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魔都表哥8月前
上海人会蹲地上吗？ 这个没有绝对，个人选择，不影响别人，爱蹲就蹲#上海话 #搞笑 #亚洲蹲 #沪 #belike
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沪喋酥一家门5月前
蹲？不存在的！上海宁的优雅，是刻在骨子里的#上海#上海话#记录真实生活#视频来自于网络
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侬家餐桌1月前
上海人真的不喜欢蹲着的！ #上海人 #上海话 #上海同城 #方言 #沪语
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上海硬扎老南头4周前
上海人的很多规矩是刻在骨子里的 #真实生活分享计划 #教养 #上海方言 #创作者扶持计划 #上热门抖音小助手
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瓦德莱耀希🎿11月前
上海人的规矩 #说真话 #上海爷叔 #原创视频 #共鸣
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大可不必等风来😸1周前
上海规则怪谈#東黄 @我再也不看黄了͏😸 @東十一😼
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侬家餐桌1月前
上海人有这些刻在骨子里的规矩 #上海人 #上海话 #上海 #方言 #沪语
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Freda4周前
上海交通违规成本💰#右转➡️有红绿灯🚥#公交车司机#交通违规#沪语本地话
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开咖啡馆的方姐1年前
上海家长不许小孩蹲在地上 #方姐在泰晤士小镇
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WORLD弟3月前
上海人教上海人说上海话！ #上海话 #沪语 #方言 #洋泾浜 #创业vlog
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上海有小董1月前
上海人讲规矩，这不是排外，是“令得清”，还有什么规矩，请大家在我评论区补充留言#上海#上海人#边界感
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老爷叔3年前
上海人“家里蹲”前后对比#疫情期间的上海人 #上海话 #沪语 #上海话搞笑段子 #疫情下的生活 #段子 #疫情 #搞笑 #方言 #居家隔离 #原创搞笑
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上海九院康复科 徐丽丽4月前
⚠️亲测有效但别乱蹲！医生认可的50次蹲起法（跟练版） #跟练 #医学科普 #深蹲 久坐腰酸❓爬楼腿软❓臀部塌陷❓ 一套专为打工人设计的50次蹲起挑战来了！ ✅ 为什么选蹲起？ 1个动作激活臀腿核心90%肌肉，比跑步更省时高效！ ✅ 跟练秘诀： ➜ 双手抱肩固定姿势→强迫脊柱直立，根治弯腰撅屁股 ➜ 全程眼睛看天花板→膝盖自然对准脚尖，关节压力减半 ➜ 节奏控制：慢下快上（下蹲3秒/起立1秒）保护半月板 ⚠️ 血泪避坑指南： ▸ 膝盖超脚尖≈软骨杀手！ ▸ 弓背借力→腰椎当场抗议！ ▸ 组间抖腿是正常现象，扶墙休息10秒再战！ 📌 跟练计划： 新手建议拆解：20次+15次+15次（间隔30秒） 老手直接冲刺50次！⏰全程仅需5分钟 👇评论区打卡战绩！晒晒你做完是腿软还是暴汗👇#运动打卡 #暴汗
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于锡明1年前
外滩观光隧道不是必去的景点吗..？#日常vlog #陆家嘴 #南北差异
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上海数学研究猿2周前
网友投稿：上海人刻在骨子里的规矩是什么❓ 你还知道哪些❓欢迎补充～ #上海 #上海教育 #上海文化 #上海生活 #盘点
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夏洛特下流3月前
上海98年女生家里蹲三个月后试岗的一天 #vlog日常 #上班哪有不疯的 #牛马日常
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上海导游可可（旅游接待）4月前
暑期来上海旅游本地人教你避开这5个坑 #旅行推荐官 #上海迪士尼 #上海旅游攻略 #上海旅游 #上海必打卡的地方 @抖音小助手 @抖音能量站
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我是砖家4月前
还有人在说上海人排外吗？#内容过于真实
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上海六院骨科蒋建新4月前
今天你蹲了吗，什么时间适合蹲？#靠墙蹲#防跌倒 #深蹲训练 #医学科普#上海六院骨科
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上海六院关节外科程涛医生6月前
#我要上热门 #髋关节置换 #手术室日常 #上海第六人民医院#骨科 @DOU+小助手
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肥皂水10月前
06年无社交躺平家里蹲女生在上海吃喝玩的vlog#日常vlog #美食vlog #vlog #仅女生可见
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上海六院骨科蒋建新7月前
蒋老师再说蹲，蹲的目的是什么#靠墙蹲 #膝关节疼痛 #膝关节水肿 #医学科普
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上海六院骨科蒋建新6月前
蒋老师教你扶着桌子蹲，每天做十个，保护膝关节#膝关节锻炼#深蹲#软骨#上海六院骨科
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硅胶碗5月前
哥们依旧稳定发力 #vlog日常 #仅女生可见 #山野板扎
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上海六院骨科蒋建新6月前
有条件有机会的话老人一定要蹲下来#深蹲 #关节 #肌肉 #软骨细胞
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肥皂水1周前
最近玩的有点不知天地为何物了...#vlog #日常vlog #美食vlog
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上海六院骨科蒋建新4月前
今天你蹲了吗，一方面练力量，一方面感受膝脚支撑#下蹲运动#靠墙蹲#老年化#上海六院骨科 #靠墙蹲
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上海六院骨科蒋建新7月前
靠墙两腿分开蹲，今天你蹲了没有#靠墙蹲 #医学科普 #上海六院骨科
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关节卫士李国东4月前
37岁患者下蹲动作受限 医生：痛风引起的大量积液 清洗掉就好#门诊日常#膝盖疼痛#痛风 #上海十院关节中心
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大湾区May姐5月前
在香港，不能随便蹲着坐？ #香港 #香港网红 #香港旅游 #歧视
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上海六院骨科蒋建新7月前
为什么主张老人去练深蹲的运动#深蹲训练 #康复运动 #深蹲的好处 #上海六院骨科
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关节卫士李国东5月前
37岁患者下蹲受限 做过小针刀 医生：要科学治疗 不能乱治 #门诊日常#科学治疗 #髌骨不稳定 #上海十院关节中心
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王律在上海1月前
#劳动纠纷#劳动仲裁#职场#上海律师
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芳芳的甄选1月前
天然膳食纤维，温和不伤肠胃 通过排便轻松排出毛球#科学养宠攻略 #抖in萌宠计划 #萌宠好物分享
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上海六院关节外科程涛医生2周前
关节置换术后是否可以深蹲？上海六院骨科 #我要上热门#医学科普 #膝盖#股骨头坏死#抖音健康使用计划 @DOU+小助手
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关节卫士李国东1周前
阿姨20年不能下蹲 看视频找到医生 医生：髌骨半脱位 这个问题好解决#门诊日常#膝关节疼痛 #髌骨半脱位#上海十院关节中心#关节卫士李国东
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白大姐亲子关系1月前
女孩上海6套房家里蹲 白老师说坚决不能娶 #家庭教育 #找对象
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上海六院关节外科程涛医生2周前
关节置换术后是否能下蹲？ #我要上热门 #膝盖#股骨头坏死#上海六院骨科#医学科普@DOU+小助手
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alpha2周前
#alpha嘎三胡 #上海话 #上海人 #日常分享 #跑步
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上海六院关节外科程涛医生2周前
关节置换术后是否可以深蹲？上海六院骨科 #我要上热门 #医学科普 #膝盖#股骨头坏死#抖音健康使用计划 @DOU+小助手
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主持人丽蕊2月前
再现“丁义珍式窗口”：蹲地办业务，问路 100 块！ #丁义珍 #人民的名义 #问路
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浦江小爷叔8月前
还别说，有些上海话还就是要靠这种人来解释～#上海话 #生动形象 #非正常人类
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魔都吕哥哥3月前
为啥魔都流行坐地上喝咖啡
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上海灵魂语文黄药师2周前
上海人刻在骨子里的规矩是什么❓你还知道哪些❓欢迎补充～#上海#上海教育#上海各区#上海文化#上海家长
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财经妮妮子6月前
上海带头开始消费 #消费 这件事落到地方就是带头作用，谁有钱谁先落实，那么江苏浙江是不是也快了？蹲后续#经济 #投资
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关节卫士李国东8月前
阿姨膝盖疼痛将近20年不能下蹲 医生：您真的要下定决心和它说拜拜#门诊日常 #膝关节疼痛 #医者仁心 #上海十院关节中心
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姚家二小姐2周前
累到不想动的时候，看看凌晨5点的江桥封浜吧～风刮得脸疼，却有人裹着外套赶路，有人蹲在桥边吃早餐，谁的生活不是一边扛着累，一边硬着头皮走？这就是真实的人生百态啊#上海嘉定#同城的热门
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湖北小阿弟讲沪语5月前
上海人从来不排外 #内容过于真实 #上海 #上海话 #上热门 #湖北小阿弟讲沪语 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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青水奕奕6天前
双休日的街景，大家都蹲家里，看不到几个人，居然发现市区不能遛狗，呕吼。 #街景随拍 #上海市区不准遛狗
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人间冷暖3月前
上海的拾荒者 #我的观影报告 #因为一个片段看了整部剧 #解说 #纪录片 #纪录片解说
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上海六院骨科蒋建新2周前
“蹲的下”是膝骨关节功能良好的体现#蹲 #骨关节炎 #上海六院骨科 #国家骨科医学中心 #抖出健康知识宝藏
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上海六院骨科蒋建新3月前
靠墙蹲对骨关节得意义#靠墙蹲#下蹲训练#骨关节#血液循环#关节液
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眠眠日记📔2周前
第一个vlog、想了好久还是发出来吧。完奶奶库存#新人求关注 #记录我的生活 #日常分享
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A&PT运动与物理健康中心4年前
不能蹲坑是什么体验？#蹲坑 #下蹲受限 #脚踝受限 #上海 #上海长宁区 #上海徐汇区 #上海杨浦区 #上海运动康复
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bb小码子3月前
怪么事已经不少了，但是这个是怪出新高度了😳 酒店也要听你的装蹲坑？啊？？我书读了少，这怎么理解？#内容太过真实 #上海话 #沪语 #酒店马桶 #bb小码子
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香港地陪瑶瑶1月前
香港人会不会隧道大小蹲呢？#香港旅游 #香港旅游攻略 #随地大小蹲
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上海六院骨科蒋建新7月前
如果你蹲不到这个位置，蒋老师来教你怎么锻炼#靠墙蹲 #关节炎 #康复训练#上海六院骨科
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Apple同城引流. Max3月前
这是你没见过的魔都上海，也是父辈们的落脚地，原来比生活更难的是生存，望这里的每一位都能找到活路！ #人生百态 #父母辈 #劳务市场#普通人
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肥皂水1月前
在上海出门能玩什么 请看VCR#vlog#日常vlog#美食vlog
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菲哥很忙👊🏻7月前
vlog|家里蹲上海独生女 #不上班的日子 #躺平 #家里蹲 #美食 #日常vlog
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都市现场3年前
上海一大白因太疲劳蹲地休息，被居民误认为是随地大小便#大白#上海#不要随地大小便 @抖音小助手
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上海六院骨科蒋建新8月前
跟蒋老师一起做靠墙蹲，能做的一起做，做不了的别强求#靠墙蹲 #膝关节疼痛 #膝关节 #上海六院骨科
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