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远哥爱运动10月前
你知道肌肉多久不练会消失吗？你现在处于哪个阶段呢？ #健身 #练出好身材 #肌肉 #运动科普 #健身科普
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大森森5月前
练大的秘籍怎么少的了啊远呢 值得信赖的康复师：@布德德远-William Kane 别人受伤了半年才好 我受伤了一个礼拜就好#运动康复 #健身 #日常生活 #vlog日常
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陈小皮1年前
远哥终于用他的健身餐配菜吃了哈哈哈#陈哲远 #陈哲远综艺 #陈哲远旅行任意门 #陈哲远
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我是小龙哥6月前
别让笑容掩盖了内心的求救信号！90后健身博主山阿离世，年近33岁#社会热点 #心里健康 #健身博主 #上热门🔥
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干锅花菜🥦4天前
远哥真的跳的越来越好了 周六后面就没有在数拍子了！！！ 开麻舞王 谁同意谁反对？！！！ 📍20251122《这家伙不赖》谢幕舞 #常远 #开心麻花 #这家伙不赖
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董分析·体育挑战版6月前
“健身圈有没有真正的X骚扰”刘锐为什么老道歉？佳佳、赵师 都道歉啦！事件平息？王明哥沧桑了好多！#健身圈 #健身吃瓜综艺 #健身 #娱乐 #性骚扰
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李李教瘦（线上指导）3周前
有人说练力量会变“虚”？其实，你那强度离“练虚”还差得远。真正的“虚”往往来自极端备赛或只堆肌肉不练心肺的失衡状态。对普通人来说，规律训练只会让你更精神抖擞。#力量训练 #身体虚 #训练强度 #心肺功能 #能量不足
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健身大叔4天前
如果你也在默默努力，那一定要耐心看完这个视频！#科普 #运动 #健身 #逆袭 #啤酒肚
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健身大书1周前
关于每日不做50个俯卧撑的影响及训练建议 #精神氮泵 #健身教学 #肌肉 #锻炼#宽肩窄腰 1. 停止每日50个俯卧撑的负面影响：神经驱动力快速消退，俯卧撑动作效率下降、体感变费力；耐力逐步倒退，能完成的俯卧撑次数持续减少；打破每日锻炼的习惯循环，导致自我健身认知弱化、心态失衡，后续重新开始锻炼难度大；肌肉失去推力侧锻炼刺激，短期增长停滞。 2. 停止每日50个俯卧撑的积极影响：减少胸部、肩前侧肌肉对肩膀的牵拉，缓解圆肩驼背，改善体态与肩部舒适感；降低手腕、肘部、肩部的重复性劳损风险，给关节、肌腱留出恢复时间；解除推力侧肌肉对拉力侧肌肉的掩盖，让背部、肩后侧等肌肉平衡发育，助力长期体态对称。 3. 科学健身建议：无需每日做50个俯卧撑，每周练3-4次即可兼顾效果与身体负荷；搭配拉力训练，弥补俯卧撑带来的肌肉失衡；更换俯卧撑变式，用新压力促进身体适应成长；重视休息，肌肉生长依赖休息，合理休息能提升锻炼效果，以策略性休息+高效锻炼推进健身计划。
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远哥是个谜5天前
健身房有什么好去的？ #健身 #见人不如健身 #内容太过真实 #健身减肥 #瘦成一道闪电
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火力彤彤3月前
咖啡减肥听起来不像人话，实际上也确实离谱 #咖啡 #燃脂咖啡 #减肥 #吐槽 #三伏天
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健身大叔4天前
你知道啤酒肚是怎么消失的吗？那一定要看完本期视频！#胖子都是潜力股 #科普 #健身 #逆袭 #精神氮泵
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郑少忠（12月健身健美训练营）3周前
最后一战 最后一战“没有下次了！郑少忠最后一战：健美教会我的，远不止冠军奖杯”#郑少忠 #世界冠军郑少忠 ＃健身健美 #郑少忠健美训练
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蓓蓓～大船妈妈11月前
“古法健身”我们是认真的🤓@赵治远~大船爸爸 @大船儿 #孙蓓蓓#赵治远#古法健身#海员休假 #锻炼
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没有肌肉的老王（yi闹终结者）4月前
⚠️戳穿‘减脂掉肌肉’的谎言！ 增肌减脂两不误！ 🔥 「减脂保肌」硬核真相 自然健身的第三条路！ 自然的尽头？维度、干度、力量我全都要！ #自然健身 #精神氮泵 #健身干货 #健身 #健身小白必看经验 @抖音小助手 @DOU+小助手
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KANZ拿铁4月前
KANZ拿铁专访新晋古典PRO林源远：成家 立业 拿职业卡 #健身 #健美 #北京奥赛 #古典健体 #kanz拿铁 @拿小铁 @未知天赋-林源远
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📈一路向南有宝藏4月前
被远哥搭肩了🥹，戒断反应太重缓不过来，和老师们互动了很多！ 7.17 被远哥搭肩膀啦@张远Bird 被晓明哥夸蓝头发和健身效果啦@黄晓明 被武艺老师猜到最近在拍唱健视频啦 @武艺 希望节目组@来吧来吧来吧 越来越好（大家记得关注！） 也祝愿晓明哥、远哥、武艺老师生活幸福快乐、永远心想事成，圆满的一天🥰 #来吧来吧来吧 #唱歌 #高能量 #青苹果乐园 #张远
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阳光故事5月前
纪念日变绿帽日？十周年当天竟撞破妻子出轨铁证 #忍爱十年终成三 #都市情感 #阳光故事 顾远在家精心准备和时念的十周年纪念日，却在公司群里发现了一个偷情视频上认出女人脚踝和老婆时念都有一颗红痣，顾远才恍惚明白妻子说的有事要忙来不及参加十周年纪念可能是个谎言。就在顾远伤心之际时念匆忙回来解释，顾远信以为真，却没曾想等再次回家时，却发现家里多了一个男人。为了时念的感情顾远一次次的退让换来的确实惨痛的真相，忍无可忍之下，顾远选择反击！
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旺哥爱健身4天前
如果你也在努力，那一定要看完这个视频！#科普 #健身 #运动 #逆袭 #自律
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扯扯吐槽4天前
虽然他输了，但谁是冠军一目了然 #离谱 #大学 #健身 #社牛
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缙哥说健身4天前
同行守住底线！年底高发期消费者只能帮你到这里#健身房跑路 #健身房那些事儿 #避坑 #健身房
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健身的贝吉塔4天前
哪怕你是天才、健身网红也比职业健美、更加好走 穷文富武、不是一句空话。我希望你不是逃避读书、逃避学习的借口。#健身小白必看经验 #健身干货 ##概特寰际中国首场自然发卡赛 #增肌减脂
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邓小姐在鹿上6天前
当年雷颂德的作品横扫四台颁奖典礼，为什么在巅峰时期离开？从无限风光到平淡安稳经历了怎么的心路历程？如今规律的生活中会抽空写歌曲背后的故事，那些受宠若惊被回复的粉丝们，他是真的把你们当朋友呀！来这里和他、和他的音乐交朋友吧！@雷頌德Mark Lui#情感共鸣 #粤语金曲 #一代人的回忆 #港乐
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李景翊1周前
减脂期效果差饮食该如何调整？ 体重不变究竟是吃多了还是吃少了，根据不同的代谢情况做相应的调整，大部分人对于基础代谢的数值都是高估的，所以其实计划中的缺口其实远没有那么多#健身 #减脂小白必看经验 #健身干货 #我的电子健身教练 #02李景翊 @DOU+小助手
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健身操回放-橙子1周前
11.21号周五晚课靠谱超慢跑直播回放完整版无跑跳瘦全身 #靠谱超慢跑 #靠谱哥有氧健身运动 #靠谱哥 #暴汗燃脂瘦全身 #全民健身运动
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捕娱达人6天前
杭州ipms小孩哥事件后续来了 #模型展 #离谱 #杭州模型比赛
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全球趣事2周前
肌肉的力量，一半是生命的赞歌，一半是时间的叹息。💪🏻🔍 #肌肉萎缩 #健康科普
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米苏👾1周前
#果冻 #高迪大美
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遠哥🗿👍4天前
依舊沉靜式自律#创作灵感 #徒手健身 #超市 #白虎
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爱健身的远哥4年前
#健身 想知道自己的体脂率和身体围度吗#抖音55潮购季
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健美人物2周前
弱小，但依然有梦想的人，要训练了。#金士程 #健美人物 #东京职业赛 #精神氮泵
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小拳王-学远1年前
远哥自律的一天，只要有毅力在哪都是健身房 #让健身成为一种习惯
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爱健身的远哥5年前
#健身 为什么很多人都喝黑咖啡？
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远哥招聘服务中心4天前
重点再次强调，去了尽量安排好#远哥 #正能量 #日常分享
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冲刺吧兰教练6月前
#肌肉流失 #掉肌肉 #停练多久会掉肌肉 #健身 #兰教练
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撸铁的龙esen4天前
看过太多没有尊严的患者，更要锻炼起来#健身#健康养生 #撸铁
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小远不太远6天前
二胎家庭很难一碗水端平#变形记
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远哥爱运动10月前
测试深圳的室外智能健身房，没想到这么令人失望...... #运动 #锻炼 #公园健身 #户外运动 #智能健身房
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春光思宇哥5天前
如神一样降临，急救跑者，@詠遠無涙 吕炎坤 徐飞，没有他们一直鼓励，陪伴，我是不可能完赛的#东方马拉松 #东方半程马拉松 #马拉松 #人生首马 #传递奔跑的力量
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米饭贼香4天前
超远距离健身，牛马日常健身之路#健身 #问界M8四十万级销冠 #智享车生活 #这体验很问界 #又被问界圈粉了
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红色高跟鞋👠3周前
@小远不太远 #小远不太远 #变形记 #叛逆
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娱乐速报台1年前
#陈哲远演减肥时被朋友安利美食的我 远子吃饭都有固定流程了 #陈哲远 #旅行任意门 #娱乐评论大赏 @DOU+小助手
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远哥讲故事4月前
《秋千上的冤魂》本故事纯属虚构，仅供娱乐。 疑似引人不适，心脏病或失眠严重者请谨慎选择观看。#恐怖 #内容过于真实 #剧情 #原创作品 #我的观影报告
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醉月6天前
和女生聊聊showmaker许秀 #许哥是区 #showmaker #LOL #Faker #英雄联盟全球总决赛
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远哥爱运动7月前
几个锻炼动作让你告别坐高铁的腰酸背痛腿抽筋 清明将至，发布高铁上锻炼的视频并艾特我，点赞最高的送旅行保温杯！#高铁健身 #一起来锻炼 #移动健身房 #锻炼 #久坐族
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爱健身的远哥4年前
#健身 腰腹两侧赘肉怎么减都减不掉？试试这套动作，全身燃脂的同时还能训练到侧腹#好身材练起来
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BARRETT何翔宇9月前
赵鸿程离健体到底有多远？ #健体 #传统健美 #ifbbpro #奥赛中国 #健身
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远哥商贸小店3月前
身体是自己的，活动起来吧#运动 #全民健身 #健身
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朋友请吃饭1年前
#朋友请吃饭 @高瀚宇KD 身材好到震惊到@苏醒AllenSu @张远Bird @伯远 三人，张远说他一直在健身，伯远夸张形容高瀚宇身材：穿了像没穿😂身材这么好可可羡慕坏啦～
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左右力量官方旗舰店4天前
冬天运动热量快速流失，兄弟们是选择锁定热量还是回被窝躺着？#左右力量 #紧身衣 #远红外
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远哥爱运动10月前
深蹲提踵双功能训练器，既能练大腿又能练小腿 但锻炼过程中一定要注意这些细节！否则容易受伤，得不偿失#运动 #锻炼 #健身 #公园健身 #运动科普
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远哥讲故事4天前
《雪魂》本故事未经科学验证，仅供娱乐纯属虚构。 疑似引人不适，心脏病或失眠严重者请谨慎选择观看。视频来源：@陈雄（极限户外） #远哥讲故事 #恐怖 #原创 #农村生活 #内容太过真实
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@宋5天前
#热播综艺 哇喔🥳 这也太帅了吧🤩
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深圳远哥4天前
年轻人都不用了吗#喜欢的点个赞
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探索健美圈1周前
肿瘤巨臂哥 #健美圈 #健美 #精神氮泵 #类固醇 #肌肉男
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远秋健身舞蹈4天前
简单的伦巴舞时间步有段时间没有练习了，有点忘记节奏了#户外运动
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爱健身的远哥4年前
#健身 小腹凸出试试这几个动作，绝对酸爽#马甲线
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远哥野练4天前
#健身爱好者 #强身健体正能量 每天坚持锻炼30分钟，不管别人觉得好不好无所谓，自己开心最重要，加油老铁
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远哥爱运动9月前
千亿总裁每天少睡半小时来健身，别再说自己没时间了！ #雷总 #雷军谈健身 #健身 #自律 #dou上热门
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爱健身的远哥4年前
腰腹两侧赘肉怎么都减不掉？试试这几个动作
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