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爽姐林哥（自律版）4月前
轻断食怎么吃详细版教程来啦，我觉得5➕2这个方法很适合我们，当然也因人而异，要根据自己的实际情况选择减脂方式，适合自己的就是最好的#减肥#夫妻减肥#减肥逆袭#轻断食的正确方法
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小黑妹6月前
央妈推荐的5+2轻断食，真的是绝绝子呀！一周放纵了三顿，还掉了，牛！#减脂食谱 #央妈推荐 #生活化减脂 #轻断食食谱 #努力成为最好的自己
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姚老板的减肥🖊️笔记3月前
168轻断食不吃哪一餐最好？什么样的人不适合168呢？#168轻断食 #减肥 #减肥打卡 #平台期突破
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保尔柯察金1周前
16：8断食全解，和其他方法比较优势在哪。#轻断食 #16比8轻断食 #减肥
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张总教（明星教练）6月前
七天狂降10个数的王炸轻断食，想在夏天逆袭成功的姐妹，一定要看完学会保存好～#亲测分享
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亚维健康6月前
早期限时进食可能是间歇性断食的最佳模式…#轻断食#减肥#间歇性断食#健康
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天中赛华佗6天前
5+2轻断食全方位解读#医学科普 #减重减肥#体重管理 #健康科普
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牛姐聊养巢3月前
央妈推荐的5+2轻断食，替你们测试过了！有效~ #产后减肥 #减肥塑形 #掉秤食谱 #刷脂食谱 #秋冬减肥
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张姐爱吃米饭（轻断食打卡中）4月前
大基数和小基数女生怎么能更快一些#减肥小知识 #轻断食 #瘦肚子 #小基数减脂 #大基数减肥
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内分泌科潘永源主任1周前
一分钟教你区别两种轻断食！#减肥 #轻断食 #减肥路上的绊脚石
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清道夫6天前
5+2轻断食轻松减掉内脏脂肪 #5加2轻断食 #内脏脂肪 #减肥小知识 #抖出健康知识宝藏
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天津减重庄博士1周前
轻断食减肥5+2可能更适合你#轻断食减肥 #减肥法16+8 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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邹邹吖（逆袭版4月前
#168轻断食 减肥法是我试过的最好坚持且掉秤很理想的方法了 #减肥vlog #一天吃什么#喜欢倪轻出羽蓝 #哈纳斯奶茶
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张姐爱吃米饭（轻断食打卡中）6月前
绝对靠谱的减肥方法#减肥小知识 #瘦肚子 #平台期 #5+2轻断食 #168轻断食
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爱吃还想廋1周前
央妈版轻断食➕自制#瑞之抹茶 ，姐妹，这把我必胜#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #掉秤
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苏墨白CC-大理定居4月前
这招太狠了，10年破不了的平台期，7天轻断食➕切换运动，每天掉秤，亲测一周全记录，掉到43公斤，背薄腰细臀翘腿细，脸小还紧致，52岁退休重养一遍自己，不留遗憾#自律遇见更好的自己 #大理生活vlog #一周瘦出马甲线 #苏墨白的52岁 #苏墨白大理生活
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煜兰星河&馨然生活6天前
5+2轻断食，科学控制体重，不用挨饿。调身体，保健康，延年益寿！#5+2轻断食#细胞自噬#健康生活方式#煜兰星河
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熊哥哥4月前
想瘦肚子，看这里 #瘦肚子 #轻断食 #自律 #熊哥哥
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优优妈在抗糖6天前
16+8轻断食，让身体更轻松 #减肥 #控糖 #轻断食 #每日分享
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闲暇读书6天前
精读《轻断食》： 给你一份简单到不可能失败的“健康启动方案”。 《轻断食》是一本即学即用的健康操作手册。无论你的目标是减重、控糖、提升精力还是延缓衰老，本书都提供了具体、灵活的方案供你选择。你将清晰地了解到： 如何安全开始：选择最适合你生活节奏的断食模式。 如何应对挑战：处理断食期间可能出现的饥饿感与心理波动。 断食日怎么吃：掌握既能保证营养又能高效燃脂的饮食搭配。 告别复杂的卡路里计算与痛苦的食欲对抗，用最简单的方式，开启你的健康转型。#健康 #饮食 #健康科普 #读书 @DOU+小助手
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五哥duangduang6天前
3天入门轻断食，鸡蛋羹完全指南 #减肥 #轻断食
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车哥说减肥1月前
轻断食全攻略，16+8和5+2哪种更适合你#知识分享 #涨知识 #减肥#轻断食
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减重代谢焦医生5月前
5+2轻断食减肥法 #抖出健康知识宝藏 #轻断食 #52轻断食减肥法 #减肥 #体重管理年
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月清4月前
三伏天减脂，试试央妈推荐的5+2轻断食#减脂 #轻断食
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姚和平轻断食4月前
脾胃三养法#轻断食 #脾胃 #健康科普
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怀化番禧果礼6天前
轻断食果蔬汁#减肥
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糖友管家1周前
500卡轻断食食谱参考#糖尿病 #知蜂堂蜂胶 #知蜂堂
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逛吃齐鲁6天前
左味谷轻断食，三天7个小目标轻松拿捏，下周一继续，有一起的宝子吗#左味谷 #果蔬汁 #轻断食 #同城好店推荐 #同城优先推荐
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橙果 轻断食果蔬汁🍊6月前
做轻断食果蔬汁需要准备多少？多久回本？我以过来人的经验分享给大家。#轻断食果蔬汁 #减脂 #低成本创业 #创业vlog #摆摊创业
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路易斯课堂4月前
你们用的是哪种饮食方法？ #碳循环减肥 #低碳饮食 #轻断食 #生酮 #抗炎饮食
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中医博士后李树明6月前
最好的轻断食方法，权威发现 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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宁雅~高级公共营养师3周前
#轻断食 应该怎么选择呢？#读书成本最低 #书中感悟
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她苏哥6月前
央妈推荐的轻断食，确实管用 #体重管理 #一起减肥打卡 #我的减肥日记
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星宝吃不胖6天前
𝟓天掉𝟏𝟐斤？轻断食真的牛！！！ 大餐后急救，或者想要快速减重的姐妹，赶紧安排这个5天轻断食食谱，亲测有效，真的太牛了！！！ 第一天：蛋断日 一天只吃鸡蛋，早上2个水煮蛋，中午3个炒鸡蛋，晚上再来3个炒荷包蛋。 坚持完一天，第二天至少掉3斤。 第二天：液断日 全天只喝液体，饿了就喝，牛奶、豆浆、酸奶、咖啡，都可以喝。今天也是掉秤最快的，3斤多没问题。 第三天：肉断日 全天只吃肉，鸡肉、牛肉、虾肉、海鲜，早晚全吃这些。到第4天体型有很大的变化。 第四天：水果日 全天只吃水果，苹果、橙子、蓝莓、草莓，吃上一斤半，饿了就吃，吃到不饿，不能吃撑。 第五天：蔬菜日 全天只吃蔬菜，菠菜、生菜、黄瓜、冬瓜，吃上2斤，想不瘦都难，衣服直接到S码。 𝟓天中每天要保证至少2000ml的饮水量，多喝温水，不要喝饮料。 #减脂 #减脂餐 #轻断食 #轻断食食谱 #又该减肥了
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李教授聊糖胖3月前
轻断食适合哪些人？ 减肥想试试轻断食？先看合不合适！ #轻断食 #轻断食减肥 #轻断食的正确方法 #体重管理 #合适的才是最好
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霞霞好物分享1周前
#创作灵感 每周一日轻断食，真的只有0次和无数次，轻断食选丸妃#轻断食 #丸妃一日轻断食 #只有0次和无数次
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腾 腾1周前
打工人轻断食救星✨ 不用开火的一日三餐 想轻断食又怕麻烦？ 丸妃一日轻断食套装 直接解决三餐难题🍱 不用在厨房烟熏火燎 开盒就能吃/喝 打工人、懒人党闭眼入💤 每周2次轻断食打卡✅ 给肠胃放个假！轻松开启健康生活模式 #轻断食分享 #打工人减脂 #懒人代餐#必备好物
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华华好物6天前
轻断食不是自律的枷锁，而是爱自己的仪式感，丸妃家陪你慢慢遇见更好的自己！！！#丸妃一日轻断食 #独立小包装 #低热量 #懒人必备
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旺王小糖包6天前
想试试轻断食又怕饿？这份一日轻断食方案太贴心啦～从早到晚的餐食安排得明明白白，咖啡、茶、小点心搭配起来，轻松开启轻食日常，吃好还能保持好状态~#生活不会辜负每一个努力的人 #轻断食 #减肥日常vlog #好物推荐🔥
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秦选生活家1周前
不用挨饿、不用节食，一天就能轻松享瘦～ 就是这款丸妃 一日轻断食，还能给身体做个“大扫除”，新手也能轻松上手。 #丸妃 #丸妃一日轻断食 #减脂 #自用好物分享 #轻断食
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想想优选6天前
轻断真的只有零次和无数次，丸妃家新品一日轻断食都给你搭配好了，特别省心#丸妃 #丸妃一日轻断食 #轻断食 #咖啡
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糖果好物分享✨1周前
妃轻断食(懒人版)，简单省事，不用动脑子，不用做饭，比喝牛奶扛饿，隔一天轻断一次，有用过的么？好东西一起分享给大家
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小倩倩呀！🐳💦6天前
最近替姐妹们试过了!橙子快跑家的这个三日轻液断组合装真的太适合偶尔想要轻断食的姐妹了，打卡三天真的太惊喜了!!#三日液断 #橙子快跑 #轻断食 #橙子快跑#三天轻断食
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丹丹食养轻断食1月前
管理期的我晚上饿了馋了我只吃这个，已经把家里垃圾食品都给丢掉，换成它了！
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晓晓🐻吃玩南昌6天前
酸奶还是喝它健康营养轻断食减肥的别错过了⬇️@抖音小助手@抖音创作小助手@DOU+上热门#强烈推荐#快来围观#酸奶#轻断食
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甜甜圈🍩1周前
搭配很方便 轻轻松松断食一天#丸妃一日轻断食 #强烈推荐
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郭子大王6天前
艺术生超模同款，橙子快跑的三日轻液断真的不错啊，好吃不挨饿，平均一顿才3快多#轻断食 #橙子快跑 #液断 #亲测分享 #自律2月
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王岁穗🌾6天前
#丸妃一日轻断食 有吃有喝很好坚持，吃的满足，饱腹感还很强 ！亲测 两天下了五个需要的姐妹冲吧！#丸妃 #轻断食#买它
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团团麻麻💕1周前
#丸妃一日轻断食 #好物推荐🔥 #好物安利 #分享
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稚初1周前
#丸妃一日轻断食 不用开火就能搞定的一日三餐，想要轻断的姐妹快来试试吧#轻断食一天 #日常分享 #打卡
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辰辰妈咪1周前
一天有吃有喝很好坚持，丸妃一日轻断食，姐妹们快给自己安排起来#丸妃一日轻断食 #好物推荐🔥 #女生必备 #每日分享
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慢养生活6天前
肠道清道夫｜周末轻断食指南 #轻断食#肠道健康 #排毒养颜 #周末养生 #养生
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优优姐姐1周前
【10天套餐】背包小象7日液断送3天复食轻食即食即饮健康管理轻断食#轻断食套餐 #背包小象 #液断饮品 #复食轻食 #健康管理
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夏天好物分享🍑6天前
不用开火就能搞定的一日三餐，想要轻断的姐妹快来试试吧#丸妃一日轻断食 #丸妃 #自用好物推荐
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旺旺小仔1周前
#好物推荐🔥 #女生必备 想要美美过冬天的姐妹，都快去试试这个#丸妃一日轻断食 有吃有喝的，饱腹感十足，#丸妃
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酮营养和轻断食5月前
【中配】贝瑞博士现场问答：低碳水化合物、生酮饮食、纯肉饮食
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省中医郭医生3周前
16加8和5加2，减肥选哪种方式 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #减肥 #减脂 #减重
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啵叔讲控糖8月前
168轻断食是不是减肥最好的策略？ 高糖饮食做轻断食你能获得哪些好处？#轻断食 #168轻断食 #减肥 #减肥逆袭
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侯智文聊健康6天前
冬季减重，轻断食打卡，3天掉10斤 #减肥#减脂#变瘦变美变好看
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梦想家园王颖Aking1月前
保姆级轻断食指南！5天吃饱2天吃好，营养满分轻松掉秤！#轻断食 #减肥
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941135532316天前
洋葱轻断食#吃瘦不饿瘦
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妍妍42岁了3月前
最好的✂️肥方式就是轻断食#减肥#饿瘦 #变瘦变美变年轻 #轻断食
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月桃百货店6天前
【10天套餐】背包小象7日液断送3天复食轻食即食即饮健康管理轻断食
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