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武当丹院张业坤3年前
睡午觉起来没精神？教你一招，恢复满满正能量！#一起来锻炼 #健康科普 #提神必备 #正能量传递
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邻水县第三幼儿园1年前
小朋友：老师怎么还不运动？老师：睡了午觉就运动。小朋友：不要，我可以不睡午觉。
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爱吃火锅3周前
周末下午 睡个午觉 再起来健身出一身汗后洗个热水澡 换上喜欢的衣服出门逛街 真的太舒服啦！#费教练健身教学 #健身
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姚健身3年前
健身后该不该睡午觉？#健身谜团#午睡 #恢复
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桥哥运动控糖6663周前
糖友该知道的运动常识（九） 午餐过后是该运动还是该午睡？担心午后糖高怎么破？#糖友#午睡#餐后血糖 #运动
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自律的^_^吃恩晨2周前
下班后也要坚持运动打卡的一天vlog#vlog日常 #自律打卡 #坚持运动
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展一体能3年前
午休后直接参与训练，改变不同准备活动的身体姿势，有效降低准备阶段在高温下的有氧消耗，也能给身体和精神一个适应的过渡期 #准备活动 #健身 #运动 #体能训练 #我要上热门 #上热门 #热门推荐
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My～Kitty5年前
午觉后身体沉重…来一组自由#热身运动
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C-Yoga瑜伽–普拉提(陈萍)2月前
#瑜伽 #普拉提 #孕期瑜伽 #产后恢复 #富贵包 午睡后拉伸瑜伽 第一，选择安静舒适的环境 第二，穿着宽松舒适的衣服 第三，控制呼吸，保持平稳 第四，根据个人情况调整动作，循序渐进 第五，动作之间适当休息，避免过度拉伤
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三姐姐5月前
关注点赞每天分享不同#健康午睡
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早安嘟嘟4年前
睡饱了午觉起来慢跑20分钟🏃🏻‍♀️配上水果酸奶☺️运动就是为了更好的吃～#独居女孩日常vlog #vlog日常
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萱萱生活vlog1年前
#记录真实生活 #00后 #vlog日常 #减肥 #我为中国队加油 在家里睡完午觉，本来要去公园跑跑步，结果……，真是阴晴不定
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解鹏4天前
打盹儿帮助恢复 #健康运动 #运动减肥 #运动恢复
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无创心脏医生龚勋4月前
🌙睡前5个简单动作，医生教你越拉越好睡！😴 睡前运动=失眠？❌ 其实你误会了！ 医生教你科学“动”一动，越动越好睡，一夜无梦超轻松！🌙#失眠 #睡不着 #睡眠 #安眠药#助眠
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无聊的考拉4天前
#力量训练 #坚持的意义 没有什么是睡个午觉不能解决的，如果有，那就是撸铁，开搞！
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瑞瑞有氧健身运动 （健康管理控糖锻炼）4月前
午觉睡醒了，来一场酣畅淋漓的运动#一起来锻炼 #健康抖起来 #健康运动 #每天坚持锻炼 #一起锻炼
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@杉姗食养1月前
好睡眠💤 早睡早起，睡午觉，正常饮食，戒寒凉，晒太阳，保持好心情，抽时间去公园，去运动，去亲近自然，这就是大补。所谓补药，你记住不漏就是为补，这是最基础且最有用的。 #健康养生 #健康饮食 #健康
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程亦山3年前
亲身经历，睡午觉好处多了...不然练不动..#程亦山 #午睡 #健身干货
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堃(kun)7月前
|我是怎么高效减脂的| 🔥 核心公式 = 饮食 + 睡眠 + 运动 ✅ 动：高效有用的燃脂才是脂肪杀手！ 早：空腹健身 午：睡午觉，好好休息 晚：有氧做起来 💪练：每天都要坚持 💪 注：保持肺活量是保证有氧的基础 1️⃣不吸烟 2️⃣ 不吸二手烟 3️⃣最好戒烟 （有氧跟上了才能好好的减脂，也能保持健康） ⚠️避坑指南 ❌ 食物替代，暴饮暴食 ❌ 过度运动，累坏身体 现在开始打卡！把身体变得更好更健康 #戒烟 #健身  #减脂攻略 #高效减脂 #男生健身
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Mary宋5天前
百岁老人的日常生活，午觉起来就运动，身体棒棒哒，是每个人都羡慕的年龄，
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梁全齐美2周前
午觉醒醒了活动一下筋骨##生命在于运动一起锻炼吧 #舞出好心情
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胃肠减重陈博士1月前
做好这五点，边吃边睡照样瘦#减肥 #肥胖 #瘦
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光头强4年前
午睡后健身操#同城热门 #锻炼 #抖音小助手 #健康脊柱 #中医养生 #居家锻炼
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殷老师讲健康6月前
中午休息一下这些要注意 #午休 #运动 #饮食 #肠胃 #养生
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何艳营养师（肾命不息）2周前
分享给我积极阳光的肾友们： 1，每天充足的睡眠（于我夏天8小时，冬天9小时，中午条件允许可以睡个午觉。） 2，接触大自然，每天安排一定的户外时间。（于我每天1-2小时户外） 3，适量的运动，以不劳累为宜。（八段锦，站桩，太极，瑜伽，散步） 4，睡前两个小时不要接触蓝光，家里灯光调暗。（特指手机屏幕电脑电视等，对于找周公困难的朋友尤为重要。） 5，冥想，给神经朋友放个假，减压。 6，控糖比控蛋白更重要。 …… 我们一起共勉，加油。 #肾移植 #肾炎 #肾病 #生活方式
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简的退休生活.3月前
生命在于运动#中年女性 #退休生活 #舞蹈 #运动 #跳操
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咖啡柚°🌈4月前
山西人的午睡文化 要不早晨起来跑步 要不睡醒晚上跑#TA的精选你的清单#你的夏日生活秀场#晨跑#运动女孩
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芝心姐姐睡眠补给站1月前
想睡好觉别瞎运动！适度运动才是睡眠“神助攻” 运动是可以帮助睡眠，但不是“越累越好”，关键是“适度”！#睡眠 #失眠 #睡眠问题 #运动助眠
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中老年运动-十人梦文化1月前
#中老年锻炼 #中老年健身 #关爱中老年人健康 #中老年运动康复
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北辰3周前
午休时间少睡半个小时也没关系，乒乓球步伐练起来，正好整整坐了一个上午了，运动运动挺好。有人说办公室空间那么小，不好练步伐，那步伐可以小一点，空间小不是不练的理由呀，左右移动垫步练起来#乒乓球#步伐 #办公室 #午休时间 #女人一定要活成自己喜欢的样子
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感恩哥大小姐🙆🏽4周前
马筱梅给我听好咯！ #上热门 #看过来 #小知识 #我要上热门🔥 #麻六记 @感恩哥兰兰子 @马筱梅Mandy
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碎碎日常7月前
午觉后的小小运动 #前庭训练 #家庭日常
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超级团购小雷达2周前
睡一个午觉的功夫就相当于做了一次有氧运动，赶紧来体验轻轻松松就能大汗淋漓的畅快吧#沙疗 #强烈推荐 #每日分享 #极度舒适
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冬琴4天前
睡午觉起来有了冷，运动运动一下，全网都在跳这个舞我也来试下，管他跳着好不好，开心就好。
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Ison1年前
#日常vlog #当代大学生日常 睡睡醒午觉后的养生运动。
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王大酷酷练3周前
11月打卡4/24，五点五十起床，七点十分运动结束，八点到图书馆，两点回家吃饭然后睡午觉，五点多力量，一天满满当当@达瑞永吉(孕中期) #在家也要运动 #健身 #健身塑形
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睡眠医学科马医生1月前
这样运动，助你睡好 #睡眠 #健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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牡丹-老年生活宝6天前
十大长寿生活习惯，分享给中老年朋友 #上热门#中老年 #长寿 #生活习惯 #健康 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音 @牡丹-老年生活宝
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掌心鱼5天前
day225今早的训练，如果每天睡足了并且没有什么事需要惦记，我可以每天去健身房运动，需要让我坚持的是工作日5点多早起克服困的这个事，从来都不是运动本身。#crossfit训练 #坚持锻炼给自己一个好身体 #张教头体能训练
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蔡胜1周前
好习惯带来好身体！
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宅家健身老王1月前
50岁后睡午觉，睡好老得慢 睡不好伤身 #银龄计划#都市银发#中老年健身#减脂#养生
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云想航天1月前
淫雨连绵#睡了一下午的午觉必须锻炼起来#俯卧撑#健身何必健身房，屋内锻炼很敞亮#20251012戒酒第一天
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范李猿7月前
午休刷手机越刷越累？试试10分钟户外减压冥想，快速满血复活 冥想更新！这期建议大家在户外跟练，公园效应和冥想buff双重叠加，特别适合没时间睡午觉的朋友，冥想10分钟抵过午睡两小时，快速满血复活，下午活力满满！午休老刷手机下午感觉很累很焦虑的朋友，快放下手机试试！ #冥想 #下班3小时快乐计划 #午休 #逃离工位 #公园效应 @DOU+小助手
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月付健身-唐老师1周前
我要不要去打扰他睡午觉呢#健身小白必看经验 #卧推 #力量训练
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良古康复频道4周前
前庭功能训练，眩晕居家自我康复，一起练习起来 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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知时大师姐2月前
这样养生才是百岁人生 #知时大师姐 #大健康 #养生 #自我疗愈
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Hi噜噜小姐1周前
祝大家都拥有美好的周末😊#运动 #日常分享 #跑步🏃 #有氧
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潘敬辉运动养生1年前
睡午觉的重要性 #运动 #健康
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郝允祥Hao2周前
消水肿的健身小妙招，让你一天状态满满！快来试试吧 #消水肿 #健身 #超模 #跑步
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妙妙淼淼1周前
好好吃饭，好好睡觉，规律运动真的能瘦#减肥 #强女健身 #低能量
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孙悦-悦来越好7月前
3个动作轻松燃脂，排汗祛湿动全身！ 今天跟大家分享3个动作帮你祛湿甩肉，一套下来全身都舒服～给大家一个小建议，运动的时候听歌，时间过的更快～让我们一起运动起来～#孙悦 #悦来越好 #我收藏的春天 #动一动过春天 #星引力计划
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殷老师的健康生活6月前
想要提高免免力记住五种方法 #免疫力 #睡眠 #运动 #营养 #健康科普
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寻儿成功陈小荣（杨盼盼已找到）3月前
我的肩颈背很严重，之前是睡上三五个小时，背就痛的睡不着，现在每天坚持跟着直播间老师锻炼了几天，可以一觉睡到天亮背没疼了。#居家锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧 #一起来锻炼 @寻儿成功陈小荣（杨盼盼已找到）
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清风23645646926286天前
今天太阳好，我在公园睡午觉。#纪录美好生活 #好天气好心情 #晒太阳 #户外运动 #晒太阳补钙
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微微之光跑步尖货1周前
睡午觉怕迟到？不用担心！高驰手表小睡提醒！ 高驰pacepro小睡监测定时唤醒避免睡过头！#coros高驰 #高驰pacepro #运动手表 #微微之光跑步尖货
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豆芽妈在纠正不良体态1周前
努力了几天终于能睡好觉了，运动的好处真的太多了#居家运动健身 #产后恢复身材
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陈孃孃4天前
是时候放下一整天的疲惫，请关注自己，放松身心，好好睡一觉！#睡前瑜伽 #助眠 #瑜伽拉伸 #减压放松 #睡前放松运动
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Zprime智尚臻选杭州西湖延安路湖滨店3月前
#智尚酒店#一种很新的住酒店方式#下午三点才退房睡完午觉再出发#有多少人在酒店洗烘衣服 #走心酒店 出差旅行🧳商务LOOK几套？运动LOOK、一套够吗？每天要跑步、逛西湖、洗衣服、洗完干不了怎么办？酒店5楼8:00-22:00自助洗衣房、烘干、特为您出行保驾护航、酒店3楼还有手冲咖啡与书吧的邂逅时光，24H管家服务及机器人送物服务，欢迎您回家！@心逸会
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- 荷风小筑1周前
值得坚持的#生活好习惯#一个好习惯#可以抵一个坏习惯#
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慧慧Holly1周前
原来没有人告诉我，睡前才是变美黄金期😯 #睡前养生 #睡前变美 #健康养生 #变美小技巧 #睡前运动
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潘敬辉运动养生1年前
睡午觉的重要性 #健康 #锻炼
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萱萱生活vlog1年前
太过困了，睡了个午觉，醒来绑个头发，接着运动运动，运动不一定可能减肥，但一定会健康，运动完了，毛孔打开了，敷一下面膜，平时没有化妆。也要好好的保养一下脸#vlog日常 #00后 #记录真实生活 #护肤 #减肥
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