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宫城良田🏀7月前
打篮球的女生｜基础运球动作学会后，在实战中运用不出来？试试这六个干货动作，让你的运球更加稳定，评论区打卡练起来吧！#打篮球的女生 #篮球🏀 #日常训练 #控球训练 #篮球需要沉淀
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孩子王🏀林教练2年前
#篮球训练 #篮球 #篮球需要沉淀 #基本功 双球训练，练起来！
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会打鼓的小姐姐3月前
高频率的双手练习可以更好练习双手协调性，不信🤨你试试#原创视频 #非遗文化传承 #上热搜 #练鼓日常
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上海英米篮球2年前
双人的基础球性训练，加入一些体适能让训练更高效，适用于任何年龄段的训练#英米篮球 #英米课堂 #运球训练 @抖音小助手
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lotte乐天1年前
你会双手打不同的节奏吗？学钢琴必备技能，看看几遍能成功？#钢琴启蒙 #节奏
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柠檬zmy11月前
学琴必备练习，每天20遍～专治双手不协调💕🍃#基本功练习 #钢琴#成人钢琴#
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爱跳舞的玩玩舟5月前
不同频练习-waving#popping #popping教学 #popping震感舞 #wave
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柠檬zmy7月前
钢琴双手配合，学琴必备、每天20遍～专治双手不协调💕🍃#钢琴启蒙 #基本功训练 #钢琴#成人钢琴
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佳音钢琴刘老师🎹1月前
双手协调性练习[胜利]简单易学，快收藏起来慢慢练吧[微笑] #零基础学钢琴 #钢琴启蒙 #乌海钢琴老师
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南充篮球培训小张老师1月前
这期来分享一期双手练习前的一些球性练习，或者说是双手练习前的球性检测，看看大家现在是否能掌握双手练习呢？#篮球教学 #南充#南充宝妈#篮球干货 #篮球基本功
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第一条道人3周前
零基础学篮球—“新手”双手篇 #篮球#上热门
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橙子玩音乐1年前
左右手不同节奏训练 120的节拍，左右手不同的拍点训练#钢琴 #橙子王#节奏@惯惯熊
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教瑜伽的宋宋（有课）2周前
接地气的练习技巧❗️解锁牛面手臂 通过不同角度的内旋外旋去调动肩关节周围细小的肌肉群，灵活肩膀，改善肱骨前移，点赞收藏练起来 #牛面手#瑜伽体式 #肩关节灵活度#瑜伽是一种生活方式 #抖音生活观察计划
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熏老撕推拿按摩1年前
啊？！我敲法手速抖音第一，没意见吧？推拿叩击类手法的频率、切换与双手协调性练习 #推拿 #推拿按摩养生 #手速挑战 #手速 #高手在民间
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双胞胎宝妈教钢琴4月前
7月13日 钢琴双手配合，学琴必备，每天20遍~专治双手不协调#钢琴启蒙#基本功训练#钢琴#成人钢琴教学 #0基础学钢琴
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篮者行途4年前
深圳球王张祥周私人订制训练教学集锦！@张祥周 全是干货😄练起来吧#篮球教学 #篮球基本功 #爱篮球爱生活 #篮球技巧 @抖音小助手
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广婷优选8月前
钢琴双手配合每天20遍 #钢琴 #今天你练琴了吗
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童乐钢琴申老师1年前
你会双手打不同的节奏吗？学钢琴必备技能，试试看几遍能成功[耶]#节奏训练#钢琴启蒙
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圣杯九4月前
挑战100天教会手语day8：日期与频率 为确保系列视频的风格统一，以及更具系统性的内容设计，和更加准确的手势动作，博主打算对录制较早的前10天内容进行一个重制 #手语 #手语教学 #聋人 #vlog #语言无障碍
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练扣篮的王教练3月前
应很多兄弟们的需求，出两期双球训练的训练方法，今天基础版，它来了！动作虽然基础，但是想做好进阶双球动作，这些技术的熟练必不可少#篮球🏀 #篮球干货 #篮球教学
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向老师教钢琴3月前
你弹钢琴双手不协调怎么办？#钢琴
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🎹心如老师教钢琴8月前
钢琴双手配合，每天20遍，学琴必备，专治双手不协调#钢琴启蒙 #基本功训练 #钢琴 #成人钢琴
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丁宇峰3周前
同一速度下的不同音符练习，其实都各有要求，比如动作的变化，双手的交替感，还有时值的准确性！越早训练越早受益#架子鼓基本功 #架子鼓教学 #架子鼓老师##练鼓日常 #课堂实录@抖音小助手 @抖音创作小助手
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水木篮球学院5月前
第182期｜细节打磨是提升篮球技术的基础 想持续提高篮球技术，学会： 1️⃣定位薄弱点 2️⃣「慢练+拆分」强化肌肉记忆 3️⃣注重「对抗+实战」 #篮球需要沉淀 #暑假篮球训练营 #北京篮球训练 #青少年篮球 #水木青训
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@新密秋铄钢琴老师4周前
钢琴基本功练习，专治双手不协调，今天你练了吗？#钢琴#零基础学钢琴#钢琴启蒙 #新密市律曼飞
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刘威搏击6月前
不同节奏频率的组合拳，更容易让你击倒对手。#零基础学格斗 #拳击 #自由搏击 #教练员 #格斗
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蓝冠体育 欢欢教练2周前
#篮球基本功 #篮球男孩 一个篮球如何训练双手运球协调🤔
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清华吴老师-身心减压1周前
用双手调整自己的能量状态#健康 #吸引力法则 #能量 #频率 #疗愈
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来练365-彭雪8月前
练琴时要先单手练熟再合手吗？ 拿到一首作品要先单手练熟再合手吗？常常先单手练熟再合手时发现完全合不到一起，有挫败感，单手练习的目标到底是什么呢？要练习多久才能合手呢？来这个视频看一下吧！#钢琴 #钢琴教学 #学钢琴 #钢琴学习 #练琴
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开州钢琴梁老师10月前
钢琴配合练习
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力量像素健身（陈家祠店）5天前
不同握距的剪刀下拉动作合集 | 选择合适重量✅避免牺牲形式追求大重量✅充分拉伸✅动作顶端(手臂伸直时)要感受到背阔肌被充分拉长。#健身 #背部训练 #新手健身 #背部训练 #广州市荔湾区健身
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炫鼓打击乐4年前
双手不同时值#抖音小助手 #dou热门 #架子鼓 #酱式vlog #十方音乐 #乐器培训 #鼓手 #一起学打鼓
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振威ZHENWEI7月前
分享一组在家也能练的手臂逻辑练习#dance #简单易学 #日常练舞记录 #基本功组合 #一学就会系列
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爪爪子（健身版）3月前
练了两周手臂真的变细了、瘦手臂拜拜肉也太容易了 1. 重量选择：以轻重量（1.5-5kg）为主，高次数（12-15次）优先，小重量多次数练习能避免增肌手臂变粗！ 2. 控制节奏：离心阶段（下放）缓慢（3秒），增强肌肉张力。 3. 搭配有氧：每周2-3次，配合20分钟有氧效果更佳。 #健身 #健身小白必看经验 #瘦手臂 #拜拜肉 #胳膊粗
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教钢琴的雪儿老师3周前
初学钢琴该如何练习合手？#钢琴教学 #0基础学钢琴 #成人钢琴 #干货分享
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胡老师的钢琴课3周前
双手很难合起来弹，这条视频每天坚持10遍，专治双手不协调，拿走点赞转发#零基础钢琴 #钢琴教学
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宫城良田🏀3月前
打篮球的女生｜如何用七天强化你的“运球基本功”第七天！#打篮球的女生 #干货分享 #运球基本功 #篮球需要沉淀
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古筝叶老师2年前
双手练习之双手不同频练习 #古筝 #古筝教学 #零基础学古筝 #古筝演奏 #古筝双手基本功 #古筝叶老师 #弘扬国乐 @DOU+小助手
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涨涨（备孕中）4月前
古法健身操35分钟跟练版，看看你的老公能跳到第几个动作吧！#古法健身操3 #备孕 #备孕那些事 #古法健身 #运动
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泊菲特健身(中天广场店)官方号1周前
训练频率：每周2-3次（针对不同肌群），新手无需每天练。
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晨晨～好物推荐2周前
双杆飞力士棒加重频率可调节#飞力士棒 #双杆飞力士棒#好物推荐🔥 双杆加强版飞力士健身棒，在家就能锻炼身体，据说能坚持三分钟的就是高手了#健身好物
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十里坡剑神-柯4月前
双手同频率外推，50次完成 把失误拍出来主要想表达 目前我的双手外推菜的很 基础快打和推射节奏掌握不好的可以像我一样从同频率开始练起，同频率100➕没问题再慢慢练交错，刚开始练交错保证节奏没问题的情况下数量慢慢加 当然，你也可以一上来就练交错，你练的好与坏和我无关，觉得有道理就听，觉得没道理不听就ok #悠悠球 #悠悠球2a #兴趣爱好 #火力少年王 @不吃牛肉
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燃动篮球俱乐部（上门体育）1周前
🔥 谁说U6/U8娃只能慢动作运球？看这波行进间双手交替！ 小碎步稳如桩，双手换球像闪电⚡️ 不仅练协调、提反应，还能释放娃的好动天性～ 跟着节奏练，宝贝体能+球感双飙升！ 👉 评论区扣“想学”，发你同款趣味训练方法 #少儿篮球 #行进间运球 #宝妈必看 #运动萌娃
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欧阳1月前
双手不协调，每天悄悄练起来#成人钢琴 #0基础学钢琴 #电子琴教学 #手指练习 #钢琴老师
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王静教钢琴1月前
你是不是双手总是合不起来？跟着视频一起练起来，每天10遍，一定能逆袭#零基础学钢琴 #钢琴 #成人钢琴 #成人钢琴 #钢琴教学
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小董老师教钢琴/格美钢琴工作室3年前
日常分享左右手不同声音练习，好的方法可以让你变得越来越好哦！还等什么，练练试试你就知道啦！！#今天你练琴了嘛
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米能篮球馆2月前
篮球培训10-双手运两球练习#米能#篮球基本功运球
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陈老师与她的钢琴4月前
训练双手做不同的事 单纯一遍遍过曲子、练哈农，练得再多，对手指的帮助并不大。而清楚的知道自己要练什么、自己缺什么、训练的方法和步骤是什么，并加以训练和运用才有意义，这里为同学们分享一些思路 想跟我学发力、学控制、学触键、学跑动、练手指、学技术的同学，可以看看《车尔尼599一百节课精讲》，现在送半年的陪跑服务，我亲自帮大家纠错误、改方法 #钢琴技巧 #钢琴手指练习 #钢琴发力 #钢琴基本功 #音乐表达
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DL怼训营1月前
还在练单手运球？快走出舒适区，把双手练起来！ #追波来福 #DL怼训营 #北京成人篮球培训
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xzc12866068月前
《健康拍打操》是老年朋友居家健身.练习的好视频 #感谢官方支持传递全民健身正能量 #我运动我健康我快乐
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张三七聊武术8月前
初活胯，后与手频率相合#太极 #形意拳 #健康养生 #太极拳 #太极拳教学
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summer3月前
钢琴基本功练习，提高双手协调性 点赞收藏一起练起来吧！ #钢琴 #日常练琴 #0基础学钢琴 #钢琴入门 #钢琴基本功
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智体体育·岐山县校区专用号1周前
#智体体育@智体体育-体育场馆总部 #智体体育俱乐部 🔥重磅预告！11月16日晚，智体体育创始人高教练亲临直播间啦！ 深耕体育领域的资深大佬，带你解锁科学运动秘籍、专业训练干货，不管是健身小白还是进阶玩家，都能get实用技巧～ 锁定直播间，跟着高教练一起科学运动、高效提升！
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欧阳1月前
双手不协调，每天悄悄练起来#成人钢琴 #0基础学钢琴 #电子琴教学 #手指练习 #钢琴老师
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一本正经de刘教练7月前
自由泳手不在于频率，在于每次的划水效率。#自由泳 #自由泳手 #自由泳高肘抱水
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杨旸钢琴工作室5月前
🎹你以为的慢练，可能都是错的！ 咱们学钢琴的时候，肯定都听过“慢练是王道” 这句话，可你有没有想过，你的慢练真的有效吗？ #钢琴 #钢琴教学 #钢琴演奏 #琴童 #钢琴老师
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玉米粒🌮1月前
甜妹来跳这个简单的小舞蹈❤️ #恋爱频率 #柠檬叉 #舞蹈教学 #简单易学舞蹈 #甜甜的手势舞
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沐汐piano1周前
🎹钢琴基本功练习，改善双手不协调 建议收藏起来慢慢练，悄悄超过所有人！ （有谱带指法） #0基础学钢琴 #成人钢琴 #幼儿钢琴启蒙 #日常练琴 #钢琴老师
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乌笛4天前
职业球员进阶球性训练 这么练你才能真正高效提升球性#篮球技巧 #篮球干货 #抖音体育
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童乐钢琴申老师7月前
钢琴🎹双手配合练习，每天坚持练习50遍，极大改善左右手协调能力，建议点赞收藏起来慢慢练习💪#钢琴#钢琴教学#0基础学钢琴#钢琴双手配合练习#成人钢琴
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左右普拉提南京&重庆&贵阳 谭校长2周前
“百次拍击”是普拉提动作中极具代表性的核心动作，在双手快节奏，快频率的动态中，强调脊柱、肩带和头颈部的稳定，同时结合鼻式呼吸技巧来达到强化核心力量的功效。 #学普拉提找谭校长 #左右普拉提重庆中心 #左右普拉提谭校长 #左右普拉提 #左右普拉提南京中心
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二条文化2周前
我想知道双手配合基本功怎么练？ 本集分享两个步骤，让双手配合不那么难了，欢迎分享给身边小伙伴明天一起练起～#古筝教学 #古筝基本功 #古筝双手配合 #古筝浏阳河 #二条文化
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双手乐器1年前
双手箱鼓艺术家 李彦翔 第五节 八分基础节奏&前八后十六#箱鼓教学 #卡宏鼓
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