您是不是在找：

骨科谭师兄5月前
运动后肌肉酸痛如何快速恢复？ #医学科普 #医疗小常识 #医者仁心 #专家说 #科普一下
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
易林Mirror6月前
冷水澡与热水澡，哪一种对体育生（成年人）训练后更有帮助？ 怎么洗澡对我们提升运动表现最有帮助，本期聊聊洗澡的问题#冷水澡 #热水澡 #体育生 #高考体育 #田径那点事儿
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞653
那个男人回来了3月前
20250803/77.1传了好几天这个视频，手机发烫！！！#麒麟臂 #居家健身 #运动无处不在 #每一个努力的人都值得尊重
00:00 / 08:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
党智勇1月前
51岁健美冠军分享健身干货 喝水也能帮助增肌#增肌 #中老年锻炼 #健身干货
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
Tu姐瘦了5天前
60天瘦了20斤，朋友们，多喝热水！#dou上热门话题🔥🔥 #上热门 #日常唠嗑 #分享 #减脂 @DOU+小助手
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
鹿乡泉水1周前
运动后肌肉酸痛，不妨喝着些温水，有奇效！#桶装水#知识分享 #养生
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
生活化减脂1月前
代谢差多喝热水撸铁吃辣小腹平 代谢差多喝热水撸铁吃辣小腹平#苹果型身材 #小肚腩 #减脂打卡 #变好看 #减肥方法
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
有趣的冷知识2周前
直男必备教学#冷知识 #涨知识 #万万没想到 #内容太过真实 #实用小技巧
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
宅家健身老王1月前
过了50岁的人，别瞎 “多喝热水” 了 #中老年健身#养生 #都市银发 #科学健身 #喝热水的好处
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
阿宇a💪1周前
小伙伴们增肌减脂期一定要多喝水。#健身干货 #内容太过真实 #增肌减脂 #健身饮食 #我的电子健身教练
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
金磊说健身6天前
多喝水呀！#健身#多喝水
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
董大亨3月前
兄弟们 补足水啊 咱们的前列腺、肾、肌肉好不好，喝足水很重要啊!#知识分享 #健康科普 #男人
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
小甜·烈马健身馆长6天前
谁都没有你早上喝的那杯温水重要#vlog #日常vlog #健身 #健身vlog #健身房
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
PT水煮🐔胸肉6天前
Tfcc自主康复训练的三部曲：泡 松 练 先用热水多泡促进血液循环 ，松解整个手臂到肩关节的所有肌肉💪🏻 最后进行康复训练#健身干货 #运动科学#tfcc损伤康复
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
晓哥聊体育7月前
体考体测前千万不能干的事！！！ #体育中考 #体考加油 #体测 #2025体育中考
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞3107
璐璐爱羽球 接陪练3周前
运动超 1 小时，只喝水等于白练？营养学真相来了！ 长时间有氧运动时，汗水会带走身体大量电解质和微量元素。这些物质是维持肌肉收缩、神经传导的关键，单纯补水无法补充，还可能导致电解质失衡，引发抽筋、乏力等问题。 科学健身离不开合理补给，此时选择电解质粉，能精准补充流失的营养，快速恢复身体状态，让后续运动更安全、更高效。 运动要拼也要懂养，用对补给才能在健康路上稳步前行！💪# 运动女孩 #康比特电解质粉 #打羽毛球的女生#萧山学球
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
李小昂（搭子增肌ing）4月前
健身人的身体炎症什么引起？什么补剂有效消炎？如何挑选补剂？ #自律#健身#补剂#无任何不良引导#知识分享
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞447
健身哈基米5天前
健身新手必看！健身新手常见误区，你想问的都在这里！ #科普 #健身干货 #健身 #健身教学 #健身先健脑
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1373
拿铁的泽Bing（线上指导）4月前
说真话，你们反而听不下去 #减脂 #减脂真相 #减脂干货 #减脂小白必看经验 #健身
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
人鱼先生5月前
44岁的好状态，绝不仅仅靠蛮力和自律，在追求美好的道路上，科学可以助你一臂之力#身材管理#体重管理#健身教学#健身餐#营养
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞518
华夏正能量6天前
肝血不足，肌肉就鬆垮！倪師親傳「養筋補血湯」連喝一週，手握力大增、線條緊實！鎖住陽氣，擋住中風，救你一命。#华夏正能量 #倪海厦 #肝血不足 #肌肉松弛 #养筋
00:00 / 30:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
走！4月前
多喝热水 #腹肌 #薄肌 #健身 #腿部肌肉
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞5376
蝌蚪五线谱3周前
跳水运动员上岸后为何着急冲水？ 冲淋热水是为了阻止运动员身体热量流失，维持肌肉的正常温度，确保肌肉保持柔软和最佳弹性。#科普 #跳水 #运动会 #全红婵 #全运会
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1488
杜振广医生3周前
3个低成本生活冷知识#医学科普 #医疗健康创作训练营 #世界镇痛日 #冷知识 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞7324
叶大大1月前
养生人如何健身（二） #养生 #中医 #健身 #肌肉 #健身干货
00:00 / 08:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞6228
韩志铖2周前
聊一聊健身科技
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
龙龙来科普2周前
#医学科普 #男性 #男生必看 #干货分享 #涨知识
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
夏主任1月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #高蛋白饮食 #健康饮食 #科普
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞393
大头豆豆1周前
这个视频不知道能不能发出去哈，但真的有用，被限的话我就删了 #纯干货
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
快乐星球3周前
健身达人的海尔K70让运动后恢复更高效 #海尔麦浪无冷凝水k70 #热水器 #燃气热水器 #海尔k70 #健身人士家电
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
文平说：养老健康那些事儿3周前
老年人肌肉流失应该怎么办 #老人 #健康 #肌肉 #蛋白质 #科普
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
陈华院长1周前
快速恢复小指南#医学科普 #知识分享 #关爱男性 #男女必看 #西安男科陈华
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
国际健美健身孙教练1周前
身体好的中老年人 都在偷偷练这一个行为#健康 #锻炼 #健身运动 #肌肉 #居家锻炼
00:00 / 06:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞599
骨科谭师兄3月前
如何快速恢复运动后的肌肉酸痛？#医学科普 #医疗小常识 #科普 #运动 #运动后肌肉酸痛
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
画画小故事3月前
健身党、加班族看过来！查格红维生素牛磺酸固体冲泡饮料超给力。小小一包，富含多种维生素与牛磺酸，热水一冲，能量满格。健身时喝，缓解肌肉疲劳，助力状态拉满；熬夜加班来一杯，快速提神醒脑，赶走疲惫。14.9元1盒能冲16杯，性价比超高，赶紧囤起来！ #查格红维生素牛磺酸固体冲泡饮料 #提神醒脑 #熬夜加班 #能量满格
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
北京-优等生体考特训1月前
体考体测前千万别做这些事！#中考体育#跑步#体测
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
意大利炮5天前
第十一集 坚持喝一周水，身体有哪些变化，喝白开水好处多多#科普一下 #科普 #喝水的好处 #喝水对身体有什么好处
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
徐先生讲抗衰1月前
男神集体"断崖式衰老"的元凶找到了！ 3招逆生长 重回20岁巅峰#抗衰老 #中年男人 #肌肉 #睾酮 #断崖式衰老
00:00 / 06:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2157
文弱书生小趴菜铁拳3周前
#上热门 肌肉公爵氮泵 直接上五十公斤 重量虽大发力感依然超强 快速热身 对关节肌肉神经募集感都有用 训练找不到发力感 抹上就是 植物精华无副作用无依赖性 一瓶摸大半年 练后不要用热水洗澡 凉水可以 #荷尔蒙 #肌肉型男 #健身干货
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
老蔡讲脾胃2月前
您知道怎么喝水吗？#知识分享 #热水和凉水您知道怎么喝吗？#传播正能量 #创作人计划 #健身 #中医养生
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
李全义医生5月前
多喝水对脊柱的三大好处。#多喝水 #脊柱 #脊柱健康 #多喝水的好处
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
北京市华清温泉宾馆有限责任公司1周前
#城市一角 #随手拍 ，泡温泉♨️#打卡地 冬季泡温泉好处多多 促进血液循环：低温环境下血管收缩，温泉热水能扩张血管，改善血液循环，缓解手脚冰凉。 缓解疲劳与疼痛：温热效应放松肌肉、减轻关节酸痛，舒缓冬季久坐或受寒带来的身体疲惫。 增强免疫力：冷热交替刺激身体，帮助提升抵抗力，减少冬季感冒概率。 滋养肌肤：温泉中的矿物质能软化角质、补充水分，改善冬季皮肤干燥、粗糙问题。 华清温泉，天然温泉、快快约起来呀！
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
科普知识档案库2周前
运动后适合洗冷水澡还是热水澡？答案颠覆认知！ #运动后洗澡 #运动后肌肉酸痛 #冷水澡的好处 #健身 #科普一下
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
攀哥爱健身（yes哥）6天前
肌酸推荐 #高攀爱健身 有力量训练习惯的朋友了解下，每天一勺，多喝点水。训练前后喝都行，坚持每天喝。如果有一天不力量训练了，停了。不喝了就行 #攀哥爱健身 #yes哥 #肌酸的作用 #肌酸推荐
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
一朵雪莲花1月前
#健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健康 #一起来锻炼 #运动 @抖音创作小助手
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
云苓养生1周前
热水泡脚，3个月后身体的4个喜人变化 冬天坚持每晚用热水泡脚，是成本最低的养生方式，坚持3个月，身体会悄悄迎来正向改变，助力安稳过冬。 首先，睡眠质量显著提升。热水泡脚能促进足部血液循环，放松紧绷的肌肉，缓解一天的疲劳，还能调节神经系统，让人更快入睡，夜间少醒，晨起更有精神。 其次，手脚冰凉问题改善。冬季气温低，很多人存在末梢循环差的情况，热水泡脚能温暖足部、扩张血管，让暖意蔓延全身，逐渐摆脱手脚冰凉的困扰，身体更舒展。 第三，免疫力有所增强。足部布满穴位和反射区，热水刺激能疏通经络、调和气血，长期坚持可提升身体的抗病能力，减少冬季感冒、畏寒等不适的发生。 第四，缓解关节不适。对于中老年人或有关节劳损的人来说，热水泡脚能改善关节周围的血液循环，减轻寒气引发的酸痛、僵硬，让活动更灵活。 注意泡脚水温控制在40-45℃，时间15-20分钟为宜，避免水温过高、时间过长损伤皮肤或增加心脏负担，搭配生姜、艾叶泡脚，养生效果更佳。
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
孙瑞芬形体运动2周前
坚持抗阻力训练，增强我们的肌肉力量#运动#健康#居家锻炼#增肌
00:00 / 05:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
家晖陪你跑1周前
只要做好这两点！冬天跑步有很多的好处！ #先跑再说 #跑步 #我的冬季暖系户外穿搭 #暖系跑 #家晖陪你跑
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞308
JOYEE泡池泳池厂家1周前
运动员为什么喜欢用冷热泡缸呢？ 冷热交替浴可以促进血液循环、缓解肌肉疲劳、增强免疫力。 #全运会 #冷热浴 #健康科普 #按摩泡池 #佛山工厂
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
end6天前
咳咳咳，凌驾于神之上ʘᴗʘ#神 #常喝热水有什么好处 #王者荣耀
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
老解养生5天前
怎么快速提升身体的热度#知识分享 #干货分享 #生活常识 #关注健康 #健康生活
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
中医科任芳3周前
#喝热水的好处
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
K哥爱撸铁「赛博教练」6天前
训练后怎么吃才能做到极致的超量恢复，花三分钟时间省9800，男女都适用#增肌减脂 #46岁小姐姐 #健身饮食
00:00 / 05:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
泸州市中医医院皮肤科李莹5月前
多喝热水真能养肤… #中医 #科普#美容 #泸州市中医医院
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
妇科郑医生1周前
女生多看帅哥，大有好处 #帅哥 #肌肉 #女生必看 #健康科普 #养生
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
依虹6天前
肌肉是你不进医院的底气和盾牌# 健康#大健康
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
沧州市人民医院血管外科王健莉1月前
#女性健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
大奎爱跑步6天前
冬天跑步别逞强，记住这几条！冬季跑步装备在主页橱窗😎#跑步 #冬跑安全 #跑步减肥 #冬季运动 #体重管理
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
黄霄汉2年前
蛋白粉是干吃还是热水泡啊？#蛋白粉 #肌肉科技 #私教一对一 #健身补剂 #黄霄汉
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2108
阿恩爱科普1周前
看完视频，这个冬天让你少走很多弯路#运动#锻炼#腹肌#坚持#逆袭
00:00 / 20:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
王欣文医生5月前
越热越要喝热水，90%的人都喝错了 .#大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #医学科普 @王欣文医生
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
王强平1月前
肌酸的作用以及肌酸怎么使用 #immpower肌酸
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞179

简介:

您在查找“喝热水对肌肉有好处吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-25 05:52

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: