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Arena阿瑞娜官方旗舰店3年前
如何快速学会蝶泳转身？专业游泳教练告诉你答案。#学游泳 #游泳健身 #arena阿瑞娜 #泳衣 #游泳打卡
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盛通三中游泳馆5月前
蝶泳转身还不会？超详细教程来啦~ #蝶泳 #蝶泳转身 #0基础游泳教学 #盛通三中游泳馆 #三中游泳馆
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欣欣爱游泳3周前
舞蹈老师的蝶泳转身邪修！ 2步邪修搞定！ #游泳 #学游泳 #游泳技巧 #新手教学 #水下拍摄
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🇨🇳泳教头4年前
#蝶泳 如何进行水下转身翻滚
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（一（ 流）浪者）5月前
罗切特之蝶泳转身-慢镜头。#蝶泳转身 #蝶泳转身教学 #蝶泳转身技巧 #蝶泳转身技术 #蝶泳转身练习 系统持续训练使技术更加稳定高效 后击水、调节奏-有效技术动作=瞄准池壁； 保最后一次划水完整和延展性 水下触壁、卷身紧而快、快吸气；快蹬墙呈流线型；
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不辣勿扰(麒龙华府店)官方号2年前
蛙泳蝶泳开放式转身教学，视频太长，下期继续更新，关注不迷路#游泳 #开放式转身 #蛙泳转身#蝶泳转身
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箭石游泳3年前
蝶泳转身动作详细讲解，你学会了吗#游泳 #蝶泳 #游泳健身 #游泳技巧
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亚飞游泳教练1年前
三步学会蝶泳转身 #蛙泳 #蝶泳 #学游泳 #深圳学游泳 #游泳打卡
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浦江驷海游泳馆4月前
总练不好蝶泳岸边转身？ 一到池壁就手忙脚乱，速度掉一半？ 3 步拆解关键动作，从触壁到蹬壁丝滑衔接，练完转身效率直接翻倍！ #蝶泳转身教程 #游泳进阶技巧 #蝶泳
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金鲨体育-妍教练2月前
4种泳姿转身合集丨一个视频get丝滑转身，真的很美！#游泳 #学游泳 #蝶泳 #自由泳 #游泳打卡
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北体游泳刘老师1年前
NO.47蝶泳转身应该这样练 蝶泳转身这样练 你还怕游不快？ 快来试试看！#游泳教学 #蝶泳 #游泳转身 #北体游泳刘老师 #夏令营
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QQ鱼6月前
菲利佩-利马蛙泳技术解析 — 9 蛙泳转身#游泳健身#蛙泳教学 在蛙泳和蝶泳转身动作中 这两点可能是最重要的：转身侧的手触边即离开，视线永远向下，菲利佩的演示堪称典范。
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梦觉教游泳3年前
【蝶泳入门】18.蝶泳转身技巧，蛙泳也通用 #游泳 #运动 #体育 #蝶泳 #蛙泳 #教学 #转身
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杰森老师讲游泳1年前
一个视频看懂4种泳姿转身 一个视频看懂4种泳姿转身#游泳 #学游泳 #自由泳 #冬泳爱好者 #蛙泳
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沙井游泳黄教练4月前
丝滑转身是千米破20分的关键，快收藏起来！#游泳 #游泳教学#游泳技巧 #学游泳 #涨知识
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霏蝶游泳4年前
为了进一步提高霏姐的转身能力，最近在摸索尝试的一个新技术，不知有没有更高效的训练手段呢？#张雨霏 #蝶泳 #游泳训练
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游泳老默4月前
蝶泳的自学全过程，一分钟看会 蝶泳简单自学，重点在体会，如何像海豚一样，游出波浪感觉，其次就是划水的时机要对，顺势而为，借力打力。柔性与技巧的结合。#蝶泳 #蝶泳自学 #蝶泳教学 #内容启发搜索
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伦教游泳馆-咖啡猫（考证报名）1年前
一分钟学会蝶泳转身，蝶泳转身教程，蝶泳转身如何转 #蝶泳 #学游泳 #蝶泳转身
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Jason Tan 陈冠霖2年前
蝶泳/蛙泳转身教学。你游得再快有啥用？！ 有多少教练员/运动员在意【出发和转身？】掌握出发，转身，破水 轻松进步一两秒！ #蝶泳技术 #蛙泳技术 #了解动作细节 #不盲目跟风
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世界游泳冠军李哲思Liz1年前
世界游泳冠军课堂·水下蝶泳腿转身冲刺技术 · ✨✨✨ 转身➕水下蝶泳腿衔接太帅啦🔥 前提保持正确的身体位置✅ 还有正确的打腿频次节奏✅ 今天的课堂讲解跟我们一起学习✨ （原创视频[合十]禁止搬运） #创作灵感 #水下腿 #蝶泳 #游泳打卡 #上热门
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划水温小胖4月前
等你看完 还怕蝶泳游不起来？ #蝶泳 #游泳技巧 #划水温小胖
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畅游的小蜜蜂（客服号）6月前
蝶泳完整动作配合#游泳#蝶泳#0基础游泳教学 #游泳技巧#畅游的小蜜蜂
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doo_doo_doo1周前
40秒get四种转身！你学会了吗～ #游泳 #泳衣 #游泳转身 #游泳滚翻 #坚持到底
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深圳游泳艾教练🏊5月前
蝶泳转身正确动作vs错误动作，你知道知道区别在哪里吗？ #游泳 #蝶泳转身 #游泳训练
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游泳教练张勇1年前
游泳不停歇，蝶泳转身摆起来！ #蝶泳转身 #蝶泳摆动式转身 #蝶泳开放式转身
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会游泳的月月鸟2年前
蝶泳自学方法：蝶泳帅气转身教学，让连续蝶不再是梦！又帅、又潇洒，不给别人搭讪你的时间#游泳健身 #蝶泳 #日常训练
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善泳小顾4年前
蝶泳蛙泳转身教学2: 连贯动作#学游泳 #游泳 #游泳培训 #游泳教学
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王樱澔1年前
James Gibson 指导 蝶泳蛙泳转身技术实用练习🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️ #运动员 #蝶泳 #游泳 #游泳运动员 #游泳转场 视频已精剪时长有些长，把运动员逐渐领悟动作的过程呈现出来
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游泳教练刘芳1年前
今天来学习#蝶泳转仰泳 混合泳中到边转身必学技术#游泳 #学游泳#游泳转身 #游泳教练刘芳
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潜盟体育8月前
被追问无数次的蝶泳转仰泳转身教程，今天免费分享！ 蝶泳转仰泳转身很难？不存在的！只要四步，包教包会，泳池炫技就靠它，还不赶紧学起来。#游泳技巧 #潜盟体育#广州游泳 #0基础学游泳
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🇨🇳大熊🏊🏻3年前
粉丝们想看的蝶泳转身来啦！240帧上帝视角！@dream✌️ 给你最清晰动作赏析！#蝶泳转身
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wzfcat4月前
颠覆认知！蝶泳高手从不“推水”？越放松，反而越快！ 一个颠覆传统认知的核心观点：越不推水，反而越轻松、游得越快。文章将蝶泳划水分为两种截然不同的风格：“省力蝶泳”与传统的“奋力推水”式蝶泳。 传统的“奋力推水”游法，虽然常被教练强调，但对于大多数游泳者而言弊大于利。它要求将水划到底，但这极易导致身体为了换气而抬得过高，形成“站立”姿态。这种姿态将宝贵的推进力浪费在垂直方向，而非前进，并因重心后移和身体迎水面积增大而产生“后挫”，大幅增加水阻，越游越累、越慢。更关键的是，要成功运用此法，必须掌握高难度的“伸展反射”技巧——在手臂推水至完全伸直的瞬间，利用反射力量迅速收回手臂。若无法做到，手臂会变得僵硬、出水困难，反而拖慢速度。 因此，文章极力推荐“省力蝶泳”。其精髓在于放弃向后推到底的动作，转而专注于保持手肘的灵活与弯曲。具体做法是：手臂入水前伸后，弯曲手肘，在脸前形成菱形结构，然后保持手肘弯曲向后带动。在划水后半程，不刻意伸直手臂推水，而是利用流畅出水时产生的“远伸力”，让手臂因惯性自然地向前伸展完成回臂。这种方式能避免身体过度抬高，让下巴贴近水面换气，从而将所有能量用于水平前进。由于出水毫不费力，动作连贯流畅，重心能顺势前移，实现更高效、更持久的游泳。 文章总结道，对于绝大多数非顶尖竞技选手而言，应优先学习和掌握“省力蝶泳”。这才是建立良好基础、能够轻松游完长距离的关键。而“全力推水”是为追求极限速度的精英选手准备的高阶技巧，不应成为初学者或业余爱好者的首要目标。正确的学习顺序是，先通过“不推水”学会轻松，再考虑是否需要挑战更累但可能更快的竞技游法。 #蝶泳 #游泳技巧 #蝶泳教学 #省力蝶泳 #划水技巧 #游泳教学 #如何游得更快 #轻松游泳 #竞技游泳 #游泳训练
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崔教练1月前
蹬边转身后，水下蝶泳腿技术！#三亚游泳俱乐部#三亚游泳教练#游泳长训#游泳集训#水下蝶泳腿
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小丸子姐姐1年前
蛙泳/蝶泳转身训练方法！游泳转身还不太会的看过来！ 转身分解训练办法来咯 先1和2需要慢慢练熟 然后再练3 都很熟练之后再配合游程+4 #游泳打卡 #游泳转身 #游泳转身蹬壁技巧 #运动女孩 #蝶泳
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吴准笑教游泳1年前
蝶泳整体连贯配合教学 陆上掌握，水下轻松碟起，赶紧学起来#蝶泳 #游泳 #夏天该有的样子 #吴准笑教游泳 #游泳技巧
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BPT-游泳水下技术2月前
蝶泳运动员水下技术训练-水下转身！ #蝶泳 #蝶泳教学 #水下训练 #蝶泳训练 #训练
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思南是只游泳的喵大厨6月前
蝶泳入门（15）破茧成蝶，让咱们蝶起来吧！直臂双手全蝶泳成型 终于，作为蝶泳初学者入门的你，坚持到了这一步，咱们要开始破茧成蝶，展翅高飞了，大家按照这期视频的训练动作，把前面咱们做的一系列准备性训练，按步骤进行组合，最终，让咱们双手划水，蝶起来吧！ #游泳 #游泳健身 #蝶泳 #蝶泳教学 #游泳技巧
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老许爱运动5月前
原来蝶泳这么简单 #蝶泳教学 第一步做大波浪蝶泳打腿，大波浪的好处1打腿发力容易找到发力点，2打腿完能漂三秒轻松不累，3可以借助上浮的力打腿推水能轻松把头和手臂出水面移过去。#蝶泳 #蝶泳技巧 #原来蝶泳这么简单 #游泳
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爱游泳的紫微🏊‍♀️🏊‍♀️6月前
四种泳姿水中转身#游泳 #技术技巧
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Stellar.金老师7月前
所有游泳爱好者都会遇到的几个转身问题，这里全是干货，建议点赞收藏。#游泳 #游泳教练 #游泳转身 #游泳教学 #游泳转身教学
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游泳老默3月前
实拍，挑战五分钟学会蝶泳 下班时，救生员想学蝶泳，安排！有蛙泳自由泳基础。视频有点长，也不知道有没有人能看完？#蝶泳 #游泳小技巧 #挑战蝶泳 #内容启发搜索
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果冻swim2年前
蝶泳进步很大👍跳发和几种泳姿之间的转身也比较稳定了👏##教你学游泳 #每个动作都是用汗水换来的 #少儿游泳 #冬训吃点苦开春猛如虎
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长沙Ralph游泳·沈教练5月前
蝶泳教学｜蝶泳换不到气？一个视频帮你解决 #学游泳 #游泳技巧 #蝶泳 #蝶泳教学 #蝶泳换气
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徐田龙子3年前
蝶泳转身慢动作解析～今晚17:50加播。龙子教练的强度训练。#游泳 #日常训练 #蝶泳 #因为热爱所以坚持
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wzfcat7月前
告别肩膀痛！蝶泳划臂与移臂的连贯秘诀，基础必看 哈喽！今天讲蝶泳的划臂了！这部分内容是关于基础的，无论你是已经会蝶泳，还是只会那种手臂直上直下的大波浪式蝶泳，听了都会很有帮助。 #蝶泳 #蝶泳划臂 #游泳技巧 #游泳教学 #肩部疼痛 #打开肩部 #连贯动作 #蝶泳移臂 #蝶泳拉水 #游泳基础 #动作纠正 #避免受伤 #运动健康 #游泳姿势
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游泳打瞌睡🏊3月前
3种泳姿翻转技巧大公开！学会这些让你游得更快更轻松！ #游泳 #蝶泳 #游泳健身 #游泳转身
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波波swim11月前
#蝶泳转身技巧#竞技游泳#高水平运动员
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一只鱼腿1年前
蝶泳教学流程#蝶泳
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wzfcat6月前
蝶泳想游好？先改掉这5个常见错误！(专业技巧分享) 蝶泳进阶必看：避开这5大雷区，游得更快更标准！ #蝶泳 #游泳教学 #蝶泳技巧 #常见错误 #游泳提高 #蝶泳纠错 #蝶泳训练 #游泳姿势 #运动技巧 #学游泳 #菲尔普斯
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wzfcat6月前
蝶泳手臂向下砸、出水卡顿？核心技巧：“从后向前送”+同步出水 单臂练习到流畅蝶泳：解决手臂乱砸、出水不畅和伤腰问题 # 蝶泳 # 游泳 # 游泳教学 # 蝶泳技巧 # 手臂动作 # 移臂 # 手臂前送 # 蝶泳出水 # 推水时机 # 蝶泳呼吸 # 抬头技巧 # 避免腰痛 # 游泳损伤预防 # 单臂蝶泳 # 压水感 # 游泳姿势 # 技术改进
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珠海勇者游泳俱乐部1年前
蝶泳转身训练！ 没有什么技术是一次性可以掌握的 都是日积月累 反复去练习 才能达到目标😊#暑假班火热招生中 #游泳 #蝶泳 #转身 #游泳培训
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世界游泳冠军李哲思Liz7月前
世界游泳冠军课堂·蝶泳配合的正确身体位置讲解 · （原创视频[合十]禁止搬运） #游泳技巧 #学游泳 #蝶泳 #游泳 #上热门🔥
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游泳赵教练4月前
蝶泳如何转身
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吴准笑教游泳1年前
蝶泳详细动作教学，易懂易学易掌握#蝶泳 #运动员 #核心力量 #游泳技巧 #吴准笑教游泳
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立昌达体育3年前
跟罗切特学蝶泳之转身篇#罗切特#游泳#蝶泳#游泳教学
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浪里肥勺6月前
《沉浸式体验：游泳4种混合泳转身》 💪🏻4种泳姿转身大集合！！ 1️⃣蝶泳→仰泳 2️⃣仰泳→蛙泳 3️⃣蛙泳→自由泳 4️⃣自由泳滚翻 宝子们想学哪个？评论区留言啊！！ #当有氧运动遇上有氧穿搭 #蛙泳 #自由泳 #防溺水 #游泳打卡
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华创运动游泳培训1年前
一分钟带你了解四种泳姿转身技巧 #游泳培训 #游泳技巧 #天津学游泳 #室内游泳馆推荐 #因为热爱所以坚持
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优格游泳馆（铁一中店）2月前
看你骨骼惊奇，这篇蝶泳学习秘籍就交给你了!#蝶泳 #游泳培训 #日常训练 #游泳技巧 #泳池拍摄
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箭石游泳健身1年前
蝶泳转身教学#游泳 #蝶泳
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箭石游泳健身1年前
蝶泳水下转身#游泳 #蝶泳
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大飞爱游泳🐬1周前
蝶泳转身水下视角#每日分享 #上热搜 #游泳 #游泳技巧 #蝶泳
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游泳蒋老师-杭州柏木单招9月前
蝶泳转身&自由泳抱水教学#自由泳教学 #蝶泳教学 #自由泳划手 #蝶泳练习 #游泳教学
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何为.（喝饱池水版）6月前
#蝶泳#蝶泳转身#游泳健身 ##水下摄影
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