远技巧#都江堰中考体育
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北体汤老师5月前
立定跳远还跳不远？跟着我练！ #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #立定跳远教学 #跳远训练 #体考体测沃兰迪
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宁德中考体育宋教练8月前
这四个立定跳远黄金训练动作，让你轻松跳到3米#立定跳远#中考立定跳远技巧#宁德中考体育#宁德体能训练
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家实体育4月前
立定跳远总是练不好？四个技巧，增强腿部弹跳力和爆发力，辅助立定跳远轻松3米 💯！！！#中考体育 #立定跳远#技巧训练 #家实体育 #晋城市运动体能协会
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NGS体育4月前
原来立定跳远满分这么简单！孩子练跳远总踩线、跳不远？ 别让错误姿势耽误孩子拿高分！ 📣跟练3天就能看到进步！体育中考/体测轻松拿捏 👇🏻戳视频看详细动作分解，评论区还能领训练课程！ #体育提分 #中考体育 #立定跳远教学 #运动技巧
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季嘉赢 上门特训4月前
立定跳远学会这五个动作，轻松达到两米五！！ #体育中考
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鹏举体育培训（体育生复读报名中）4月前
三个动作让你跳远成绩突飞猛进#体育生#体考#立定跳远#日常训练 #强烈推荐
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黄石上门体育李教练（湖师大团队）3月前
立定跳远还不会跳？ #湖北黄石#体育中考 #追高训练#户外锻炼 如果您家孩子还不会立定跳远的技术动作，那么以下的四个动作可以练起来了，有效提高孩子的弹跳能力和爆发力
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都江堰中考体育教练团队5月前
立定跳远怎样练 才能跳的更远 今天教你三点 你get了吗#都江堰中考体育#都江堰毅道体育#立定跳远#体育教学
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北向体育（招生中）5月前
立定跳远跳不高，试试从手臂的角度去进行改善#体育生 #北向校园行 #北向体育
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季嘉赢 上门特训5月前
如果你的立定跳远总不及格， 这个视频让你轻松突破，‼️注意别学翻车的#立定跳远 #中考体育
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日照中考体育-郑教练1周前
立定跳远怎么逆袭？三个动作带你暴涨20公分！#体育教学 #立定跳远 #日照市 #一起来锻炼
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济南大雷体育（招募小区合伙人）4月前
立定跳远不敢跳，总是卡在1.8米，突破不了2米的孩子们，可以尝试多练练这三个动作。#体育中考 #运动训练 #上门体育#上门私教
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北京星驰动力体育4月前
一节课 立定跳远到底能提升零基础小朋友多少厘米？#北京同城 #北京上门体育 #北京星驰动力体育 #中考体育 #中考体测
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家实体育4月前
没有高度，何来远度？立定跳远不会收腹伸腿，一个视频教会你，抓紧练起来！！！#中考体育 #立定跳远 #满分技巧 #家实体育 #晋城市运动体能协会
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中考体育海教练1周前
立定跳远从2.3m到2.5m满分，轻松爆涨20厘米#中考体育#立定跳远#体测
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教体育的薛老师🏃4月前
解决立定跳远问题有以下几个方法，要勤加练习。#中考体育 #立定跳远
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体考三十六计4月前
立定跳远不及格 可能是你方法不对 快来和我一起做#中考体育#飞翔中考体育 #跳远 #立定跳远 @DOU+小助手
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南宁益学中考体育教练（招生中）4月前
立定跳远总跳不远，三个动作帮你轻松解决#中考体育 #立定跳远 #南宁 #益学中考体育
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南宁中考益学体育-阿力教练4月前
立定跳远不伸腿的差别，学会伸腿轻轻松松突破20cm#南宁中考体育#立定跳远#满分技巧
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森木体育3周前
立定跳远跳不远的同学看过来！#立定跳远 #体育中考 #初中体育考试 #运动 #森木体育
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北京体考指导蔡sir4月前
立定跳远学会3步超越法，轻松突破2米5！ #体育训练营 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #立定跳远 #训练营
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楼下上课4月前
🔥立定跳远总丢分？4步拆解满分动作！ 告别瞎练白费力！预摆节奏不对、起跳无力、腾空姿势丑、落地晃悠扣分？教练上门训练，让孩子掌握规范动作，跳得更远，落地更稳，中考不丢冤枉分！ #立定跳远 #中考体育 #上门体育 #运动长高 #孩子成长
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跳远小弹簧4月前
立定跳远还跳不远？跟着我练！#立定跳远教学 #立定跳远
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太原上门体育&王教练3月前
立定跳远详细教学他来了 家长们速度点赞收藏起来#体育中考 #洪洞#上门体育#青少年体能训练 #立定跳远
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酷李带你练体育5月前
做好这四个动作，让你跳得更远#跳远 #中考体育#跳远训练 #腿部力量#立定跳远
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太原满分体育4月前
跳远不会顶髋，跳到明年也跳不满#体育中考 #中考体育#跳远#座位体前屈#跑步
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跳远小弹簧4月前
5个动作，轻松跳三米 赶快训练起来吧。 #中考立定跳远 #跳远技巧
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中考体育郝教练1月前
这三个方面搞明白了，一分钟让你的立定跳远增长十厘米。#立定跳远 #中考体育 #立定跳远辅助练习 #上热门
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长沙上门体育-陆教练4月前
孩子的立定跳远还是跳不远？跟着我们练起来！！！ #体育中考 #运动长高 #青少年体适能 #上门体育 #户外运动
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