您是不是在找：

干饭了米小林5月前
央妈推荐轻短食真的太牛啦👍#我的减肥日记#轻断食 #减脂期#掉秤
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1302
减肥均团6月前
抄作业！央妈推荐的一日轻断食减肥法到底怎么样？ #减肥 #vlog #一天吃什么 #大学生 #央视
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
宸泽妈妈（初始176.7斤）4月前
上班族非常严谨的在工作日，挑战用央妈推荐的轻断食食谱来轻断食。第一次体验轻断食的时候，是周末在家休息，全程躺平一天↓3斤。这一次加大难度，在上班时间轻断食看看能瘦多少，一起期待一下明天的体重吧～#每日减脂餐 #vlog日常 #减脂期 #央妈推荐的轻断食
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞5894
小羊的低卡日记🐑5月前
央妈轻断食跟练日，生活化减脂第110天，已瘦24.8斤 今日跟练央妈5+2轻断食日#减肥 #轻断食 #减脂餐
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
嘴馋小羊要自律6月前
听说央视推荐的这个一日轻断食很牛！我先帮大家试试！#轻断食 #减肥日常vlog #一起减肥打卡 #减脂
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一份大薯7月前
央妈减肥食谱真的有用，15天掉秤10斤 #一起减肥打卡 #减脂餐 #减肥 #央视食谱 #卫健委减肥食谱
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1672
爽姐林哥（自律版）4月前
轻断食怎么吃详细版教程来啦，我觉得5➕2这个方法很适合我们，当然也因人而异，要根据自己的实际情况选择减脂方式，适合自己的就是最好的#减肥#夫妻减肥#减肥逆袭#轻断食的正确方法
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小黑妹6月前
央妈推荐的5+2轻断食，真的是绝绝子呀！一周放纵了三顿，还掉了，牛！#减脂食谱 #央妈推荐 #生活化减脂 #轻断食食谱 #努力成为最好的自己
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
小涵的减肥日记～3月前
跟着央妈吃收获最差的是几斤？我想听听… 咱这是成功了，还是成功了呢？#央妈轻断食食谱 #减肥vlog
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2234
一份大薯7月前
跟着央妈食谱15天瘦10斤，今天是重新记录的第九天，真的会瘦 #减肥 #减脂餐 #体重管理 #央视食谱 #江浙菜
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞496
营养科学胡一只4月前
“5+2”轻断｜7天能瘦多少？完整版！ #央妈轻断食 #体重管理年 #减肥食谱 #5加2轻断食 #真实测评
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
燕子要自律5月前
打卡！更严谨版央妈推荐的一日轻断食，放纵三天涨了3.7斤，看看明天能不能把债还完了#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 #坚持就是胜利 #努力成为更好的自己
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞891
进步生小慧4月前
央妈轻断食跟练日，生活化减脂第42天，已瘦8斤 今日跟练央妈5➕2轻断食日 #减肥 #轻断食 #减脂餐
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2000
一份大薯7月前
跟着央妈食谱15天瘦10斤，今天是重新记录的第八天 #减肥 #减脂餐 #体重管理 #清蒸鲈鱼 #央视食谱
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1823
我是季大可呀🌞5月前
央妈推荐的轻断食太牛啦 [呲牙][呲牙][呲牙] 姐妹们我上岸啦 减了三个多月 终于从150到110啦[庆祝][庆祝][庆祝][庆祝]#轻断食 #轻断食减肥 #减肥日记 #掉秤
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞685
锅锅别吃啦4月前
央妈推荐一日轻断食，一天瘦一斤👍#轻断食 #央视轻断食 #减重
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4226
糖宝（备婚版）4月前
央妈5+2轻断食第6天 已↓ 8斤 姐妹们快跟上！#5加2轻断食 #央视减肥 #吃瘦不饿瘦 #央妈轻断食 #减脂食谱一日三餐
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
向阳越己D.4月前
什么！！！央妈帮我减了两斤称！！！#健康饮食 #5+2轻断食 #减肥
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
一份大薯7月前
挑战跟着央妈食谱减肥的第十天 #卫健委食谱 #央视推荐食谱 #减脂餐 #减肥 #华东地区
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1644
小徐不吃💃🏻6月前
央妈推荐的一日轻断食，果然有两下子，大餐后用来还债很不错#轻断食 #生活化减脂 #减肥一天吃什么 #食谱分享 #自律
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞286
一份大薯7月前
跟着《卫健委减肥食谱》15天掉10斤，今天吃华东地区夏季食谱 #减脂餐 #减肥 #卫健委减肥食谱 #我的减肥日记 #自律
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞963
一份大薯7月前
跟着《卫健委减肥食谱》15天掉10斤，今天是最苦的一期 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #我的减肥日记 #自律 #华南f3
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1268
玲玲要吃瘦4月前
跟练央妈推荐的5➕2减肥法第一天#减脂 #我的减肥日记 #vlog日常 #一起减肥打卡 #减肥黄金期
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
一份大薯7月前
跟着《卫健委减肥食谱》15天掉10斤，今天吃西南地区夏季食谱 #减脂餐 #减肥 #卫健委减肥食谱 #我的减肥日记 #自律
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1005
钟钟轻食4月前
昨天吃大餐了今天用央妈推荐的#轻断食食谱 来还债，严格按照流程来做，看看掉多少#每日减脂餐#减肥vlog #央妈推荐的轻断食
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
新新子6月前
一个半月从113减到98斤的经验所得:食谱得经常更换着吃才不容易卡住，而且更好坚持，每天都在减，这个食谱也能很好的掉秤，小基数太满意了#小基数减肥打卡 #央妈推荐 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
老潘要健健康康7月前
国家不让你胖都知道了吧，国家还教你瘦你又知道吗？ 跟着央妈走，减肥马上有！ #体重管理 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #自制饮品 #央妈推荐
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
养生萍萍姐4月前
央妈5➕2轻断食一天食谱，掉了1.7斤，终于下90斤了，这个控糖版 建议水果餐要选择低GI的水果，比如蓝莓，树莓等，不要选择热带水果，比如芒果，菠萝，榴莲等，同时正常餐先吃蔬菜再吃蛋白质，最后吃主食，按照这个方式会葡萄糖生更加稳定，轻断食的效果事半功倍 #轻断食 #体重管理 #健康减肥 #控糖饮食 #健康减肥
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3564
莱宝（已瘦32斤）5月前
央妈“5+2”轻断食食谱，1天带你下⬇️4个！##fiboo清晨咖 #央妈推荐 #自律
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞4730
漂亮妈要漂亮（已瘦40斤）4月前
跟着央妈5+2轻断食第二天，比昨天瘦0.6斤。今日正常日。#我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #轻断食 #减肥 #减脂餐
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
燕子要自律6月前
今天打卡，央妈推荐的一日轻断食#我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡 #努力成为更好的自己 #坚持就是胜利
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
徐小婷（要瘦100斤）5月前
挑战1年瘦100斤第110天 已瘦41.8斤 继续加油！跟着央妈推荐的轻断食食谱吃一天 体重会有什么变化#瘦下来做最美的自己 #体重管理 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻断食食谱
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
小羊的低卡日记🐑5月前
平台期央妈轻断食跟练，减肥第106天，体重：135.6斤 期待一下明天的体重吧，欢迎姐妹们一起打卡。#减肥 #轻断食 #平台期 #陈伟医生
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1859
婷婷铁憨憨（已瘦30）3月前
减肥第58天，今日57.6㎏！今日吃：央妈轻断食食谱 #减肥日常vlog #靠吃减肥 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #央妈轻断食 #减肥人士的一日三餐
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3555
丁林医生5月前
央妈推荐 5+2 轻断食，第一天能掉多少斤？ #减肥 #减脂 #52轻断食 #央妈 #我的减肥日记
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2078
老王又饿了（冲刺120）5月前
央妈一日轻断食验收结果，一天掉1.7，真的是有点东西#体重管理 #减肥知识 #瘦下来做最美的自己 #健康减脂
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
一份大薯8月前
跟着央妈食谱减肥，昨天又瘦了三两 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减脂餐 #央视减肥食谱 #记录饮食
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1223
小黄减肥记5月前
今天试试央妈推荐的轻断食，明天看看能不能瘦#大基数减肥 #减肥打卡 #轻断食 #减肥搭子 #我要变瘦变好看
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞379
二二要瘦呀（已瘦44.8斤）6月前
#我的吃瘦攻略已分享 #创作者中心 #创作灵感 因为最近老是卡平台，今天用了央妈推荐的轻断食法，突破了平台期#轻断食食谱 #减肥vlog
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
苏禾5月前
超严谨版央妈推荐一日轻断食食谱，看看明天能掉多少！୧₍^._.^₎୨ #我的减肥日记 #努力就会有收获 #央视轻断食 #变美变瘦变好看 #减肥vlog
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1612
拿铁茄子4月前
央妈推荐的一日轻断食，替大家试过啦真的很厉害！打工人，懒人，学生党都可以跟上！也可以作为大餐后的补救食谱～ 我是姨妈期加上参加同学婚礼，没有好好吃饭，胖了两斤，试了一天掉了就掉了1.2斤，这个月就是三伏天了，接下来会饮食配合运动，争取早日上岸！！#体重管理 #轻断食 #掉秤食谱 #央妈推荐 #减肥搭子
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1970
一份大薯7月前
减肥过程遇到的平台期真多啊，你们一般一个平台期是多久呢 #减肥 #减脂餐 #减肥平台期 #我的减肥日记 #卫健委食谱
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞246
圆圆要自律6月前
央妈一日轻断食跟练版 一天⬇️1.5#体重管理 #要好好吃饭 #自律 #一起减肥打卡 #轻断食
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1133
钟钟轻食4月前
昨天晚上吃了烤肉，今天跟着央妈打卡北京协和医院陈伟医生的5+2轻断食日菜谱吃一天，牛批！一天掉了2斤。超级简单还掉秤#轻断食 #52轻断食 #掉秤食谱#该减肥了 #瘦下来做最美的自己
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1412
一份大薯8月前
央妈推荐《西北地区春季菜谱》详细操作版来喽 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #体重管理 #央视减肥 #减肥
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞626
干饭了米小林4月前
好多姐妹说还没看见视频！我再发一次！ 跟着央妈一吃一天！体重有什么变化#减脂#掉秤#轻断食#吃瘦不饿瘦 #减肥餐
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2061
琳琳所以5月前
跟着央妈轻断食一天，永远相信央妈。#轻断食#央妈推荐 #陈伟医生21天减肥法 #央妈 #记录生活
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1271
叫我胖大星～6月前
央妈推荐的一日#轻断食 我知道牛，但我不知道这么牛！！把我大餐后涨的体重一天干没了！#央妈推荐 #真实测评 #小基数减脂 #减脂餐
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1163
Simon和Wes的控糖实验室5月前
爆🔥央妈5+2轻断食测评！到底能瘦多少斤？ #减脂餐 #减肥 #央妈 #自律 #饮食日记
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞323
琴琴姐 减肥版3月前
记录从138.8斤瘦到120斤需要多少天，第三十二天，试一下央妈推荐的轻断食食谱，一天能掉多少，期待明天体重吧#央妈推荐 #减肥逆袭 #我的减肥日记打卡 #逆袭
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞3953
涂涂养生日记7月前
央妈出品的减脂食谱!!真的好用!! 7天内不连续的2天轻断食，其他5天正常吃就行!! 早餐:一杯牛奶/豆浆/拿铁+鸡蛋 午餐:200克水果 晚餐:50克瘦肉+250克蔬菜+25~50克主食 (男生吃50克 女生吃25克) 根据个人安排，可以把午餐和晚餐调换着吃。 央妈叮嘱：多喝水早睡觉!!就不会产生很强烈的饥饿感!! 姐妹们速速码住!!#我的减肥日记 #今天吃什么 #减肥餐 #减脂餐 #轻断食
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
琪琪怪怪.3月前
央妈轻断食你有点牛啊！不愧是被央视推荐的！成功🏆下百了！！完事吃的那么饱！真的是太惊喜了！#减肥日常 #央妈轻断食 #减肥减脂 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #合理饮食
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
爱吃肉肉4月前
跟着央妈走果然没错👍#减肥 #减肥餐 #轻断食 #减肥日常vlog
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
漂亮妈要漂亮（已瘦40斤）3月前
跟练央妈5+2轻断食第三天，已瘦3.2斤。#变美变瘦变好看 #轻断食 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减肥日常vlog
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小羽毛妈妈5月前
听说央妈推荐一起轻断食很牛，我先帮大家试试……#减肥vlog #强烈推荐
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
婷婷铁憨憨（已瘦30）3月前
减肥第58天，今日57.6㎏！今日继续：央妈轻断食食谱 #减肥日常vlog #靠吃减肥 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #央妈轻断食 #减肥人士的一日三餐
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
我是季大可呀🌞4月前
央妈推荐的轻断食太牛啦👍 昨天轻断食又掉了2.6斤 今天是好好吃饭的一天♥️#vlog日常 #减肥vlog #轻断食 #掉秤 #减肥日记
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
宸泽妈妈（初始176.7斤）4月前
今天用央妈推荐的轻断食食谱来还债，我执行的非常严谨，看看明天能掉多少！#每日减脂餐 #减肥vlog #央妈推荐的轻断食
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一家五口4月前
今天掉了0.5斤，今天也试着打卡央妈轻断食一日食谱#努力成为更好的自己 #努力成为更好的自己
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
莹莹加油呀5月前
节后跟着央妈推荐的5+2轻断食食谱吃一天，体重会有什么变化？#减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #记录饮食
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞308
、王慧慧_6月前
听说央妈推荐的这个一日轻断食很牛，我也吃一天试试😀#轻断食 #减肥vlog #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减脂餐大卡
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1014
徐小婷（要瘦100斤）6月前
央妈推荐的轻断食复食第一天 结果来了#大基数减肥 #减肥 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #轻断食
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
兔子牙高高（已瘦25斤）6月前
央妈推荐轻断食，两天掉了3.4斤，细节反馈来了#减肥 #减肥逆袭 #轻断食日
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞320
圆圆(生活号）4月前
跟着央妈的一日轻断食吃一天能瘦多少？不严谨版！#体重管理 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #一日轻断食
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞570
婷婷铁憨憨（已瘦30）3月前
央妈轻断食普，我来给你给汇报结果啦#减肥 #减肥日常 #减肥小知识
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞114

简介:

您在查找“跟着央妈食谱吃看能瘦几斤”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-24 06:49

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: