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薰衣草优选⛷️5天前
黑色压力裤女瘦腿强压连袜打底裤外穿秋冬加绒加厚小个子光腿神器#秋冬时尚 #女生压力裤 #光腿神器 #瘦腿穿搭 #加绒加厚
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毛毛日常穿搭6天前
黑色压力裤女瘦腿强压厚黑胖mm大码打底裤秋冬加绒加厚光腿神器#打底袜 #加绒裤袜 #裤袜 #光腿神器 #贴身衣物
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精选好物66891周前
黑色压力裤女瘦腿强压连袜打底裤外穿秋冬加绒加厚小个子光腿神器#秋冬时尚 #女生压力裤 #瘦腿神器 #加绒加厚 #光腿神器
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玥兒好物推荐1周前
#好物推荐 黑色压力裤女瘦腿强压连袜打底裤外穿秋冬加绒加厚小个子光腿神器 #压力裤 #压力袜 #瘦腿压力袜 #加绒压力袜
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小志甄选6天前
黑色压力裤女瘦腿强压连袜打底裤外穿秋冬加绒加厚小个子光腿神器 #打底裤 #压力裤 #黑色压力裤
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平价（好物推荐）5天前
黑色压力裤女瘦腿强压连袜打底裤外穿秋冬加绒加厚小个子光腿神器#显瘦百搭#小个子显高显瘦穿搭
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芭蕾救我4月前
第一视角检查🧐自己的腿压对了没有，分享芭蕾压前腿方法，如有不标准欢迎指正😘#芭蕾基训 #压腿 #压前腿 #成人芭蕾 #把杆压腿
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YXrr.6天前
#舞蹈生耗腿 #压腿 #练功日常vlog 我不行了
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乐天天天乐1周前
#艺考生 #舞蹈基本功 #日常练功 乐天压腿之旁腿#大长腿就是这样练就的 #坚持热爱
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水滴表导艺考3周前
艺考表演生压腿软度训练 当形体晚功的尖叫声传来...#表演艺考 #艺考生 #26届表演生 #表演生 #软度训练
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大依小忽妈3月前
你们催更无痛压腿开软度分享来啦！不疼包会的！ #学舞蹈的女孩 #创作者中心 #创作灵感 #艺术体操 #压腿 @抖音精选官方账号 @抖音创作灵感 @抖音亲子
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泰皇妃田村店-008号1周前
#泰式压腿#泰皇妃足道按摩田村店欢迎您
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金老师的舞蹈课堂1月前
前压腿一定不能压歪，可以按照视频里单腿前压腿的方式练习 #学舞蹈的女孩#舞蹈课堂随拍#少儿舞蹈#少儿舞蹈培训#舞蹈生课堂教学
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Y. Y. F不要🙅连赞3周前
#大长腿就是这样练就的 💃 压腿时颤抖的肌肉， 镜子里重复百遍的基本功， 湿透的练功服贴着倔强的脊椎—— 每一步笨拙的挣扎， 都是未来舞台上的光✨。
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国学启蒙6天前
穿上练功服，对着镜子一遍遍压腿、下腰，汗水顺着小脸往下淌。她咬着嘴唇坚持，眼睛里闪着光，像只小天鹅在认真梳理羽毛。虽然动作还不够标准，但那股为自己的舞蹈梦想努力的认真劲儿特别可爱。
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杨慕风1周前
#腿部拉伸 #动感 #对镜拍 #压腿 这老腿练练还是挺灵活的🌝
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杰瑞米米5天前
《跆拳道体育生被动压腿柔韧训练》第21集 #跆拳道 #体育生 #一字马 #压腿 #体育生的腿
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杰瑞米米2周前
《跆拳道体育生被动压腿柔韧训练》第9集 #跆拳道 #体育生 #压腿 #拉韧带 #体育生的腿
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一只小狮子🦁️（约妆约拍）5天前
真正的黑透肤加绒黑丝 骨骼感超级明显 不易勾丝#光腿神器
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单色课堂实录（宠粉号）4年前
她没哭，她真的没哭，甚至笑出声了！#一字马 #竖叉 #压腿
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是开心呀🎀7月前
同一个凳子压腿，怎么区别那么大？#学舞蹈的女孩 #舞蹈基本功 #又是被女儿治愈的一天 #舞蹈课堂随拍 #日常vlog
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传奇舞蹈6天前
全班学生给老师撕腿，20个数你敢吗 #舞蹈 #基本功
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Omega Bug2周前
没法直接劈叉？先从简单的压腿开始吧！18+成年宝宝适用#压腿
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💞💖💞释怀6天前
#小女孩 跳舞💃要脱裤子的，冬天光腿[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]
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杰瑞米米5月前
满地刑具！压完前腿又踩后胯 痛到站不起来 #体育生 #压腿 #跆拳道 #拉韧带 #体育生的腿
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杰瑞米米3周前
《跆拳道体育生被动压腿柔韧训练》第4集 #跆拳道 #体育生 #180 #压腿 #拉韧带
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你别吃呀2周前
偷懒一周 压腿压不下去被老师加课的小屁孩～#真实生活分享计划 #舞蹈启蒙 #日常生活 #生女儿的幸福 #亲子日常
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沐河舞蹈——小米8月前
把上压腿组合#古典舞 #舞蹈 #把上基训#压腿练习 #舞蹈基本功
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天津春樾舞蹈培训2周前
💃 压腿时颤抖的肌肉 镜子里重复百遍的基本功 湿透的练功服贴着倔强的脊椎 每一步笨拙的挣扎 都是未来舞台上的光✨#舞蹈基本功 #少儿基本功 #气质女孩
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小予酱1周前
睡前必练拉伸❗️腿真的越拉越细直 #拉伸 #瘦腿 #漫画腿 #骗你生女儿 #我的运动日常
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李松蔓9997月前
再压一个月能演柔术了🤣@邢运伟 @大梦与杂技同行 #李松蔓999 #压腿
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简兮中国舞官方号1周前
#压腿 #舞蹈 #柔韧性
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Super静静2周前
天赋不够努力来凑｜零基础挑战横叉（进度7️⃣ #压腿 #日常练功 #舞蹈生 #软开度训练 #成人零基础舞蹈
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逸舞芳华艺术教育机构1周前
💃 压腿时颤抖的肌肉， 镜子里重复百遍的基本功， 湿透的练功服贴着倔强的脊椎 每一步笨拙的挣扎， 都是未来舞台上的光✨。#舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #少儿舞蹈
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艺术体操-徐老师5月前
艺术体操训练—压腿 压腿不仅是身体的拉伸，更是精神的修炼——它教会你坚持、忍耐、专注，并在突破中收获自信与内心的平静。#坚持的意义 #成长之路 #艺术体操训练
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学跳舞的小美5天前
后续在这啦，抱歉让大家等这么久～ #光腿神器测评 #光腿神器推荐 #光腿神器避雷 #光腿神器
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一只酒窝1月前
有事没事儿都站站…今年冬天想穿啥穿啥！加厚光腿神器也自信拿下！！#拉筋板 #居家健身 #腿部放松
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雅韵舞蹈学校宠粉号1周前
🧘‍♀️软度是舞蹈的基石，压腿、开胯虽疼，却是通往优美舞姿的必经之路。告诉孩子，现在吃的苦，都会化作未来舞台上的光。🌟#原创视频 #我要上热们 #中国舞#雅韵舞蹈学校
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小雅的美好生活1周前
压腿、下腰、练控制力，重复的动作藏着不重复的进步，今天也在和更好的自己碰面～#舞蹈基本功 #软开度训练 #基本功 #舞蹈生
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上海翊鹿舞蹈艺术中心7月前
结尾太绝！当真是教科书级别！😍👍 当你的舞蹈老师陪你一起压腿是怎样的体验？🤣 #课堂花絮 #软开 #上海少儿舞蹈培训 #翊鹿舞蹈璐璐老师 #翊鹿舞蹈王秋雨老师
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舞之韵艺术学校5天前
在臀线位置垂直往下踩，很容易把股骨和髂骨连接处踩断，究竟怎么练才是安全有效的？一次要看到最后！#舞蹈基本功 #舞蹈生 #课堂随拍 #压后腿的正确方法
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育儿小叮当3周前
女孩被跆拳道教练强制拉伸一字马，疼得不停哭喊，老爸怒了 #跆拳道
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小跑追幸福（骨折康复)5月前
膝关节骨折0到90度怎么去压腿#下角度锻炼 #骨折恢复记录
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广西龙赞艺术5月前
如果给你央美的录取通知书，你愿意在“魔鬼训练营”呆半年吗？#艺考集训 #艺考生 #艺术生 #南宁艺考 #广西龙赞艺术
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育儿小叮当1月前
舞蹈班老师硬按着女孩的腿拉一字马，孩子疼到哭，痛感达7级 #舞蹈
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霞霞居家练瑜伽4月前
由于我每天做这一个动作🔥每天坚持压腿100次，终于我的腿伸直了😭 #见人不如健身 #瑜伽 #直挂云帆 #看似简单的动作 #你也可以做到
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育儿小叮当1周前
舞蹈班老师帮学生开腿220度，女孩疼哭了 #舞蹈
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宝玉哥哥会压腿3月前
#少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂实录 #技术技巧基本功
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丁郑美子（无广告纯享版）1周前
丁郑美子无广告视频合集@丁郑美子 #舞蹈生 #艺考 #校园 #剧情 #内容过于真实
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熊猫儿🐼～3周前
邪修写作业第四天，挑战边压腿边阅读。#作业打卡 #小学生写作业 #学生专注力训练
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哇塞游戏官3周前
压腿合照 #包能通关的 #抖音小游戏
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育儿小叮当2周前
9岁女孩被教练硬压一字马，女孩疼哭了，体操之路太艰难 #体操
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绮绮子2周前
一节课哭了五次 #舞蹈生 #软开度训练 #中国舞 #后胯
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临河区永良艺校舞蹈培训3月前
中国歌剧舞剧院七级基本功《把上耗压腿》
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枕湖呓1周前
#上热门#舞蹈集训 #上岸 这个视频很长 音乐循环了很多遍 但我只想让它详细些再详细些 几乎每一张照片我都配了文字 从一开始一周三次压腿到两次 再到所谓的后期 自己耗腿 我怕我会忘记这些让我快乐或者痛苦的瞬间 它们都共同组成了我难忘的17岁 7个月的集训我哭过很多次也笑过很多次 今天统考倒计时8天 我们今天刚开完家长会 明天就可以查到自己的考试时间 我希望阳阳班都可以平平安安上岸！
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Ming✔️1周前
老师我错了…#vlog日常 #情侣日常 #舞蹈老师
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辣条少女5月前
舞蹈基本功训练——腿的柔韧练习💦 很多学员问我是不是天生软，为什么毕业这么久了还是可以保持软开度。 我的回答，当然不是啊。第一是小时候压得蛮狠的，还有一定的童子功基础在，第二呢，当了老师之后，也没有放弃对自己身体的训练。 不想让自己的身体随着时间慢慢生锈啦～ 想要舞姿的延展幅度更大，动作更干净更稳，加强基本功的训练是不可或缺的哦！💪💦 衣服：🍑HUHU DANCE #舞服推荐#舞蹈基本功训练#腿的柔韧练习 #舞蹈#古典舞基本功
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正姿老师讲康复4月前
恭喜你过伸了，压腿细节 #前叉术后康复 #运动康复 #膝关节 #半月板康复 #正姿老师讲康复
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珍珠小丸子2周前
今日舞蹈软度课，又是被泪水浸湿眼眶的一天#舞蹈基本功 #学舞蹈的女孩#每个动作都是用汗水换来的
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是开心呀🎀2周前
欢迎收看六岁一年级小学生上舞蹈小课的一天#学舞蹈的女孩 #舞蹈基本功 #每个动作都是用汗水换来的 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈生
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小美4周前
有没有舞蹈生觉得时间完全不够用呀？#vlog日常打卡 #热门🔥 #舞蹈生 #软开度训练 #odd
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是开心呀🎀6月前
舞蹈生的成长之路，有泪水也有进步#爱跳舞的女孩 #舞蹈基本功 #又是被女儿治愈的一天 #每个动作都是用汗水换来的 #舞蹈日常vlog
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我是小鹿呀1周前
她可能是南阳最爱哭的舞蹈生，杜凡！#南阳 #南阳同城 #舞蹈 #舞蹈生
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爱跳舞的冉姐bb6天前
一年级小学生勤勤恳恳的舞蹈生活#舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #舞蹈生 #vlgo @DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU来跳舞
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