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汪瞻聊心理1月前
犯错后总揪着自己不放？ 今天我们来聊聊「冗思」的内耗陷阱#内耗 #心理学 #思维反刍 #认知心理学 #情感共鸣
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疗愈师宁心2周前
别让旧账毁了感情！教你 3 招，让伴侣不再揪着过去不放 每次吵架，伴侣都像打开 “记忆宝库”，翻出几年前的陈年旧事？ 本来是解决当下矛盾，结果越吵越远，旧伤加新伤，感情被慢慢消耗？其实他翻旧账，不是故意找茬，而是心里的结没解开，需求没被满足。 分享 3 个实用方法，让旧账不再伤害感情：✅ 找需求：直接问 “你提起这件事，最希望我怎么做？”✅ 清旧账：列清单逐一共情道歉，“我知道你当时受了很多委屈”✅ 立规则：约定吵架只解决当下问题，不揪着过去不放 我的来访用这 3 招后，伴侣再也不翻旧账，感情反而比以前更稳！ 翻旧账的本质是求理解、求重视。找对方法，旧账能变成促进亲密的桥梁❤️ #婚姻经营 #亲密关系 #吵架技巧 #翻旧账 #女性成长
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况野5月前
别让前任毁了你的恋爱！聪明女生都懂这个道理#恋爱观 #情感共鸣 #感情经营
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垚垚睡不着1年前
那天你说 我为什么老揪着那几件事不放 因为我过不去受委屈的又不是你#曾经的我们
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心的驿站5天前
不要总抓住过去不放。 事情翻篇了。别再揪着对方的旧账反复提，错误是成长的记忆，紧抓不放，会让彼此停在过去。宽容不是纵容，而是给已经认错人一个向前的台阶。总盯着别人的小辫子，自己的路也走不宽。问题解决了就让它过去。反复提只会制造新的问题，得饶人处且饶人，放过了别人，也是解脱了自己。
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就是Wang呀5天前
别揪着不放，谁都没你重要 #女人 #内耗 #焦虑 #正能量 #治愈
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钰盈5天前
如果总揪着过去的事不放，为那些不公平的待遇耿耿于怀，在改变不了的人和事上内耗自己，就会越陷越深。 咱活在当下，该放的放、该忘的忘，学会果断翻篇，新的好运自然就来了～#人生感悟 #正能量 #情感共鸣 #上热门🔥 #抖音小助手🔥
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王其叶1周前
你关注什么就会被什么牵绊——原来甩开内疚，这么简单！❤️❤️❤️
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主持人丁兰6月前
事情已经过去了，你为什么还揪着不放 因为受委屈的是我，除了我自己，谁也不能让我大度#人性 #人际交往 #为人处世
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世豪言商10月前
有这么一句恶心的话怎么总揪着以前的事不放 #认知 #婚姻 #家庭
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花房姑娘常在心2月前
走出伤害必须要做的事：破除我执！ 我见过很多人，嘴上说要走出痛苦，行动上却一直在自我消耗，每天不是跟身边人抱怨男人的不好，说自己的委屈；就是揪着原生家庭不放，说自己现在缺爱、过度依赖男人，都是因为小时候没得到足够的关爱。 哪怕说，你现在已经清楚自己问题出在哪，也知道怎么做能改变困局，但还是待在可怜自己的状态里出不来。因为你觉得这不是你的问题，是环境、是别人造成的，你没有改变的能力。 但实际上，你现在已经是个成年人，早就拥有掌控自己人生、对抗痛苦的能力。只是你自己还停留在过去的弱者状态里，待久了就真的觉得自己不行，站不起来。
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早点睡💤3月前
你是不是也觉得 我永远在莫名其妙的生气 觉得我总在揪着某件事情不放 因为过去的事情从没得到过妥善的处理 你每次的忽略和不在意都在用行动告诉我不能太依赖你 很多次我只是想让你哄哄我而已 而你的回应却给了我充分的时间去考虑这段关系到底值不值得 等到天亮之后 我不在纠结你还爱不爱我 这没有意义 你告诉我 你很爱我 可你的爱却体现在你对我的不在意 你对我的不理睬 你对我的忽视和不关心上 每次吵完架 明明问题还没有解决 第二天又嬉皮笑脸的好像没发生过一样 但矛盾始终是矛盾 生气也不会因为睡一觉就好了 如果你真的要和我永远在一起的想法 你就应该在我的角度上去考虑 考虑我是什么感受 在那些为你流眼泪的夜晚 我的心里面是怎么想的#你爱和谁好就和谁好吧 #以后不会管着你 #我有病行了吧
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才子情感8月前
第三者为什么纠缠不放？她有什么目的 #女性智慧 #内容过于真实 #情感经营
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牡丹姐6月前
夫妻过日子得学会把"你"换成"我"。心里有疙瘩别憋着，但得挑不伤人的说法。开口前先琢磨琢磨，这话是说理还是撒气。同样的意思换个说法，火药味儿能淡三分。话赶话的时候多喘口气，别让舌头跑得比脑子快。夫妻感情像棵小树苗，天天拿指责当肥料浇，早晚得蔫巴。遇事先把指责的话在嘴里含三秒，想想这话是说理还是撒气。过日子不是打官司，没必要非争个谁输谁赢，把日子过舒坦了才是真本事。#人生感悟#智慧人生#智慧父母#夫妻#婚姻
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vine5月前
你是不是也觉得 我永远在莫名其妙的生气 觉得我总是揪着某件事不放 因为过去的问题从来没有得到过妥善的处理 因为受委屈的是我 不是你 你每次的忽略和不在意都在用行动告诉我 我的却不能太依赖你很多次我只是想让你哄哄我而已 你却给了我充分的时间去思考这段感情到底值不值得 但是天亮后 我不想再哭着纠结你爱不爱我这没有意义 你告诉我 你很爱我可你的爱在哪里 等你忙完了 等你打完这把游戏 真的很讨厌 明明问题没解决好 第二天还得嬉皮笑脸装作什么没发生的样子 但矛盾始终是矛盾生气也不会因为睡一觉就好了 如果决定和我在一起很久很久 那你先别着急说爱我之类的话 请你做好准备接受我最差的一面可能我们刚认识的时候很好很好 但是慢慢的我会变得冷漠无理取闹粘着你 对你闹脾气一言不合就不理你 也许在往后的日子里我会变开变懒惰 甚至变得越来越需要你的依赖.
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-13.8月前
可是我没办法一直那么有趣，我有时候也不想说话，你是不是也觉得我一直都是在莫名其妙的生气，觉得我总是揪着一件事不放，因为过去的问题一直没有得到妥善的处理，因为受委屈的是我而不是你，你每次的忽略和不在意都是在用行动告诉我，我的确不能太依赖你，很多次我只是想让你哄哄我而已，你却给了我充分的时间让我思考这段感情值不值得，但是天亮以后，我不想再哭着纠结你到底爱不爱我，这没有意义。你告诉我你很爱我，可你的爱在哪里啊，等你忙完了，等过几天你还是说的你错了，对不起，一定改呢，永远都在等，真的很讨厌，明明什么问题都没有解决好，第二天还要嬉皮笑脸的当作什么都没有发生的样子，但矛盾始终都是矛盾，生气也不会因为睡一觉就好了，我总是很珍惜陪在我身边的人，可是从来都没有人一直想陪着我，我都留不住。#倾诉
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晓君读书✨朗诵教学4月前
为什么揪着事不放 #智慧人生 #情感共鸣 #女性智慧 #倾听
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香港大叔和敏儿5月前
我的先生 我们吵了一个月 你总说我脾气不好 总揪着某些事不放 因为过去的问题 从来就没有得到过妥协的处理 因为委屈的是我 不是你 就连这次生病 你也是交代大儿子处理你所有的公司和所有的财产 你权衡利弊 我不怪你 爱这条路 山高路远 爱到最后全凭良心#婚姻
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包爸爱唠嗑（90后宝爸）1周前
是不是越想翻篇，越困在过去里？#知识分享 #上热搜 #内容太过真实 #热点 #个人成长
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精神科医生赵婷2月前
焦虑抑郁强迫怎么做才算真正做到了接纳？ #焦虑 #抑郁 #强迫 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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梧昂王的日常4天前
#真实生活分享计划 “连亲人的事都要揪着不放，你到底在透支什么？ 别把‘操心’活成枷锁：对人七分好是体面教养，给己三分暖才是生活清醒。亲人的路，点到为止是尊重；你的节奏，攥紧三分是底气。 少缠他人情绪，多留自己余地——松弛的关系，才是双向的舒服。#女性成长 #人生通透”#逆向思维 #骑车日常
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三三不得九3周前
人要能够放下过去的事，如果总是揪着不放，不肯罢休，那其实就像给自己圈了个小地方困住自己，没法向前走，也没法过得更好！
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赫赫的乡村生活5天前
大家好我是赫赫，公公这两天还是揪着这个事不放，姐妹们你说我应该怎么办呀！ #我的乡村生活 #三农耕云计划 #快成长计划
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兰宗晓成长盈1周前
领导揪着你的弱点不放到底处于什么心理？ 关注兰院 如您所愿#职场 #人情世故 #社交礼仪 #女性智慧 #心眼子练习
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依然相信你5天前
#喜欢的点个赞
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霜子💃4周前
第五集||3条“反内耗”情绪管理法，分享给你们#拒绝内耗 #情感共鸣 #女性成长 #锻炼表达
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拭目以戴2周前
这4招，让你少内耗#告别内耗 #心态决定生活 #不跟自己较劲 #活得通透点
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雅方6天前
#居家生活方式 #居家日常
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表哥讲高效成长1月前
别跟自己死磕了！犯错不是末日，揪着不放才是！ #自我和解 #拒绝内耗 #成长必修课 #勇敢做自己
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简介:

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