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CC体育范老师8月前
为什么背越式最经济！ #体育教师招聘 #体育教师招聘考试 #体育教师考编 #体育教师编 #教招体育
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致远体育-跳高7月前
回复 @无忧的评论 助跑的核心要点，一起来学习吧～🤓@贵州致远体育 #跳高 #日常训练 #体育单招 #体育生 #体育
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致远体育-跳高6月前
背越式跳高关键要点来咯～@贵州致远体育 #跳高 #体育 #日常训练 #坚持 #体育生
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四象Studio1周前
为什么跳高比赛 运动员都要背向横杆起跳？ #体育 #比赛 #知识前沿派对 #科普 #冷知识 @DOU+小助手 @抖音博士团 @抖音小助手
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致远体育-跳高7月前
回复 @情人的评论 跳高缺乏“向上性”怎么办🤔@贵州致远体育 #跳高 #体育 #体育生 #日常训练 #单招
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粤师体育4月前
跨越式跳高 示范讲解 #体育考编 #体育试讲 #体育教师
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果冄皮4月前
跳高起跳的几种情况#田径
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中哥爱学习5月前
背越式跳高的诞生：弧线助跑的艺术#百科全书 #竞技体育
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致远体育-跳高7月前
回复 @王加加加一的评论 跳高“冲杆”怎么办🤔@贵州致远体育 #跳高 #训练 #体育 #体育生 #运动
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致远体育-跳高7月前
回复 @源.的评论 跳高时倒杆怎么办🤔@贵州致远体育 #跳高 #日常训练 #单招 #体育生 #运动
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丁硕（招生中）4年前
第一次讲解动作，太多细节没有表达出来。还想学习什么练习，可以告诉我！# 田径
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致远体育-跳高7月前
跳高起跳总被摆动腿带偏？这样练立刻改善！🔥⚡️@贵州致远体育 #跳高 #日常训练 #上岸 #体育生 #运动
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果冄皮4月前
摆动腿摆停的意义 #田径 #跳高
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辛汇泉慢跑1年前
什么是高重心？长跑中高重心可不是弹跳，而是从保持头部中立开始，接着放松肩部下沉。还需要核心稳定。最重要的是髋部端正且提高，会改善腿部活动范围。 从脚踝稍微前倾，会激活臀大肌。可以想象有一根线拉着你向上，同时从脚踝轻微前倾，它们绝对会改善你的跑步姿势，帮助你跑得轻松。#石春健小低高无伤跑 #石春健小低高跑步技术#爱跑步#跑步#运动
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非凡田径指导（技术分析）8月前
立定三级跳分析 预摆 • 双脚左右开立，与肩同宽或略窄，两臂前后摆动。前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆，为起跳蓄力。 第一跳 • 起跳时，双脚快速用力蹬地，同时两臂迅速向前上方摆动，带动身体向上腾空。在空中，起跳腿迅速前摆，与摆动腿靠拢，形成单足跳的姿势。 第二跳 • 第一跳落地瞬间，摆动腿迅速下压着地，紧接着进行第二次蹬地起跳，起跳腿积极配合摆动腿，向前上方摆动，使身体再次腾空。 第三跳 • 第二跳腾空至最高点后，双腿迅速并拢，进行最后一次蹬地起跳，尽量向前上方跳起，在空中保持身体平衡和伸展。 落地 • 落地前双腿屈膝前伸，小腿尽量前伸，以增加落地距离。落地时双脚同时着地，屈膝缓冲，降低重心，保持身体平衡，避免摔倒。 立定三级跳技术需要注重每一跳之间的衔接和节奏，同时要充分利用腿部力量和身体的协调性，以提高成绩 #体考#上岸#三级跳#体育生
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2N物理3年前
「#体育中的物理」 #跨越式跳高 重心高，同样的高度需要更大的起跳速度，因此不如#背越式跳高#接住你的年末美礼 #青春的样子 #学生时代 #校园 #记录校园生活 #校园生活
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小布体育3周前
备战校运会的第四期：跳高的核心。 还需要讲哪些项目呢#校运会 #跳高 #小布体育
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爱笑的小马教练1年前
在第一步跳好向前的速度后手臂快速带动身体向上将重心快速提高，充分蹬伸进行第二步腾空动作。千万不要着急向前送。 ⚠️身体不要过度发力，那样只会自己把自己的力抵消了，顺应身体向前向上的力量，该放松放松该发力发力，找好自己的节奏。 觉得有帮助的下期出铅球。帮助每一位体育生抓动作细节。 #原地推铅球 #立定三级跳远
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西安青少年跳跃训练队（招生）2月前
这期视频紧接上期，本期内容：起跳时整体力线感受和发力（2） #起跳 #单脚起跳#跳高
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辽源公安体测体考（国家一级运动员）7月前
跳高蹬摆动作，很重要！#跳高 #田径 #体育训练 #背越式跳高 #技术动作分析
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汤圆宝贝（体考冲刺班招生）4天前
#体育生 来看看这个同学的问题🙋‍♂️#立定三级跳 #田径
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益学体育啊凯教练4月前
立定跳远详细讲解，还不知道怎么跳得更远的同学看过来了，满满干货技巧#立定跳远 #益学中考体育 #南宁中考体育 #南宁
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HTL 聊训练5天前
助跑起跳扣篮选择跳高般的弧线助跑？还是像跳远一样的直线助跑？ #扣篮 #弹跳 #运动表现 #篮球 #跳高
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猪培根7月前
#跳高#跳高助跑 教学 杆上动作以及助跑的技巧
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阿龙努力ing1年前
#体育生 #田径 #途中跑 当你将双手举过头顶持棍时，你的身体重心相对向上移动，这种重心的上移帮助你减少过度的前倾，因为你需要保持平衡，防止向前或向后倾倒。这种重心的调整使得身体在跑步时更加倾向于保持直立，减少不必要的前倾。 还可以直接高举做加速跑当你跑足够距离后，丢掉棍子去正常摆臂做加速跑，将动作转化。
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CDragon8月前
Vlog｜备赛期｜技术模仿#跳高 #体育生 #自律 #日常vlog
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非凡田径指导（技术分析）8月前
三级跳向前性细节分析 初速度的快慢 取决于你整个三级跳的远度 可以说 如果你想跳得远那么初速度就必须足够 想获得更多的初速度那么就需要在 下压角度 膝关节前顶 脚跟离地前的临界值是否把握到位 等因素 注意好细节 相信三级跳一定也会有提升 #三级跳#体考#上岸#三项生#体育生
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蒜香体育-线上跟训2周前
有重心前移但是不充分？你还是不会借力反力？欢迎大家前来咨询#体考生 #竞技体育 #三级跳远
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小初高动画课堂1周前
初中中物理动画-重心-五分钟一集趣味学物理 物理启蒙动画 含初中全部知识点 五分钟一集#初中物理 #物理启蒙 #物理 #学习 #动画
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田径短跨教练🏃‍♂️3周前
三个动作有效提升支撑能力，让你的途中跑高重心高支撑？ #创作灵感 #田径训练 #爆发力训练 #音速猫 #体育生
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小袁老师体育面试4天前
体育教资面试高分口诀 高频考点，真题！高分口诀#体育教资面试
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劲越田径3月前
利用好摆动带动重心位移是解锁立定三级跳向前性的秘诀#立定三级跳#劲越田径
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用户44348468144404月前
动画发展史 #动画 #科技 #科学 #发展史
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会飞的王教练助理 接课中（公安体测）2周前
单腿纵跳摸高想破纪录？记住3个关键：①起跳腿脚掌全掌发力蹬伸 ②摆臂要快且同步向上 ③腾空核心稳住不晃！跟着练两周，摸高悄悄涨～关注我，下期更详细教学！#运动技巧 #纵跳摸高干货 #单腿爆发力 @北京（会飞的王教练） 公安体测 #体育运动 #正确的打开方式
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）7月前
百米想要高重心大步幅需要怎么练#百米短跑#百米单招 #力鼎体育
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刘凯伦（南体训）7月前
立定跳远很容易拿满分#立定跳远 #中考体育 #青少年体能训练
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日落西苑1年前
2024太谷区田径运动会 初中男子跳高 背越式跳高与跨越式跳高的区别！你会哪一种？#每一个瞬间都值得被记录 #田径的魅力
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嘉泽讲故事1周前
嘉泽讲故事第4天 #每天都会有进步 #日常分享 #记录成长过程
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萍乡田径训练（统考单招）8月前
百米误区之一：认为频率快速度就快，途中跑拼命加频率成绩却一般，因此“顶膝”的出现，并不是让膝盖主动“向前顶”，而很多的表现是摆动腿“向前向上”#萍乡 #短跑
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万志豪11月前
纯干货，有基础能力能结合用上的朋友，熟悉技术之后肯定超群#卷身上 #引体向上 #单杠
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体考💯研究所4月前
透过现象看本质 细节决定成败#体育生 #立定三级跳#统招生
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黄海之岛2月前
#记录校园生活 #体育精神 #跳高
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杨导运动科学 (北体)｜利速田径6月前
抹杀系列（二）下切式摆臂的错误性 问题：为什么三级跳运动员、跳高运动员不下切？他们不需要垂直力吗？ 跑跳不分家，都应该向前向上摆。 跑动中的力量输出如果不以弹性为前提，那结构应力会不断累积，量变到质变，产生伤病。 #百米短跑 #短跑训练技巧 #田径 #前侧力学
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闫小闫的单车生活11月前
记好兔跳三要三不要，让你的车轻松跳起来 #唤醒筋骨力享运动狂欢 #放肆开跑就现在 #山地车技巧 #骑行
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跳跳龙7月前
用大家都听得懂的话讲#立定三级跳#体育生
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精准田径辛教（长期招生中）1月前
挑战一百天分析粉丝跑动问题. 99%的体育生都栽在“起跑压重心”上！重心一飘，加速衔接就乱了套——最大速度来得太早，等进入途中跑，对手直接“瞬移超车”，自己后程却没劲儿跟进，想追都追不上！#田径短跑 #田径训练 #体考生 #短跑
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阿文Yolo10月前
上篮不稳定？单腿跳不高？四个动作提升上肢肩关节稳定性和下肢单腿力量&弹跳，以及核心对抗能力。高效提升上篮的稳定性和单腿起跳高度#篮球 #运动表现 #功能性训练 #弹跳 #稳定
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顶冠体育——龙哥2月前
学会单侧链的支撑会让你在跑动时起到更好的作用#体育生 #田径训练
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春健小低高-小白教练2周前
步幅在身后打开 跑动中，脚踝跟随重心向上向前，形成一个向上的弧，落地时依然跟随重心前移，形成一个向下的弧，两个弧构成一步，形成后摆，步幅在身后打开 #石春健小低高跑法 #小低高跑步技术 #春健慢跑小白教练 #初跑常见问题 @石春健跑步你问我答 @小白不姓白的健康生活 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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方驰体育--涛教1周前
很多基层体育生的共性（过渡后蹬）下期教你怎么改。很多人拿着盖伊这趟放松跑顺腿来教别人说这是传统后蹬技术，着这科学吗？别人比赛根本不这样跑#田径 #短跑 #泰森盖伊
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方驰体育--涛教1周前
鲍威尔的这个极端的反例可以完美提现出错误的跑动技术可供普体生参考，下期泰森盖伊的反例，下下期教你怎么改#田径 #短跑
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沈沈沈沈4月前
掌握垂直发力意味着掌握更高重心更省力的跑动#短跑#体育生#劲越田径
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春健小低高-小白教练4周前
拎重心向上 重心向上，把自己“拎”起来，从踏步开始，保持屈膝幅度，然后慢慢行进，放开步幅 #石春健小低高跑法 #小低高跑步技术 #春健慢跑小白教练 #初跑常见问题 #超慢跑 @石春健跑步你问我答 @小白不姓白的健康生活 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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物理实验梁老师（科学欧爸）3月前
铁珠越跳越高#物理实验 #下落的铁珠#能量 #夫妻日常
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王禹珂摩登舞1月前
维也纳总是向上窜？教你维也纳怎么才能跳的平稳#国标舞 #摩登舞 #一学就会 #王禹珂摩登舞
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李文峰1周前
#心理暗示 #自我暗示 #目标#向上力量
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鲜虾鱼板面（冬训招生中）4月前
来看看百米前程常见的问题#体育精神 #田径运动 #起跑 #田径运动员
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小火慢炖（周末🉑线下）6天前
帮粉丝分析动作第一期#体考 #体育生#立定三级跳
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非凡田径指导（技术分析）6月前
立定三级跳技术分析 看看你是否也有相似问题 加以改正 成绩起飞#立定三级跳 #体考生#满分#涨成绩
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陳嘉豪6天前
你从没注意点到的点，快“对号入座”了. #篮球🏀 #陳嘉豪
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多康体育中高考训练3年前
铅球是利用人体全身的力量，将一定重量的铅球从肩上用手臂推出的田径运动项目之一。#铅球#体育 #体育生 #运动
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