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47（减脂版）4周前
冬季才是减脂最高效的季节！#减脂 #冬天减肥
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阿砚没腹肌3周前
冬天减脂操作指南。冬天容易发胖的几个原因，以及如何应对食欲旺盛#减肥知识 #減肥 #冬天减肥 #减脂 #健身减脂
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小商要减肥（已瘦66斤版）1月前
冬天比夏天更适合减肥，抓住时机在这个冬天瘦下来！#冬天比夏天瘦得快 #减肥#减肥小知识
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减重外科医生洪健6天前
听我一句劝：冬天是减肥的黄金期！#医学科普 #健康 #肥胖 #冬天 #抖出健康知识宝藏
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Lisa Li3周前
冬季减肥效率最高？ 冬天其实很适合减肥，虽然你可能很痛苦，因为会饥寒交迫，但是效率一定是一年四季中最高的。记得管住嘴、迈开腿，多锻炼，还有几十天就春节了，到时候惊艳所有人。#减肥 #季节 #事半功倍 #抗衰 #博雅生命创始人
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啊维带你一起瘦3周前
冬天减脂是夏天的2倍，抓住机会美美回家过年#减肥#变瘦变美变好看
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雪儿姐自律中4周前
我为什么选择了冬天减肥？主要有三点原因，想减肥的姐妹看过来啦！#减肥逆袭#什么冬季减肥
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旋旋姐-轻松躺瘦3周前
你被骗了多少年？专业圈才知道：冬天瘦身，效果快一倍！#减肥真相 #冬季减肥 #瘦身冷知识 #创作者中心 #创作灵感
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八戒想秀同学会1月前
冬天减肥事半功倍，我之前就在冬天瘦二十多斤新的利润，我今天开始了，姐妹们冲刺元旦#减肥逆袭 #冬季减肥
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碳水小姐（减肥版）3周前
#瘦下来遇见更好的自己 #创作者中心 #创作灵感 减肥｜冬季夏季pk #减肥 #vlog十亿流量扶持计划
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一块蛋糕4周前
为什么冬天减肥更容易 10点亲测有效！#减肥
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西安减重医生殷国志5月前
夏天运动1小时=冬天运动两小时吗？真相来了！ #减重医生殷国志 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #肥胖 #减重手术
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右城减肥日记（懒人版）1周前
冬天是减肥的好季节！为什么呢？#减肥 #冬天减肥
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曲大朋3周前
冬季减脂选对方法，健康掉秤不踩坑！👇 很多人不知道，冬天其实是减脂的好时机～ 低温环境下身体代谢更活跃，合理搭配饮食+适度运动，既能慢慢甩肉，还能保住肌肉线条不松垮。 饮食参考：粗粮替换细粮，多吃鸡胸肉、鸡蛋、鱼虾等优质蛋白，搭配橄榄油、坚果等健康脂肪，吃饱不挨饿还能稳步造热量缺口。 运动不用复杂，居家徒手深蹲、平板支撑等力量训练，每天15-20分钟就够，坚持下来效果很实在～ 这个冬天悄悄努力，开春轻松拥有利落瘦感！收藏跟着做，减脂少走弯路～ #减肥 #冬季减脂 #棕色脂肪 #因为热爱所以坚持 #我的电子健身教练
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一颗药药1月前
冬天更容易减脂哦！#冬天减脂 #冬天减肥 #滑雪 #跑步
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肥胖与代谢丁伟医生1周前
#肥胖 #减肥 #科普健康知识 #醴陵
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食品科学老油条1周前
冬季瘦身=困难模式？NO！其实冬天是减肥最好的季节#食品科学老油条 #减肥 #减肥路上的绊脚石 #科普
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夏亚斌5天前
冬天减肥如何提高效果？ 冬天减肥该咋办？#百医千言#百医千言话减重#医疗健康创作训练营#抖出健康宝藏#减肥
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吃瘦的苏苏🌷1月前
冬天为什么减得快？ #减肥 #减肥逆袭 #自律 #吃瘦不饿瘦 #减脂期
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是老芋头教练啊1周前
冬天减肥非常有必要#vlog日常 #正能量 #vlog十亿流量扶持计划
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中医减肥专家范琳燕1周前
冬季是减脂最高效的季节 #减肥 #肥胖 #冬季减肥 #医学科普 #减肥专家范琳燕
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楠楠吃不胖1周前
冬天减肥比夏天容易得原理原来是这样#减肥 #冬天减肥 #体重管理
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健身小峰哥2周前
为什么冬季减脂最高效，一个视频告诉你，耐心看完的铁子们暴瘦10斤！#成长 #减脂#训练#减脂饮食 #健身
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狸柚减脂5天前
已瘦30斤🔥为什么冬天是减肥的黄金时期#减肥经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #冬天减肥#健康减肥
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大连减重 石家堃5天前
冬季减肥快还是夏天快 #减肥 #燃脂的一百种方式 #冬季必备 #大连减重石家堃
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就是大青1年前
12月是减肥好时机？冬天更适合减肥？想减肥的姐妹赶紧看过来！#减肥 #冬天减肥 #自律
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保尔柯察金2周前
这几件事做好，你的冬天更减脂也更健康。#健身干货 #减脂#冬季减脂
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苏安健身姚教练1月前
冬天减肥的核心好处是基础代谢率相对更高，身体为御寒会消耗更多热量，减脂效率会优于其他季节#健身 #产后恢复 #逆袭 #变美
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凯里1731年前
为什么冬天一定要去减肥？姐妹们看过来#自律
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小李不吃🐷1月前
冬季是哪年唯一可以卡bug加速减脂的时候，原理和具体实践操作 #健身减肥 #健身 #健身运动 #冬季减肥 #健身减肥
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浅笑2周前
#减肥 #减脂 #减肥小知识 冬天也适合减肥哦～ 冬天减肥的十大好处 1. 提升基础代谢：低温刺激身体产热，长期可增强代谢效率，形成“易瘦体质”。 2. 减脂更纯粹：冬季食欲虽旺，但肌肉流失少，减脂后体型更紧致不松弛。 3. 增强抗寒力：运动促进血液循环，改善畏寒怕冷，减少冬季生病概率。 4. 缓解情绪低落：运动分泌多巴胺，对抗“冬季抑郁”，保持心情愉悦。 5. 节省时间成本：无需刻意避开高温，室内运动（瑜伽、力量训练）高效便捷。 6. 改善体态线条：冬季衣物遮挡下，可专注塑形（腰腹、臀腿），开春惊艳亮相。 7. 提升免疫力：运动+合理饮食，增强抵抗力，减少感冒、呼吸道疾病困扰。 8. 培养自律习惯：寒冬坚持运动，意志力更坚定，易延伸为长期健康生活方式。 9. 调节内分泌：改善冬季代谢放缓带来的水肿、便秘，维持身体机能平衡。 10. 为春夏“减负”：提前甩掉多余脂肪，避免开春急功近利减肥伤身体。
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小菜不想挨饿(减脂版)4周前
冬季——减脂的黄金期！#逆袭 #日常唠嗑 #口播 #减肥 #减脂
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梅关系1年前
冬季减脂到底是多吃碳水还是脂肪？？？小基数为什么选择高碳低脂饮食模式？？#小基数 #碳水 #减脂 #力量训练
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安庆吕萍-营养与身材管理2周前
冬天才是拉开差距的时候，这个时候减1斤相当于夏天减3斤，加油吧姐妹们#健康减肥#冬季减肥 #安庆太湖 #健康科普
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红红不撒娇5天前
为什么建议需要减肥的人冬天赶紧减肥 ⁉️#知识分享 #减肥#减脂
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小新健身1月前
别让好身材等你一年又一年，就这个冬天！减脂就现在！#健身 #减脂 #冬训 #健身知识
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🐷大猪蹄子6天前
冬季更容易长脂肪？还是更适合减肥？ #冬季减肥 #冬天减肥黄金期 #减肥 #减肥小白必看经验 #减肥小知识
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新北世府邻里中心店.瑞瑞1周前
我为什么选择了冬天减肥？主要有三个原因，想减肥的姐妹看过来！#正能量 #减肥，为什么冬季减肥
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小咪（已✂️50斤）3周前
我为什么选择了冬天减肥？主要有三点原因，想减肥的姐妹看过来啦！#减肥逆袭 #为什么冬季减肥
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陪你自律的小布1月前
冬天减肥事半功倍!我之前就是在冬天瘦了20多#减肥逆袭 #冬季减肥 #原来秋冬才是减肥的快季节 #自律
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鲨鱼不吃脆脆鲨🦈（增肌版）1月前
冬天减肥事半功倍，冲刺元旦！快来和我一起减起来#终于发现冬天减脂快的原因了 #干货分享 #减脂
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中医减肥张蕊医生1周前
为什么冬天减肥体重掉的慢？ #中医减肥 #冬天减肥 #变瘦 #减肥逆袭
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🍌马爆爆3周前
如果你想减肥，那一定就是在冬季。#身材管理 #减肥 #冬季减肥 #马爆爆邪修
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凯里1731月前
我为什么选择了冬天减肥？主要有三点原因，想减肥的姐妹看过来啦！#减肥逆袭 #为什么冬季减肥
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杰1周前
冬季减肥的优势#知识分享
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陪你自律的小布5天前
冬天减肥的好处 #减脂 #身材管理 #今日分享 #自律打卡
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抚顺琳快乐不胖了！4周前
我为什么选择冬天减肥，主要有三个原因，想减肥的姐妹看过来啦！#减肥逆袭 #为什么冬季减肥 #同城 #抚顺
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爱跑步的李老师3周前
其实冬天才是减脂的黄金期，抓住这段时间一起瘦下来吧！#减脂 #冬季减脂 #减肥逆袭 #结尾有惊喜
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小李不吃🐷11月前
冬天减一斤🟰夏天3斤？低温➕空腹有氧瘦成闪电？开什么玩笑！ #减脂 #健身 #減肥 #减肥知识 #瘦肚子
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南京戴教练2周前
为什么冬季减脂更高效#减肥#减脂
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一只减肥的猪4周前
冬天才是减肥的最好季节，大家一定要抓住这次机会#逆袭#自律#减肥#加油
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我是桑桑4周前
冬天减肥，效果更佳，你知道为什么吗？ #健康减脂 #健康减肥健康饮食 #体重管理 #我要减肥 #变瘦变美变好看
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生命时报1周前
#冬天其实更适合减肥 #冬季是减脂的黄金期 #减肥 #肥胖
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彻爷减肥日记1月前
冬季减肥提升气血又能减肥最省钱方法 解读现代人发胖的主要原因
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许昌红月糖尿病医院3周前
天冷反而好减脂？秋冬季减肥的3个真相！ #荣月讲胖 #冬季健康 #减肥小知识
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胖妞的自律生活（已减80斤）1月前
冬季减脂才是最高效的季节 #终于发现冬天减脂快的原因了 #冬天减肥饥寒交迫 #原来秋冬才是减肥的快季节
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开心超慢跑5天前
冬天减F的好处 #减肥逆袭 #减肥 #自律 #变美变瘦变好看
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媛儿（减肥＋成长）1月前
为什么冬天减肥比夏天快？#减肥 #冬天减肥 #减肥小妙招 #减肥逆袭 #减肥经验
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张剑波减重团队-李教授1周前
冬季减肥的天然优势你知道吗？#体重管理 #减肥 #重庆减重医生张剑波
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山东省研究型医院学会1周前
冬天减肥比夏天快的原因@山东减重代谢医生仲明惟 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #做自己的体重主理人 #体重管理年
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每日新闻报1周前
#冬天减肥堪比开挂 #冬天减肥人体会消耗更多能量以对抗低气温，能量消耗大约比夏季提高3%~7%。另外，冬季人体基础代谢率也会提高，可以减掉更多的脂肪。
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90后雅安女孩1周前
为什么秋冬季节更适合减肥，以下几个细节给大家分享。#秋冬减肥 #减肥逆袭 #健康减脂
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超凡轻体（昆山）1周前
冬季减肥的优势#减肥 #减肥知识 #昆山 #昆山减肥
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潍坊市益都中心医院1周前
冬季适合减肥吗？ #减肥 #冬季减肥 #健康科普 #科普健康知识
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