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武术可儿4月前
初学剑术必会的基础顺序篇 #剑术基础 #剑术教学 #剑术基本功 #无限回购的宝藏单品 #剑花
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国潮武术于教练11月前
中国武术初学者基本功动作！学武术的都应该知道吧！#中华武术博大精深 #武术基本功 #内容搜索启发 #百young非遗计划 #从生活中感受武术的魅力
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武术-啊男5月前
#弘扬中华武术 #武术 #少年强则国强 #基本功教学 快来学习吧，有不对的可以提出来😄互相探讨
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太极媛媛5月前
武术入门，五步拳基础知识 五步拳是由五种步法命名，弓马扑虚歇。#五步拳慢动作教学 #五步拳#内容启发搜索 #百young非遗计划 #少林拳基本功 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音正能量 @抖音电商作者成长 @抖音作者会客厅 @抖音星探家 @抖音能量站 @抖音创作灵感 @抖音媒体内容优推官 @抖音知识 @抖音健康
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武术🇨🇳大威1年前
武术里最常见的几种基本功，你们都会几种#武术 #武术基本功
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武术释然4月前
自行领悟 #高考武术专项 #2026新增高考武术基本功 #武术少年 #弘扬中华武术 #刻苦训练
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教武术的小胡老师3月前
武术必学基本功——步型 #武术基本功 #步型 #步法
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三哥的武术4月前
超帅棍法，一学就会！ #棍术 #基本功 #武术 #中华武术博大精深
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三哥的武术4月前
棍法，舞花棍！三十秒教会你！！ #棍术 #基本功 #武术 #简单易学
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武术🇨🇳大威4月前
初学棍术必练基础，这几个动作务必要看完#棍术基本功 #我在抖音参加周杰伦武林大会 #全抖音都在催更周杰伦#百young非遗计划
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豪老师的武术课堂5月前
武术腿法 天带大家解锁武术基础腿法，跟着豪老师一起从零开始，打好“腿功”根基，提升爆发力与柔韧性！#武术 #腿法 #腿法教学 #展示
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功夫一鸣5月前
零基础学太极～必练基本功 #太极拳 #太极拳教学 #功夫一鸣#武术
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武术🇨🇳大威6月前
刚开始学习武术是不是都学过这些基本功！#百young非遗计划 #非遗守护人 #中国传统武术 #非遗文化传承
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功夫小威8月前
棍术基本功 棍花 #武术 #棍术 #棍花 #基本功
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国潮武术于教练8月前
八极必练基本动作，泰裤辣！#八极拳 #中华武术博大精深 #中国武术发扬光大 #单招生 #内容启发搜索
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三哥的武术5月前
这招太帅了兄弟们快学起来#棍法教学入门基本功 #武术 #有手就行 #简单容易上手
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五行通背拳 林林6月前
大家要的【通背拳】基本功合集来了#通背拳 #养生 #中华武术博大精深 #非遗传承
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武术🇨🇳大威5月前
谁说我地上 不能练棍的！今天我来啦 #传统武术 #弘扬中国传统武术文化 #棍术基本功 #非遗守护人
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武术少年4月前
#在家也能学武术，宝妈们做好投屏工作，让娃跟着我一起练起来吧！！#传统武术 #武术教学#武术基本功 #暑假生活
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河南功夫杰（传承武术）11月前
#武术 每日必练武术基本功大全、一起收藏练起来吧#是时候展现真正的技术了 #每个动作都是用汗水换来的 #发扬传武精神 #中华武术博大精深
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太乙游龙郭少侠10月前
学拳先学基本功，武术入门五步拳练起来！#五步拳 #武术 #基本功 #中国功夫
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三哥的武术4月前
水浒好汉同款刀法！教学来了！！ #刀法 #基本功 #武术 #中华武术博大精深
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武当袁慎锐7月前
就是你要学功夫啊？ 从此运动不用嘴 每日重复三百腿 #三十六路腿法 #腿法 #踢腿 #通经络的锻炼方法 #武当山
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武术董7月前
#创作者灵感 #中华武术博大精深 #中华武术#武术基本功教学 #五步拳 五步拳是有弓步、马步、歇步、仆步、虚步五种步型；拳、掌、勾三种手型以及腿法、手法组成的基础套路，简单易学，初学者可以跟着练起来！
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蓬丘5月前
正压腿 标准动作分解 附常见错误纠正 压腿没有只在练武的单纯领域里，舞蹈，日常健身，锻炼养生都可以去做，先有对错认知，在练的过程中达到姿势标准，对功夫和养生来说，都有很大的提升和帮助#武术基本功 # #功夫 # #压腿 # #锻炼 #体育运动
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张三七聊武术3月前
硬功先松练，柔功先硬撑，如此方合阴阳之道。#抻筋拔骨 #传统武术 #基本功 #古法健身 #中华武术博大精深
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武当海谦5月前
现在就给大家揭秘武当少年每天怎么练基本功的#武当武术#功夫少年#武当少年#武术基本功 #武当山
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少儿武术教学5月前
刀术基本功背刀花组合 #初级刀术 #背刀花组合 #少儿武术 #武术
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教武术的蔡老师7月前
（武术基本功跟练版）大人小孩都能学！零基础学防身！ 「懒人减肥必看！武术基本功 ，简单，高效，防身。45秒跟练暴汗，比跑步燃脂更快！ 女生必学防身！ 🔥 实测：坚持2周腰围-5cm！ 📌 收藏每天练，转发给减肥总失败的朋友！#武术减肥 #武术#武术基本功#弘扬中华武术#防身术 @抖音小助手
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女侠涵涵5月前
第十集:今天小师妹来带大家认识一下武当武术五种基本功#武当武术#传统文化#强身健体
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蓬丘4月前
马步压胯是有益健康的开胯方法 也是一个很好的开胯方式，注意文中所说的问题关键点，新手循序渐进的练习，对开胯，增强下肢力量，健康很有帮助。#健康运动 #拉伸 #开胯 #武术基本功 #养生运动
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武当海谦7月前
9岁武当少年教你蹲马步，赶紧练起来——99%的初学者站不稳的原因是，不知道蹲马步的关键是，膝盖外摆，脚尖内扣，腰胯平行 #武当 #武当武术 #我在练功 #武术基本功 #东神道院@武当陈师宇
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武术董9月前
#创作者灵感#中华武术博大精深# 中华武术 #武术基本功教学#五步拳 五步拳是有弓步、马步、歇步、仆步、虚步五种步型；拳、掌、勾三种手型以及腿法、手法组成的基础套路，简单易学，初学者可以跟着练起来哦!
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在丹江口教武术-刘教练🇨🇳8月前
零基础学武术-五步拳完整版教学#少儿武术 #武术基本功 #优秀的孩子需要从小培养
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蓬丘4月前
竖叉一字马 分步教学与训练技巧 竖叉也可称作小叉，拉伸腿部肌群，提高髋关节灵活度，安全高效的去练习，循序渐进#一字马 #竖叉 #养生运动 #武术基本功 #开胯
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张子牙7月前
#锻炼 #锻炼身体增强体质 #武术 #武术基本功 #兵道短兵
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电子功夫杂志5月前
武术基本功（五）：四平大马 四平马基本每个流派都有，主要用于锻炼下盘肌肉，初学者可以循序渐进不用一下蹲太低 #传统武术 #腰马合一 #马步 #基本功 #武术动作分享
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豫东武术八段锦7月前
武术基本功5个种步法 #中华武术博大精深 #好身材练起来 #太极拳 #养生就是养健康 #一起来锻炼
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武当海谦5月前
武当少年们每天早上练哪些基本功？（想练功，但没有你那边那么好的风景[偷笑]） 2025武当文旅推出重磅福利 #武当文旅 #武当武术 #武当功夫 #海谦 #武当
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三哥的武术4月前
超帅棍法！一学就会！！ #棍术 #武术 #基本功 #中华武术博大精深
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武当海谦5月前
马步转换！小家伙分享得简单易懂 #武当武术 #武当 #武当少年 #马步 #武术基本功
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格斗阿龙6月前
学到了最后，最高的武功其实就是最基础的基本功。 #传统武术#功夫#武术基本功#中华武术博大精深#弘扬中华武术
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李俊峰-松静养心5月前
北京武术队训练秘诀 #养生 #健康 #李俊峰 #武林志 #松静养心
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诩小侠1年前
学拳先学基本功，五种基本步伐练起来 #五步拳 #武术 #基本功
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沅芷·太极拳6月前
武术入门基本功，你能做几个呀？ #太极 #武术 #中华武术博大精深 #中华武术
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沅芷·太极7月前
武术必练基本功，你能完成几个？ #武术 #中华武术博大精深 #太极
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张师傅6月前
武术基本功#传统武术 #传统文化不能丢 #弘扬传统艺术
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武当海谦6月前
小冲天炮的讲解，简单直接，每次都让人觉得自己能学会 #武当武术 #武当武术传承 #武当少年 #少年派 #武术基本功
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武当海谦4月前
为什么你下叉下不去？踢腿踢不高？压筋就喊疼？因为你没有练开胯。今天就给大家讲讲，开胯的基本练习 #武当武术 #传统武术 #武术基本功 #小老师上线#武当
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三哥的武术4月前
初学棍术必练的基本功，一学就会！ #棍法教学 #武术 #简单易学 #非遗传承
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教武术的小胡老师3月前
武术必学基本功——肩部柔韧 #武术基本功 #肩部训练 #肩膀痛
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武术🇨🇳大威8月前
中国武术基本棍法 棍术里基本功都在这。你还知道哪些评论区告诉我！#非遗传承 #非遗守护人 #百young非遗计划 #棍术基本功
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师妹武医道4月前
你又学会了一套开肩开胯基本功，练起来 #养生 #武术 #健身 #疗愈是场长期主意#和恋夏风一起过夏天
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武当海谦4月前
漂亮的扑步，既有实战作用，也训练下肢柔韧性与低重心控制能力。分解了每个基础动作展示要点，你学会了吗？#武当武术 #武当 #功夫少年 #海谦 #武术基本功
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电子功夫杂志6月前
武术基本功:标指 标指一般用于攻击眼睛，喉咙等软肋 但手指也是脆弱器官，使用不好很容易让自己受伤 #标指 #洪拳 #咏春 #白鹤拳 #李小龙
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诩小侠5月前
学拳先学基本功，武术基本入门拳法五步拳 #五步拳#武术#基本功#弘扬中华武术
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百草师姐4月前
轻松全身 武术基本功#武术基本功 #养生 #小动作大作用 #居家健身
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教武术的小胡老师3月前
武术必学基本功——腿部柔韧 #武术基本功 #压腿练习
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武当海谦3月前
小冲天炮分享一招，扫腿，动作干脆，讲述简洁，学会了吗？#武当武术 #武术基本功 #传统武术 #功夫 #小老师上线
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很有名的娜宝～4月前
剑术基础教程 #零基础教学 #弘扬中华武术 #一起来锻炼 #剑术基本功 #剑术教学 大家想要的课程终于来啦，每一招式都有动作要领和慢动作解析，方便零基础的新人学习动作。第一次录制课程，还存在一些不足和问题，大家提出来，我及时改正，最后感谢大家这段时间的支持，祝大家早日御剑飞行，约个时间华山论剑吧
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诩小侠3年前
大家期待的基本功教学来啦，五个基本腿法，记得交作业哦！ #武术 #功夫 #基本功 #教学 #基本功练习
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太乙游龙郭少侠5月前
学拳先练基本功，步法是一切武术的基础，掌握好步法是入门第一步#基本功 #步法 #武术 #太极 #一起来锻炼
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查拳倪国安4月前
趁暑假不上学，咱们一起来练五步拳吧#弘扬中华武术 #中华武术博大精深 #少年强则国强 #武术基本功 #强身健体增强免疫力
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