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自强不息归来2周前
有氧怎么做 换个概念就好了，换成，拉不拉消耗，然后又回到了状态决定一切，疲劳的时候不拉，状态差不拉，热完身看状态
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战至巅峰3月前
#张真源比赛心率180是什么概念 #战至巅峰这把搞到真热血团了 SDG战队@时代少年团 #张真源 比赛时心率飙升到180，紧张感十足。#战至巅峰
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炸炸鱼最重要 ᶻᶻʸ（被恶心限流版3月前
就喜欢看来自强者之间的认可和信任 爽的没边 #战至巅峰 #张真源战至巅峰 #张真源比赛心率180是什么概念 #张真源 #战至巅峰这把搞到真热血团了 @战至巅峰
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tommy老师7月前
7分配速心率170没救了吗？ #跑步 #心率 #有氧基础
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李新宝3月前
低心率跑步：告别配速，心率二区锻造耐力与健康 想象一下，如果你的身体是一台混合动力汽车，既能用高能耗的“电”（糖原），也能用超长续航的“油”（脂肪）。你是不是总在用最耗电的模式跑步？ 是时候学会切换到“省油模式”了！ 这就是「低心率跑步」的核心魅力：它能教会你的身体，在运动中优先燃烧脂肪供能。这不仅意味着更持久的耐力，更稳定的血糖，还有更轻松的跑步体验。 本视频将用最通俗易懂的方式告诉你： 为什么你的身体有两个“油箱”，以及如何启动那个更大的。 “线粒体”到底是什么？它如何决定了你的运动上限？ 告别复杂公式，用“说话测试”轻松找到你的最佳燃脂区间。 跟我们来，把每一次跑步，都变成一次对身体能量系统的优化升级。点击播放，解锁你的无限耐力！ #燃脂 #有氧运动 #耐力训练 #跑步技巧 #心率 #健康生活
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大榕树3月前
运动心率有那么重要吗？ #减肥 #运动打卡 #吃瘦不饿瘦 #运动心率
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魔都一只兔5年前
清华大学带你跑马：一起来了解了解，许多人口中的心率是什么？#学浪计划 #马拉松 #抖青有文化 #跑步 #dou是跑马人
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心血管王医生5年前
心跳每分钟多少次正常？#云上科普日@全国科普日
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张丹玥讲训练与恢复2年前
最大心率跟什么有关系？#知识科普 #最大心率 @抖音小助手
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勇谈宝心-张勇5月前
八岁男孩室性心动过速，心率飙到230，医生给出两种治疗方案。#先心病 #室性心动过速 #手术
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王磊医生1月前
关于减脂心率，要知道这几件事！ 心脏卫士，你的健康加油站！#心脏病#抖出健康知识宝藏#医学科普#减脂 #减脂心率 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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轻衣快马8月前
#心率 #跑步 #有氧运动 #知识分享
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胖子终结者（韩教练）7年前
心率的公式:220-15(年龄)=最大心率205，减脂心率控制在65%一75%，减脂要持续20分钟以上
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老赵健身6月前
燃脂心率只是参考，运动就是尽力而为！ 有氧达到燃脂心率才开始减肥吗？燃脂心率只是个参考，达到燃脂比例高，但运动强度上去了，消耗才会更多，尽力而为！终于找到减肥困难的原因了#有氧运动 #辟谣 #减肥 #夏日减脂大作战@DOU+小助手#因为热爱所以坚持
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跑步教练YN7月前
新手跑步心率控制不住如何改善？ 1.建立步幅概念，学会控制步幅 ； 2.改善伸腿习惯，尝试重心推送发力； 3.不要马上开跑，原地跑把姿态和核心稳住，再把重心小幅度向下前推； 4.通过正确技术控心率，起步步幅小，心率低，身体跑开后步幅达到能维持个人有氧心率的程度
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铁蛋妹妹1周前
30分钟完整版有氧拳击操🔥瘦全身巨快‼️亲测 mizi有氧拳击操🥊30分钟完整版‼️ 动作简单！新手闭眼冲！ 无跑跳！膝盖和大基数宝宝都友好✅ 我前后一共🔥230➕！平均心率149/121！也在线！ 结尾带拉伸！还配了动感kpop！ 希望大家运动愉快！秋冬不长膘✌️ #搏击操 #有氧拳击 #空腹有氧 #全身燃脂 #高效燃脂
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东莞日报-东莞+5年前
经常感觉心跳加速，不要觉得自行恢复了就没事了！这是一种心脏病！
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9老板汽车圈4月前
广汇#汽车#汽车知识
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产科邱小胖（减肥版）1年前
#冷知识 #孕期 #每天跟我涨知识
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舜（接线上指导）2月前
#肌肥大训练#爆发力#离心控制#健美训练#健身科普 以肌肥大为目的什么节奏是好的节奏? 爆发力可取吗？ 破坏≠增肌，破坏只是副产物，和代谢压力一样是副产物，无法避免但是不能去刻意追求，刻意追求只会对你恢复端产生负面影响
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徐威说健康1年前
心率接近200，真的会爆表，你知道吗？ #电竞 #王者荣耀 #硬核健康科普行动 #心率 #热点
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郜铖聊股权4周前
都说茅台不行了，段永平为啥再次出手？ #段永平 #茅台 #白酒 #认知 @抖音创作小助手
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陈石老师（抗衰版）1月前
想抗衰就要这么练 HIIT的功能之一#3HFIT健身培训 #运动营养 #减肥减脂 #SNC运动营养咨询师 #ACE
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BRTV全民健康学院5天前
高速搓手健心肺！您心动了吗？
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张轲同学5月前
每个品牌最贵、但跑的不一定最快的跑鞋！ #玩个很新的东西 #跑鞋 #跑步 #鞋狗的日常 #碳板跑鞋
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雷神爱跑步|含树叶训练12周冲全马2303周前
《12周，纯有氧，冲击国家一级！40岁，全马破230计划》Day19，长距离36公里，海拔1100米，513配速，平均139心率，含树叶训练法，让我体能充沛#运动 #马拉松 #含树叶训练法 @动能健身官方号 @文哥
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十字路谈ing1月前
折腾11年无果：印度的“制造业大国梦”也该醒了 #硬核深度计划 #零基础看懂全球 #理性看世界
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冰心看世界3年前
#带你看世界 #奇闻趣事 #跑步
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爱的天使（红艳主任陪您守护呼吸健康）3月前
6分钟步行试验——评估受试者的全身功能状态，帮助医生了解患者疾病（心脏病、肺病等）严重程度，指导制定康复计划，临床均可开展！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]#守护健康 #健康科普
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脊柱微创李文毅4月前
网友：我们需要这样负责任的好医生~ #医学科普 #医学生 #医生日常 #血钾 #抖出健康知识宝藏
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I‘m晏晏8月前
生育时钟or人生时钟？38岁姐姐在川西找到答案 #三八妇女节 #她在平凡生活中闪闪发光 #越野跑 #户外
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道哥聊学习1月前
215分就能进国集？42届物理竞赛决赛题目，不可能比复赛简单 道哥摇来了物竞金牌，北大物院在读的良仔，给大家做的全盘分析来了！#物理竞赛 #物理竞赛决赛 #多元升学 #升学规划 #第42届全国中学生物理竞赛
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跑个6吧3月前
#跑步运动 #超量恢复 #跑步
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青海体育中心5月前
第二次赴约！北京跑者与西宁半马的双向奔赴#2025招商银行西宁半程马拉松#跑步#跑圈
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阿步健康跑4月前
更精准的心率区间算法：储备心率算法 #跑步 #阿步健康跑 #跑步心率 #储备心率 #传递奔跑的力量
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阿明爱跑步8月前
为什么心率180-年龄，你跑不起来 科学锻炼才有健康，不科学的锻炼就是损害#跑步知识 #马拉松 #马拉松训练 #跑步 #舒舒服服稳稳当当
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轻衣快马2周前
内行看门道 #跑步 #马拉松
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李新宝2月前
打造你的跑步效率引擎：普通跑者PB攻略 #抖音创作者大会 #dou来运动吧
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湖州-悟空汽车2周前
2.0T大星瑞来啦！ #吉利星瑞 #星瑞
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冯静乔（汕大附一派驻潮南民生医院）3月前
工作记录：足月儿，产前因母亲呼吸道感染、胎监提示心率快外院紧急剖宫产出生，生后1天多转入我科行心电图检查：心房扑动，心律220-230次每分，抽血提示宫内感染，药物复律不成功改同步直流电复律技术复律成功。新生儿心房扑动属于室上性心动过速，如不及时治疗或治疗无效，可能出现心力衰竭、心源性休克、血栓形成、颅内出血等风险，危及生命！相信大家在电视剧里都见过这项技术在成人身上很成熟，但对于新生儿特别是这种出生2天多的新生儿挑战性极大。因为这项技术，需要将电击与新生儿QRS波形中的R波的波峰同步，避免在心脏复极化期间施以电击简单来说就是，新生儿的心脏比较小，假如时机不对，会导致室颤以及更严重的后果。在这个充满专业和爱的地方又有一个宝贵的生命被“重新点亮”。感谢家长信任，视频经家长同意予么开，希望小朋友健康平安！#新生儿心律失常
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Garmin佳明美迪吉专卖店2周前
在本视频中，我们将使用Garmin腕表探索“乳酸阈值心率”（LTHR）的概念。 了解您的LTHR如何通过有效管理训练强度来帮助提高您的跑步和骑行表现。 本指南将帮助您增强耐力并实现您的健身目标！
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等一个时机！1年前
大G平均心率200多，这么开百公里不得50个油 #油门到底7000转 #奔驰大G #凯迪拉克CT4
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李新宝1月前
别再纠结减脂心率：减肥核心是热量缺口与饮食管理 #抖音创作者大会 #dou来运动吧
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西卡卡1周前
从 328 到 230，12 位跑团好友 周三变强日，现场采访 他们的月跑量多少？ 他们的有氧配速是多少？ 他们的有氧心率又是多少？ 现场采访，实录真实数据 如果有烟雾弹，请参考我给的介绍和打卡图 方法仅供参考，请大家选择自己最合适的训练体系，谢谢！ #马拉松 #跑步 #有氧跑 #跑步心率 #跑步那些事
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🚲大圣骑行🚲1月前
骑车真的能减肥吗？为什么你总是减不下来？快来看看吧。#骑行 #山地车 #自行车 #减肥
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唐僧叔叔去骑车5月前
谁说骑行不能瘦？那是方法没用对！ #骑行 #减脂 #公路车 #全民运动 #自行车运动的魅力
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演员陶珞依（27日产后好物分享）2月前
VLOG怀孕日记2 #vlog日常 #孕期vlog #怀孕日记 #真实还原
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酮大神研究2月前
最炸裂的长寿运动 #科普 #内容启发搜索
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紧急救援7月前
这个姿势真的太神奇了！
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营养师刘富贵5月前
有氧减肥越减越肥 #减肥减脂 #知识分享 #老刘健康减肥录 我讲的这些点均有科学实验数据，研究报告，并且在也没权威杂志上多次刊登。别人做的实验研究的数据也叫实验数据！！！
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文辉职教高考7月前
职教高考机电技术专业考多少分能上大学？ #机电技术分数线 #职教高考升学 #临沂职教高考
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大集哥1年前
山竹，荔枝，榴莲，时隔两天，我感觉前几天没上货是对的，今天又下雨。#首衡河北新发地 #榴莲 #北京 #生鲜赶大集 #大集哥
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医学减重周杨3月前
运动可以燃烧脂肪吗？ #减肥 #肥胖 #运动 #脂肪 #抖出健康知识宝藏
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菲菲测评3周前
它，是你心目中SUV的样子吗？#第三代蓝电E5PLUS #在深秋开启热爱的旅程
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田径小哥3周前
如何判断跑步踢小腿 下期分享“跑步踢小腿”带来哪些危害#跑步 #跑步治愈一切 #跑步技术 #跑步踢小腿 #田径
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神经内三科韩敬哲3月前
网络疑病症的典型表现：过度依赖在线医疗检索，甚至影响日常生活；担心自己患上某种或一些疾病；检索某种疾病后，恐惧和担心的情绪不降反升；检索某种疾病后，出现心率增加、出汗的症状，甚至感觉身体不适；自行判断病情，怀疑自己得了最严重的病；对自己看到的病情内容深信不疑。#健康焦虑 #疑病症患者的真实经历 #网络看病癌症起步 #肌萎缩侧索硬化症 #肉跳是得渐冻症了吗
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Coach李伟3周前
回应粉丝评论： 1、职业自行车运动员的冲刺踏频、齿比和速度 2、精英自行车运动员的踏频为什么可以达到RPM230-250-260 3、精英自行车运动员的踏频训练和力量训练 #自行车训练#自行车踏频
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王小骞家居生活馆1周前
这些面料文字游戏稍不留神就中招，别被坑啦宝宝们~~#面料#衣服#生活小常识#干货分享#涨知识
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骑摩托的阿志1月前
750SR声浪来袭？看看这台四缸街跑究竟值不值得入手#750sr #春风动力 #四缸摩托 #四缸防赛#750srs
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李多鱼2周前
OPPO Watch S值得买不止「亿点点」。 #oppowatchs #oppo手表#oppo双十一省心狂补节#运动手表#智能手表
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万事发生皆太顺3月前
都是骗人的！你心里清楚！#牌王郑太顺 #十赌九诈不赌为赢 #正能量 #民间高手
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双十二数码攻略2周前
我再强调一遍，今晚8点大疆action6发布会千万不要抢首发，新一代比上一代画质更强，新增美像光圈，人像拍出来更美，而且首发叠加教育补，政府补贴，2351平台补，额外还有换新补，预计2199拿下#大疆action6 #大疆action #大疆 #运动相机 #学生党
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克林老铁5月前
switch二手卡带价格上涨#switch2 #switch游戏 #switch #switch账号 #任天堂switch
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