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孙龙斌（曹州武校）招生中8月前
中国武术基本功腿法#武术套路 #武术
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石家庄花儿舞蹈7月前
如何让地面踢腿做的更加规范？ 踢前腿之前必学动作：吸伸腿、吸弹腿 吸伸腿：强调脚尖的远与膝盖的延展 吸弹腿：强调脚尖的力与速度 #石家庄花儿舞蹈 #少儿基本功 #前腿训练 #中国舞 #踢腿的正确练法
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啊肆教软开3月前
踢腿髋弹响｜改善训练#髋弹响 #髋弹响改善训练
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神韵艺校7月前
踢腿总是没有爆发力，后背立不直，两个动作帮你助，你解决这个问题#基本功 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #寿光#舞蹈
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单色拉丁舞蕾蕾老师4月前
#牛仔 必学的#踢腿 详细分解教学，练习时想要做得规范，一定要注意这两点！#拉丁舞教学 #零基础教学 #成人零基础舞蹈培训
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丹东星禾格斗(匠领)3年前
纯干货:跆拳道后踢如何快、准、狠！#跆拳道 #2022做个新选择 #少年强则国强
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番茄老师💚（凤舞教材找我）4月前
地面旁踢腿为什么不稳？一个动作就能看出来！#基本功 #凤舞 #舞蹈 #舞蹈 #舞蹈课堂随拍
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银牙曳步舞教学2周前
曳步舞踢腿有力不伤膝盖@银牙曳步舞零基础教学#曳步舞 #曳步舞基础步伐 #银牙曳步舞
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一起跟着月亮来锻炼5月前
走路甩腿踢腿？一招教会你#习青囊 #中枢整合
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疯侃艺考1月前
第三十四弹 横飞燕 搞定踢腿角度和发力时机就ok了#舞蹈技巧
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楞个会教舞的佳佳6月前
你学会了吗？#舞蹈室 #零基础学舞蹈 #成人舞蹈教学
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是我月亮老师6天前
有趣高效的引导孩子进行踢腿组合，只会让孩子越来越优秀#学舞蹈的女孩 #踢腿长个 #少儿舞蹈培训
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格斗—陶仁刚3月前
鞭腿的最常见错误 以及如何改正 #格斗 #鞭腿少年 #散打 #搏击 #自由搏击
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疯侃艺考3月前
第十六弹，大跳的吸弹很重要 #舞蹈技巧 大跳相对基础的技巧#舞蹈生
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QLA Dance音乐工作室官方号3月前
适用于成人中国舞/舞蹈生艺考基本功｜小弹腿 #柳州舞室 #柳州舞蹈室推荐 #古典舞 #中国舞 #舞蹈艺考生
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艾米尔舞蹈教学1年前
八级《小踢、弹腿》小弹腿、小踢腿是对小腿肌肉的训练。 #创作灵感 #干货教学 #中国舞入门教学 #一步一步教会你跳舞#厦门八级师资班 @艾米尔舞艺
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赵劳斯吖11月前
腿部爆发力练习～ 多练习吸腿，弹腿，增强爆发力，后期的踢腿或者跳跃会更有力量和质感呦😊#爆发力 #基本功 #舞蹈基本功 #少儿基本功 #日常练功记录
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霄温客.2月前
对不起同学们，起初老师是想正经剪视频的😆#武术基本功#正踢腿#弹踢腿#武术教学 #大学生
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豪老师的武术课堂5月前
武术腿法 天带大家解锁武术基础腿法，跟着豪老师一起从零开始，打好“腿功”根基，提升爆发力与柔韧性！#武术 #腿法 #腿法教学 #展示
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刘威搏击4周前
中段踢腿怎么才能有更好的效果？#干货分享 #格斗 #自由搏击 #腿法 #威格斗
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芭蕾悟朱末8月前
如何正确踢前腿。 #成人芭蕾 #成人舞蹈 #芭蕾
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金老师艺考4天前
舞蹈生应该如何正确的踢腿才算是有效踢腿#舞蹈生日常 #体态矫正 #舞蹈集训 #踢腿 #舞蹈生的辛酸
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教练-磊哥哥1月前
踢腿时乱掉脚的原因是什么 ？ #格斗 #综合格斗 #教学 #培训 #经验分享
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千帆4月前
好腿 不过腰#武术
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木木[短视频]1年前
踢腿运镜慢动作 教程 @抖音小助手 #踢腿运镜慢动作 #教程
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杨光-搏击6月前
关于腿法落点与收腿 #格斗教学 #女性力量 #武术 #武术散打 #搏击
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影子侦探4年前
站不稳？好办！ 迴蹴和裹迴蹴 的训练秘诀
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茂名华仁堂_养生2周前
每天蹬腿弹腿五分钟#一起来锻炼 #居家锻炼 #养生操 #健康 控糖耗糖#养生操
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泰山武韵张师父4月前
#传统武术 #弘扬中华武术
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教武术的蔡老师7月前
（武术基本功跟练版）大人小孩都能学！零基础学防身！ 「懒人减肥必看！武术基本功 ，简单，高效，防身。45秒跟练暴汗，比跑步燃脂更快！ 女生必学防身！ 🔥 实测：坚持2周腰围-5cm！ 📌 收藏每天练，转发给减肥总失败的朋友！#武术减肥 #武术#武术基本功#弘扬中华武术#防身术 @抖音小助手
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芭蕾睿睿呀1周前
舞蹈生基本功辅助｜胯根力量强化～ 四个动作有效加强髋关节灵活性 如果你总是 踢腿踢不上去 跳舞站不稳 控腿控不住不清楚发力点可以关注私信我 加油努力练习哟 欢迎评论区打卡纠错～ #舞蹈基本功 #芭蕾辅助训练 #零基础教学 #成人零基础舞蹈 #基本功
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Mr罗教游泳2月前
自由泳踢腿改善 两个动作不挑场合，在家就可以改善自由泳踢腿发力不好，上抬腿困难的问题#游泳 #学游泳 #自由泳打腿 #自由泳教学 #自由泳 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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武术小馒头1周前
武术套路腿法动作，解锁武术腿法的N种打开方式#功夫女孩 #武术少年 #武术套路教学 #武术腿法 #武术基本功教学
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能吹善打的比尔牛5年前
如何做后旋踢（在家待着哪都去不了只能拍视频了） #格斗 #跆拳道 #踢腿 #后旋踢
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教练-磊哥哥1月前
踢腿时注意力应该放在哪 ？ #格斗 #综合格斗 #教学 #经验分享 #运动
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晨雨舞蹈学校4月前
弹腿与踢腿训练组合，主要训练腿部肌肉的综合练习，包括控制力、速度、延伸感及髋关节的灵活性！小朋友们快点练起来吧！#衡水晨雨舞蹈学校 #衡水少儿舞蹈培训 #衡水舞蹈艺考 #舞蹈课堂随拍#舞蹈基本功
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青山舞蹈工作室1周前
弹腿怎么做？#舞蹈老师 #舞蹈生 #成人古典舞 #古典舞 #舞蹈培训
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Mr罗教游泳4月前
自由泳踢腿不走水 做好这一点，轻松解决自由泳踢腿困难问题#学游泳 #自由泳打腿 #自由泳教学 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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武学的门徒1月前
武冬教授讲解示范武术的弹腿练习#武术#踢腿#武冬 #北体 #训练
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太极东哥9月前
一日练一日功，一日不练一场空。 练拳不练功，到老一场空。 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #太极人生
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海海海海娜🙉2月前
如何摆脱手倒立驴踢腿？ 三个技巧帮你培养轻盈手倒立兔子跳#倒立教学 #创作者中心 #创作灵感 #瑜伽#手倒立兔子跳
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刘威搏击1年前
#自由搏击 #干货分享 #家长必读
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艺树舞蹈ART.Dance3周前
硬核古典舞基训课！坚持下来很难不涨功👍🏻 🔸课程包括：把上擦地、蹲、腰、弹腿、踢腿、控制，把下叠差升降（巨练胯根）、行进踢腿、跳跃（小跳中跳大跳）等等。充分提升身体能力，解决跳舞站不稳、动作没质感的问题。 🌸不限基础，随时加入，一起来练功😊 #古典舞 #古典舞基训 #成人古典舞 #北京成人舞蹈 #望京舞蹈
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momo运动与康复1月前
别慌，膝盖响不代表废了，但你得学会这几步（下） #膝盖弹响 #训练计划 #运动康复训练 #膝盖保养
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左姐1年前
应亲人们的要求，大闺女李雪娜给大家演示初级三路长拳背面，希望大家喜欢#中华武术博大精深 #台上一分钟台下十年功 #世界冠军
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运动养生陶子老师3周前
每天弹腿蹬腿5分钟控糖耗糖 #居家锻炼 #健康 #居家健身有新招#锻炼 #养生操去
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初中体育-骆老师3月前
中考长跑满分技巧！#800米满分#1000米满分#长跑技巧
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徐谷根逆转糖尿病1周前
徐主任教你踢腿功预防糖尿病足 #糖尿病运动 #糖尿病足 #糖尿病 #降糖操 #抖出健康知识宝藏
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体育百宝箱1年前
171.无球热身-后踢腿跑 宝箱：小明篮球 初学小白必学之#无球热身-后踢腿跑#篮球
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北京武术世家2年前
少儿跆拳道前踢腿，有时候再严厉的教练遇上了可爱听话的孩子心也都会化了#跆拳道 #前踢腿 #跆拳道日常训练 #跆拳道基本功 @抖音小助手
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中国舞董老师（2026师训早鸟开启）2月前
舞蹈科学小报告（2）怎样练踢腿更长功？实验会给你真相！ 如果你也喜欢硬核董老师的干货分享，记得一定要点赞、转发、关注哦～ #舞蹈科学 #舞蹈基本功 #测力台 #舞蹈艺考
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Mr罗教游泳1周前
自由泳踢腿 打腿越踢越沉，注意腿别踢的太深、幅度太大，保持小而密的小幅度高频率的打腿方式，效果更好哦#学游泳 #游泳技巧 #自由泳 #自由泳打腿 #自由泳教学
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Mr罗教游泳4月前
怎么游好自由泳 避免这几个问题不仅游好自由泳，还可以降低踢腿要求哦#学游泳 #自由泳 #自由泳教学 #游泳 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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真人3年前
低蹬腿也叫铲腿，裹腿也叫缠丝腿，侧踹腿，崩腿，正蹬腿分解动作教与学。有喜欢的朋友跟我一起练。
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刀刻特刘-运动抗糖5天前
每天弹腿蹬腿五分钟飞快控糖耗糖！#居家锻炼 #控糖#糖友#中老年锻炼#糖人日常
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铁柱娘娘4天前
每天踢腿 走路轻松 #更年期运动建议 #创作者中心 #创作灵感 #经验分享 #练功
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小哥子老腰铺5天前
每天弹腿蹬腿5分钟控糖耗糖 #居家锻炼 #健康 #居家健身有新招#锻炼 #养生操
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追光舞者嘉阳老师7月前
大跳跳不高？和我一起这样练！ #舞蹈基本功 #基本功技术技巧 #舞蹈技巧 #大跳 #舞蹈教学
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功夫一鸣3月前
想学吗，我教你呀 #武术 #太极 #百young非遗计划 #青年创作者成长计划
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传统武术11月前
#女子防身术 #擒拿
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您在查找“怎么能保证踢腿时不弹腿”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-28 14:44

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