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俏佳人xxx6月前
10点睡30天变化 变成了5点起来打游戏 #睡法 #抖来普法2025
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四季养生录6月前
你以为，10点睡和11点睡只差一个小时吗？#养生就是养健康 #晚睡的人 #熬夜#睡眠#回答我
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百分之21%3周前
周一的班谁敢上…累到不想说话#阴间作息 #低能量vlog #大厂男孩 #vlog十亿流量扶持计划 #熬夜
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是静静吖6月前
晚上10点和11点睡觉，差距到底有多大？#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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仲景有话说6月前
你昨晚几点睡的？知道10点和11点睡的区别么？内容由AI生成。#养生#晚睡#中医#回答我 #科普
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中医刘二芳2月前
女孩子如果长时间11点以后睡觉会发生什么变化呢 #熬夜 #睡觉时间 #女性健康 #科普健康知识 #健康科普
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浙江名医馆3月前
午觉睡多久合适，不要深睡眠，15-30分钟已足够，睡眠时间过长 醒来人会疲劳#健康 #午睡 #睡眠 #深度睡眠 #疲劳
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阿煜2月前
#涨知识 #知识 #阿煜讲知识
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洛雅宇6天前
感冒第四天#日常分享 #感冒 #真实还原 #系列 #正确的打开方式
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莎莎的优选铺1周前
从11点睡到12:30，越睡越清醒，我是不是又失眠了？我4:30还要起床呢。
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薄荷耶3周前
回来吃了饭本来想收拾家，但是实在太困了，睡了一个多小时起来教孩子写作业直到晚上11点多又睡，睡到第二天7：30还困得不行，就是感觉累，困。
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十六金的六金5天前
咪这“一觉”睡了十四个小时……为了不影响咪，人也不得已等到了一点才起#猫咪睡觉能有多可爱 #猫咪睡姿 #监控下的猫咪
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光头苗（见过鹿晗版）6天前
可以说是很随意了哈哈哈 完了剃之前说是11点睡觉！结果又11点30了啊啊啊啊啊我现在倒头就睡#日常分享 #剃光头#我不是搞笑女
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康康姐加油冲6天前
期中考试结束后，女儿睡了12个小时，好幸苦！ #初中#高中#期中考试
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打更人5天前
2025年11月23，下午2点开始睡了2小时午觉，起来接孩子回家。再过几个月，估计没有睡午觉的时间了。
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闪闪要发光6天前
凌晨11:30，在外面游荡的孩子回来了… #宝妈 #宝妈记录生活日常 #夫妻 #好好吃饭
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贝贝多啦成长录1周前
37岁在职妈妈早起Vlog @DOU+小助手 #变瘦 #上热门 #变美变瘦变漂亮 #瘦身打卡 #37岁小姐姐
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南无x律5天前
出差一成都 (把前面删除了)
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妙手食珍6月前
你知道10点睡和11点睡的区别有多大吗？ #李时珍 #回答我 #晚睡 #熬夜
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馨娅麻麻要努力1周前
#一拖四的全职妈妈，晚上11点孩子们都睡了，我的夜生活开始了，一边忙碌一边治愈自己#全职妈妈日常 #日常生活
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西西当妈日记2周前
欢迎观看二月龄宝宝的夜间生活（宝爸篇）👏#爸爸独自带娃 #监控下的一幕 #宝爸带娃 #新手爸妈 #二月龄宝宝
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龙哥爱养生1周前
女生11点以后睡会怎样？ #30秒养生 #女生必看 #变美的尽头
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宴天下 申家威6天前
餐饮董事长牛马的一天 #董事长日常
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hannah哟哟1周前
11/14 哄睡很长 跳着看 12.30～3.30 今天妹妹先睡下了，十二点半的时候我想着拿花半个小时哄睡哥哥。因为他一点睡。 （哥哥，其实10点半，11点，12点都困的揉眼睛了） 十二点半的时候红了快一个小时没睡然后妹妹醒来了那个妹妹玩了一会儿但是他的整个状态是很困的所以一直在大叫在后面妹妹又困了。（因为妹妹其实一般可以睡两个小时或者一个多小时）今天睡得比较少然后我俩点多的时候俩只又带进去哄睡。一起哄睡因为他们两个都是困着的嘛，但是哥哥在床上一直兴奋的大叫不睡。在那里跑来跑去的。然后也一直挑逗妹妹。导致妹妹也很难入睡。我有想着给哥哥看电视，但又想着他其实是困了的，给他看电视，会让他兴奋，又刺激他的眼睛，所以一直犹豫忍着不给他看。但是这样子又导致妹妹哄睡不下去，哥哥也不睡，我也啥事儿都做不了，最后只能够给他看电视。 那哥哥看电视，妹妹哄睡了。问题是 1️⃣妹妹更难哄了，因为刚刚哥哥捣乱的介入，2️⃣睡下去了妹妹，也睡得很不踏实。3️⃣哥哥看电视看下可能更兴奋，更没有睡得意思了（关掉电视他就会疯狂大叫，只能花更多时间陪他）。4️⃣我又困又饿 5️⃣饭没得吃，更别说卫生，洗碗筷了 晚上9点半哄睡。妹妹放下床就睡了。（以为今天晚上会顺利一点。）然后开始哄哥哥，哄到10:15，哥哥也快睡了。他突然猛的一下整个身体往前跳，头撞到我的头，在那里哇哇大叫。然后把妹妹吵醒了，我就赶紧给他塞奶嘴，他睡下去了。最后哥哥睡了，我又开始哄妹妹。我想着妹妹醒了，那就直接放小房间睡吧。8点多开始就一直想要上厕所。那时候妹妹快睡下了，但我实在憋不住了，抱紧妹妹。往厕所里面走。就这样子，厕所里面妹妹陪我拉粑粑。然后再把妹妹抱去小房间哄睡，但是她在婴儿床哄睡比较困难。哄到11点才最后睡下去。 #带娃 #带娃日常 #哄睡的一百种方法 #21个月宝宝日常 #七月龄
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伍月说3月前
你知道十点睡和十一点睡的区别有多大，你几点睡 #健康科普 #中医养生 #内容太过真实 #晚睡觉对身体的危害
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优优和月亮1周前
11月龄宝宝一日两餐辅辅食四顿奶及作息安排，附辅食详细教程哦~ 今天起床早，白天睡了两大觉 6:30 起床 第一顿奶 150ml 8:30 回笼觉 一个小时 10:30 吃辅食 山药小米粥+南瓜蛋液蒸糕 11:00 户外玩耍 14:30 第二顿奶150ml 15:00 睡午觉 一个半小时 17:00 吃辅食 肉沫炖蛋+苹果水 20:30 第三顿奶 21:00 睡觉 夜里0点左右 会有一顿夜奶 然后一觉睡到天亮 每个宝宝都有自己的生长曲线 宝妈们不用焦虑 #全职妈妈带娃日常#自主进食#宝宝辅食日记#宝宝作息#宝宝作息
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大长今美容养生会所官方号5天前
夜里11点30才下班，每天只睡五六个小时，最近才发现花钱容易，赚钱难，最近的状态真的很累，但还想加油！#邳州#邳州哪家头疗好#邳州热门推荐@DOU+小助手 @抖音小助手
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欣宝妈咪1周前
孩子听话，咱别学了睡觉，最主要机票太贵了#内容过于真实 #母女日常
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通化君哥3周前
“通化老铁停！你以为11点睡就不叫熬夜？大错特错！” 很多人都搞错了熬夜的定义！不是睡得早就没事，也不是睡得晚就一定是熬夜。关键看俩事儿：睡眠质量和身体状态！比如你凌晨1点睡，但能睡够7-8小时，入睡快、不惊醒，早上起来精神满满，这不算熬夜；但你10点就上床，翻来覆去睡不着、多梦易醒，白天还犯困、记忆力差，这其实已经算熬夜了！#正能量 #同城 #通化#健康
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闪闪要发光1周前
凌晨11:35，睡过头了，竟然忘记一件大事…#宝妈 #宝妈记录生活日常 #夫妻 #好好吃饭
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棍儿姐🍺1周前
#vlog日常 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #想吃互联网这碗饭 #新号
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百分之21%5天前
周六地狱式失眠实录，肚子痛到直接原地分娩？ 一天睡了4轮觉，结果大半夜肚子痛+还是熬到凌晨4点多，这合理吗...？#阴间作息 #大厂男孩 #熬夜 #vlog十亿流量扶持计划 #青年创作者成长计划
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哥张梦枪钢3周前
2025年11月1日 睡了二十个小时
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亚马逊小麦家1月前
高能量宝妈做亚马逊｜自律的一天vlog #亚马逊#亚马逊创业#亚马逊开店 #宝妈创业 #宝妈带娃工作两不误
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小洲洲5天前
起床那么早干嘛？我正搞不懂…#农村生活 #记录生活
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老赵的道！1月前
晚上到底几点睡比较好？ #国学智慧 #强烈推荐 #熬夜 #养生就是养健康 #普及知识
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泌外男科胡医生3周前
#科普知识 #大数据推给有需要的人 #晚睡
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新华社2周前
为什么建议你晚上十点睡觉？10点睡和11点睡原来差别这么明显！
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龙哥养生记1月前
女生长期11点以后睡觉会发生什么？ #涨知识 #养生 #30秒学养生 #晚睡 #冷知识
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十月的玉猪🐷1周前
#内容过于真实 #熬夜 #养生 昨晚熬大夜，凌晨三点才睡，今天一觉睡到快11点了，起来浑身没劲儿，真是身体大不如以前了，以前熬通宵都没问题。起来给自己做一个养生粥，这个视频的配乐也是养生配乐，据说能养肝🤓
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龙哥爱养生1月前
女生长期11点以后睡会怎么样？ #30秒养生 #晚睡 #涨知识 #养生
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叫我吧啦3周前
在杭窝囊日记第一弹#日常生活 #vlog#记录#杭州
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无敌幸运星3周前
@好好吃饭 #日常生活 #vlog#诡秘#双人#同时间
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一一5天前
8点早上爸爸起来做了早餐，这一碗太扎实了，搞得我中午饭都没吃 9点30带出去溜达 11点30回来 吃完饭午睡到2点 下楼溜达 娃爸接我们去家附近商场 娃妈请他们玩游乐场 晚上19点➕睡了💤#宝宝成长vlog
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都挺好（小66奶奶）6天前
我们11个月啦！一天跟拍，把奶奶累的两腿直抽筋😁每天三顿辅食三顿奶，早上7点起床，洗漱完毕喝奶200ml。早教运动至9:30睡上午觉一个小时，11点准时吃午饭各种面面。午饭后半小时户外活动一小时，13点回家喝奶150ml，13:30睡下午觉两个小时。15:30后吃点水果和零食又户外运动一小时，16:30回家阿姨准备晚饭，17点准时吃晚饭各种粥或软饭。18点室内运动一个半小时后洗澡，20点喝奶200ml，20:30准时睡觉，一觉睡到明天7点[强][强][强]
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治未病科 沈佳主任5天前
11点得睡着了.有些问题，把坏习惯改了，就可以不用找医生了 #中医 #沈佳主任 #南京中医 #失眠 #焦虑
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一颗牙1周前
夜宵真香#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #周末vlog
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小玉下凡5天前
记录沈阳本地普通家庭周六的一天，在家趴着休息，迷迷糊糊睡了一天。#vlog日常 #日常vlog #日常生活 #记录生活 #vlog十亿流量扶持计划
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呦呦Yo1月前
工作vlog丨在杭州当助播丨8:00am-17:pm#vlog日常 #vlog #助播 #杭漂 #记录真实生活
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小羊和小一6天前
体验全国仅有三列的纵向动卧，一拖二带娃游香港🇭🇰周五晚上八点半接上下课的孩子，高铁四十分钟到郑州东站，11点坐上动卧睡一觉8点到深圳，站内预留30分钟吃个早餐，再乘坐动感号列车十几分钟直达香港西九龙。现在的高铁速度，真的拜服！#D901 #纵向动卧 #洛阳到香港 #亲子旅游
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