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蓝宝🍀（化妆版）5月前
教程来啦，姐妹们，跟着我的这个方法来，多转，慢慢就掌握了#一圈一圈瘦下来 #呼啦圈教程 #软呼啦圈转起来 #圆胖身材怎么减肥 #肚子太大怎么办
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多米居家运动5月前
软呼啦圈与硬呼啦圈有什么区别 #呼啦圈 #居家锻炼 #运动
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糖糖（小雨滴麻麻吖）5月前
硬呼啦圈怎么去选大家知道了么？#呼啦圈怎么选 #硬呼啦圈 #产后恢复
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朱丽耶爱健身5月前
为什么你转不起来呼啦圈，为什么一转就往下掉视频里面给大家讲解分析了三个注意事项，三个细节⚠️学会就能够把这个呼啦圈越摇越灵活，而且有一段时间你的腹部也会越转越紧致的，如果还有什么没讲到的欢迎和我来沟通#居家锻炼 #呼啦圈最详细动作分解#呼啦圈分解动作#大肚腩变小蛮腰
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桃墨儿6月前
120-98，用我的经验告诉大家，软呼啦圈不会痛，不会让腰部青一块紫一块，新手用起来更高效，坚持练针对腹部燃脂效率更高！#大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #居家锻炼
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马老师教你摇呼啦圈6月前
转呼啦圈身体僵硬不够灵活？快来看看是不是这里出了问题#呼啦圈 #居家运动 #呼啦圈转起来 #新手教程
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二姐运动7月前
软呼啦圈才是王炸，它转起来明显感觉肚子硬硬的在发力，而且转一个小时腰腹也不会淤青！姐妹们这个夏天为了小蛮腰冲软呼啦圈#每天坚持锻炼 #身材管理 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来 #你有多自律就有多美
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居家健身私教-小楠哥6月前
听说：最近呼啦圈挺火🔥？#呼啦圈 #瘦肚子 #瘦腰
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杜军强医生9月前
运动后出现腹痛，除了卵巢黄体破裂，还可能是卵巢囊肿蒂扭转。 #医学科普 转呼啦圈把卵巢转没了？运动后出现腹痛，除了卵巢黄体破裂，还可能是什么妇科疾病？来了解下卵巢囊肿蒂扭转。#呼啦圈 #腹痛 #卵巢囊肿蒂扭转 #黄体破裂 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音
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健人小丘5月前
有时候我们还真的要［服软］！ 能一口气转5分钟，腹肌肯定是邦邦硬～#呼啦圈 #室内运动 #马甲线 #腰腹
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多米居家运动5月前
软呼啦圈和硬呼啦圈有什么区别#居家锻炼 #呼啦圈 #呼啦圈转起来
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好事发生1周前
#呼啦圈转起来 我想不通，这种呼啦圈里面是钢管你们怎么能甩断的？
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小郭郭在逆袭5月前
120-90，每天30分钟，不跑不跳好坚持！选择这种硬的加厚泡棉的，不伤腰的同时效果更棒！ #瘦腰瘦肚子 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈转起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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糖糖6月前
120-95，用我的经验告诉大家，软呼啦圈不会让腰腹青一块紫一块，更适合新手，而且它针对腹部燃脂效率更高！#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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芝芝早点睡6月前
呼啦圈很多姐妹都转错了，软弹簧呼啦圈更适合新手，不仅消耗更高还不会青一块紫一块，夏天练出沙漏腰，裙子怎么穿都好看#居家锻炼有新招 #弹簧呼啦圈 #呼啦圈转起来 #沙漏腰
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闲不住的🌸小张1周前
每天早上坚持6点起床，转一个小时呼啦圈，喜欢看自己汗流浃背，更喜欢多巴胺带给我的快乐#生命在于运动一起锻炼吧 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #呼啦圈转起来
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二姐运动7月前
软呼啦圈才是王炸，它不会让你腰腹间青一块紫一块，关键消耗还更多！#居家运动 #小动作大作用 #变美变瘦变好看 #每天坚持运动
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曲奇狗甜儿1周前
宝子们~别整那些没用的，想细腰就甩起来，每天坚持30分钟，肚子平了，腰细了，腰围一天比一天小了#瘦腰瘦腿瘦肚子 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来
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陈晓逆袭2月前
坚持呼啦圈128-97！用我的经验告诉大家，这款软呼啦圈一学就会，每天坚持30分钟+合理饮食，坚持下去，我们都能拥有别人羡慕的好身材！#居家锻炼 #呼啦圈瘦身 #瘦肚子 #告别大肚腩 #告别腰腹赘肉
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芯芯的逆袭3月前
140~94的经验，我试图告诉所有女孩，肚子大的一个呼啦圈就够了，不跑不跳坚持甩30分钟，呼啦圈属于有氧加力量的结合，坚持一段时间，腰细了，腹平了，全新升级5代呼啦圈针织面料包裹，真静音，重量足，易上手。#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #居家锻炼有新招 #呼啦圈运动健身
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陈晓逆袭4月前
128-97，用我的经验告诉大家，如果你大肚腩 水桶腰 大象腿 粗胳膊 全身肉多常年下不去的，那就每天30分钟软呼啦圈，它对新手特别友好，简单好学，腰部也不会有酸痛感，而且它针对腰腹燃脂效果更好！#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #呼啦圈转起来
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二姐运动2月前
刚开始我老公还说这软呼啦圈是智商税，谁知道不到两个月我的变化能有这么大！这款新款升级软呼啦圈是针织面料，好用不伤腰而且是真静音！#居家锻炼#大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来 #遇见更美的自己
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平子的逆袭5月前
呼啦圈最详细分解动作教程，看完你就全明白了，特别是你们容易被误导的第三点，注意哟，原因也都在视频里说了#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #呼啦圈 #健身 #瘦肚子
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是小喜吖1月前
懒人姐妹们看过来！上班带娃忙到转陀螺，想锻炼又怕学不会?38岁的我和58岁妈妈亲测体验软呼啦圈--不用学技巧，新手学几下就上手，柔软亲肤不硌肉!每天抽空30分钟甩一甩，搭配合理三餐，坚持几周左右，渐渐觉得体态轻盈不少!别等万事俱备再开始，现在就开始，让我们一起动起来~#保定宝妈健身#软呼啦圈推荐#居家懒癌运动
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椰子爱健身3月前
超详细软呼啦圈优缺点！保姆级教程 #暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈转起来 #软呼啦圈 #软呼啦圈怎么转 #呼啦圈瘦身
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嫂子（运动）1周前
摇圈爱掉的找不到核心的快来备上它#好物推荐🔥 #良心推荐 #强烈推荐 #健康减脂
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芯芯的逆袭3月前
140~94的经验，我试图告诉所有女孩，肚子大的一个呼啦圈就够了，不跑不跳坚持甩30分钟，呼啦圈属于有氧加力量的结合，坚持一段时间，腰细了，腹平了，全新升级5代呼啦圈针织面料包裹，真静音，重量足，易上手。#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #居家锻炼有新招 #呼啦圈运动健身
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沁ღᩚ᭄馨1周前
#呼啦圈转起来 3分钟热度，5斤的呼啦圈，爆焊在身上12斤肉，，，，，
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爱买的月亮（测评）5月前
#测评#呼啦圈
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大默默7月前
快速学会摇呼啦圈的视频来啦 两分钟教会你如果摇呼啦圈 刚拿到圈或者摇起来老是掉的姐妹 可以按照步骤 多练习几遍 慢慢的就熟能生巧啦 每天早上5点半 记得来打卡呦 #呼拉圈打卡 #甩掉大肚腩 #呼拉圈转起来 #摇出小蛮腰 #呼啦圈打卡365天
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重生之我在2025减肥⁽✂️30⁾1周前
谁懂厚背的窒息感！紧身衣显壮20斤！含胸驼背像“背了块砖”…转完呼啦圈，每天10分钟！从拉不动到轻松hold住3组！赘肉一点点消失，线条肉眼可见变紧致对比图一出，就是两个字＂坚持＂，一定会有收获的。姐妹们加油吧#減肥 #居家锻炼 #瘦背
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云呀云3月前
弹簧呼啦圈怎样使用😎😎 #弹簧呼啦圈 #弹簧呼啦圈怎么转 #减肥
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是小喜吖1月前
不要被“练不会”“没时间”阻碍你变好的脚步！38岁的我转起软呼啦圈，58岁妈妈二十来分钟也可以甩几圈就上手，比广场舞轻松又惬意!每天二十分钟，松垮悄悄轻盈，状态越来越不同。这圈帮你把“我不能”，改变成“我可以”~#软呼啦圈#居家锻炼
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燕燕好物优先1周前
成人可拆卸呼啦圈加厚软体呼啦圈进阶锻炼不伤腰腹健身锻炼器材#可拆卸呼啦圈 #软体呼啦圈 #呼啦圈
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杨磊健康运动1周前
居家锻炼软呼啦圈教程#运动康复 #居家锻炼 #运动训练
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翠丽的逆袭1月前
带三个娃哪有时间去健身房？这款呼啦圈太适合全家一起练，加长加粗更贴腰，针织面料不滑不掉，老人小孩都能轻松转，转出健康活力圈～每天30分钟，搭配饮食，每一份坚持都不会白费，终将让你蜕变成更捧的自己！#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #家庭健康运动
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不吃香菜🌿1周前
去转呼啦圈吧 转的腰上青一块紫一块的 一转一个不吱声#呼啦圈
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梅子姐姐(已✂44斤)6月前
我知道很多云闺蜜们不太会转呼啦圈，我出了一个教程，希望对大家有帮助！大家都别心急哈，慢慢来，循序渐进的定会越来越好！#呼啦圈转起来 #呼啦圈教程 #转呼啦圈的技巧 #一切都在慢慢变好
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爱运动的红姐1周前
140-94，亲身实践来告诉你，任何时候改变自己都不晚，只需管住嘴、迈开腿，不跑不跳，每天怒甩30分钟，这款全身升级的软呼啦圈，针织面料包裹，静音又有分量，上手超容易坚持就能见效果#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #健身好物推荐
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许姐4月前
90%转不起来呼啦圈原因找到了 #呼啦圈转起来 #居家锻炼 #一起来锻炼 #呼啦圈转起来 #运动健身
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金姐动起来5月前
软#呼啦圈 硬呼啦圈详细教程都来了#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #享受运动带来快乐
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糖糖（小雨滴麻麻吖）6月前
现在知道怎么去买呼啦圈了么？#产后逆袭 #呼啦圈转起来 #弹簧呼啦
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翠丽的逆袭1月前
有没有姐妹和我一样，总觉得运动得专门空出时间、买齐装备才敢迈开步？直到跟着56岁妈妈试了呼啦圈才发现，不用钻研复杂技巧，新手也能轻松转起来，每天30分钟，炒菜时多抓几把青菜，不知不觉就觉得身体轻快了，原来改变真的不用等“一切就绪”。#居家锻炼 #呼啦圈转起来
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大锤-有糖🌵1周前
呼啦圈怎么转起来，好难受～#呼啦圈#减肥#生活日常
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严严（彬彬同学）1周前
都说转呼啦圈要收核心，到低要怎么收#瘦肚子 #呼啦圈 #呼啦圈转起来 #强烈推荐 #十亿流量扶持计划
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七七别吃了3月前
呼啦圈款式太多了，到底该怎么选？想瘦肚子、想买呼啦圈的朋友看过来了，第六代真静音，重量足，针织布料升级呼啦圈#运动健身 #居家锻炼有新招 #居家锻炼 #呼啦圈转起来 #弹簧呼啦圈
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小屁桃1周前
硬呼啦圈我也有练但是太！痛！！啦！！！#居家运动 #呼啦圈转起来 #运动废柴 #自尊心
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💞ℒᎭℯ⃝小张💕⁵²º࿐1周前
腰疼腿疼肚子疼是真的，青一块紫一块也是真的，能不能瘦肚子就看个人了哈#呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡
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༺ཌ冬月间ད༻1周前
宅家也能轻松健身！呼啦圈转起来，加油！💪🌈 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡 #摇出小蛮腰 (昨晚洗澡的时候发现腰上有一小块儿淤青)😔
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高兴丫1周前
#缠绕膜#好物推荐🔥#实用好物#自用好物分享#呼啦圈转起来
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多米居家运动2月前
软呼啦圈和硬呼啦圈有什么区别 #居家锻炼 #呼啦圈 #一起来锻炼
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莹莹逆袭1月前
38岁二孩妈妈想说：别让“年纪”困住自己！看65岁婆婆转软呼啦圈就懂，这款软呼啦圈招式简单，上手就能转30分钟，日常多搭配蔬菜，认真付出终会有改变。无论几岁，启程就离理想状态更近#软呼啦圈
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糖糖6月前
呼啦圈两个月从135到95，成功没有捷径，如果要有捷径，那条路一定叫坚持，居家锻炼用软呼啦圈，不用跑条，不伤膝盖，轻松练全身#大肚腩变小蛮腰 #努力成为更好的自己#爆汗燃脂瘦全身#呼啦圈转起来
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十年陈说健身6月前
软呼啦圈不会让你腰腹青一块紫一块，更适合新手，而且针对腹部燃脂效率更高！#居家锻炼#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰#轻松甩掉大肚腩水桶腰
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马老师教你摇呼啦圈1月前
摇五六个就掉圈 为什么摇两三圈七八圈呼啦圈就掉下来，或者只在胯骨上转打的骨头疼，原因在发力点不对。如何纠正记得下午来直播间看个十分钟#新手#呼啦圈教程#呼啦圈#呼啦圈转起来
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翠丽的逆袭1月前
运动懒人集合！一运动就怕坚持不下来，想健身又担心学不会、不适合自己？直到普拉提老师安利了软呼啦圈，我56岁妈妈没经验也能练，贴腰不硌肉，每天30分钟，居家健身变得超轻松#居家锻炼 #运动小白健身 #软呼啦圈安利
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顺其自然，1周前
以前才转的时候腰上都是青一块紫一块，现在的话随便都不会了 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #呼啦圈打卡 #呼啦圈转起来 #动起来
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56岁退休妈妈的逆袭1月前
健身不用怕麻烦！56岁妈妈亲测有效的软呼啦圈，告别传统呼啦圈的硌痛和难掌控，贴合腰部超舒服，每天抽空转一转，不用出门不用学复杂动作，居家健身就是这么简单！z#瘦下来做最美的自己 #居家锻炼身体 #大肚腩变小蛮腰 #软呼啦圈
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蔡蔡居家运动1周前
软弹簧呼啦圈教程#一学就会系列 #居家锻炼 #减肥 #软弹簧呼啦圈转起来 #简单易学舞蹈
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徐教头说实话5月前
媳妇怕硬的转不起来，买了个软的呼啦圈，没想到还是转不起来，我就给她换了这个，亲测好用#呼啦圈 #瘦肚子 #减肥 #徐教头说实话
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婷婷爱穿搭1周前
博舒健【暴汗护腰】健身护腰带塑形呼啦圈锻炼束身腰部训练带束腰 #博舒健 #暴汗护腰 #健身护腰带 #塑形呼啦圈 #腰部训练带
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