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北京星光悠艺文化传媒有限公司2月前
跳拉丁，原来脚趾头都不能闲着！#国际标准舞 #拉丁教学 #手把手教学 #拉丁舞
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Suphini1年前
这样跳拉丁不会得甲沟炎吗？ 大脚趾骨骼，作为一个如此小有这么脆弱的关节 在舞蹈中每天承受我们整个身体的负荷 想要修饰腿的线条和脚下细节 应该通过臀部主导发力去带动髋 从而进行收脚和出脚 这样才能最大程度的降低，大脚趾的压力 #舞蹈生的脚背 #拉丁舞 #拉丁脚法 #拉丁舞甲沟炎 #舒菲妮舞鞋
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雷涵朵3年前
袜子磨烂了，左右换下，又继续跳舞，然后又磨烂了！脚趾甲磨的缺了一块，脚趾头挤压变形！看到她最后的笑容，我更心疼了#拉丁舞 #国标生的日常 @抖音小助手 @奶爸雷亮
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雷涵朵3年前
脚趾甲都磨烂了，还说不痛，也不知道真的假的#拉丁舞 #拉丁女孩 #因为热爱所以坚持 @A霸舞蹈鞋
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雷涵朵3年前
脚趾甲磨掉一块，皮磨掉一块，就这也不耽误她跳！起早贪黑的小朋友哪来的劲？#拉丁舞 #寒假@抖音小助手 @奶爸雷亮
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小小小小丫6月前
30+成人拉丁|成也脚趾，败也脚趾 刚练完3h又酸又臭的拉丁脚[失望R][失望R] 作为瘪平足，被老师嫌弃末端神经感知太弱的我开始各种搜罗增强足弓的训练方法 [种草R]先来科普下拉丁舞各脚趾头的作用 1️⃣拇趾，以趾尖承受全身体重，代表着舞者每一步的爆发力 2️⃣3️⃣第二、三趾，向下弯曲，咬紧地面，代表舞者着地的稳定性 4️⃣5️⃣第四、五趾，由下而上为全身提供旋转动能，决定了舞者回旋的速度。 [种草R]足弓训练方法 1️⃣大脚趾下压上提 2️⃣足弓抓地 3️⃣剪刀石头布 今日打卡我已凌乱，控制不了一点，详细训练方法及动作解说请移步xiaohongshu@舞儿芭蕾 拉丁舞越学越觉得自己菜啊，能力不够，所以能力训练得跟上，不管是核心，髋关节，背肌，脚踝，足弓训练，都得跟上，希望坚持就有进步，㊗️大家舞技飙升！ #成人拉丁舞 #因为热爱，所以坚持#成为更好的自己 #益阳成人拉丁 #舞蹈日常
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浙里小乐11月前
我还是第一次见脚指甲还能这样剪的？看来她这舞蹈没有白学 #人类幼崽 #看一遍笑一遍 #这操作都看傻了 #意想不到的结局 #亲子互动
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雷涵朵3年前
不知道是该心疼脚，还是该心疼袜子，脚趾甲都变形了！#学舞蹈的女孩 #拉丁女孩 @抖音小助手 @奶爸雷亮
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吾禾舞蹈 苏心5月前
小苏老师又上课啦😂😂@在睢县教拉丁的何老师 #拉丁舞 #拉丁舞课堂随拍 #拉丁舞教学 #拉丁舞小女孩 #练舞日常
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拉丁女孩田婧阳4月前
国标舞者还有必要坚持么？只能通过日常的肌肉锻炼去缓解了#拉丁舞#拇指外翻#拇囊炎#拉丁舞女孩#真实生活分享计划 #拇指外翻
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曲靖J-style尹杰舞蹈-GO不停6天前
📽️｜「看见」汐汐的成长，从磨破的脚趾开始#少儿拉丁 #曲靖拉丁 #尹杰舞蹈 #杰斯艺术 @曲靖J-style尹杰舞蹈-尹老师 @曲靖J-style尹杰舞蹈- UP力觉醒
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露露生活日记1月前
老妹儿从北京回来10多天了 今天带她去跳舞还做了脚趾甲 我的生我都忘了没想到他还记得 又是幸福的一天！ #记录真实生活 #生活vlog #姐妹
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漫修1月前
他就这么硬生生地把我脚趾盖给拔没了。 要一个月后才能长出新的指甲盖，血的教训。 指甲盖被门的铁皮给划脱，急诊外科医生毫不留情拔下来，上面滴了很多碘伏清洁，旁边的死皮也随着一声惨叫撕掉，现在已经是一只惊弓之鸟了，总担心碰到脚😭#我的脚脚 #jio #足部护理 #脚趾甲盖 #外科急诊
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钰园艺术中心3周前
#拉丁舞 细节决定成败 #拉丁教学 #拉丁 #少儿舞蹈 #舞蹈生日常
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李思杰拉丁舞艺考说5天前
训练一定要稳#拉丁舞#拉丁艺考#上热门🔥破50000万粉丝
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拉丁女孩田婧阳1月前
已经做了万全准备和预防，不得不说越来越有经验了 #拉丁舞 #国标舞 #摩登舞 #拉丁舞女孩#拉丁舞课堂
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文哥橱窗（修脚刀同款）5天前
#日常分享 #创作灵感 #今日分享 #随意拍 #上热搜
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血管医生李建鹏主任10月前
脚趾甲厚又无趾毛？别大意 这可能是健康的 “定时炸弹”#抖出健康知识宝藏 #脚趾无毛 #指甲变厚 #动脉硬化闭塞症
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Taki九兜1周前
我已经蹭不到这支舞的热度了💔💔但是有人这个要课堂版我还是会发的🥲#taki编舞 #原创编舞 #最好的我50feet #初学者 #脚趾甲太长
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战家𓆩♡𓆪小飞侠3周前
他并不是一夜爆红。早在《燃烧吧少年》时，他就以素人身份闯入娱乐圈，没有背景、没有经验，只有一腔热血和对舞台的尊重。那时候的他，跳舞跳得脚趾甲脱落，唱歌唱到嗓子沙哑，也只是笑着说：“我还能坚持。” 后来，《陈情令》让他被更多人看见，可没人知道他在拍这部戏时，夏天穿着厚厚的戏服在高温下反复吊威亚，拍到中暑、脱水，也只是默默回到片场继续拍。他说：“我怕我不努力，就配不上这个机会。” 从重庆一个普通男孩，到如今站在聚光灯下的演员、歌手，他走的每一步都不容易。被误解、被否定、被忽视，他都一个人扛过来了。他没有抱怨，只是更努力地练台词、练形体、练唱功，用作品说话。 你说他是“从不被看好的重庆人”，可他偏偏用实力让所有人闭上了嘴。他不是一夜成名，他是千夜成星。 谢谢你，肖战。谢谢你没放弃，谢谢你走过那些黑暗的日子，才让我们有机会在光里遇见你。 我们小飞侠永远记得：你不是突然红了，你是终于被人看见了。#肖战 #小飞侠的肖战
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芦总1周前
《女单精英第二十九式》 #拉丁舞 #国标舞 #拉丁女孩 贾贾这个二十九式你受得了吗
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雷涵朵4年前
拉丁鞋最少两个月一双，袜子一天一双，这都不算啥，最费的你们猜是啥啥？#拉丁舞 #拉丁鞋 @奶爸雷亮
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曹宇婷启蒙教师班12月16～18号4月前
启蒙班：把训练转化成游戏的形式 #拉丁舞 #曹宇婷拉丁启蒙教学法
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Suphini1年前
跳拉丁的女孩听我一句劝 跳拉丁会得甲沟炎？ 如何避免跳舞引起甲沟炎？ 得了甲沟炎还能跳拉舞吗？ #拉丁舞 #拉丁舞文化 #一起来感受拉丁舞的魅力 #体育舞蹈 #拉丁舞鞋
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宝儿小公举5月前
脚底是伤痕，手里是热爱 #拉丁舞 #世界冠军 #舞蹈课堂随拍
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粥粥和宵夜4周前
人生大事不问你妈，你来问我呀？？#情感共鸣生活感悟 #女性智慧课堂 #原创 #女性成长必修课
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小张要奋斗啊1年前
没有人能阻挡我的梦想 “跳芭蕾，脚趾甲会脱落十次，扔的被血浸透的舞者够装一辆客车，比起我的梦想，又不是什么大不了的事情”#仅此一次的爱情 #韩剧 #申惠善 #梦想 #努力
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雷涵朵3年前
每天跳到深夜，没有休息没有假期，脚趾头被磨的掉皮变形，这些对于她来说好像都不是事，灿烂一笑继续跳舞#拉丁女孩 #因为热爱所以坚持 #做个很哇塞的女孩
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李思杰拉丁舞艺考说5月前
穿拉丁鞋站不稳？5⃣️个强化训练方式，快来练起来吧！#李思杰拉丁舞 #拉丁舞教学 #拉丁舞艺考 #舞蹈艺考生训练日常 #舞蹈
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雷涵朵4年前
是不是所有跳舞的孩子都费袜子？我该心疼袜子还是心疼脚趾甲？#上热门 @抖音小助手 #舞蹈生
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奥尔里奇吴6月前
ADIZERO直击痛点！怎么选？ 借618来一期ADIZERO竞训三剑客的长测节目，结合北马与上半马的实战感受来聊，说到一些点，如果大家不注意，很可能造成你买回来穿不了，给大家一些购买提示，来吧！ #adidas #adios9 #adiospro4 #boston13 #跑鞋
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自在5天前
孕晚期了，自己剪不了脚趾甲，都是我家糖糖给我剪，很感谢整个孕期都是闺女的陪伴。
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拉丁舞名师课堂4月前
🤔伦巴走路做得丑 👉这三个问题肯定有❗️ 📌零基础入门拉丁舞 💁‍♀️跟舟舟老师打基础 #气质提升 #成人拉丁舞 #喜舞智能零舞 #零基础学跳舞 #杭州拉丁
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逃避^2周前
晚自习时脚又被人踩裂了🦶😢#大连国际舞蹈学校 #侯垚庄婷 #逃避vlog 新舞服@DIANFENG舞服
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尚艺舞蹈新生体验约课中～3年前
#拉丁舞教学 #拉丁舞小技巧 #拉丁基本功练习 疫情居家隔离，那就来一点实用小技巧吧
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陆歌然 Lucia2周前
这小课上的抠脚趾#拉丁舞#国标女孩 #拉丁课堂随拍 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小水花｀CC（跑男版）1月前
1 #综艺#我在抖音看综艺#跑男早期无敌
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奶龙游戏解说3周前
#steam游戏 #第一人称视角
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逐梦电影3月前
63分钟深入解读，2025最新高分烧脑美剧《地狱旅馆》！ #地狱旅馆大结局 #暑假的精选 #影视万字精讲 #抖音精选 #暑期档评测员
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艾玛·希鲁斯5天前
跟着EMMA学穿搭之虾线丝袜第三集 #大长腿 #衣问衣答衣帽间 #性感美女#欧美身材#个性穿搭
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曹宇婷启蒙教师班12月16～18号6月前
恰当的比喻更容易孩子学习#拉丁舞 #曹宇婷拉丁启蒙教学法
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一舞学苑4年前
小朋友们在家里也要练起来哦～#少儿拉丁舞 #爱舞蹈爱生活 #少儿舞蹈
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青山🃏²²²²5月前
四个人都去四川艺术学院进修过@王炸🃏²²²² #王炸二创 #林思琪 #大白 #徐维妮 #王炸🃏第一届切片比赛
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仙女丫丫1周前
跑马哪能没“勋章”南马刚过，俩脚趾甲先“下线”，就是甲下败水有点胀痛，不能穿袜子 ，跑友们有处理经验吗？#南京马拉松#马拉松 #黑甲 #运动女孩
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曹宇婷启蒙教师班12月16～18号4月前
新生班专项脚部训练：解决脚趾意识、脚踝内侧意识#拉丁舞 #曹宇婷拉丁启蒙教学法
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葉泉本草2月前
#传统文化 #圆运动的古中医学
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猪猪侠爱打洲5天前
腾龙改枪方案。
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拉丁女孩乔乔1周前
比赛倒计时最后一天，激情满满的出发，涂完第三遍变色身上的棕油 身上油腻腻的好难受#vlog日常 #抖音精选计划 #李雨乔 #记录真实生活 #库存
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Suphini1年前
你们跳拉丁是和地板有什么深仇大恨吗？ 为啥总是在对抗地板？ 你们不怕得甲沟炎吗？ #一起来感受拉丁舞的魅力 #拉丁舞文化 #拉丁舞基本步 #suphini舞鞋 #suphini
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拉丁女孩乔乔2周前
孩子的耐心真的很让人意想不到，OSD重庆赛第二集(日常篇） #李雨乔 #记录真实生活 #vlog日常 #穿戴甲 #抖音精选计划
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醉眼赏红尘7月前
#运动女孩 #体育精神#吴艳妮
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一舞学苑4年前
重心推不到脚趾尖？来做这个练习吧~#拉丁舞 #国标舞
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小菠萝科普5月前
磕掉大脚趾甲还会长出来吗？ #科普 #猎奇
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拉丁男孩涛哥成长记3月前
拉丁舞男生给脚做美甲是种什么体验 涛哥的脚从学拉丁舞以后就没好过，练舞练到两个大拇指都溃烂灌浓，这己经是第四种处理方式了。#拉丁舞 #拉丁男孩 #体育舞蹈 #舞蹈生 #国标舞
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慧舞｜舞蹈课堂💃1周前
拉丁舞醉酒步的变形#学舞蹈的女孩 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈 #慧舞舞蹈课堂 @跳拉丁的琪琪老师🐧
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赤脚大仙1周前
脚：意不意外，惊不惊喜意不意外。挑战一年不剪脚趾甲。 #美甲 #万万没想到 #脚趾甲 #氛围感 #脚丫子
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萍乡拉丁余3年前
#拉丁教学 #运动康复训练 #少儿拉丁舞#萍乡
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拉丁女孩乔乔3月前
跳舞手指杵到镜子上把穿戴甲杵断了，以后不能再做长的穿戴甲了，内蒙古集训2#李雨乔#记录真实生活#穿戴甲胶水#李雨乔拉丁舞 #内蒙古
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屁奇peachnail（不回私信）1周前
没有水晶的十个月指甲也没有卷回去～ #卷甲#甲沟炎#嵌甲#脚趾甲 #甲型调整
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恩卓舞蹈欧脑丝1月前
你以为的重点不一定是她以为的重点 #拉丁舞教学#林意涵#少儿拉丁 #舞蹈课堂随拍 @恩卓舞蹈 @恩卓舞蹈富力桃园校区
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北京15空间舞蹈生活馆（傻瓜双人舞）5年前
女士拉丁舞鞋为什么要露脚趾？你知道吗？@DOU+小助手 @抖音小助手 #bachata #拉丁舞 #双人舞
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