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舒然心理疗愈5月前
容易焦虑，在意别人，是因为没有建立自己的人生主体性 #焦虑症 #强迫症 #强迫思维 #拒绝内耗 #焦虑抑郁
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亲爱的陶一白11月前
过渡分析他人动机就是伤害自己 内耗的根本原因之一是你总在关注别人，试着把注意力留给自己 #内耗焦虑 #爱自己 #心理学 #他人动机
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爱自由的野菜5月前
#社交 #社恐 #拧巴 #内向#反焦虑 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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在下王栓柱1年前
视频有点长，但值得你多看几遍。 #夫妻关系 #不过度关注老公
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大强解焦虑3月前
焦虑强迫，杜绝关注 #焦虑#焦虑症#强迫症@DOU+小助手
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Ella说7月前
不要揣摩动机，直接看对方行为#认知提升 #个人成长 #内耗
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PASSAT🌴2周前
内耗源于过度关注外界，忽略自身感受。要摆脱内耗，需培养主体性，关注自己的需求，尊重自己的感受，分清自己和他人的事。通过清理外部视角的影响，重建主体性，实现自我觉察和成长。#每日分享 #上热搜
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宋时浚2周前
别所心力浪费在内耗上 心理内耗是许多人面临的问题，表现为过度关注他人看法、反复纠结琐事等。内耗源于对自己和外界的过度关注，导致精力浪费。要摆脱内耗，可尝试设定目标、练习正念冥想、接受不完美、减少信息过载和付诸行动。通过这些方法，我们可以走出内耗，重新掌控生活。#别把心力浪费在内耗上 #知识分享 #青年创作扶持计划
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多米3月前
七招让你彻底摆脱NPD#npd#npd受害者#npd父母#npd伴侣#心理学
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高灵果1月前
好累😔如何摆脱无休止的嫉妒攀比❗️#嫉妒 #嫉妒使人面目全非 #攀比人生 #比较是偷走幸福的小偷 #竞争
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十八点心理5月前
依赖：如何摆脱依赖心理？
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徐宽宽.V 带你领悟人生5月前
走出情感依赖 你太关注别人了，真正的精神支柱就应该是自己。#情感 #感想 #生活 #人生感悟 #爱情
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渡心桥5月前
压抑不是抑郁，这几个方法教你摆脱苦恼！#情感 #心灵疗愈 #压抑 #压抑的心情如何释放
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老张嘚啵嘚5月前
别猜了！3招终结内耗｜你的累源于想太多 朋友陪吃火锅还要猜TA是否情愿？ 💡记住：行动即答案！ 撕掉完美主义标签｜切断灾难脑补｜聚焦真实所得 ↓ 点收藏下次内耗时翻出来看！ 话题： #情绪疗愈 #认知觉醒 #人际关系 #心理干货 #停止内耗
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咨询师白榆4周前
摆脱内耗，就要把注意力放在别人身上 与其被别人一句话影响，你不如换个思路，分析分析别为什么这么说。往往别人的指责和要求，都会反映出他的弱点，而非你的缺陷。 #内耗 #讨好型人格 #人际关系 #自我攻击 #心理咨询
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bhan7981周前
在感情中过度在意对方怎么办
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发发滚雪球1年前
交易新人如何摆脱焦虑，拒绝焦虑内耗 关注的博主/大v越多，接收的信息越多，反而容易让人焦虑，我们应该找到适合自己的路，让自己更专注更聚焦，努力先把一件事做好做到卓越。 #交易员 #交易 #交易心态 #焦虑 #内耗
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张尔文的进化手册4月前
讨好型人格很大一部分问题在于，因为长时间关注其他人的感受，而丢掉了自己。 可能是小时候收到的负面评价比较多，或者很少被关心。就导致在面对负面评价的时候，优先责问自己。 他更多的是你的心理出现了问题，而不是你和别人的关系出现了问题。#讨好型人格 #躲在蚊子后面的大象 #心理学 #负面评价
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富贵心理记5月前
强迫思维发作时，观念头#强迫思维 #焦虑
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刘佳导师解焦虑5月前
总怀疑自己有病，一个方法帮你摆脱 #疑病 #焦虑 #过度检查 #心理学
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如意@mm1年前
写给36岁的自己 不要去刻意关注别人的动态，不要过于敏感，总是揣测别人的想法，不要总是想那些还没有发生的事，不要把心情寄托于虚无缥缈的人际关系，你要有自己的生活，自己的忙碌，自己的爱好，生活是自己的，与他人无关！#滑板成人专用初学者 #陆冲滑板 #陆冲板 #陆冲滑板成人 #陆冲板新手推荐购买
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宽心心理7月前
这个视频主要列举了在强迫思维克服的过程当中经常出现的一些卡点和雷点，帮助有困扰的伙伴更好应对。个人观点仅供参考！#强迫症 #焦虑症
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99✨6月前
宅在家里＝精神内耗，三个方法让自己重新与世界建立连接！ #心理学 #精神内耗的调整方法 #失业宅家 #治愈系 #接纳自己
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强迫实操带练-栗子7月前
疑病、怕死恐惧？千万不要过度关注身体了｜干货篇 #焦虑 #疑病症 #疑病症患者的真实经历 #强迫症 #强迫思维 @芭蕉不蕉绿
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呼呼小魏5月前
如何摆脱人际关系大学独处不内耗的vlog｜拥有好心情#vlog日常 #女大学生 #人际关系 #独处 #不内耗
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北京心苑咨询1年前
当感受到焦虑的时候，充满好奇的体验它很重要#创作灵感 #心理学 #焦虑 #如何缓解焦虑情绪 #北京心苑心理 @DOU+小助手
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爱吃菠菜10月前
我就说反复看甄嬛传真能学到东西！#甄嬛传不止是一部电视剧了 #甄嬛 #内容过于真实 #女生必看 #内容过于真实
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李老师人生感悟1月前
您有这6个表现，大概率属于高敏感人格，如何摆脱困局？3个方法 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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瑞有五千万5月前
人生建议：早点对世界祛魅#人际关系 #创作者中心 #创作灵感 #女性成长 #祛魅
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万万爱蛋白1周前
第5️⃣2️⃣期｜减肥总关注别人吃多少正常嘛‼️ #vlog日常 #日常生活 #vlog十亿流量扶持计划 #戒暴食 #养姨妈 本期测评：1、海街香芋贝果；2、海街草莓脆饼；3、海街抹茶雪花酥；4、海街洋葱芝士贝果；5、海街草莓脆饼
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静和-焦虑疗愈站4月前
从十年重度焦虑到彻底痊愈，四招教你摆脱焦虑困扰 从十年重度焦虑到彻底痊愈，四招教你摆脱焦虑困扰
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静和-焦虑疗愈站4月前
战胜焦虑的实用攻略：4个关键转变要素 战胜焦虑的实用攻略：4个关键转变要素
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挽心师1月前
七招让你彻底摆脱NPD#NPD#自恋人格障碍#两性心理#BPD
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辞忧613周前
当你不再关注任何人，只关注自己！专注于自己喜欢的事情中，慢慢找回自己的能量，慢慢变的强大，不要为别人的情．绪买．单，做自己心情的主人！#人生感悟 #情感共鸣 #很现实的人生感悟
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情绪说明书1周前
摆脱焦点效应，轻松自在生活#心理学 #心理学知识 #每天学点心理学 #情感共鸣#焦点效应
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袁袁的心理笔记1年前
如何摆脱高敏感人格#高敏感人群 #高敏感人格如何自救#自我提升
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耶格系统新安利经销商屈向前1周前
#读书成长 青少年总是非常关注别人对自己的看法，因为别人的反对，或者不认同就放弃自己的梦想这样的人可能还没有摆脱青春期的心态。
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心情要晴8月前
夫妻等人际关系处理秘诀，如何让一个人离不开你 如何让一个人离不开你，爱你，烦你，一个劲的为你付出，这就是人性#婚恋情感 #女性智慧 #人际交往的智慧 #离不开你 #亲密关系的经营技巧有哪些 @郭延娇律师 @冬宝的舅妈（双双） @DOU+小助手
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大有说1周前
关闭你的被关注妄想症 #认知提升 #认知觉醒 #自我成长
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颖宝陪你疗愈原生家庭1周前
#dou上热门 让你不再被执念困扰#放下执念爱自己 #放下执念再出发 #放下心中执念 #放不下想又怕 @DOU+小助手
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刘佳导师解焦虑5月前
从现在开始，停止过度检查和搜索，你的身体很健康。 #焦虑 #多疑 #胡思乱想 #干货分享
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汐姐聊回避4月前
回避型依恋的解药 #回避型依恋 #回避型人格 #亲密关系 #心理学 #回避型
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王国荣：与众不同的心理学5月前
怎样摆脱不能承受的学习压力？ #心理健康 #人生智慧
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银河说7月前
摆脱烦恼的五条智慧锦囊。 #烦恼 #锦囊 #人生感悟 #李银河
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奇迹的行者3月前
#强烈推荐#靠谁不如靠自己 #觉醒 任何外在的形式的不能带你脱离痛苦，只有自己才能解救自己！
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泡泡奋斗版1月前
过去的我也是一个超敏感的人，真的属于高敏感，自从开始刻意练习，看书，改变环境，锻炼，慢慢摆脱了这个性格，人也更加开心，活得更加轻松了。 如果我的感受分享能帮助到大家，真的很开心。 #高敏感人群 #高敏感 #别太把自己当回事 #自我提升 #自我成长
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焦虑抑郁专家杜捷主任1周前
过度关注是个“坑”有这几个习惯身体一天比一天好 过度关注是个“坑”有这几个习惯身体一天比一天好#健康 #焦虑 #抑郁症 #失眠
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杨五6天前
总是上头，本质是你爱上了自己的投射#心理#心理健康 #一个视频教你摆脱恋爱脑 #创作者中心 #创作灵感
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小宝强迫痊愈者分享3周前
总是过分关注自己身体担心生病 #疑病 #强迫思维
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王羽3月前
管好自己的注意力，关注好的，结果就是好的#正能量 #抑郁 #焦虑 #注意力 #提升自己
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主持人边次1月前
生活常识 འཚོ་བའི་རྒྱུན་ཤེས།
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阿瑟Shylock3周前
摆脱胡思乱想，只需一招#焦虑 #失眠 #胡思乱想 #精神内耗 #好物分享🔥
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李树根9月前
“摆脱社恐的4个小技巧” #新年拍出超好运 #新知贺岁眼界大开 #心理学 #人间清醒
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安💖然2周前
摆脱“容貌焦虑”，接纳不完美，才是顶级的美#容貌焦虑 #焦点效应 #过度关注 #审美绑架#认知偏差
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乐天老师-解焦虑睡好觉1周前
一招教你停止胡思乱想 #情绪#经验分享#心理学#自救
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张博士聊焦虑4周前
如何逃离负面情绪的围追 四招帮你步步为营 #负面情绪 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想
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小旋风来了6月前
摆脱蕉虑 塑造爱好 摆脱蕉虑 塑造爱好#焦虑情绪 #情绪管理 #提升自我 #兴趣爱好
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༺勿༒忘༻༒༺初༒心༻6天前
放下抱怨，坦然面对，才能摆脱烦恼的纠缠。心平气和，换一种视角看待生活，就会有不一样的人生#喜欢就关注我吧 #职场女性 #不一样的风格不一样的感觉
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觉者言4周前
要做到心无怨恨、贪欲和苦恼，需控制心意，珍惜拥有，关注当下。根除内心的贪欲、怨恨、不满和固执，才能摆脱痛苦，成为身心的主人。#知识分享 #觉悟 #人生是一场修行 #人生哲学#觉醒
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浩哥哥的疗愈5月前
如何有效摆脱NPD控制并重获自由 #NPD #自恋型人格障碍 #原生家庭
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拿杯瑞幸1周前
#抑郁 #焦虑 #治愈 不要再关注过去 不要再供养那些大脑链路
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创融多吉1周前
摆脱玻璃心、2招让你情绪更稳定 #商业思维 #金融 #认知 #情绪 #提升自己
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