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MaiusYoga6月前
🔥二郎腿毁腿型？2招骨盆回正腿长差归0 #高低髋 #腿型矫正 #瑜伽拉伸 #体态纠正 #高低肩
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欧阳春晓Aurora3年前
原来这样跷腿是可以直腿的吗？！【X型腿改善】 #二郎腿 #跷二郎腿 #体态纠正 #改善体态
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Coach Li1月前
两个动作改善小腿外翻#体态矫正 #纠正腿型 #小腿外翻
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张博士聊体态10月前
翘腿幅度不一样，可能是你的骶髂关节错位了 #骶髂关节 #骶髂关节紊乱 #体态矫正
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中医赵书营医生4月前
骨盆倾斜矫正手法（加长版） #骨盆倾斜 #中医 #正骨推拿 #抖出健康知识宝藏 #姿势不良
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产康有摩力 (Morgan)4月前
产后长短腿？1分钟居家矫正！ #产后恢复 #长短腿 #产后宝妈恢复技巧 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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天津龙腾形体模特老师2月前
【不良坐姿】别让“舒服”毁了腿型！ 瘫坐、跷二郎腿一时爽，久而久之腿变弯、肌肉失衡，好看的裤子都难搭。坐直点，腿型才会更耐看#模特培训 #形体矫正 #腿型 #坐姿 #体态纠正
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张博士脊柱侧弯训练中心2月前
怎么矫正不良坐姿-翘二郎腿，单腿踩凳 #二郎腿#脊柱侧弯#骨盆倾斜#长短腿#张博士体态康复
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娱乐速报台1年前
#卢昱晓因翘二郎腿两条腿不一样长 谁看完立马把腿放下了 #卢昱晓 #我家那闺女 @DOU+小助手
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爱运动的路路4月前
两条腿不一样长！一个动作在家练！矫正骨盆高低侧倾 两条腿不一样长，多半是骨盆高低、侧倾闹的！别愁，一个动作在家就能练。每天打卡一次#产后恢复#骨盆侧倾 #长短腿 #体态纠正 #骨盆歪斜
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艾琳的运动乐园4月前
长期翘二郎腿 导致骨盆不正 长短腿 一招解决#二郎腿 #骨盆不正 #长短腿 #办公人群 #体态矫正
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尚尚爱健身5月前
#二郎腿 #假胯宽#体态纠正 #小动作大作用 我是翘二郎腿受害者 高低肩假胯宽体态不正你们有吗 以上几个动作之前我经常做啊啊❗️❗️
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腿型夏教练（评估进粉丝群）7月前
假胯宽，一定要改善这3个坏习惯#腿型矫正 #假胯宽
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张博士聊体态（免费评估）10月前
翘腿幅度不一样，可能是你的骨盆整体发生了旋转#骨盆旋转 #骨盆左旋 #体态矫正
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中医康复崔医生4月前
医生都在练的腿型矫正！ x型腿和o型腿矫正动作来了！每天坚持#马鞍山市人民医院 #腿型 #形体 #美腿 #塑型
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小宸运动康复1月前
骨盆高低？别大意了！ 你是不是总感觉一边腰更酸、裤子腿长短不一？甚至照镜子发现肩膀一高一低？ 努力运动，却总感觉一边发力更多？想练出翘臀，反而觉得臀部一边大一边小？ 你的这很可能是骨盆歪了！骨盆高低不仅影响体态美观，更是腰背t、长短腿的隐形杀手。学会这两个动作，自己在家就可以调整#骨盆修复 #骨盆高低 #骨盆正位 #脊柱侧弯 #大小臀
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佑古堂正骨毕老师4年前
#长短腿怎么解决呢 喜欢单腿站立？还喜欢翘二郎腿？没错我说的就是你，赶快动起来吧@佑古堂
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就叫我浩克吧1年前
长短腿❗️大小臀❗️各种不对称问题，这3个动作一定得会❗️#直腿 #纠正腿型 #腿型 #二郎腿 #腰疼腿疼 @DOU+小助手
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馥芮Free3月前
一招改善胯宽，屁股大！ #假胯宽 #体态纠正 #腿粗
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一康张永彬3月前
#体态改善 #坐姿矫正 #长短腿 #办公室养生
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易宣超徒手矫正2月前
长短腿不对称 先给骨盆“归归位”#长短腿#体态#骨盆#涨知识
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祝余体态矫正（福州）9月前
90%不知道的坏习惯，让你的腿越来越望。#纠正腿型 #大长腿就是这样练就的 #体态纠正 #瘦腿 #好身材练起来
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阿群管理身材1月前
腿歪？跷二郎腿跷的！ #腿型矫正 #体态纠正 #居家锻炼
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柠檬体态矫正（线上）7月前
💥5分钟跟练！左高右低臀/大小臀/长短腿一键矫正✅ 骨盆正了腿直臀翘～ 【文案】姐妹们谁懂啊！久坐/单侧翘腿/走路发力不均… 导致左臀高右臀低、大小臀明显，甚至视觉上长短腿😭 今天分享一套超简单的「5分钟跟练版」矫正动作， 无器械！在家就能做，新手也能轻松跟练～👇#体态改善 #长短腿 #大小臀 #左高右低臀
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肩关节僵硬微创松解·张传开4月前
臀肌挛缩必练：手把手教你两个动作解锁下蹲和步态 下蹲困难，翘二郎腿费劲，这两个动作每天练十分钟，直腿外展+下蹲提踵#臀肌挛缩 #功能性训练#医学科普 #关节外科张传开 #抖出健康知识宝藏
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正美体态5月前
私藏！！O型腿矫正技巧 #O型腿 #o型腿矫正 #腿型 #腿型矫正
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郭大侠.7月前
专业康复师教你！有效戒掉翘二郎腿！ #跷二郎腿 #脊柱健康
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馨月普拉提💐成都1V1（攻略姐）1月前
长短腿、高低骨盆、脊柱C弯，两招改善✅快练起来吧！！有效果回来给我反馈💪#上热门 #长短腿 #馨月普拉提 #居家锻炼 #改善体态 @DOU+小助手
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掐老师运动康复3月前
跟练后你会发现，骨盆正，跷二郎腿并不舒服#骨盆#跷二郎腿#运动康复
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力线运动康复～李伟2月前
行如风，坐如钟，站如松，卧如弓#运动康复 #体态矫正 #体态纠正 #体态调整
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王婷母婴RMT3年前
翘二郎腿可能造成骨盆倾斜和长短腿，在家一个人就可以矫正的办法来了！#长短腿 #二郎腿 #骨盆 #体态纠正
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大攀运动健康笔记7月前
4招纠正骨盆旋转🔥改善长短腿高低肩✅ 长期翘二郎腿的习惯是骨盆歪斜最常见的原因之一。 连带造成假性长短腿体态，脊柱会因为代偿发生侧弯，导致高低肩，还常常伴有单侧腰肌劳损、屁股痛等问题。 4个动作有效纠正骨盆旋转，改善问题。 #骨盆旋转 #长短腿 #脊柱侧弯 #翘二郎腿的危害 #骨盆矫正
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走遍天下2月前
按摩对功能性长短腿有一定改善作用，但需结合病因判断效果，结构性长短腿无法通过按摩矫正
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yoga-莎莎1周前
可以改善高低骨盆的动作来了，快来试试吧，超有效，赶快练起来吧！#瑜伽体式分享 #每日瑜伽 #瑜伽改变体型体态 #线上瑜伽 #一起练瑜伽
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脊小美6月前
康复师私藏纠正长短腿动作 #长短腿 #骨盆倾斜 #长短腿矫正 #骨盆侧倾 #产后骨盆
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瑜伽团子4月前
我的脊柱侧弯，就练了这4⃣️个动作 #瑜伽练习 #健身 #瑜伽练习 #体态矫正#脊柱侧弯 #改善体型体态
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阿昭教运动1周前
还在翘二郎腿？这个动作帮你矫正体态，保护脊柱健康！🚫 #健康科普 #体态改善 #骨盆矫正 #实用技巧 #健康生活
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霏霏练瑜伽3月前
邪修矫正腿型的方法，玩手机看电视的时候松解起来，一天10-20分钟，坚持一个星期，一定有效果#腿型矫正 #腿型改善 #脚趾分开
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蹦蹦财1周前
怎么站着能让腿变直 #直腿 #瘦腿 #腿型矫正 #腿 #腿部训练
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DuLan1周前
臀肌挛缩术后和#运动康复 不能并拢腿下蹲和翘不了二郎腿，你可能是臀肌挛缩了，2025年才发现我的屁股还有救🥶终于靠手术解决了#臀肌挛缩 #臀肌挛缩手术 #臀肌挛缩康复 #不能翘二郎腿
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医路先锋4月前
腿不直的 “元凶” 找到了！三甲医生教你坐出完美腿型 #每天跟我涨知识 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #腿型矫正
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腿型矫正崔哥7月前
跷二郎腿体态矫正 #体态纠正 #体态矫正 #跷二郎腿 #骨盆矫正 #臀肌挛缩
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99 yoga1周前
改善长短腿，一定要先调正骨盆 #零基础学瑜伽 #每日分享 #长短腿 #骨盆旋转 #好身材练起来
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腿型夏教练（评估进粉丝群）6月前
跷二郎腿，和o型腿胫骨平台外移的关系#腿型矫正 #o型腿 #胫骨平台外移
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李德明-（柔性正骨） 学习咨询3月前
什么情况引起的长短腿我们可以用手法调理？这个视频告诉大家#长短腿#柔性正骨#中医学习#养生#上热门
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玛依拉LEVEAN1月前
长短腿的运动来啦美女们，啊要练起来哦#长短腿 #骨盆修复 #体态纠正 #运动 #居家锻炼
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Helen5月前
零基础这样蹲4分钟 #X型腿 想不直都难❗#直腿 #瘦腿 #腿型矫正 #居家锻炼
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Gary的整脊日记6月前
长短腿 #按摩放松 #推拿按摩养生 #骨盆修复 #体态纠正 #运动康复
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刘康运动康复4月前
一个动作来拉伸 #运动康复 #体态矫正
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谈骨论筋岳主任4月前
小腿外翻体型难看？试试这3个动作，简单有效！#医疗健康创作训练营 #小腿外翻 #体态矫正 #医学科普 #腿
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整形博士李晶晶7月前
无意识直腿的5个小习惯 #直腿 #变美 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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益莲生河南鼎莲医疗科技有限公司家居专卖店1周前
🔥这些腿型都来用，亲测有效‼️ #O型腿 #x型腿纠正 #改善腿型
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正美体态2月前
1个动作解决二郎腿导致的大小脸 #大小脸 #大小脸不对称 #面部不对称 #脸歪 #下巴歪斜
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愈yoga7月前
小腿外翻，臀凹陷，每天坚持，臀翘了腰细了腿直了#改善腿型 #改善小腿外翻#臀凹陷 #塑形腿部线条 #矫正腿型
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瑜伽了了老师2月前
长短腿、骨盆歪斜必练 针对骨盆左右不正来进行骨盆调整，练习在加上日常体态的调整把翘二郎腿的习惯改掉会事半功倍哟! #长短腿 #纠正骨盆#改善假胯宽#饱满臀部
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关节骨科王歆峰1周前
乖乖坐好坐正，主任盯着你呢 #脊柱侧弯 #二郎腿 #保护腰椎 #骨科 @漳州市第三医院
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芜湖运动康复3月前
#做自媒体的第一天 #强烈推荐 #体态矫正 #臀部训练 #运动康复 左右臀大小正确改善方法 左右臀部不对称要怎么训练
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米多多2周前
#居家锻炼 🔥大小臀✅一招改善你的大小臀！ #骨盆修复#骶髂关节康复#矫正腿型 #瘦腿提臀
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Jessie（产后恢复中）1周前
怀孕期间身体左右重心偏移、经常侧到一边睡等等出现骨盆歪斜的体态，我是右高左低，今天这几个动作是想恢复骨盆左右高度#体态纠正 #产后恢复 #骨盆修复 #长短腿 #高低胯
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斌斌爱健身4月前
大小臀、长短腿改善#体态矫正 #体态纠正 #体态调整 #长短腿 #热门
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V老师啥都不会4月前
#干货分享 #骨盆前倾 #健身干货
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