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菏泽热风体育 李教7月前
一个好的技术动作，可以让你的成绩快速提高，突破瓶颈#立定跳远 #体考 #菏泽中考体育
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成都中考体育肖教练3月前
中考体育跳远满分技巧来啦！#体育中考 #中考体育立定跳远技巧教学 #中考体育立定跳远#中考体育满分技巧#温江升学
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中考体育喻老师8月前
立定跳远还没有拿到满分的同学可以每天练习一下，包你满分！ 立定跳远还没有拿到满分的同学可以每天练习一下，包你满分！#中考体育 #立定跳远
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游不动的小明5月前
体测立定跳远满分秘籍，让你轻轻松松跳过3m4#立定跳远 #体考体测 #一种很哇塞的体验 #TA的精选你的清单
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邓老师教你练体育🏈5月前
🔥立定跳远暴涨20厘米｜学会送腿的重要性！ 立定跳远一定要学会送腿，瞬间提升20厘米，体测轻松拿满分💯！这6个动作从易到难，手把手教你学会送腿！ #立定跳远 #立定跳远技巧 #中考体育 #体测 #运动
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邓老师教你练体育🏈5月前
立定跳远满分秘籍｜6个黄金动作，居家练满分 ⭕️立定跳远还不会跳？怎么练都没有提升？ ✅今天6个黄金训练动作，1周让你的立定跳远轻松提升20厘米！体测轻松拿满分💯！#立定跳远 #立定跳远技巧 #立定跳远三米 #体测 #中考体育
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邓老师教你练体育🏈5月前
立定跳远满分秘籍｜4个黄金动作，居家练满分 你家孩子立定跳远是不是还跳不到1.7米？体测老是不及格？今天这4个立定跳远黄金力量动作一定要练起来，7天进步20cm！体测轻松过关！居家训练！ #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体测 #居家锻炼 #警校体测
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邓老师教你练体育🏈4月前
立定跳远这样练｜1个月就满分💯 立定跳远不会练？哪里不会补哪里！ 4个动作带你立定跳远拿满分💯！#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体育中考 #体测 #居家锻炼
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少年强体育（军民路店）5月前
立定跳远跳不远？“不存在”四个动作教会你远跳送腿、让你的跳远成绩飞起来！ 练会送腿妈妈再也不担心我的跳远成绩啦！#体育中考 #立定跳远 #跳远#跳远辅助练习 #日常训练
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少年强体育（军民路店）5月前
跳远 “立定跳远破解版”三个技巧分别对于“起跳”“腾空”“落地”三个环节！外加相对应训练～所以：刷到的…都必须轻松拿满分！#立定跳远#立定跳远辅助练习 #跳远 #中考体育#跳远训练
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正方形体育-陈教练2周前
体测必学立定跳远满分技巧 ，突破满分很简单 ！#中考体育 #体测 #立定跳远 #银川体育
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教体育的薛老师🏃5月前
改掉这几个动作，你还怕不满分？#中考体育 #立定跳远
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邓老师教你练体育🏈4月前
🔥立定跳远满分教学｜5个黄金训练动作必练！#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #居家锻炼 #中考体育 #体考
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练就有用1年前
立定跳远按这么练还怕拿不了满分吗？！ #立定跳远 #立定跳远三米 #体考体测 #体育生 #攀科狂飙2
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都江堰中考体育教练团队5月前
5个动作，轻松跳三米 赶快训练起来吧#都江堰毅道体育#中考立定跳远#中考立定跳远技巧#都江堰中考体育
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赢未来体育-体育训练6月前
跳远不能满分的看过来 5个动作帮助你快速提升 #焱火体育 #中考体育训练 #恩施中考 #立定跳远 #家长必读
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毛球家的运动父子8月前
立定跳远满分标准建议家长收藏好呀，跳远拿高分，就要勤练习，爸爸拿来的这个垫子，刻度清晰，成绩一目了然，反复练习，必会成功！#中考体测#身高管理#运动长高#跳远
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绵阳竞成上门体育5月前
还在为立定跳远没拿满分发愁吗？这个假期跟着这几个高效训练动作练起来，助你轻松突破瓶颈，拿下满分！#中考#立定跳远教 #上门体育
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教体育的季老师3月前
体测立定跳远快速满分🔥5招速成跳巨远‼️ #体测 #立定跳远 #体考 #威量瞬影 #跳远
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户外体育-妍教练4月前
想要提升立定跳远，这五个动作练起来，突破瓶颈，男生跳到250，女生跳到202，练完下一个满分就是你#中考体育#立定跳远#济南上门体育
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淮北乐威中考体育-李教练4月前
立定跳远总跳不远？3个核心技巧拆解，看完直接多跳15cm#立定跳远 #立定跳远教学 #中考体育立定跳远 #立定跳远满分教程
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少年强体育（军民路店）8月前
立定跳远一个月从180cm提升至208cm,找对问题、对应性提高，体考越来越近冲刺体考满分，一起练起来吧#立定跳远#中考体育#体育培训 #中考立定跳远技巧 #跳远
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竞飒体育官方号7月前
体测立定跳远总跳不远?5个黄金技巧必看 #立定跳远 #立定跳远训练 #体测训练
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体考之家 刘翔宇8月前
一招让你的立定跳再＋0.3m #体育生 #立定跳远 #体考 #体考之家
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矫健体育4月前
跳远满分动作分析讲解，没有满分的同学快来学习#跳远满分
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罗林7月前
每天回家楼梯间偷偷卷5分钟，体测逆袭全班第一❗️ #体测 #立定跳远教学 #立定跳远辅助练习 #中考体育 #罗老师运动研究所 🌟动作简单但巨有效！每天回家顺手练 😄 通关记得来报喜！ @你的冤种同学 一起练，体测直接封神！
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排骨战神8月前
立定跳远快速提升，满分小技巧—“垫步”（合理利用增强式的牵张反射）#立定跳远 #体考加油 #弹跳 #体考 #弹跳训练
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燃迹升学训练中心5月前
很多同学还不会立定跳远，学会视频里这几个细节，你也可以轻松满分#跳远技巧 #训练日常#燃迹
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NGS体育4月前
原来立定跳远满分这么简单！孩子练跳远总踩线、跳不远？ 别让错误姿势耽误孩子拿高分！ 📣跟练3天就能看到进步！体育中考/体测轻松拿捏 👇🏻戳视频看详细动作分解，评论区还能领训练课程！ #体育提分 #中考体育 #立定跳远教学 #运动技巧
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季嘉赢 上门特训5月前
如果你的立定跳远总不及格， 这个视频让你轻松突破，‼️注意别学翻车的#立定跳远 #中考体育
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天津培杰未来体育健身8月前
立定跳远满分练习 立定跳远暴涨20cm！2周逆袭满分秘籍 体考在即，跳远还卡在1米7？培杰教练亲授「满分弹跳力」5步训练法！ 🌟5个黄金动作拆解： 1️⃣【摸地纵跳】×4组×15次→强化蹬地爆发力 2️⃣【展腹跳】×4组×10次→空中滑翔感拉长滞空 3️⃣【收腿跳】×4组×10次→提升折叠幅度为伸腿蓄能 4️⃣【摸脚跳】×4组×10次→落地瞬间极限伸腿冲刺 5️⃣【摆臂特训】×4组×10次→起跳摆臂协同发力 ⚠️适合人群： ▫️立定跳远卡在1.7m瓶颈期的 ▫️想短期提升下肢爆发力的体育薄弱生 ▫️动作不协调导致成绩波动的选手 #立定跳远辅助练习 #体考立定跳远 #体考训练 #体育统考训练 #体育特长生
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刘凯伦（南体训）4月前
立定跳远总跳不远？5个动作帮你突破瓶颈！#立定跳远 #立定跳远教学 #立定跳远慢动作 #体测 #青少年体能训练
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中考体育郝教练2周前
立定跳远怎么跳就是不满分10,给自己两周时间，试试这套训练！#体育生 #山西中考体育 #立定跳远辅助练习 #体育中考 #立定跳远训练提高方法
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却被时间扑了空🏃6月前
什么？只需要学会这几个动作 立定跳远就能轻松满分？ #宝飞斯 #宝飞速飞驰 #立定跳远教学 #体考推荐鞋
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邓老师教你练体育🏈4月前
🔥立定跳远满分训练｜4个黄金训练动作，居家必练！#立定跳远#体育中考 #居家训练 #力量训练 #减脂塑形
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刘凯伦（南体训）7月前
立定跳远很容易拿满分#立定跳远 #中考体育 #青少年体能训练
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威海中考体育牛教练（全年招生版）4月前
5个动作，年轻的你轻松跳3米 赶快训练起来吧#威海中考体育#中考立定跳远#体育训练#立定跳远#中考体育培训
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沈阳中考体育杨老师4周前
练对核心，跳远事半功倍！我的满分秘诀就在这里。 #核心力量 #跳远技巧 #体育生#中考体育 #体育干货
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岭跑体育-湛江上门体育6天前
立定跳远专项训练 还没满分的同学快来看看！#中考体育#体考#立定跳远
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中考体育-燕老师9月前
跳远站不稳往后倒，这样也可以拿分数！#中考体育 #立定跳远 #体育中考 #初三体育中考
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竞界教练有话说4月前
立定跳远中考满分必学 #太原 #体育中考 #立定跳远
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焱火体育张老师4月前
立定跳远改掉这几个动作，轻松突破满分#正能量#体育训练#体育中考#立定跳远#焱火体育
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南宁益学中考体育训练叶老师9月前
立定跳远还差两厘米与满分失之交臂？ 因为它，你都注意到了吗？#南宁中考体育#2025中考体育#立定跳远#跳远鞋推荐
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北体汤老师5月前
立定跳远还跳不远？跟着我练！ #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #立定跳远教学 #跳远训练 #体考体测沃兰迪
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新余小猎豹上门体育刘教练1周前
#创作灵感 提升立定跳远的秘诀来了#体育中考 #下肢爆发力 #户外锻炼 #训练动作
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太原满分体育4月前
跳远不会顶髋，跳到明年也跳不满#体育中考 #中考体育#跳远#座位体前屈#跑步
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中考体育郝教练4周前
有力量、有爆发，但还是跳不远，这些立定跳远满分辅助练习快点用起来#立定跳远#日常训练#中考体育#体育中考
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科Lei（半月板康复中）6月前
有效成绩的立定跳远教学！ #劳拉之星 #劳拉之星跳远鞋 #体测鞋#跳远 @小弹簧
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益学体育啊凯教练3月前
只需要一根弹力带帮助你快速提升#立定跳远 #益学中考体育 #南宁中考体育
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太原满分体育4月前
跳远不会摆臂，那么你就这么练。#体育中考 #立定跳远 #中考体育#座位体前屈#跑步
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黄石上门体育李教练（湖师大团队）3月前
立定跳远还不会跳？ #湖北黄石#体育中考 #追高训练#户外锻炼 如果您家孩子还不会立定跳远的技术动作，那么以下的四个动作可以练起来了，有效提高孩子的弹跳能力和爆发力
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江西海棠体育1周前
为什么你的跳远跳不到满分#立定跳远 #江西海棠体育#南昌中考体育#跳远技巧
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太原中考体育杜教练3月前
立定跳远想要轻松拿满分，这个动作可以多练习一下，注重顶宽发力#体育中考 #体育训练 #立定跳远 #专项训练 #初中生
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教练版|都火体育7月前
如果你想跳远涨成绩，看就对了！#上热门 #绵阳 #中考体育满分
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家实体育3月前
中考立定跳远想拿到满分的赶紧看过来！！！照着这组方法练习，试试一周之后你能提高多少 #中考体育 #立定跳远 #练习方法 #家实体育 #晋城市运动体能协会
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山东动能加：奇绩田径俱乐部（招生中）8月前
立定跳远教学 30分钟让你体验一下立定跳远提升10-25厘米是什么概念，山东体考的同学没满分，可以听一下#山东体考#立定跳远#立定跳远教学
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太原中考体育杜教练4月前
跳远还没满分，这几个动作快练起来了#体育中考 #立定跳远 #体育训练 #专项训练 #跳远
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太原满分体育4月前
立定跳远如果你还这么跳。跳满很难#中考体育#体育中考#跳远#坐位体前屈#日常训练
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北京体测上门训练指导欢欢老师3月前
3个立定跳远动作，让你的体测立定跳远暴涨30cm#体育中考 #立定跳远 #体测 #训练 #暑期
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南宁益学中考体育教练（招生中）4月前
立定跳远总跳不远，三个动作帮你轻松解决#中考体育 #立定跳远 #南宁 #益学中考体育
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高老师｜做中考体育的第10年😏3月前
#一个动作助力跳远满分💯 点开视频看是哪一个动作[让我看看]超干货 满分：男生2.4米，女生2.03米！#重庆中考体育高老师 #力超体育
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菏泽热风体育俱乐部亿联校区7月前
你还在空有力量而跳不远吗？四个专项练习，让你成绩提升10厘米#跳远专项练习#立定跳远 #体育训练 #菏泽 #热风体育
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都江堰中考体育教练团队6月前
四个专项动作让你立定跳远轻松提高20cm #运动技巧分享 #中考体育满分秘籍 #体考通关指南
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都江堰中考体育教练团队4月前
立定跳远跳不远 原来是这样#都江堰中考体育#威量闪耀#威量#立定跳远@威量体育
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