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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）9月前
跑步速度训练方法，变速跑。 #因为热爱所以坚持 #冬训吃点苦开春猛如虎 #特步薄底香菜#跑步训练穿香菜#薄底香菜
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康比特运动营养旗舰店直播间1年前
最痛苦的400米如何跑出理想成绩？两招带你提高！#跑步 #田径#体育 #400米
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大迫龙3年前
鲍勃400米现实版比赛技巧，这四点须牢记！#运动会 #田径 #运动员 #体考 #抖音小助手
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一百天一级教练1年前
教练教你们400米怎么跑！#体育生 #短跑 #运动 #日常训练 #第一视角
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NJEC青训营3年前
NJEC大咖课堂开讲啦！更多干货会陆续更新，敬请期待～400米栏节奏重要性 #田径 #NJEC
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覃教员7月前
两种视角的组合400米科目跑法流程它来了，不熟悉的兄弟记得点赞加收藏#组合400米障碍 #战斗体能 #400米 #兵之刃体能 #跑步
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响尾蛇爱跑步7月前
400米 速度分配分享 摘自：武汉体育学院学报 [1]戴名辉 ，萧文革 ，龙斌 ，男子优秀400米跑运动员分段距离与速度分配关系研究 400米 是一项以无氧糖酵解供能为主的田径项目，因此运动员需要具有良好的绝对速度能力，和高水平的速度耐力，运动员在比赛中体力分配表现出来的，分段时间及速度直接影响400米跑成绩。 文章建议 （1） 提高绝对速度是400米跑运动员的首要任务。虽然在绝对速度能力上，郭钟泽已经具备一定水平，但与世界顶级运动员相对比，发现其起跑加速度能力需要进一步训练，增强磷酸原供能系统的输出能力。可以在日常生活中加强起跑训练和100米跑，200米跑专项训练，有文献证实，100米200米成绩与400米成绩是高度相关关系。 （2） 加强速度耐力训练是400米跑运动员的基础 （3）优化技术结构是400米跑运动员的关键
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朱建华6月前
400米如何轻松跑50秒，一条视频带你体验！ #跑步 #体育生 #400米 #跑步不落单 #抖音开跑计划
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🍭唐博文3月前
400米就是这么简单 快艾特你的伙伴学起来吧 #唐博文#跑步#400米#骆驼跑者之王#骆驼跑鞋
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挑剔小白（运动博主）2周前
体考体测必看的忠告，帮你提高几秒钟！ #体考体测 #间歇跑 #马拉松 #400米跑步技巧 #田径训练
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不会跑步的彭于晏6月前
国家级运动健将教你四百米如何跑好节奏，轻松达二级#体育生 #四百米 #田径#孟庆儒
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田径齐导4月前
400米跑步技巧之跑动路线##400米 #齐导教学篇 #安径体育 #沃兰迪
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海口体考白教练8月前
体育中考要得满分？这个视频一丁要收藏！！#中考体育 #体育中考#体考 #体测 #中考
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阿杜唠鞋1年前
400米跑技巧，教你怎么跑出好成绩。#跑步 #400米 #跑步知识技巧教学
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浪子自律4月前
#体育精神 #田径 #日常训练 #跑姿欣赏 #体育生
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不会跑步的彭于晏6月前
短跑热身保姆级教程（1/2）#体育生 #短跑 #热身 #运动员
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田径齐导1年前
你们要的400米跑步教学来了，今天主要说重心和节奏的变化#中长跑 #田径 #齐导教学篇
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不会跑步的彭于晏6月前
短跑热身保姆级教程（2/2）#体育生 #运动员#短跑 #热身
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不会跑步的彭于晏4月前
健将教你四百米后程如何发力#干货 #内容过于真实 #教程 #校园 #体育生
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）8月前
跑步训练过程中学会调整训练是关键。 #创作灵感 #抖音开跑计划 #因为热爱所以坚持 #跑步治愈一切 #马拉松训练
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400李时荣8月前
我的田径场日常训练穿什么鞋？ #跑步 #跑姿 #中长跑 #田径 #飞影pro2.0
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家实体育4月前
想要跑的又快又轻松，这三种方法一定要掌握！！！#中考体育#跑步技巧#满分#家实体育#晋城市运动体能协会
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学姐带你练田径1年前
世界冠军都害怕的400米！学姐教你怎么跑！#田径 #400米 #体育生
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Dax6月前
都知道夏天是跑强度的季节！💥强度课有哪些训练方法？训练方法什么不同？今天这个视频告诉你最常见的训练手段！#跑步 #马拉松 #中长跑 #DaxBTB
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一禾(ᵒ̤̑ ₀̑ ᵒ̤̑) OMG!3周前
校园跑400m，前面小姐姐的频率太快了，我的频率不够快，只能迈大步，实力不强的我，尽力了#校园 #跑步 #400米
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神经爱跑步4月前
400米间歇跑提升速度和耐力的高效训练方式 一、 适合人群 二、 该怎么跑？（执行方法） 三、 在哪儿跑？什么时候跑？ 四、 组数如何定？ 五、配速如何确定？ 六、 间歇时间怎么定？ 七、 如何看成败？（效果评估） 八、 有什么训练效果？ 九、 有什么注意事项？ 十、周期安排建议： #间歇跑 #跑步 #马拉松训练 #速度耐力训练
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田径齐导3月前
400米跑步教学来了，合理分配体力才是取胜关键，学就完了##400米 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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陕西省田径协会3年前
如何行之有效地跑400m间歇@冯辉跑步训练营 #田径 #运动 #体育生 #中长跑 #跑步
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马拉松冠军-魏亚楠4月前
变速跑训练，入门跑者进阶的第一步！ #跑步#中长跑 #长跑 #马拉松
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点润企业店8月前
组合四百米障碍百米折返技巧 #新大纲 #组合四百米障碍 #百米折返技巧 #体能训练视频
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田径齐导2月前
400米跑步技巧#400米 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪 #田径网课
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草源体育（全国招生）3月前
跑步 是用 前脚掌 全脚掌 还是脚后跟落地？ 100米，400米，800米这些时间短的 不超过15分钟的， 用前脚掌！ 运动时间长的时候 用滚动落地， 比如半马和全马！ #跑步技巧 #长跑 #短跑 #体育生 #田径训练
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马拉松冠军-魏亚楠7月前
免费跑步训练计划，跟着练让你轻松全马破三！ #跑步 #中长跑 #马拉松 #跑步计划
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北体田径邵老师1年前
邵老师教你400米的速耐训练 #邵艳组 #400米 #400米跑步技巧 #速耐 #短跑训练
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家晖4月前
三种老少皆宜的间歇跑训练方法！ 间歇跑是很棒的训练，不过方法错误会事倍功半！#跑步 #间歇跑 #你的夏日生活秀场 #TA的精选你的清单 #家晖陪你跑
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北体田径邵老师1月前
起跑总比别人慢半拍？3个动作，get起跑爆发力！ #体育生 #北京体育大学 #田径训练 #北体田径邵老师 #音速猫
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田径齐导1年前
400米怎么跑？#田径 #齐导教学篇 #运动会 #400米跑步技巧教学
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家晖3月前
两种法特莱克变速跑的详细训练教程来了！ #跑步治愈一切 #法特莱克跑 #跑步 #马拉松 #家晖陪你跑
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游不动的小明6月前
军事400米障碍赛道什么样，现实总比想的困难，但勇敢一点总能过去#跑步不落单 #跑起来就会有风 #抖音开跑计划 #400米障碍
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田径齐导2月前
400米跑步技巧#400米 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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菜腿小天1周前
场地跑强度 12×400米间歇 #跑步 #体育 #中长跑 #强度课 #热爱
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司3月前
400米组专项强度日：2✖️500米、2✖️350米+2✖️150米！500米稳如泰山⛰️，350米还得练！#田径训练 #体育生日常#400米 #400米运动员 #400米跑步技巧
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伤感博2年前
400米掌握这三招，冠军向你招手#田径 #短跑 #博尔特 #体育 #四百米 @抖音热点宝
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小刘教练5月前
400米跑进50秒全程解析！#体育生 #国家一级运动员 #400米跑步技巧 #田径 #短跑
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）1月前
高质量训练强度课分享 #马拉松 #运动无处不在 #传递奔跑的力量 #因为热爱所以坚持 #体育生
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家晖4月前
跑的越多就能跑得越快吗？ 分享关于长跑的训练逻辑#你的夏日生活秀场 #跑步 #马拉松 #TA的精选你的清单 #家晖陪你跑
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田径齐导4月前
变速跑训课教程来了#400米 #800米 #齐导教学篇 #安径体育 #沃兰迪
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响尾蛇爱跑步6月前
之前有人问，300米跑到多少，400米可以一级？ 我感觉全力跑的话，至少要手记34.6左右。 二级则需要，38以内。当然也因人而异#劳拉之星 #劳拉之星开挂气垫跑鞋 #体测鞋 #400米
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爱运动的晴公主5月前
#跑步打卡 沉浸式魔鬼400米，我最快1分10秒，你呢？#400米 #运动女孩 #田径 #短跑
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老谭不会跑步8月前
很少有看到练跨栏的同学#体考 #短跑 #运动 #经验 #跨栏
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司4月前
前国家队400米退役队员💥亲自指导爆改你的跑姿！#400米运动员 #400米 #400米跑步技巧 #田径训练
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菜腿小天4月前
公园跑强度 10×400间歇 #跑步 #体育 #中长跑 #弹射者 #弹射者体育
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家乐RUN3月前
30组400米间歇跑 #马拉松#跑步
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阿布教练7月前
入门跑者如何提升成绩？国际教练带你一起练#跑步 #中长跑 #放肆开跑就现在 #斯凯奇带感跑鞋
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营3年前
400m跑不起来不稳定如何解决#体育生 #跑步 #中长跑 #运动 #田径
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吴教练教跑步2周前
如何让孩子跑得更快？大家可以对比一下孩子们的跑姿#跑步#青少年训练营#速度#步频#私教
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向老师4月前
夏训提速的3大秘诀！做到这3点，到秋天，想不快都难！一般人我不告诉他#南京向老师 #三伏天 #跑步 #夏训
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橙橙爱跑步（备战WSE田径公开赛）5月前
今天跑两个400米，在进行苏超的奥体训练，大徐州现在真的很好，奥体外场内场都对外开放。希望更多的体育场效仿，不要把热爱田径的人们拦在门外#400米 #跑步 #田径 #苏超
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橙橙爱跑步（备战WSE田径公开赛）4月前
每次提升一点点，今天一个400米1分56.6，表现不错，继续加油#400米 #田径 #跑步 #运动
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FREEMAN肌力与体能团队4年前
油管最详细400m跑技术分析（最优秀的400m运动员是怎么跑步的）#400米跑步技术 #跑步
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丁凡老师5月前
10×400米冲刺跑分享 #跑步 #马拉松 #半程马拉松 #间歇跑 #田径
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马拉松刘敏4周前
30个400米间歇跑，一跑一个不吱声，关于我是怎么跑下来的，请看vcr#跑步 #间歇跑 #随拍 #记录真实生活 #dou来运动吧
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简介:

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