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左一商业故事9月前
给忙碌者的7个时间管理方法 如何在繁忙的工作和生活中高效管理时间？NakedPoppy联合创始人贾勒赫·比沙拉特分享她作为创业CEO的7个时间管理秘诀。从避免拖延到优化日程安排，这些实用技巧帮助你提升效率，减少压力，专注真正重要的事情！赶紧跟随贾勒赫，学会用高效的方式掌控每一天！💡 #时间管理 #高效工作 #创业秘籍 #职场提升 #自我提升
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星空精读1月前
总觉得时间不够用？《津巴多时间心理学》教你掌控时间！ 你是不是每天忙到脚不沾地，却总觉得 “时间被偷走”，重要的事永远没空想？《津巴多时间心理学》从根源解决这个问题 —— 它不是教你挤时间的小技巧，而是帮你看清自己和时间的关系。 作者津巴多是知名心理学家，他通过大量研究发现：每个人都有独特的 “时间观”，比如有人总纠结过去、有人只焦虑未来，这些观念才是浪费时间的元凶。书中给出超实用的调整方法：比如用 “当下导向” 专注眼前事，避免内耗；用 “未来规划” 拆分目标，不被琐事裹挟。 不管你是被工作填满的上班族，还是总拖延的学生，读它会明白：掌控时间不是和时钟赛跑，而是调整自己的时间观，让每分每秒都能对准你真正想做的事！#精读好书 #个人成长 #时间心理学 #时间规划
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蜜芽碎碎念5月前
#职场摸鱼 #职场提升 #职场干货
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遇见好书2周前
告别瞎忙！《人生效率手册》的极简执行方案 不用死记硬背！拆解《人生效率手册》高落地技巧，教你合理规划时间、聚焦核心目标，职场/学习/生活快速提效～ 跟着做，摆脱无效忙碌，轻松拿捏人生节奏！#青年创作者扶持计划 #个人成长 #睡前故事 #好书推荐 #效率
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羽轩Maki1月前
【高效学习】忙碌不等于高产！破解“伪努力”陷阱，4招告别 还在用“忙碌程度”衡量学习效率吗？碎片化刷题只会让你陷入“战术上的勤奋，战略上的懒惰”的陷。 #学习技巧#深度学习#专注力#时间管理#学习效率
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岩哥Rocky7月前
《高效能人士的七个习惯》深度解读：从低效忙碌到主动掌控人生 #读书分享 #高效能人士的七个习惯 #史蒂芬柯维
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女大副业导师曹姐3周前
销售又忙又累缺没业绩？3招让你掉率翻倍，准点下班！ #销售技巧 #销售 #老学姐 #职业发展建议
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Aron厚玉8月前
每天忙碌不知从何开始？教你5步高效工作法，7天改变工作状态！ 每天工作忙碌不知从哪里开始？试试这5步高效工作法，轻松区分优先级，提升工作效率！7天改变你的工作状态！#高效工作 #时间管理 #工作技巧 #生产力提升 #职场成长
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鱼子酱读书1周前
越忙越废？《稀缺》破局内耗巨爽！ 焦虑内耗？戒断稀缺超爽！ 带宽告急？止损内耗超燃！ #个人成长 #自我提升 # 职场生存 # 心智带宽管理 # 稀缺心态破解 #余闲生活法则 #白领摆脱内耗技巧 #职场时间管理攻略 # 城市青年心智提升
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钱多多的日常生活5月前
当你不再被快递包裹绑架，会发现存折数字上涨、房间清清爽爽的日子，才是真·人间值得！✨#极简 #忙碌且充实 #断舍离 #存钱 #低成本
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峻业的公考课堂1周前
《这几天刚出的面试热点！"表演式忙碌"这样答稳了！》 #面试技巧#省考面试#国考面试#事业编面试#面试热点
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深圳泰康球哥1周前
保险代理人必看！忙到没空想学习？ 3个实战技巧让你越忙越牛 #保险 #学习
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一颗门牙的反击3月前
普通人穿搭思路！逻辑搞明白混出通勤职场风！还在为每天上班穿什么发愁？这套通勤轻职场风穿搭，平衡正式感与非正式，简约款式，基础单品，轻松应对各种工作和通勤场合，助你在忙碌早八也能混搭出独特打工人风格，不费力的美丽！#穿搭技巧 #穿搭干货 #普通人穿搭 #穿搭思路 #日常通勤穿搭
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伶子日记4月前
互动虽然可以提高播放量，但是频繁的互动真的太让人疲惫了，学会适度活跃 ，留出精力打磨内容质量，才是王道#宝妈 #日常vlog #记录真实生活 #自媒体 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小杨来啦4月前
上班养生两不误，打工人也能轻松做到！今天，我们团队给大家分享一些超实用的小技巧，让你在忙碌的工作中也能轻松养生，健康又高效！#上班#养生#打工人#上班养生#健康生活
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司荣的院子1周前
秋假的第一天充实又忙碌 勤快打理才能让院子保持干净整洁#vlog十亿流量扶持计划#田园小院生活#司荣的院子#我的乡村生活
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小步流星5天前
适度的忙碌#适度忙碌
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杨帆律师讲运营5月前
律师IP总觉得时间不够用？ 学会这1点效率翻倍 在忙碌日常中，时间就是金钱，特别是平时既要做直播、短视频，还要办案的律师朋友，学会合理规划时间至关重要。今天分享一个小诀窍，帮助你在紧张的工作中保持精力充沛。 很多律师朋友因为工作忙碌而忽视了休息的重要性。其实，充足的睡眠不仅能让你保持良好的精神状态，还能提高工作效率。我们应该抓住每一分每一秒，成为时间管理大师。 在长途飞行或高铁出行时，合理利用这段时间进行休息是个不错的办法。为了避免在旅途中被打扰，可以提前填饱肚子，吃完之后再进行短暂的休息。戴上降噪耳塞，打开提前下载好的书籍、音乐，选择适合自己的方式放松身心，让自己好好地睡上两个小时。 醒后，你会感觉精神抖擞，为下一段工作做好准备。 最后，想跟大家说，虽然工作重要，但身体才是革命的本钱。无论多忙，都要留点时间给自己，好好放松一下。希望每位律师朋友都能拥有健康的身体，2025 年案源滚滚来。 #律师 #杨帆律师讲运营 #律师ip打造 #案源 #时间管理
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汪逸文3月前
vlog | 3 个低成本小技巧，让你回家就像在度假 能忙碌的生活里停下来 建一个自己的小世界，真的太爽啦！ 作为infj只要不出门不社交 在家撸猫看剧就已经能恢复能量了 1.要给自己一个好的氛围香 2.最好再给自己一点仪式感，比如绿植鲜花 马上就要七夕节啦！ 我们可能会送家人花，送朋友花 唯独忘了也可以给自己也送一束花💐 3.高颜值的杯子陪伴你一天的补给 4.放空追剧才是假期的正确打开方式 5.好看的朋友圈让你的敌蜜羡慕一番 #vlog日常 #鲜花 #居家好物 #vlog
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张三三-3月前
准大一请看｜丝滑过渡大学学习的3个技巧｜干货分享#豆包电脑版 #准大一 #大学生必看 #准大一新生 #准大一新生必看
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毛球心理·轻疗愈1周前
《慢下来，生活其实没那么赶。》 不必为了进度牺牲体验，不用为了合群透支自己。分享简单好操作的慢生活技巧，帮你从忙碌中抽离、与自己的内心对话、享受当下的小确幸，在慢节奏里找回生活的掌控感，收获安宁与幸福。关注我，解锁慢生活攻略，日子越活越有质感。#慢生活 #幸福 #热门
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潘泮杂谈3周前
忙碌是治愈一切胡思乱想的良方！#自渡自愈 #人生感悟 #人生哲理 #潘泮杂谈 #个人成长
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与光同行2周前
告别瞎忙！华为高效处理琐事的3个实用技巧#职场#职业规划 #管理 #上热门🔥 @DOU+小助手
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小叶同学1周前
这就是我找到工作的秘诀了，姐妹们一定要认真看完哦！#电商客服 #居家 #居家办公
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云海读书1周前
工作太忙？这样规划每天都能进步 再忙也能持续成长的学习计划表 #学习计划 #职场提升 #终身学习 #时间规划
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甜杨杨1周前
#人生感悟 揭秘生活真相：没人风光无限，健康开心适度忙，就是最好的生活#我要上热们 #真人口播#正能量分享 #情感@DOU+小助手
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㞮孞🌻5天前
健康 平和 常带笑意 适度忙碌 这样的节奏，舒服又自在……
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鑫鑫吖1周前
秋高气爽的日子里，风都带着温柔，不辜负阳光，不纠结过往，平静生活、适度忙碌～ 这才是生活最舒服的打开方式呀！ 愿你抓住秋日美好，慢慢享受#记录校园生活 #学生运动会 #加油少年未来可期
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酮大神研究2月前
5个适合忙碌人士的简单生酮饮食小妙招
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李葵1年前
《心理学: 忙碌人士与高效人士的6个不同点》 #智慧人生 #社交心理学技巧
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小茹养生1周前
8个手部放松操，为忙碌生活按下暂停键，舒缓指尖的疲惫。🧘‍♀️🌸 #手部护理 #放松时刻#锻炼 #健康 #女性 #养生
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呃呃鸢3周前
别硬扛！每天高效4小时=别人加班8小时，准点下班还能卷赢KPI！ #职场成长必看 #职场新人指南 #职场干货 #升职技巧 #工作效率提升 @DOU+小助手
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✨暖心✨5天前
带娃的日子，别想太多。把心放宽，好好陪伴孩子成长，时间会给出所有答案。那些不能接受的、难以释怀的，终会被岁月温柔化解。健康活着，平静度日，开心微笑，适度忙碌，便足够好。不必诉说疲惫，没人关心你的辛苦，只看结果，学会自我消化，松弛一点，熬过艰难岁月，未来皆是坦途与甜
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悦心冥想-助眠解焦虑7月前
午休放松冥想，释放紧张与疲惫 是不是感觉午休的时候特别疲惫，上午的工作让人精神紧张，下午又得继续战斗？午休其实是一个很好的放松时间，今天我来给大家分享一个超实用的午休放松冥想方法，能帮你快速释放紧张与疲惫，让你下午精神满满。#午休冥想 #释放紧张 #放松身心 #生活减压 #工作效率 #心理放松 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小尹老师说创业1周前
让自己忙碌是最好的自愈！#如何避免情绪内耗
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飘香小院（二点二十到四点二十直播）2周前
幸福不是什么都拥有，而是你想要的你恰好有。平淡度日，适度的忙碌，看淡得失起落，珍惜当下，那些美好与惊喜都在路上。 #院子的梦想 #田园生活乐趣多 #享受安静和独处 #我的小院 #农家柴火灶
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株洲语文张老师1周前
六上五单元初试身手《忙碌的早晨》教大家一个好用的写作方法 #六年级语文 #初试身手 #忙碌的早晨 #写作技巧 #奇趣语林
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温澜女装旗舰店6天前
健康、平和、常带笑意、适度忙碌， 这样的节奏，舒服又自在。#穿出女人味
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月月老司3周前
Vlog｜书画工作室忙碌又充实的一天是如何度过的？ #日常分享 #原创视频 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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健康龙泉驿2年前
适度的忙碌有助于健康#健康 #长寿 #老年人 #小妙招
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菩提树下🐭1周前
虽然生活需要工作，但生活不仅仅只有工作， 偶尔适度的放松， 是为了继续更好的生活， 愿我们像孩子一样，笑里全是坦荡 ，未来光芒万丈 ，宁可忙，也别闲，忙碌充实的生活，足以冲淡许多复杂的情绪，成年人的一天：睁眼搬砖，闭眼充电🔋！不攀不比，心态放好敬自己！#日常生活 #整理房间 #短发女生最帅气
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朴俊亨1月前
💻📎 办公室精致感小技巧！ 每天加班到深夜，状态难免会崩？其实保持优雅、精致并不难～ 今天来分享 3个办公室必备小神器，不管多忙多赶，都能随时保持好气色，状态在线！👩🏻‍💻 忙碌不是邋遢的理由，精致通勤人必备get！ #女生必看#变美#管理#韩国#韩国皮肤科
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芳姐爱生活1周前
冬日小忙碌#真实生活分享计划 #我的乡村生活 #原创视频 #我的农村生活 #忙碌的一天
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策同学在努力1月前
别让忙碌耗尽心气，动要适度，静可养心#健康 #涨知识 #正能量 #知识科普
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阿莲5天前
别想太多，把心放宽，时间会给出所有答案。那些不能接受的、难以释怀的，终会被岁月温柔化解。健康活着，平静度日，开心微笑，适度忙碌，便足够好。不必诉说疲惫，没人关心你的辛苦，只看结果，学会自我消化，松弛一点，熬过艰难岁月，未来皆是坦途与甜#做自己就好 #真实的我 #真实的样子
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好快乐6天前
缝纫机前的专注时刻，平凡工作也有不凡精彩！💪 #小技巧分享 #看过来#关注我
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文艺路老书店2周前
为忙碌人士带来超价值的自我提升体验。用最少的时间，参透高效能人士的持续成功之路。#学习知识 #学习方法和技巧 #学习动力 @丁叮当摄影世界 @植物学家的孙子 @家育方法
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乐观的涛哥5月前
## 忙闲之间：生命律动的双重奏 #人生哲理感悟 "人闲百病生，人忙寿自长"这句古训揭示了生命活动的辩证法则。适度的忙碌能激活人的心理韧性。当一个人全神贯注于某项事务时，大脑会分泌多巴胺等愉悦物质，形成积极的心理反馈；而持续的闲散状态则易导致注意力涣散，滋生焦虑与抑郁情绪。明代思想家王阳明在龙场驿丞任上虽公务繁重，却在此间悟出"心即理"的哲学真谛，恰是忙碌滋养心灵的明证。 适度劳作能维持机体代谢平衡。古人云"流水不腐，户枢不蠹"，人体肌肉、骨骼与循环系统皆需运动刺激方能保持活力。宋代诗人陆游八十高龄仍"细雨骑驴入剑门"，其长寿秘诀正在于"身闲心忙"的生活艺术。现代医学亦证明，规律活动可增强免疫功能，延缓细胞衰老。 生命的智慧在于把握忙闲的辩证法——让心灵有所寄托，使身体保持活力，在动态平衡中奏响健康的双重变奏。
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爱喝茶的珠宝人承熹1月前
总是无效的忙碌，感觉被生活推着走，读一读这本书《高效能人士的七个习惯》书中会教我们掌握节奏，高效做事，成为自己想成为的人#茶器手作 #私房茶#插花教学 #茶艺培训 #无锡茶室
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Rang2周前
邵阳广益初中部 班主任经验分享（三） 班主任日常工作“时间管理”技巧提升事务处理效率 做时间的规划师，善用每一寸光阴，恰是为了成就孩子们的万里前程。#班主任视角 #班主任
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莹莹逆袭1周前
年龄从不是边界，忙碌更不是借口！39岁职场大忙人+65岁退休长辈，靠呼啦圈解锁全家运动新方式～ 每天30分钟碎片时间，零装备、零技巧，上手就会！搭配少油少盐家常菜，几周下来：老公甩掉疲惫身轻体健，婆婆腰肩舒缓、爬楼不喘～ 运动从无“太晚”，只要迈出第一步，就能越动越有劲儿！#全家运动 #中老年健身 #呼啦圈懒人福音 #励志健身
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明道和泰森林康养2周前
真正的健康管理，是找到 “躺” 与 “拼” 的平衡：累了就合理休息，给身体充电；精力足了就适度活动，比如规律运动、做好日常锻炼；更要避免 “心理内耗”，休息时别焦虑 “没干活”，行动时别纠结 “没歇够”。#健康管理 #森林康养 #自然疗愈 #明道和泰森林康养 #健康
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体制启示录1周前
上班必记的职场生存法则！#职场干货 #工作感悟 #为人处世 #工作技巧 #职场生存指南
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蕾蕾～（谢绝连赞）5天前
健康、平静、带着笑、适度的忙碌，这样的状态最舒服！#抖音小助手
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程医生说男科4周前
#养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#吐槽 #别划走
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先发分享6月前
千万别不信 适度忙碌能有效平衡身体效应#记录好好去发光 #创作者中心 #创作灵感 #粉丝一千万 @DOU+小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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缔一品美容连锁3月前
真正的高效，藏在懂得休息里。不是硬扛着刷手机，而是让疲惫随香气散去，下午的状态，从一场深度放松开始。# 治愈系午休 #拒绝无效疲惫 #精油疗愈 #放松技巧 #情绪释放
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芝芝GIGI8月前
保持适度的忙碌与充实，人生才能更加精彩，更加快乐#励志女性#积极向上的心态##佛山赫里珂里服装店 #佛山女装 #充实的一天
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