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小霖哥5月前
#颈前倾 #呼吸训练 #乌龟颈 #猥琐脖 #美体塑形 颈前伸首要关注的是地基，脖子问题只脖子，好比在给烂尾楼刷油漆
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体态大师4月前
脖子紧张酸痛、脖子前倾，练颈桥？❌ 坚持练，骨科见 #脖子酸痛 #脖子前倾 #体态纠正 #头前倾
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远远的健身变美锦囊4月前
改善脖子前倾跟练版🔥 8min体态大师【Yuuka Sagawa】改善脖子前倾跟练版!有助于改善颈前伸，富贵包和日常保持良好体态。#居家锻炼#富贵包#颈部锻炼#体态 #改善脖子前倾
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远远的健身变美锦囊5月前
8min改善脖子前倾&富贵包【Yuuka Sagawa】体态矫正天花版跟练版本姐妹们一起来跟练吧~一起逆袭天鹅颈！#肩颈大作战#天鹅颈 #颈部训练#美颈#居家锻炼
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自贡凯圣王(悦动健身)7月前
不良体态，多为呼吸造成，你有体态问题吗#体态纠正 #脖子前倾 #脖子脊椎错位如何矫正
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歌凡9月前
戒掉口呼吸，用鼻子来呼吸的办法 #脖子前倾 #口呼吸 #面部提升 #下巴后缩
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朝戈体态解构5月前
头前倾脖子前伸的根源不在脖子，而是呼吸！ 你是否也长期脖子前倾、含胸驼背，甚至睡觉时习惯于“伸脖子”？这不仅是姿势问题，根源其实在于呼吸！久坐和错误睡姿会长期压缩胸廓，迫使身体通过头前伸来“辅助呼吸”，因此单纯通过训练「缩下巴」治标不治本。 本期视频从呼吸功能重建+科学睡姿双管齐下，根源性改善头颈前伸！#头前倾 #脖子前伸 #改善体态 #给运动来亿点多巴胺 #夏日减脂大作战
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汪汪大队长（重生版）3月前
每天一练，“头前倾”再见！跟练版#头前引 #头前倾#跟练 #创作者中心 #创作灵感
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邱老师体态复原5月前
头前倾，易被忽略的致命伤（含系统方案） #头前倾 #脖子前倾 #双下巴 #体态纠正 #呼吸
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钳钳妈阿曼达呀6月前
头前伸/肩颈酸痛/下颌线模糊，一招呼吸解决 #体态纠正 #头前倾 #下颌线 #健身干货 #肩颈
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体态大师6月前
脖子前倾、头前伸的纠正，被老外带偏了30年 #体态纠正 #体态大师 #脖子前倾 #头前伸
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体态大师5月前
一个动作，通杀一大串体态问题：骨盆前倾/前移、仰背、驼肩、脖子前倾、胸廓压缩 #骨盆前倾 #脖子前倾 #驼肩 #圆肩驼背
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刘正方3月前
头前引的根本问题不在脖子上 很多人脖子紧、头前倾，以为是颈部肌肉不平衡。 其实根本问题在于：胸廓前侧被压缩，呼吸受限，才导致身体代偿。 这期教你一个动作，解除胸廓前侧的压缩，恢复颈部在中立位的呼吸能力，头自然就能归正。#头前倾 #头前引 #体态纠正
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阿群形体管理（左旋专场）4月前
教你在家改善脖子前倾 #居家锻炼 #体态改善 #脖子前倾
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瓦特哥|体态美学5月前
上斜方肌 肩胛提肌紧张都和头前倾有关 #体态调整 #斜方肌 #头前倾 #驼背 #骨盆前倾
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小满吖6月前
矫正体态邪修确实牛！#矫正体态 #脖子前倾 #圆肩驼背 #沉肩 #颞下颌关节紊乱
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大程子要努力4月前
脖子前倾，弯腰驼背，每天三个动作，两周见效！#脖子前倾 #弯腰驼背 #改善体态
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体态大师5月前
脖子前倾，邪修体态？坚持练，骨科见 #体态纠正 #脖子前倾 #头前倾
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治愈的张老师4月前
#头前倾 #脑雾 #呼吸 #睡眠 #体态矫正 容易被忽略的头前倾
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短颈鹿运动康复7月前
每天 10min！教你改善脖子前倾get好体态（5） #头前倾 #脖子前倾 #肩颈 #体态纠正 #体态
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雅珍老师教体态4月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼 #改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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电视机变形记（停练版）6月前
三个动作改善脖子前倾头前伸纯享跟练版来啦 一天两遍，建议先看详情解说版之后进行练习哦，动作不要过度，坚持打卡哦#居家锻炼 #脖子前倾 #头前伸 #体态纠正 #逆袭
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郭大侠.6月前
专业康复师教你！拯救颈椎反弓头前倾！ #头前倾 #脖子疼 #颈椎曲度变直
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杨诗一Roslyn4月前
我要跟练100遍‼️每天8分钟，告别脖子前倾🥰 #体态纠正 #脖子前倾 #乌龟颈#开肩美背 #肩颈
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蓄元职业培训～收学徒2月前
脖子前倾手法教学，这两个动作简单又实用！ #脖子前倾的矫正方法 #改善圆肩驼背 #正骨培训学校 #徒手骨雕技术培训 #美容院养生馆
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番茄酱🍅3月前
🔥今天把我居家锻炼改善富贵包和脖子前倾的动作详细分享给大家，可以收藏起来慢慢练！加油💪#健身 #居家健身 #运动 #锻炼 #富贵包
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莫谋斌面部矫正5月前
脖子前倾 体态邪修只需注意一个细节 效果就翻倍🔥 #脖子前倾 #体态纠正 #体态邪修 #每天跟我涨知识 #脖子前倾的矫正方法
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中医刘杨4月前
一个动作改善脖子前倾 #脖子前倾 #颈椎 #中医 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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体态大师（12月27北京站）7月前
如果你脖子前倾、头前伸，教这个动作真是害人不浅 #体态纠正 #脖子前倾 #头前伸
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吃吃吃3月前
斜修版改善脖子前倾#改善体态问题 #脖子前倾的矫正方法 #脖子前倾 #改善含胸驼背 #改善体态
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正体能5月前
快速恢复体态#体态#快速#韭菜
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豌豆公主(康健版)4月前
改善体态训练启动Day5✅ 今天分享一个呼吸训练动作，膈肌的训练对于改善脖子前倾、圆肩驼背、骨盆不正等上下一贯的体态问题有很大的帮助！！！#体态纠正 #呼吸训练 #横膈肌 #居家锻炼 #床上瑜伽
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李老师颈椎腰腿5月前
体态纠正的邪修方法#体态纠正 #每日分享 #涨知识 #体态 #健康生活
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八一骨科严致远5月前
长期低头脖子前倾，主任教你10S学会改善姿势 #脖子前倾 #中医骨科 #体态管理 #医学科普
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Arjun印度瑜伽8月前
脖子前倾气质差，两个动作快速改善
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郭大侠.4月前
脖子撑不住头 一瓶水搞定 #头前倾 #驼背 #脊柱健康 #养脊行动
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曹小马_体态调整7月前
头前伸/脖子前倾，其实跟脖子没关系！ #体态纠正 #脖子前倾 #头前伸 #每天跟我涨知识 #体态矫正
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胖吴爱健身（已掉秤31斤）4月前
体态纠正的邪修方法 #体态纠正 #健身干货 #创作者伙伴计划#好身材练起来
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大可4月前
这个应该是最简单的跟练视频了 每天睡20分钟就行了#头前倾 #颈椎 #睡觉 #美容
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阿基肩颈塑形5月前
脖子紧 头前倾 不要慌 这个动作来帮你解决 #头前倾 #一起锻炼 #每天坚持锻炼 #古法锻炼 #活力满满
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半月（练背版6月前
跟着央视改善脖子前倾，小尼老师都说好的动作~#减脂 #脖子前倾#体态 #居家运动 #拉伸
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谈脊论筋杨主任7月前
一个动作改善脖子前倾！练起来吧！ #脖子前倾 #脖子前倾的矫正方法 #富贵包 #医疗健康创作训练营 #在抖音pick你的健康搭子
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广州特价停车场🅿️7月前
改善脖子前倾 #脖子前倾
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健哥完美体态4月前
脖子前倾 肩膀内扣有视频 同款身材，让我们这样行动起来吧 #居家锻炼#运动#虎背熊腰
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大程子要努力3月前
脖子前倾|弯腰驼背|练习［进阶版］！驼背严重的要增强背部肌肉！#体态纠正 #脖子前倾 #弯腰驼背
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莫谋斌面部矫正5月前
影响颜值的几个习惯问题，你都中了几个 #大小脸 #口呼吸 #脖子前伸 #骨盆前倾
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何老师讲体态4月前
脖子前倾富贵包，瘦背、练这两个动作改善！肩颈富贵包，脖子前倾，居家练习跟练版。#肩颈 #脖子前倾 #富贵包 #体态纠正 #瘦背
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武汉全昱运动康复李老师3月前
#腰痛 #脖子前倾 #腹式呼吸 #武汉运动康复 #全昱运动康复 @全昱运动康复-体院店
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运动康体马老师3月前
央妈推荐的就是牛！经常低头玩手机，脖子前倾，不舒服的，可以做这个动作，每天10分钟，轻松一整天！#居家锻炼 #改善体态 #拉伸 #健康锻炼
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陈教练专注健身4月前
体态不好给人的第一印象也不好 比如脖子前倾 那怎样改善呢？看这个视频 我教你#中老年 #居家锻炼 #体态纠正
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青棠火火4月前
你还别说，邪修果然好使！盆骨前倾不用苦苦练了，一下子找到诀窍 #实用小技巧 #体态纠正 #养生 #内容过于真实 #万万没想到
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鱼老师-运动康复5天前
脖子前倾，只需要静静地躺下来就能恢复？？！！只要每天5分钟！呼吸方式很重要！#调理身体 #养生之道 #涨知识 #健康生活 #脖子前倾
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玥玥的瑜伽日记6月前
跟着央视改善脖颈前倾，真的太牛了，小尼老师都夸好舒服！#脖颈前倾#脖子前倾#居家运动#脖子放松
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达不刘1月前
光靠拉是没用的 #脖子前倾 #体态管理 #头前引 #居家健身有新招 #变美变瘦变好看
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朋哥谈中医5月前
有趣的体态邪修矫正法！看似奇怪，却有用！ #体态纠正 #涨知识 #体态 #医学科普 #健康科普
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半月（练背版7月前
跟着央妈改善脖子前倾，太舒服了！！ #脖子前倾 #体态 #圆肩驼背 #虎背熊腰 #放松肩颈
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美味前妻4月前
下巴后缩/头前倾/嘴凸/脖子短的人看过来（也是整上教程了
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胖吴爱健身（已掉秤31斤）5月前
体态纠正的邪修方法 #体态纠正 #健身干货 #创作者伙伴计划#好身材练起来
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谢旭超7月前
只需2个动作✅普通人也能变身Crush‼️ #体态#脖子前倾#体态矫正#变美#令人心动的OFFER
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NANA瑜伽普拉提（探十里店）-开心4月前
低头族看过来！脖子前倾显老又累？分享两个超简单动作！#轻松改善颈前引，和“乌龟颈”说拜拜～ 亲测有效！#瑜伽#减脂训练 #体态调整
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老教练-小尹带你健身4月前
脖子前倾，三个动作教你改善#健身 #健身干货 #运动康复 #颈椎 @抖音小助手
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