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致远体育-跳高8月前
爆发力UP！🚀🚀🚀强化起跳力量，助你轻松飞跃新高度！@贵州致远体育 #跳高 #体育生 #爆发力 #单招
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致远体育-跳高6月前
踏跳太慢怎么办，方法来咯🥳@贵州致远体育 #跳高#纠正 #日常 #训练 #体育生
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(￢_￢)喵姐1年前
猫咪为什么“僵尸跳”#萌宠出道计划 #神奇动物在抖音 #喵星人 #动物的迷惑行为#萌宠百科
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KKK星4年前
当跳高运动员成为丧尸后，这几波操作笑抽我了#灾难片#精彩片段 @DOU+小助手
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金陵片厂5年前
#我不是英雄 这个跳高的丧失是认真的吗？看到最后不笑我去你家给你洗袜子 @DOU+小助手
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粤趣体考-Faster-术科招生中1年前
第二步小鸟飞 第三步僵尸跳？你学费了吗？#体育生 #日常训练 #冬训 #田径 #复读
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广东师大张教练4月前
本视频时长1分钟，深度解析跳高中的普遍性问题，附详细纠正方法#跳高#体育单招 #师大体育 #体育高考 #体育特长生
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粤师体育4月前
跨越式跳高 示范讲解 #体育考编 #体育试讲 #体育教师
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一生解说5年前
植物大战僵尸：当二爷遇到“跳高2人组”，会发生什么？ #植物大战僵尸
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青葱六一社3年前
#植物大战僵尸动画：布偶跳高僵尸失败了 #六一亲子社#植物大战僵尸#僵尸大战植物#植物大战僵尸2 #植物大战僵尸动画片#植物大战僵尸3#植物大战僵尸乐高积木#植物大战僵尸卡片#植物大战僵尸玩具 #花园小镇战争 #植物大战僵尸花园战争2 #popcap #植物大战僵尸搞笑视频 #樱桃炸弹 #植物大战僵尸乐高积木#火焰豌豆射手的日常#磁力菇 #墓碑吞噬者 #胆小菇#小喷菇#大喷菇#白菜拳手#僵尸家族 #机甲路障僵尸#撑杆僵尸 #铁桶僵尸 #海盗僵尸 #铁栅门僵尸 #橄榄球僵尸 #舞王僵尸 #跳舞僵尸 #救小鸭子的好僵尸 #潜水僵尸 #气球僵尸 #矿工僵尸 #音乐僵尸 #植物大战僵尸砸罐子 #植物打僵王博士 #植物大战僵尸暴走雪人 #海盗巨人僵尸 #豌豆射手打僵尸 #植物大战僵尸坚果墙 #植物大战僵尸僵王博士 #投石车僵尸 #扶梯僵尸 #蹦极僵尸#高坚果僵尸#六一动画社#六一绘本社#六一故事社#六一家教社
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阿婷婷4年前
跳高僵尸天下无双，团灭敌人#丧尸 #视频剪辑
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川子电影4年前
丧尸保持着生前的爱好，运动员丧尸一下超能跳高，#我的观影报告 #影视解说 #推荐电影 #丧尸
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熊猫解说君1年前
谁能打败100只跳高的撑杆僵尸？ #植物大战僵尸杂交版 #植物大战僵尸 #pvz
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会飞的王教练助理（接课中）8月前
有摸高不达标的朋友可以看过来，王教练独家经验总结，希望可以在大家考公路上助一臂之力#体育培训 #体能训练运动
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致远体育-跳高8月前
挺髋不足影响过杆？！四点教你解决问题！🔥🔥🔥@贵州致远体育 #跳高 #技巧 #髋 #体育生
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星钥科普宇宙1年前
听说你的朋友跳高很厉害，让他试试这些星球，最后一个他更本不敢跳 #科普 #涨知识 #探索宇宙 #不同星球能跳多高 #不同星球
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娃逗哥哥2月前
记得点赞收藏，方便下次观看（持续更新中 ） 运动会快到了，希望也对你们有所帮助✍️ #跳高 #背越式跳高教学 #训练日常
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路南第一自律2月前
小学跨越式跳高教学视频。小学田径队如何制定训练计划？#跨越式跳高 #小学跳高 #体育课 #体育老师 @我要上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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ET说游戏1年前
植物大战僵尸：撑杆跳僵尸的逆袭#这个游戏很好玩 #游戏解说 #游戏 #植物大战僵尸 #豌豆射手差点没打死僵尸
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王昭君撩影片.4年前
丧尸版跳高运动员 这个高度挺狠#抖音小助手 #抖音热门 #你是凭实力刷到的
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辽源公安体测体考（国家一级运动员）6月前
辽源跳高选材只看身高，错！#田径 #跳高 #运动员
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HTL 聊训练1周前
田径跳高运动需要核心旋转发力，哪些动作可以改善核心旋转能力呢 #跳高 #田径 #体育生 #运动表现 #核心力量
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阿正带你玩儿4月前
Ollie跳高的方法#滑雪是坏情绪的解药 #创作者中心 #创作灵感 #ollie #西安滑雪教练
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沉稳的张叔叔3年前
我这高坚果可是铁做的！跳高僵尸不仅跳不过去，还会把自己创飞？
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Yaen亚恩5月前
弹跳训练第5集｜跳远、跳高、弹跳全整合！ 练了这么多集，能跳远也能跳高了吗？ 这一集专攻：单腿协调、多方向控制、跳跃节奏整合，打造全方位爆发力系统💥 ⸻ 🏋️‍♂️ 完整训练计划如下（EMOM形式）： Part 1｜EMOM 9分钟 1️⃣ SL Broad to Broad Jump × 5（单腿连续跳远） 2️⃣ SL Banded Pogo Jump 20s/side（弹力带控制＋连续跳） 3️⃣ Tuck Jump → Box Jump × 5（快速抱膝+跳高组合） Part 2｜EMOM 9分钟 1️⃣ Calf Raise 30s/side 2️⃣ SL Step Forward to Box/Plate ×10/side（前跨稳定控制） 3️⃣ Banded Lying Hip Hold 20s/side（躺姿单腿髋部激活） ⸻ 🎯 训练目标： •组合跳跃反应力（远跳 + 高跳 + 节奏） •单腿力量传导 •提升整合协调性和下肢链条控制力 #弹跳训练 #运动表现提升 #功能性训练 #专项训练 #健身干货
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小禾5年前
植物大战僵尸：跳跳僵尸VS撑杆跳僵尸，谁的速度更快？趣味测试！
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阿布德尔1年前
#植物大战僵尸🤓 跃🧟‍♂️ 巨人僵尸跃🧟‍♂️ 路障僵尸跃🧟‍♂️ 铁桶僵尸跃🧟‍♂️ 小鬼僵尸你哈🧟‍♀️ 僵尸博士跃🧟‍♂️ 橄榄球僵尸跃🧟‍♂️ 跳高僵尸你哈🧟‍♀️ 潜水僵尸跃🧟‍♂️ 戴夫你不要怕😎 植物们都在家☺️ 保护植物庄园😏 植物们打败他😡 豌豆射手碰碰🌱 白菜投手砰砰🌱 西瓜投手胖胖🌱 菜问duangduang🌱 高坚果屁吃屁吃🌱 玉米加农炮碰碰🌱 最后最厉害的是末日菇😋 BOOM😱
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总是遺憾1周前
有人说跳高是一项失败者的项目 因为高度总是不断在上升直到跳不过 也许只有这样才能一次一次超越自己 一次一次超越高度 #148 #校运会
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鼠鼠没得吃（冲7000粉）6月前
#大运 这个教程是别人的，不是我
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方块大背头10月前
植物大战僵尸：小鬼僵尸极限续命，撑杆跳一杆闯天下 #植物大战僵尸
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晓晓讲电影3年前
运动员变丧尸轻松跳上楼顶，来福枪爆头都不死，#丧尸电影 #电影解说 #我的观影报告
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蝉宝1年前
地铁逃生恶搞：僵尸跳高比赛？狼哥竟然会太空步#和平精英地铁逃生#和平精英地铁逃生新赛季
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粤师体育6月前
跨越式跳高 讲授示范 #体育考编 #体育试讲 #体育教师 #跨越式跳高
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小布体育4周前
备战校运会的第四期：跳高的核心。 还需要讲哪些项目呢#校运会 #跳高 #小布体育
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小金吸猫1年前
猫咪为啥会突然僵尸跳？#喵星人 #猫咪的迷惑行为 #新手养猫 #抖in萌宠计划 #小金吸猫
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宿迁万先拖车3年前
张国伟看到这个跳高丧尸会不会怕！#精彩片段 #推荐电影 #我的观影报告 #胆小慎入
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小冬解说5年前
精彩僵尸秀:为什么跳跳僵尸跳的这么低，徒有其表！
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粤师体育7月前
粤师 学员 跨越式跳高 #体育考编 #体育教师 #体育试讲
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夸父行者6天前
跳高为什么不能双脚起跳？规则不允许，从来如此就一定合理吗？ #跳高 #规则 #规则类怪谈 #抖音小助手
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萌新超人啊2年前
植物大战僵尸：高坚果稳如泰山，撑杆僵尸都跳不过来#植物大战僵尸 #pvz
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会飞的王教练助理（接课中）7月前
公务员体测摸高训练之“恶性循环” 今天王教练一个视频给大家讲清楚为什么从我们这里培训完后不让大家过多的再去摸高训练跳，避免“恶性循环” #公务员体测#公务员体测摸高 #公安体测 #公安体测摸高训练
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運動康復表現 Coach Jason7月前
🩵 怎么练力量爆发力都跳不高？| 运动表现。为什么重量训练和爆发力训练也不能保证你跳得高？ 跳高不仅仅是力量和爆发力，还需要技巧！许多运动员在重量训练上花费大量时间，但却发现跳跃高度没有明显提升。问题出在哪里呢？这里有三个常见的错误： 1. 身体转动不足：若想跳得高，身体的转动非常重要。优秀的跳跃者会有效地转动身体，将助跑时积累的能量转化为向上的动力。如果你只是以十只脚趾向前跳，所产生的力量会朝向前方，这样就无法实现有效的垂直转换 2. 膝关节角度：关于起跳时膝关节的角度，90度是产生最大力量的最佳角度。有些人可能在略低于90度的角度时表现较佳，但如果你没有下蹲到这个角度，所产生的力量会明显减少，这会影响你的起跳能力 3. 倒数第二步：这是起跳过程中最关键的一步。这一步不仅要帮助身体进入理想的状态（例如，降低重心），更是为了为“最后一步"做好准备，实现良好的刹车和加速。倒数第二步需要有力量，你必须用力向地面推，并覆盖更长的距离。如果这一步的步伐不够长，就会影响起跳的角度，转化力量的效率也会下降 总结来说，提升跳高的能力需要掌握技巧，并细心调整每一个动作和步伐。力量和爆发力固然重要，但别忘了，正确的方法和技术才是真正帮助你跳得更高的关键！ 如有更多问题或者希望进一步了解，随时在留言区告诉我！让我们一起提升你的表现！ #健身干货 #功能性训练 #科学运动 #运动表现 #彈跳
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小冬解说5年前
植物大战僵尸：各个版本的跳跳僵尸，都有什么不相同？
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广东师大张教练5月前
阶段性技术修正，4步改善欧洲步#竞技体育 #跳高#师大体育#体育单招#赛事达级
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嘶1周前
高手跳高 注意放慢学习#跳高 #高中 #比赛
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随去风来3年前
【植物大战僵尸】撑杆僵尸：这波操作够我吹一年！ #植物大战僵尸 #PVZ #游戏
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潮州体育大飞3周前
如何改善跳着跑 跑步看起来像跳着跑步一样，如何改善呢？一个视频告诉你！#体育 #跑步 #潮州
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姓杨的詹老师2周前
立定跳远——动作技术分析 #体育老师#体育课#体考#立定跳远
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开心王医生3年前
高压电的正确自救方式竟是僵尸跳#高压电#僵尸跳#安全#应急科普 #涨知识 @抖音小助手 @DOU+小助手
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文芷11月前
纯弹跳 无技术#跳高 #校运会 #校记录 剪辑@kxfreezhdomiie
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陈君un1年前
读评论：如果撑杆跳僵尸起跳时杆子断了会怎么样 #pvz搞笑
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平安是福9月前
太有天赋了#运动会名场面 #体育精神 #田径的魅力
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守夜人1年前
跳高丧尸王者，一跳30米 #我的大刀早已饥饿难耐 #万万没想到 #因为一个片段看了整部剧 #丧尸
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MR.比尔4年前
这波跳高怎么样 #游戏 #体育生 #战术小队 #squad #丧尸
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爱笑公司9月前
跳高拿奖励，开工还能这样玩？#办公室游戏 #趣味游戏 #专治不开心 #搞笑
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朴男Krisun10月前
女孩子从我头上飞过去了？ @迪娜·奴尔兰NUERLAN·DN
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杨导运动科学 (北体)｜利速田径6月前
抹杀系列（二）下切式摆臂的错误性 问题：为什么三级跳运动员、跳高运动员不下切？他们不需要垂直力吗？ 跑跳不分家，都应该向前向上摆。 跑动中的力量输出如果不以弹性为前提，那结构应力会不断累积，量变到质变，产生伤病。 #百米短跑 #短跑训练技巧 #田径 #前侧力学
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10K Wh0 1@м5年前
#植物大战僵尸 #水视频 #植物跳高比赛 又水一期🌚
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小孟凡的篮球梦3月前
儿童长高操，去年一年长高了10厘米，抓住这个夏天生长黄金期，大家一起纵向运动起来吧！#身高管理 #长高 #追高 #有助于长高的训练动作
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自律的姜帅帅3月前
儿童长高操，去年一年长高了10厘米，抓住生长黄金期，大家一起运动起来吧！#身高管理 #长高#追高#有助于长高的训练动作
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恋夜GIF10月前
#综艺 #综艺名场面 #田径 #短跑 #苏炳添
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