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动享体育成都中考——熊老师2周前
体考体测有救了#立定跳远#哑铃跳远#动享体育
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广安上门体育蒋教练1周前
立定跳远的物理外挂？#广安#立定跳远#体育训练#跳远邪修
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教体育的季老师3月前
体测立定跳远快速满分🔥5招速成跳巨远‼️ #体测 #立定跳远 #体考 #威量瞬影 #跳远
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益学体育啊凯教练4月前
立定跳远详细讲解，还不知道怎么跳得更远的同学看过来了，满满干货技巧#立定跳远 #益学中考体育 #南宁中考体育 #南宁
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淮北乐威中考体育-李教练4月前
立定跳远总跳不远？3个核心技巧拆解，看完直接多跳15cm#立定跳远 #立定跳远教学 #中考体育立定跳远 #立定跳远满分教程
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体考之家 刘翔宇8月前
一招让你的立定跳再＋0.3m #体育生 #立定跳远 #体考 #体考之家
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家实体育4月前
立定跳远总是练不好？四个技巧，增强腿部弹跳力和爆发力，辅助立定跳远轻松3米 💯！！！#中考体育 #立定跳远#技巧训练 #家实体育 #晋城市运动体能协会
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石头人2周前
#哑铃跳远 #受力分析 #体育考试 #立定跳远辅助练习
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肖肖教练员5月前
警校体测考试 ，今天讲解立定跳远。 🌱立定跳远时，双脚开立与肩同宽，两臂后摆、屈膝降低重心；接着两臂快速前摆，同时双腿用力蹬地向前上方跃起；腾空时收腹举腿，尽可能往前伸小腿；落地瞬间，脚跟先着地，迅速屈膝缓冲，保持身体平衡，通过反复练习提升动作协调性与力量。 #立定跳远 #警校体测 #公安体测 #体测培训 #沈阳
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小超人青少儿运动中心官方号5月前
#上热门 #运动#中考体育 #体能训练 立定跳远想要跳得远，这些细节少不了。
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太原中考体育杜教练3月前
立定跳远想要轻松拿满分，这个动作可以多练习一下，注重顶宽发力#体育中考 #体育训练 #立定跳远 #专项训练 #初中生
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兔晚晚3周前
大学生体测邪修之立定跳远#体测 #大学生体测 #大学生体测有多崩溃 #立定跳远 #体测技巧
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户外体育-妍教练4月前
想要提升立定跳远，这五个动作练起来，突破瓶颈，男生跳到250，女生跳到202，练完下一个满分就是你#中考体育#立定跳远#济南上门体育
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热爱体育的刘教练1周前
有力量却跳不远？刘教练今天就推荐四个最具实用性的居家训练动作。让你飞起来！！！#中考体育 #立定跳远 #成都中考#成都中考体育#体育中考
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武诚空翻小雨2周前
负重拿哑铃竟然比空手跳的还远，说明摆臂的重要性。#跳远 #立定跳远 #中招体育
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刘凯伦（南体训）4月前
立定跳远总跳不远？5个动作帮你突破瓶颈！#立定跳远 #立定跳远教学 #立定跳远慢动作 #体测 #青少年体能训练
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中考体育郝教练1月前
体测必学立定跳远技巧，突破满分很简单。#体育中考 #体测 #立定跳远 #中考体育#体育生
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体育老师王旭2月前
立定跳远完整教学来了，你能跳多远？#立定跳远
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季嘉赢 上门特训5月前
如果你的立定跳远总不及格， 这个视频让你轻松突破，‼️注意别学翻车的#立定跳远 #中考体育
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NGS体育4月前
原来立定跳远满分这么简单！孩子练跳远总踩线、跳不远？ 别让错误姿势耽误孩子拿高分！ 📣跟练3天就能看到进步！体育中考/体测轻松拿捏 👇🏻戳视频看详细动作分解，评论区还能领训练课程！ #体育提分 #中考体育 #立定跳远教学 #运动技巧
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赢未来体育-体育训练6月前
跳远不能满分的看过来 5个动作帮助你快速提升 #焱火体育 #中考体育训练 #恩施中考 #立定跳远 #家长必读
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云深·体能训练中心（重庆路店）1周前
想要立定跳远跳得远，记住这4个要点就够了。#中考体育#立定跳远#跳远教学热门 #体能训练
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邓老师教你练体育🏈5月前
🔥立定跳远暴涨20厘米｜学会送腿的重要性！ 立定跳远一定要学会送腿，瞬间提升20厘米，体测轻松拿满分💯！这6个动作从易到难，手把手教你学会送腿！ #立定跳远 #立定跳远技巧 #中考体育 #体测 #运动
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邓老师教你练体育🏈5月前
立定跳远满分秘籍｜6个黄金动作，居家练满分 ⭕️立定跳远还不会跳？怎么练都没有提升？ ✅今天6个黄金训练动作，1周让你的立定跳远轻松提升20厘米！体测轻松拿满分💯！#立定跳远 #立定跳远技巧 #立定跳远三米 #体测 #中考体育
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邓老师教你练体育🏈5月前
立定跳远满分秘籍｜4个黄金动作，居家练满分 你家孩子立定跳远是不是还跳不到1.7米？体测老是不及格？今天这4个立定跳远黄金力量动作一定要练起来，7天进步20cm！体测轻松过关！居家训练！ #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体测 #居家锻炼 #警校体测
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威海中考体育牛教练（全年招生版）4月前
5个动作，年轻的你轻松跳3米 赶快训练起来吧#威海中考体育#中考立定跳远#体育训练#立定跳远#中考体育培训
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外卖体育卢教练4月前
如何快速提高立定跳远距离。#立定跳远三米 #体育运动 #运动训练
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凌跑体育官方号2周前
哑铃立定跳测试 都说拿哑铃立定跳远会涨 到底是真的吗？什么原理呢？#立定跳远 #凌跑体育 #天津
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吉安县中考体育满分培训刘教练4天前
五个动作教你立定跳远拿满分#立定跳远 #体育中考 #体育生
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家实体育4月前
立定跳远还不会？？？5个技巧轻松拿捏💯，抓紧练起来！！！#中考体育 #立定跳远 #满分技巧 #家实体育 #晋城市运动体能协会
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南通崇川上门体育蒋教练6天前
立定跳远完整教学来了，你能跳多远？#立定跳远
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你的体育老师3周前
立定跳远3米挑战 # 哑铃跳3米？体育老师揭秘：普通人也能暴涨成绩的3招秘籍#哑铃跳3米？ #立定跳远 #教学 #向往的生活游戏
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游不动的小明5月前
体测立定跳远满分秘籍，让你轻轻松松跳过3m4#立定跳远 #体考体测 #一种很哇塞的体验 #TA的精选你的清单
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NGS体育5月前
掌握这几步，立定跳远轻松突破新纪录！从起跳到落地，每一个动作都藏着跳远秘籍。想知道更多跳远技巧？快来一起解锁！ #立定跳远技巧 #运动健身干货 #体育考试必备 #跳远动作解析 #提升体能攻略
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少年强体育（军民路店）5月前
立定跳远跳不远？“不存在”四个动作教会你远跳送腿、让你的跳远成绩飞起来！ 练会送腿妈妈再也不担心我的跳远成绩啦！#体育中考 #立定跳远 #跳远#跳远辅助练习 #日常训练
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北向体育（招生中）5月前
立定跳远跳不高，试试从手臂的角度去进行改善#体育生 #北向校园行 #北向体育
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中考体育—酷飞老师4月前
立定跳远细节大揭秘，轻松提分 孩子立定跳远总跳不远？酷飞教练来揭秘跳远细节啦！#孩子立定跳远 #体育生 #日常训练 #运动
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教体育的薛老师🏃5月前
改掉这几个动作，你还怕不满分？#中考体育 #立定跳远
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神奇的董老师2周前
#立定跳远 #拿哑铃 #体质健康测试 #体测 找个时间再试试@王琳晰
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裴晗2月前
哑铃立定跳测试 #立定跳远 大家都知道该怎么做了吗#测试
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小宇哥2月前
立定跳远 手臂摆出去，距离能远一大截#中考 #中考体育 #学科规划 #升学规划
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橘子爱运动4月前
立定跳远常见错误，看你中招了没，分享几个小妙招，轻松解决~#立定跳远#立定跳远训练提高方法#体育中考#体测#跳远
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跳远小弹簧4月前
立定跳远还跳不远？跟着我练！#立定跳远教学 #立定跳远
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少年强体育（军民路店）5月前
中考体育 跳远不顶胯跳170厘米、顶髋能跳287厘米！你敢信？ 一个动作让你的跳远成绩飞起来！ #运动训练 #中考体育#立定跳远#立定跳远技巧 #日常训练
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小李妹妹2周前
听说负重立定跳能跳更远？来试试看！ #立定跳远 #体育生 #体考 #暖冬运动场
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跳不高的理科生1周前
最直接的立定跳远干货，干的要死#立定跳远 #弹跳 #上岸者 #上岸者小蓝片 #体考
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田径老梁3周前
6公斤哑铃负重立定跳3米1。加上哑铃会更远吗？#立定跳远 #体育生#田径
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酒瓶呀6天前
🔥立定跳远暴涨20厘米！体测轻松拿满分💯！ 这6个动作从易到难，手把手教你学会送腿！#立定跳远#立定跳远技巧#中考体育#体测
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小成同学4天前
个人观点希望可以帮助大家#体考#体育生 #立定跳远 #冬训 #女体育生
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跳远小弹簧4月前
5个动作，轻松跳三米 赶快训练起来吧。 #中考立定跳远 #跳远技巧
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教体育的陈老师4天前
跳不过身高？？？立定跳远#体育生 #体育 #体育中考
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沈阳中考体育高教练4月前
立定跳远黄金动作，一起练起来吧。#体育中考 #立定跳远
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练就有用2周前
原来拿着哑铃立定跳远会更远一点是真的！ #体测 #立定跳远 #体育生 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
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长沙中考体育陈教练5天前
立定跳远总跳不远？5个动作帮你解决体考漢分！ #长沙同城 #青少年体能训练 #中考体育 #体适能
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北京体测体考训练营索教练4月前
立定跳远摆臂核心秘诀 这样摆，多跳20厘米!#体测立定跳远 #体测 #中考体育
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家实体育4月前
立定跳远不会练？三招教你轻松满分💯赶紧练起来！！！#中考体育#立定跳远 #满分技巧#家实体育 #晋城市运动体能协会
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青岛钟汉良体育教练（柚子团队）5月前
有力量 有爆发 但还是跳的不远 这些立定跳远满分辅助练习快点用起来！#立定跳远 #中考体育#日常训练#户外运动
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中考体育-姚教练（招生中）3月前
4步教你立定跳远拿满分 只要练，没有跳不远的！ #中考体育 #立定跳远 #成都中考体育 #中考体育训练 #立定跳远技巧
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都江堰中考体育教练团队5月前
5个动作，轻松跳三米 赶快训练起来吧#都江堰毅道体育#中考立定跳远#中考立定跳远技巧#都江堰中考体育
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练就有用2月前
这五步做到位了还怕立定跳远跳不远吗？！ #立定跳远 #立定跳远三米 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #体考体测
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超燃体育黄伟燃2周前
拿哑铃跳立定跳远真的有帮助吗？ #立定跳远 #黄伟燃 #超燃体育 @超燃体育
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柳州中考体育-七七老师4月前
立定跳远跳不远，那可能是你没有把这个动作做好，这个动作练好不愁立定跳远拿不到好成绩#立定跳远#体育中考 #柳州中考体育#柳州#立定跳远辅助练习
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大熊中考体育（可线上指导）8月前
立定跳远，身体主动往前压，是一个提升的好技巧。 #中考体育 #立定跳远 #青少年体能训练
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训练狮庄导5天前
立定跳远如何靠技巧跳得更远 #北京体测 #北京体考#立定跳远 #中考体育 #北京中考
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