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诺敏爱拳击6月前
打拳击12天瘦16斤 身体变化竟然这么大？ #拳击 #减肥对外貌改变有多大 #生活化减脂 #精神氮泵 @DOU+小助手
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上海甲状腺专家李红2年前
在我的门诊中曾有过一些退役运动员长胖后减重。 #运动员 #减重 #内分泌失调 #内分泌 #内分泌科医生 #减肥 @DOU+小助手 #医者仁心 #健康科普 #希望能帮到有需要的人
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减脂瘦身林士波5月前
两个不忌口、少挨饿的减重小妙招。 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #减肥
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控糖达人骆院3年前
#创作灵感 大体重减肥经验，指导二级篮球运动员，➖66.9斤，腰围➖45cm，我总结了10个大家容易忽略的细节#大体重减肥 #逆袭 #减肥逆袭 #减脂期
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投掷老莫🏅️【冬训营私】3周前
290斤到250斤 投掷运动员减重后能力如何，力量会不会掉 #力量 #投掷 #体育生 #体考 #投掷老莫
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职业泰拳手彭飞龙2月前
一天暴瘦10斤，看看49岁泰拳运动员是如何极限减重的？#减肥 #格斗减脂 #逆龄#彭小龙
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孙瑞芬-国家队教练7月前
三个动作让你瘦身瘦腿#减肥#健身#瘦腿
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Charles刘佳7月前
运动前后该如何饮食 #健身小白必看经验 #科学减肥 #减脂 #健身 #健身干货
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Lara殿4月前
减脂最怕三伏天！…怕你减太快 运动员说瘦就瘦？除了答案就在这里，除了科学锻炼，还要顺应天时#三伏天减肥 #减脂 #减脂塑形 #三伏天#撸铁女孩
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湘雅减重手术朱晒红1周前
运动员减重术后一年情况如何#减重手术 #袖状胃 #减肥 #减重术后 #抖出健康知识宝藏
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中医孟宏主任1周前
跆拳道运动员，退役后暴涨70斤，孟主任:你得赶紧减 #埋线减肥 #瘦肚子 #瘦大腿 #中医孟宏主任 #门诊日常
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桂视觉3月前
国家级自由搏击教练杨建平的减肥大法 跟着节奏做完就好，真的有效，亲测我一个月减了10斤
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张鹤薴(教练)4月前
大基数女生如何选择正确的运动方式，不跑跳，依然可以瘦下来#大基数运动 #大基数女生怎么减肥 #减肥 #居家健身 #创作灵感
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杉杉比基尼运动员3月前
想要身材变好看，只撸铁是不行的！ #减脂 #减肥 #健身 #教学 #科普
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张涛涛健美运动员6天前
#热点话题🔥🔥 减肥没有比这个组合更快更健康的方式了！ #减肥 #不吃晚饭 #空腹有氧
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邢磊Michael6月前
什么样的训练形式和强度减肥最快？ #减肥的那些智商税 #减脂塑形 #体能训练
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阿明爱跑步1月前
大体重开始跑步 如何循序渐进 #跑步 #大体重 #循序渐进 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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藤原拓豪5月前
运动前后怎么吃能让训练效果加倍！#运动饮食 #饮食与健康 #训练 #减脂 #蛋白粉
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李春晖马拉松运动员（接着干创始人）4月前
减肥、首先是管住嘴 大体重的朋友不能开始就增加跑量#夏天正是减肥的好时候 #减肥 #跑步减肥 #李春晖 #正能量
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娜姐的优雅日记2月前
中段发福别愁！这样吃 + 动，轻松守住好身材 #中段发福怎么减 #中年不发胖 #中年饮食建议 #减肥 #减脂
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时泰1月前
为了更好的视觉效果，决定减肥，逆袭#🏀篮球 #因为热爱所以坚持 #减肥逆袭 #不负热爱 #打卡打卡@我的抠搜老板
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健康之春2月前
中年发福别烦恼，平板支撑来支招！简单动作，高效收腹，让你重回年轻体态！ #中年发福 #平板支撑 #健身减肥 #健康养生
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世界冠军罗丹2月前
小基数减肥21天掉7-8斤的教程来咯！只要坚持不吃放纵餐包掉的更多#小基数减肥打卡 #21天减肥计划 #退役运动员
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湘雅减重医生朱利勇1月前
运动员退役后体重快速增长 #减肥#医学科普 #减重 #减重手术 #肥胖
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磊子哥爱零食4月前
备赛反复暴食怎么办，暴食干预机制和解决方法 #备赛 #暴食 #减肥知识 #比基尼运动员 #比基尼备赛
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国际健美健身孙教练7月前
国家队教练教你 居家快速瘦身燃脂#运动 #健身 #锻炼
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磊子哥爱零食5月前
备赛也许辛苦，但一切都值得 #减肥前后对比图 #备赛 #比基尼运动员 #比基尼备赛 #健康减脂
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杉杉比基尼运动员4月前
只做撸铁不减脂，不塑形要达到这两点你才能有好身材 #减脂 #健身 #减肥 #知识分享 #教学
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健身猩哥（塑形艺术家）4月前
代谢学提高 脂肪不愁消！#健身 #运动营养#干货分享#夏日减脂大作战
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国家队健美孙教练4天前
孙老师告诉你减肥先瘦哪里 #瘦身 #暴汗燃脂瘦全身 #指压板 #一起来锻炼 #减肥
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孙瑞芬-运动养生教练2月前
再困难的减肥 只要记住这3点 再困难的减肥 只要记住这3点#减肥 #体态 #运动 #居家锻炼 #瘦身
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聊城训练营-连长1月前
中年想要变瘦的方法，中年发福后如何重回年轻时代 #减肥 #中年大叔
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吃对了么磊哥4月前
“管住嘴迈开腿”也瘦不下来，试试地中海饮食法！#地中海饮食 #健康科普#抗炎饮食 #代谢提高#吃瘦不饿瘦健康饮食
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张涛涛、张哲健美运动员4月前
减脂塑形力量训练这样搞身材直接封神 力量训练小白必须知道的，机械张力，代谢压力力量训练效率翻倍#健身干货 #健身减肥 #力量训练 #减脂 #机械张力
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未知天赋｜符宇轩2月前
健美运动员减脂饮食揭秘 我只能帮你们到这里了 能学到多少 就学多少吧#符宇轩 #卤煮门
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雨鑫在重启3周前
没有天赋 那就重复#健身 #创作灵感 #健身减肥 #来到我的健康主场
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张涛涛健美运动员3月前
大基数如何做到快速健康减肥反弹，全网最详细，可落地的执行方案 #减肥 #大基数减肥 #不吃晚饭 #抖音创作季 #涨知识
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张鹤薴(教练)4月前
大基数女生想在3个月瘦下来，该怎么练怎么吃#大基数减肥 #暴汗燃脂 #居家健身 #健身干货 #创作灵感
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龙道子聊养生1月前
中年发福肚子大，一个动作瘦全身 #古法健身 #中年发福
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金猫大王🐈1周前
中国式摔跤运动员赛前15 天减重10 斤#中国式摔跤 #减肥 #校园生活 #体育魅力 #vlog日常
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松泽5月前
问问镜子里的自己，你真的只能这样了吗？#三个月 #自律的顶端就是享受孤独 #减肥减脂 #逆袭#康比特蛋白粉
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陈巧葳Pamela4月前
🏃‍♀️运动员私藏！20分钟全身拉伸｜办公室居家通用 💥肌肉紧到哭？这套拉伸让我重获新生！ #运动 #健身 #拉伸 #体态纠正 #减肥
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张涛涛、张哲健美运动员6天前
荒野求生40天掉秤40斤掉的是什么？ 体重会不会反弹？正常生活减肥饮食应该这样吃#健身干货 #荒野求生 #张家界荒野求生 #减肥 #减脂
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Lara殿3月前
【三伏天减脂】80后职业运动员一日吃练跟随版 不得不说三伏天真的是减脂圣天啊。 171cm，66kg。入三伏天已经减了6斤，非常佛系的训练在三伏天也效果非常好，诀窍就在“少待空调房/把每天的一万步消耗在室外/吃不下也得吃，代x才能卷起来”。#三伏天减肥 #减脂 #vlog日常 #科学减肥 #撸铁女孩
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营养师刘富贵3月前
运动员极速减脂详细方案他来了 #减肥减脂 #减脂备赛 #快速减肥 #老刘健康减肥录
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罗大只瘦了80斤1年前
7种巨发胖的食物避坑指南✅不吃就能瘦！#减脂 #一起减肥打卡 #科学减肥 #自律 #减肥
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布凡探索1年前
你敢相信吗，男人退役后，竟直接胖到六百斤#沉重人生 #减肥 #逆袭
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好事情他爸1周前
老男人发福拳击燃脂减肥#日常健身打卡 #力量训练 #唯有训练不可辜负 #增强体质 #坚持健身
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杉杉比基尼运动员4月前
21天减脂速成挑战 食谱大公开#减脂 #自律 #减肥 #健身 #杉杉比基尼运动员@宁哥有礼 @宁哥有礼（小号）
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马老师（西域巨兽）4月前
揭秘科技减肥的秘密 减肥最难的是什么？#健身 #减肥#减脂小白必看经验 #因为热爱所以坚持
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Shark 鲨鱼哥3周前
减肥、备赛 干货分享，给你们省点钱#减肥知识 #科学减肥 #干货分享 #健身小白必看经验
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Lara殿3月前
“减肥的尽头是暴食？”别哭，20年经验带你少走弯路。 我也并不是一开始就懂得这些。年轻时为瘦断食，后来成为职业运动员，应对比赛的极端情况，这让我在一次次暴食中学习了如何与身体相处。 最近在帮 @惠子你变啥（欧皇版 调整饮食，聊起了那些年我们走过的弯路，似乎是当代每个减肥/健身女性多多少少都会经历的事情。 希望我走过的弯路你都能绕过。 减脂期如何避免暴食？暴食了怎么办？ 1.越是减脂，越要把营养吃全。过度的消耗一定会导致身体的“报复性补偿” 2.好好吃饭-像母亲呵护孩子一样把自己的身体重新养一遍。把自己当作身体的家长，你会给孩子吃什么滋养身体、平衡营养，那你自己就怎么吃。 3.欺骗餐欺骗的是代x，不是欲望。忘记欺骗餐，改为refeed，每过一个周期，给自己一顿热量充足的家常菜。 3.如果暴食，千万不要有愧疚感和不配得感，这是你的身体在跟你闹脾气，理解她呵护她，与她站在同一条战线上，才能持续的奋斗下去。#暴食 #减肥 #减脂 #干货分享 #减脂期
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爱自行车的刘老师3周前
「自制节目」两个轮子 Vol.1-自行车退役运动员帅帅 #两个轮子 @蹬不动啊！ 帅帅分享了如何 ftp 训练，如何减肥，如何增加有氧，如何在科学的状态下，恢复运动水平，到底因为什么练的体育，到底什么事，让他退役？ 两个轮子，是一档我自己突发奇想的自制播客，试验田，会找机会，和我身边，任何一个和自行车息息相关的朋友，聊一聊，我们在这个行业的 20 年，我们还会继续下去，还是延续对自行车的热爱，多次创业后，有一些对自行车的感悟和理解，希望能和所以热爱骑行的朋友们分享，今天是帅帅，后续会邀请更多和自行车相关的朋友们，一起聊一聊 @行走江湖的果七 @张京坤 @米米冒险 下次就是你们，打开心扉，好好聊一聊过去，现在和未来，一切关于都和自行车相关。#骑行 #自行车 #运动员
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张涛涛、张哲健美运动员6月前
3个月体脂率37%减到7%我都做了什么 减肥真的不难，揭秘减肥真相。#体重管理 #燃脂 #减肥 #燃脂的一百种方式 #减脂 告诉你怎么开始减肥
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张涛涛健美运动员1周前
增肌不涨肥肉！饮食+训练双buff，这样吃练超高效！ #减肥 #健身塑型 #增肌 # #健身指导 #dou上热门话题🔥🔥
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JNJSPAS健之杰5天前
效果翻倍的训练方法 利用水下跑步机进行康复训练，效果翻倍#居家锻炼 #减肥 #康复训练 #水上运动 #康复运动
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张涛涛健美运动员1周前
傻瓜吃法，不用动脑子！必瘦！ #减肥 #减脂
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您在查找“运动员发福后怎么减肥”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-25 07:22

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