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骨头裂缝了至少要多久才能运动
张浩良肌骨超声
1年前
第57集|#腘窝囊肿破裂#小腿疼#贝克囊肿#硬核健康科普行动 #骨关节炎
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血管外科杨冬山
1年前
小伙子跑步后小腿静脉就出现“鼓包”,原来是轻度静脉曲张,可以先观察 #静脉曲张 #微创手术 #静脉曲张微创
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血管外科崔文军医生
4月前
我的小腿怎么了?放下鼓个包抬起来包没了 #医学科普 #门诊日常 #医术仁心 #小腿鼓个包
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彭喜涛主任(下肢动脉硬化闭塞~微创)
1年前
患者静脉曲张走路发胀,小腿处鼓起两个大包 #健康科普 #静脉曲张 #静脉 #血管外科彭喜涛
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静脉曲张微创李岩主任
8月前
小腿里面有硬疙瘩 是小隐静脉惹的祸#静脉曲张 #小隐静脉曲张 #医学科普 #知识点亮她 #抖出健康知识宝藏
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血管外科齐一侠
1年前
小腿鼓包 有曲张团块,医生:做下肢超声检查明确下!#静脉曲张 #下肢静脉曲张 #硬核健康科普行动
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血管外科鲁猛医生
3月前
小腿鼓包明显,做超声检查下#鼓包 #小腿 #静脉曲张
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图哥腿型定制方案
2年前
你的腿是不是这样,内侧鼓出来一个包,小腿向外侧弯曲,整个腿歪歪扭扭,很多小姐妹,跟我说,这个腿是骨头弯了,根本就练不直,那我们找一个小姐妹给你看一下 所以我们要解决这个腿型问题,就是要解决小腿外侧发力多,内侧发力少的情况,而外侧发力过多,通常跟我们的走路姿势,和站姿有关系,你想知道什么关系吗? 给我点赞点关注下面就告诉你,最关键的一个因素,就是足弓塌陷,足弓塌陷会让你的腿内侧缺少支撑的力量,脚踝向外扭转,就这样你的小腿外侧发力就多了 当然还有髋内旋,膝超伸,等等很多乱七八糟的因素都有关系 如果,你也是这类腿型问题,想要改善膝盖内侧鼓包,和小腿外翻,跟我练下面的几个动作 第一个做垫脚静蹲,恢复足弓高度,改善小腿外翻,小腿不直,脚趾用力压地,注意膝盖跟二三脚趾一条直线,膝盖不要内扣,一分钟一组,做三组 第二个做青蛙趴,改善膝盖内侧,膝盖内侧鼓包,臀部尽量上翘,膝盖尽量往远处延伸,上下移动身体躯干,两分钟一组,做三个组 第三个动作,做臀桥外展,恢复你的下肢整体形态,直腿瘦腿,感受整个臀部发力,30次一组,做3组,更多腿型问题,关注私信我 #小腿外翻 #腿粗腿弯腿不直 #膝盖鼓包#纠正腿型 #瘦腿
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血管外科杨冬山
1年前
这位大姐小腿突然起了一个“大包”,有“馒头”大小,很快又消失了,原来是静脉曲张破了!#静脉曲张 #静脉曲张微创 #腿疼 #腿麻
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泡泡的逆袭日记
4月前
直腿跟练!改善髋内旋 小腿外翻!腿不直的赶紧来练! #纠正腿型 #直腿 #改善髋内旋 #小腿外翻矫正
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体博士肌骨运动中心(崇文门店)
1年前
这不是骨头弯了! 膝内侧凸,腿不直,其实不是骨头弯了#体态矫正 #膝内侧鼓包 #小腿外翻 #腿型不直 #改善腿型
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血管介入科李彦州主任
3月前
腿上颜色变深、局部疼!医生:静脉曲张到第四期,交通支静脉反流惹的祸#医学科普 #健康科普有真知 #静脉曲张#李彦州静脉曲张科普 #抖出健康知识宝藏
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Yummy鸭
3年前
6步改善膝盖内侧鼓包,腿看起来更直更长啦~ #矫正腿型 #瘦腿 #瘦身 #居家健身有新招 #x型腿 #直腿
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同济骨科胡伟华医生
2年前
腿部有囊肿,需要专业医生操作#骨科 #医学科普
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沉雁人体说明书
4年前
你们要的大腿内侧鼓包视频🧐#膝外翻 #股骨内旋 #大腿内侧鼓包 #腿型矫正
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老胡出马
2年前
女人必看,四分钟彻底了解膝内侧鼓包!#纠正腿型
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阿七形体气质提升
4年前
膝盖内侧鼓包、腿不直怎么办?阿七教你一招搞定! #腿型 #体态纠正 @抖音小助手
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李哩 腿型矫正
3月前
膝盖内侧鼓包 必须调整个下肢力线
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协和骨科欧阳柳医生
5年前
脚内侧有个鼓包,走路长了或者运动久了会痛,你有这种情况吗?#医学科普 #副舟骨 #扁平足 #抖音小助手
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瑜伽老师JJ
5年前
原来膝盖内侧鼓包是这样!#腿型矫正
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心律卫士许岭平
9月前
小腿血管鼓起,可能是哪些原因呢?#血管瘤#髂静脉压迫综合征#心内科#抖出健康知识宝藏#开工去班味健康指南
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腿型纠正刘老师
2年前
你的腿是不是也这样,膝盖内侧突出鼓出来一个包……#腿型 #腿型矫正 #腿型改善
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安徽省儿童医院骨科刘永医生
7月前
青少年小腿鼓包,活动大了就疼,需警惕胫骨结节骨软骨炎。 本病多发于热爱剧烈运动及活动量大的青少年,尤以男性多见,但预后通常良好。#胫骨结节骨骺炎 #胫骨结节骨软骨炎 #膝关节疼痛 #青少年#医学科普
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秀说超声
4月前
中年女性,左侧小腿腓肠肌内侧头内混合回声包块,活动后疼痛明显,质软,边界不清,无包膜,内可见多发迂曲管状回声,部分管腔内可见片状强回声,CDFI:探头加压后可见血流信号增多。#超声影像 #超声学习
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大连市第二人民医院骨科
1年前
脚内侧起个包 医生帮您来判断 #平足 #副舟骨
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医起和强哥谈足
1年前
脚内侧鼓包是不是副舟骨 #副舟骨 #脚疼 #骨科医生 #足踝 #医起和强哥谈足
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瑞峰康体运动
2年前
膝盖内侧突起鼓包,伴有小腿外翻,足弓塌陷,X型腿,单纯的矫正训练是不可能改善的,只有先松解内侧筋膜张力才能事半功倍,艾特你女朋友,一试便知#小腿外翻 #膝盖保护 #筋膜放松 #瑞峰康体 #x型腿
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血管外科张杨
1年前
腿上鼓起来的小包,原来是…#静脉曲张 #下肢静脉曲张 #科普 #门诊日常 #血管外科张杨
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健行者康复明威老师
4月前
膝盖后方腘窝鼓包疼,这三步帮你缓解,跟着我锻炼起来吧!#腘窝 #膝盖 #健行者运动康复
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北京儿童医院血管瘤成伟医生
2年前
孩子小腿突发鼓包,检查后竟是#血管畸形 #血管瘤 #血管瘤宝宝 #血管瘤祛除 #血管瘤胎记 #儿童医院 #成伟
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佳豪(体态研究员)
3月前
膝盖内侧鼓包都看过来! #腿不直 #膝盖鼓包 #膝盖内侧凸起
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安安(必发版
5月前
小🦵内侧肌肉古包凸出的 这样刷 回复 @甜豆鹿宝的评论 #小腿内侧 #小腿粗 #小腿肌肉 #直腿 #脂包肌
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琪琪居家塑形
6月前
你是不是也是这种腿不直、膝盖内侧鼓包,视觉显腿短的 其实这不是腿弯了,这种腿型是典型的髋内旋导致的,三个针对性动作矫正这个问题,快来练🙋♀️#腿型矫正 #改善腿型 #直腿 #瘦腿 #腿不直的原因
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刘磊医生
6月前
为什么你的小腿会爬满“蚯蚓”? #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #下肢静脉曲张 #静脉曲张 #蚯蚓腿
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自律 凯文
4月前
🔥《每天5组动作拯救腿型!拇指外翻/小腿外翻/膝内鼓包全搞定》 #健身 #体态改善 #健身干货 #体态矫正 #小腿外翻
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安安(必发版
7月前
小🦵内侧肌肉凸出的 看过来 回复 @特昂唐的评论 #小腿内侧突出 #小腿粗 #直腿#刷腿 #刷腿神器
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图哥腿型定制方案
2年前
膝盖内侧有个鼓包,小腿和大腿的缝隙都很大,这样的腿型问题是怎样引起的,该怎样进行矫正! 正面看,膝盖内侧鼓包比较明显什么原因呢?这个答案,你要看背面,臀部两侧是扁平的,说明臀肌无力,在腰部和臀部连接那里,也比较粗,说明盆子向两边外扩了,这也造成了,整个以盆子为核心的区域不稳定,就会出现一边外扩一边内扣 要改善这个腿型问题,其实不在于腿,而在于臀,就比如说,你看到表面一根长歪的树,但其实是根不稳定,歪了是一样的 所以要改善这样的腿型问题,就是要一边练臀,一边收胯 #腿型矫正 #腿粗腿弯腿不直 #小腿外翻
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刀姐(变细中…)
11月前
三十多年的肌肉腿、腿型不好不直、小腿外翻内侧鼓包都来跟练吧@泡泡的逆袭日记 #小肚子突出 #瘦腿 #小腿外翻 #o型腿 #瘦小腿
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大超爱健身
1年前
详细讲解!髋内旋导致的XO型腿~睡前10分钟,在床上就能练,两周就见效!#居家锻炼 #在家健身系列 #床上瑜伽 #纠正腿型 #直腿
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Bottom up有底
1年前
孩子腿不直!歪歪扭扭的!x型腿?膝外翻!? 有同款孩子的吗?家长应该怎么做?#x型腿 #膝外翻 #孩子腿不直 #足弓鞋垫 #有底鞋垫
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直腿瘦腿田教练
1年前
✅腿型不直训练动作 小腿外翻,膝盖内侧鼓包训练计划#腿型矫正 #改善腿型
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教瘦
3年前
引起膝盖内侧鼓包处理方法,今天教你三招调整#居家锻炼 #体态纠正 #小腿外翻
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小白教练
8月前
大腿内侧鼓个包小腿还外翻 内侧鼓包膝内扣xo型腿,变直的底层逻辑和纠正内扣的动作#纠正腿型 #直腿
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大象要练马甲线
1年前
腿不直,膝盖内侧鼓包怎么办?今天从底层逻辑出发,帮你解决#直腿 #纠正腿型 #小腿外翻 #居家锻炼 #上热门🔥
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Rosie的瑜伽乐园
5年前
【髋外侧鼓包+膝内侧鼓包】同时出现的腿有吗?#Dou出运动范儿 #热汗健身打卡
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赵蕊 Tsp运动康复
1年前
崴脚之后,内侧「鼓个包」,崴脚之后要注意什么 @赵蕊 Tsp运动康复 #崴脚 #篮球 #运动康复 #沈阳运动康复 #TSP运动康复
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杨艳医生(静脉曲张微创)
10月前
小腿曲张鼓包影响美观,二十年没有穿过裙子! #血管外科杨艳医生 #静脉曲张 #河北医大一院血管外科团队 #医大一院静脉曲张微创诊疗中心 #抖出健康知识宝藏
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康复训练
1年前
腿歪,膝盖内侧鼓包三大原因。#纠正腿型 #扁平足 #小腿外翻 #o型腿 #膝盖内侧鼓包
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IRONMAN铁人
5月前
小腿内侧一跑就疼?可能是“骨膜炎”找上门了! 你是否有这样的经历: ✔ 跑步后小腿内侧酸胀疼痛? ✔ 越训练越严重,甚至影响走路? ✔ 休息几天好了,一跑又复发? 这可能不是简单的“拉伤”,而是小腿骨膜炎,学名叫“胫骨内侧应力综合征”。 👉 根本原因: 过度使用 + 小腿肌筋膜紧张,长期牵拉胫骨骨膜导致发炎。 #筋膜刀 #筋膜刀放松 #小腿 #骨膜炎 #小腿内侧按压疼
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腿型纠正刘老师
5月前
你的腿型是不是也是这样,膝盖内侧突出来一块,鼓出来一个包,这是因为髋关节内旋导致的,给大家分享一个动作改善!#纠正腿型 #漫画腿养成记
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静脉曲张 马云龙主任
7月前
只治疗小腿,这种根本没有治疗到病根,所以也不能称之为复发,只能说肯定会再鼓包的。咱们做手术应该治病根。#马云龙主任 #静脉曲张微创 #静脉曲张 #医疗健康创作训练营
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小章鱼要逆袭
7月前
一个动作改善膝盖内侧鼓包,膝内扣,两边各50次 #好身材练起来 #小腿外翻 #膝内扣 #腿型矫正
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老黄体态康复-脑优化
5月前
#运动康复 #体态矫正
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静脉曲张贺新奇主任
7月前
大腿的血液倒流,导致小腿憋胀,出现明显的曲张鼓包。 #静脉曲张贺新奇主任 #医大一院静脉曲张微创诊疗中心 #静脉曲张 #河北医大一院血管外科团队 #抖出健康知识宝藏
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骨往筋来(王杨雨凡医生只看膝肩髋关节)
1年前
小腿血管鼓起,青筋爆出像蚯蚓,别再大意了 #健康科普
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介入科周意明
1年前
#静脉曲张 #静脉曲张微创 #医学科普
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美腿欧阳
5月前
#膝内侧鼓包 #腿型纠正 #居家锻炼 #美腿修炼手册
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甄子丹是我
6月前
#脚内侧骨包手法 #舟骨突出 脚的骨头变形了,扁平足,你站久走久跑久,最开始时肌肉关节难过,当你肌肉力量大了,身材好了,但脚变形的更严重了,低级功能开始更复杂的代偿,失眠熬夜,腹泻便秘,吃了不吸收,容易激动,暴饮暴食,静脉曲张,血压,血糖不正常,胸闷心慌,除了运动时候,平时不怎么爱动等很多复杂的代偿就开始了
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健行者康复明威老师
1年前
膝盖下方内侧鼓个包,应该怎么办? 膝盖里面下方鼓鼓的软软的有个包,应该如何来消除呢?#膝盖 #体态纠正 #健行者运动康复
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@郑州康复|柏教练
3月前
大腿内侧鼓包的,腿不直不好看👀,家人姐妹们,想不想直腿?#漫画腿养成记 #纠正腿型 #居家锻炼 #矫正腿型 #瘦腿动作
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居家健身私教-小楠哥
5月前
看看这是不是你的腿!#细腿 #直腿 #瘦腿
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Cammi美腿精雕(直腿s腿)
1年前
一个动作,改善小腿粗壮鼓包包,脚脖子+跟腱线#瘦腿 #小腿粗 #详细教程
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小白教练
4年前
膝盖内侧鼓包,跟扁平足和走路膝盖内扣有很大关系还会造成大腿根粗,教你如何轻松改善#瘦腿#膝盖内侧凸起 #改善腿型
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最新发布时间:2025-11-25 07:11
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