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银川画心6月前
今天心血来潮，约到馆里踢毽子，开启了一场持续150分钟的 “一拖二” 模式，两位小伙伴累的难为情，坦言今天踢的太尽兴，身体已吃不消，而我虽然是 “电量” 仅剩 5%，但自认为还能再踢两小时绝没问题。😎😎😎#青花回旋踢#连珠炮日常#银川画心#踢毽子精神 #因为热爱所以坚持 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音热点
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吉尼斯世界纪录1年前
【#天津母子打破双人踢毽子吉尼斯纪录 】近日，一对来自天津的母子以中华传统体育项目毽子刷新了两项吉尼斯世界纪录：他们以128次的成绩刷新了 “一分钟双人毽子互踢传递次数最多”（前纪录110次）；以1720次的成绩刷新了“两人一组连续踢传毽子最多”（前纪录238）吉尼斯纪录。 年仅10岁的沙泽闻在母亲穆丹的影响下，学习的是非遗传统项目“穆氏花键”。穆氏花键在2021年第五批入选国家非物质文化遗产的传统体育项目，其发源地正是穆丹和儿子沙泽闻的家乡——天津的天穆村。 穆丹期待用纪录保持者和非遗传承人的双重身份，鼓励更多人参与花键运动。 “踢毽子是一项简单而有趣的运动，可以提高协调能力、反映速度，有调节心情、缓解压力等多种好处。我和儿子希望借助网络平台向更多人介绍花毽运动的魅力。”
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小荷四哥4年前
打二人转有难度，老师可以打几分钟𣎴S毽👍#快乐踢毽 #我要上热门 #抖音小助手 @哈维 @苏惠萍 @小荷杰仔
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中国青年网1月前
两人在广场上花样踢毽子 网友：毽子在他们脚上这么听话#青春向西而歌  #青知讲说人 #青年追光者  #伙伴计划
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三一老师9月前
彩蛋1:李靖夫妇踢毽子—亲子陪伴的魔法力量 ① **场景重现**： "殷夫人铠甲未脱就陪哪吒踢毽子，李靖悄悄加入。这毽子踢的不是游戏，是爱的能量电池！心理学家说，每天15分钟专注陪伴，抵过3小时心不在焉的相处。" ② **教育启示**： "注意看！当毽子被踢飞时，殷夫人没有责备反而大笑。这教会我们：陪伴质量＞时间长度。放下手机，像李靖夫妇一样用身体语言传递‘我眼里全是你’的信号！" ③ **互动教学**： 现在拿出毽子/纸团，和孩子玩‘三句话游戏’：踢出时夸优点，接住时说感谢，失误时给拥抱。连续打卡7天的家庭，评论区晒视频抽哪吒周边电影票！ #电影 #哪吒2观后感 #哪吒2 #哪吒 #家长必读
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念卿1月前
张大师陪练第二天，小目标对踢五分钟不掉毽，已完成☝️今日时长5分24秒，继续努力力求稳定接好稳定送好。加油👏#离婚律师 #踢毽子 #抖音记录美好生活 #抖音创作者服务中心
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郑州惠姐（拒私聊）9月前
#喜欢运动的一起来 #因为热爱所以坚持 #生命在于运动一起锻炼吧 #强身健体增强免疫力 #全民健身踢毽子 ，配合默契两分钟不掉毽子
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老安1周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想运动健身？踢毽子就是超合适的选择！ 盘踢作为基础动作，看似简单却能调动全身。脚内侧精准控球，腰腹随之协调发力，每天坚持20分钟，既能增肌又能减脂。 别小看这重复的动作，它悄悄雕刻着线条，也让体能在不知不觉中提升。从生疏到熟练，每一次踢起都是对自律的奖励，快来试试吧！
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红哥6天前
虚心求教 左脚盘踢练习如何踢矮点 11月25～27日运动会学校运动会，恳请各位亲们帮助指导，坚持打卡#踢毽子 练习 认真听取建议 ①空踢练习10组➕金鸡独立站 左脚盘踢毽子10分钟➕右脚抬腿2分钟 ②体态矫正→动作练习 ③）✅完成→第8天连续踢2下接一球→1分钟51下 （一阶段小目标1分钟50下后3踢一接） ④二阶段→小目标1分钟70下后4踢一接 →第6天3连一接→1分48下（暂停） ⑤恢复一踢一接第3天→纠正动作 ⑥三阶段→多踢一接 第17天 （目前最多是10连，目标11连） ⑦ 抛毽子专项练习2天 ⑧毽子打脸→已解决 ⑨如何让击球高度降低一点？专项练习 ★待解决问题： ★左撇子，纠正右脚盘踢动作→体态矫正动作练习 ★慢一点，稳一点 →如何有效降低踢毽球高度 ★如何不让肩膀晃→有改善 衷心感谢您给予安琪指导和鼓励！ 安琪会继续努力的！ #毽球 #今儿练了吗 #毽子 #毽子舞
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老安1月前
#创作灵感 #运动健身毽子操#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想科学运动又怕枯燥？这套花样踢毽健身操正合适！ 每天坚持20分钟，踢毽的腾挪跳跃是天然的增肌减脂术，抬腿展臂间激活全身肌群。科学编排的动作，把传统踢毽玩出花样，既能练协调，又能燃卡路里。 不用复杂器械，一块小空地就能开启活力模式。跟着节奏动起来，让运动变成每天的快乐仪式，体态悄悄变好看！
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瓦，安k郎3周前
#日常锻炼 #运动健身 #踢毽子 #踢毽子也是一种健身运动 昨天的那个小朋友如期而至，还带着一个头戴生日快乐帽子的小男孩，原来是他弟弟。两个小朋友很喜欢踢毽子，善于思考，也很好学。今天我状态很好，最多的一次连续踢了80多下，突破个人历史记录了。💪对了，今天获得新的称呼：毽子叔叔🤗
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在等月亮🌙10月前
这才是体育精神！ 踢毽一分钟 救毽六十秒😂 辛苦@天津楠楠相毽甚欢 啦 #这才是体育精神 #推广踢毽子运动 #因为热爱所以坚持 #一起来锻炼 #好身材练起来
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十年磨一毽2周前
兴庆公园踢毽子超长待机两分钟。@懒嘟嘟 #大白毽#踢毽子#在西安踢毽子#兴庆公园踢毽子
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后打小王子1周前
你对踢毽子失去兴趣了吗？大多数毽友刚开始踢毽子一天三场都不累，上瘾的不行，踢着踢着，一天一场都踢不上劲，其实踢毽子和谈恋爱是一样的，既有刚开始的热恋期更有激情过后的平淡期，还有很多毽友已经和毽子在分手的路上，那么我们如何才能对踢毽子一直保持喜欢呢，今天我们就分析下很多老手遇到的问题，就是如何才能走出冷淡期，重新热爱上踢毽子呢。 第一，就是我们踢毽子为了什么？踢毽子的初衷是什么？我觉得大家的想法都是一样的，就是为了开心和健康。踢毽子总比卧在家里玩手机要强很多，对大白毽失去兴趣的毽友，想想你的大腹便便，想想你的全身赘肉，想想你的血糖和血脂，你有资格说不想踢毽吗。所以踢毽子踢到最后就是为了锻炼身体，身体是你自己的，你看着办。 第二，尝试新的动作和花样。对毽子失去兴趣其实和人的天性有关，那就是新鲜感，什么东西刚买了都是好的，成了旧的就随手一扔了，踢毽子也一样。所以我们在踢毽子的路上 ，更是在突破自己的路上，踢毽子动作很多，我们可以不断的学习新的动作来增加喜爱度。更可以研究让自己的动作更帅气一点，找到新鲜感和成就感。 第三，尝试走进踢的一般的圈子，去带动身边正在上升期的毽友，去刷存在感，你比他们踢得好，站在圈里给他们送毽子，大家一定是给你举大拇指的，不停的赞美声会让你有很大的成就感和动力。这就叫你的价值，碌碌无为平淡无奇的人生可以让你在毽子圈众星捧月展现你的价值，这机会你要是错过，那只能说你这辈子注定着碌碌无为。所以努力让自己变得更有价值，去带动身边踢毽子的氛围和技术，这是一个老手的责任，更是你价值的体现，让自己变得更优秀，让身边的毽友都赞美你的为人和毽技，你还有理由对毽子失去兴趣吗？ 踢毽子其实踢的就是一个心态，很多毽友踢得好了踢的时间久了心态就变了，所以我们不管踢的有多好，放平心态很重要，做到不挑人，不挑圈，啥毽都玩，啥圈都踢，喜欢上所有的踢毽子方式，做一个全能的毽者，不要只喜欢踢大圈，踢着踢着大圈踢不动了小圈又不喜欢，我们是初学者的榜样和明灯，用我们的经验和技术去带动身边人，温暖着自己更照亮了其他人。 #后打小王子#踢毽子教学#大白毽教学#踢毽子欣赏#毽子 #大白毽对踢
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）6月前
男女搭配，功力翻倍！ 和大白搭配踢毽子啦！#内容启发搜索 #花式踢毽子 #踢毽子 #因为热爱所以坚持 #大白毽
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花毽非鱼3年前
2021年全国毽球锦标赛花毽基本功一分钟计数赛谢维俊磕踢参赛视频#东明 #花毽飞舞 #全民健身踢毽子 #花毽 ##花毽教学 #花毽基本功 #你的坚持终将美好 @抖音小助手 @DOU+小助手
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浪里个浪（毽）5天前
福光毽影队，毽行天下之2025中国毽球公开赛（温州站） #全民健身 #踢毽子 #比赛现场 #原创视频 #大白毽 比赛现场原视频，两个视角精彩瞬间，温州大白毽五人围踢赛，新规则，每人最多三脚必须分毽，提高全员参与率。五星踢法是大白毽比赛的趋势咯。 领队：@信自己 五人组：@徐徐清风 @傲慢^O^偏见 @敏宝 和陈帅哥
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心静自然凉爽5月前
和新泰毽友于老师第一次踢毽，将近2分钟，非常NICE! ！！感谢@苗姐姐 全程录制🤝🤝🤝#踢毽子也是一种健身运动
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三毛跟跳（减脂塑形）4月前
【投屏版】30分钟高强度有氧✊平庸的人再找无数个理由放弃，自律优秀的人一直在坚持#减脂 #运动 #好身材练起来 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手
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萤火虫6天前
踢毽子，这个事情，我以为那不，拿起来就会踢，直到我有了一个女儿……#踢毽子 #记录成长过程 ##户外亲子活动 #抓拍瞬间 #家有女儿欢乐多
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）2周前
民间运动踢毽子，花式对踢 #踢毽子 #大白毽 #因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动 #真实生活分享计划
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小荷四哥11月前
可以抓紧零零碎碎的一两分钟，上训练课 #每个动作都是用汗水换来的 #踢毽子新高度 #粤派小荷毽队 #奇乡珍网毽队 #搭档组合 @奇乡珍网叶子
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黑虎泉影视5天前
大明湖畔的秋日，和姐妹们一起踢毽子，欢乐多多！公园里的风景也超美～ 🍁毽子飞舞，笑声不断！#公园打卡 #开心姐妹欢乐多
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）1周前
花式对踢，花样动作不停！ #因为热爱而坚持 #大白毽 #踢毽子 #花式踢毽子 #踢毽子新高度
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阿勇Ayo6天前
96年小叔叔挑战踢毽子20个！ 来自外甥的第一视角解说🌝 #vlog日常 #户外运动 #无厘头 #踢毽子挑战
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光影4年前
#快乐踢毽 #双人配合 #舞动人生
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黎数工作室3周前
和差问题你学会了吗？#家长必看 #小学数学 #黎数工作室 #教育 #孩子教育
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顺风思绪6天前
山东济南的“闫妹子”是圈子里公认的标杆人物，她有一个默默陪练的“山东丁磊”却鲜为人知，有幸遇见她们一起踢毽子的场景，拍下来做个纪念。给闫妹子点赞；也给那位再幕后陪练的“山东丁磊”兄弟点个大大的赞。#运动 #健身 #踢毽子#纪录美好生活
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脚尖魔力3年前
零基础入门版—教你踢毽子跟练教学 #毽子 #教你踢毽 #大毽子 #花毽
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霞姐💃5天前
#潍坊霞姐#霞姐来了#大白毽 #踢毽子也是一种健身运动 #大白毽对踢 踢的是毽子，享受的是快乐，收获的是健康，最完美的状态，不是你从不失误，而是你从没放弃，遇毽更好的自己。
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夏天6天前
#踢毽子 #前踢后打
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亦草乐园5天前
#在喜欢的状态里生活
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曼巴科普2周前
吴半饱挑战日本大胃王，究竟谁更胜一筹呢？ #大胃王 #美食 #美食挑战 #奇葩挑战 #男生减速带
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爱踢毽子的老狼6天前
踢毽子太解压了！每天10分钟，活动筋骨还不费钱～#踢毽子 #上热搜
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梅艳芬芳5天前
踢毽子的标准姿势是咋样的？，我这无处安放的小手啊😓#日常锻炼 #居家健身 #踢毽子也是一种健身运动 #在家也要运动 #日常健身打卡
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阿力酋长1周前
#日常踢毽子#和花花对踢
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飘1月前
#强身健体，为国争光。
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🌻爱踢毽子王姐1周前
#日常锻炼记录 ＃健身踢毽子✌✌
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华哥-5661周前
来一起踢毽子吧！@凌🌻姐 #踢毽子
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亦草乐园1周前
#运动快乐 #创作者中心 #创作灵感
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冰冰💐💐5天前
抓拍成功✌#踢毽子 #周末时光
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🌻爱踢毽子王姐3周前
＃记录美好生活＃户外踢毽子打卡#生命在于运动💪💪
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五星小红旗9月前
趣味游戏 快乐童年——踢毽子 #儿童体育锻炼 #今儿练了吗 #体育锻炼 #少儿运动 #运动训练
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心雨2周前
冬日清晨，林间薄雾氤氲。好友围作一圈，白毽翻飞腾跃，划破清冽空气。欢声笑语惊起晨鸟，运动的热浪驱散寒意～#踢毽子 #运动健身 #纪录美好生活
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骏驰3周前
#跳绳 双摇40x4组 1分钟x3组 踢毽子1分钟x3组
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梅子爱跳舞5天前
#踢毽子 #简单易学 #舞出好心情 #大家一起
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莎头组合3周前
#王楚钦孙颖莎
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枯木（老刘）6天前
#生命在于运动💪💪 #踢毽子#全民健身传递正能量 #户外运动#随拍
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Amine 🇲🇦6天前
With my brother Beijing (北京） #运动 #中国 #北京 #记录生活 #踢毽子
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平安幸福6天前
#强身健体增强免疫力 ，踢毽子#健身运动
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🌹暖心🍀1周前
踢毽子，轻盈跳跃间感受童年的快乐。 #踢毽子 #童年回忆 #太厉害了 #完美合拍 #开心就好🌷🌹
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迷🦁1周前
#࿆生命在于运动一起锻炼吧 #踢毽子 感谢庞姐指点🙏每天进步一点点！继续努力👊🏼
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天坛周末3年前
中国非遗花毽传人张玉宽东单公园传授快失传的花键《 双人技巧》
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念卿5天前
你看，总会越来越好的呀💞#踢毽子 #居家运动 #监控下的一幕
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蓓蓓的毽子会“飞”6天前
嘻嘻哈哈没烦恼#踢毽子
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曳舞黄衫·大白毽·舞龙5天前
收获满满的一天，公园老师们太稳了，想掉毽子都难😂#踢毽子 #因为热爱所以坚持
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肥燕1周前
毽球大赛现场，潇洒痛快的对决！#踢毽子 #高手 #中国功夫 #高难度动作 #大白毽
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💋️李富婆👑️呮阣嫊💍️1周前
#运动健身 #踢毽子 #大白毽
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往事留声机1月前
#原创动画 #原创视频 #儿时记忆 #童年回忆
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八方聚才2周前
#生命在于运动一起锻炼吧 #强身健体正能量 #每天坚持锻炼 #强身健体增强免疫力
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毽康平安6天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #大白毽 #踢毽子
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小毛爱踢毽6天前
中国传统技艺太有魅力了，这个留学生小哥哥第一次接触就可以连续做动作，希望可以有更多的朋友加入。#踢毽子#大白毽
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后打小王子6天前
尧尧，后打小王子，王清，唐山小腰，连珠炮接力表演。 #后打小王子 #踢毽子表演 #大白毽#踢毽子#踢毽子新高度 #踢毽子教学
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