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大象生（心理助己）2月前
怎样克服拖延、犹豫不决，如何提高执行力？ #拖延 #拖延症 #执行力 #提高执行力
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大雄的进化手册4月前
6点早起21天 | 3招解决拖延症 早起精简生活 现在白天的效率越来越高，做自媒体、读书、运动、做牛马，安排的明明白白。 分享一下我的无痛早起摆脱拖延症的3个步骤，都是通过阅读书籍、查阅文献，并亲自实践这么多天得来的有效方法。 1.低标准培养一个习惯 2分解目标 3降低自己的启动成本 在早起这件事上收获了很多，对于之前浑浑噩 噩的状态，就是从早起开始改变的~ #早起 #自律 #早睡早起 #个人成长 #成为更好的自己
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胡说老王之逐利1周前
你的执行力差吗？两个狠招，让你告别拖延症，超级好使#认知 #独立思考 #实用小技巧 #胡说老王 #执行力
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学渣守护者1月前
学习成瘾真的存在吗？学会这招，你也能行！ 懒惰是人之天性 仅依靠意志力与之抗争 结果总是惨败收场 那么有没有一种方法 能够将懒惰为我们所用？ “终结拖延症”系列第二期 带你感受“五分钟保持法”的秘密 化敌为友，借力打力，无痛自律！ #学习方法 #教育 #中考 #高考 #学习
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悦读疗心社4周前
重度拖延症，自律永远是明天的事？用这3招“骗过”你的大脑！ 拖延本质上是一种复杂的‘心理自我保护机制， 你逃的不是任务，是任务背后的负面情绪。 所以，战胜拖延， 不是一个靠意志力硬碰硬的过程， 而是一场需要理解、策略和自我关爱的智慧游戏#拖延症 #读书成长 #职场
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汐汐jesmine5月前
普通人如何快速恢复执行力提高效率，者三步科学自救法，帮你快速摆脱拖延状态，成为高效王者，干货满满记得收藏起来别找不到了！#干货分享 #拖延症 #正能量 #时间管理 #执行力
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王子塔塔2月前
如何提高自己的行动力，摆脱拖延？#塔罗 #摆脱拖延症 #行动力 #正能量 #执行力
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Liz心理话｜觉知动力4月前
99%拖延的人都不知道的内驱力养成练习 懂得这个道理的人，不可能有拖延症 行动起来，评论区完成你的归因跟练吧  #内驱力 #拖延  #行动力  #girlstalk女性成长  #心理学 情绪急救@觉知动力AwarePower
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陈最Change4月前
别跟自己的意志力较劲，提高执行力最简单的是 学会改造环境，自律也可以变得轻松不费劲。 #个人成长 #改变自己 #意志力 #自律 #干货都在这
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蜡笔小郑3月前
4步，杀死拖延症，跟摆烂说再见 拖延的本质是恐惧。想要战胜拖延，光靠意志力没用，只有认清、接受、消除恐惧，行动力才会提升。内心的自驱力，比外界奖励更重要。战胜拖延并没有你想的那么困难。 #拖延症#个人成长
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黄同学8月前
可以克服拖延的7个小技巧 #拖延 #拖延症怎么治 #心理学 #Dou来学心理 #自我提升
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胡说老王“康见”1月前
今天专治光想不行动，严重拖延症的朋友们，两个狠招，让你告别拖延症，提高你的执行力，献给大家#改 #涨知识 #经验分享 #干货分享 #胡说老王
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邢空1月前
三个戒掉拖延症的邪修心法 #认知思维#自控力#认知觉醒#拖延症#执行力
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老王只说真4周前
专整光想不做！两个绝招，让你远离“拖延症”，提高你的执行力，执行力不够强的人，有救了！用“骗”大脑就能提高效率#执行力max #执行力 #拖延症 #干货分享 #看书
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思维冰美式🥤3周前
做好这件事，可以让你摆脱拖延症 #拖延症 #个人成长 #思维提升
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阿海成长加油站1周前
三步科学方法教你战胜拖延症，立刻行动的终极指南！#个人成长 #思维 #阅读 #拖延症 #提升
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客观李3周前
如何克服拖延症，提高学习效率？其实不必特别痛苦，就能启动！ #学习方法 #效率提升 #时间管理 #专注力 #克服拖延
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热娜医生心理咨询室5月前
如何停止拖延提高行动力？ #拖延症 #行动力 #心理学知识
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电子闺闺6天前
当我学会了用欺p拯救拖延，屡试屡爽！#拖延症 #自律 #更好的自己 #女性成长 #思想
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彭彭格格不入1月前
最适合P人/ADHDer/拖延症患者的，最容易坚持的时间管理方法 #时间管理 #个人成长 #自律 #拖延症 #ahdh
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胡说老王·金言1周前
两个狠招，专治光想不做！让你告别拖延，提升你的执行力 执行力差的人速度学起来！干货分享给你#执行力 #认知觉醒 #拖延症 #拖延症患者自救手册 #自律自律自律
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两老师的小甜心5月前
一条视频讲清楚自制力该如何提高 自制力由欲望➕修养➕环境构成，从这三点改变，就能提高自制力。#两情相悦的艺术 #自律 #自制力 #拖延症 #考公
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言的整理术3月前
最后1招绝了！9个根治拖延的狠招！ 拖延10年患者告诉你，根治拖延的关键根本不是意志力！9个反直觉方法，第5招颠覆认知…#拖延症 #自我提升 #行动力执行力 #拯救拖延症#知识分享
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一木B计划6月前
如果你雄心壮志却没有行动，请看这个视频…… #改变自己 #内容过于真实 #提升自己 #拖延症怎么治
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上进朱朱4月前
摆脱拖延症，提升行动力，其实很简单，动起来#自我成长 #口播自媒体 #知识分享 #女性成长思考
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思予Sia4月前
健身回来还录了这条视频发出来算不算有执行力？ 分享三招亲测有效的办法，提高执行力，也是离赚钱最近的能力。 #执行力#提升#成长#认知#学习
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胡说老王·商业谈3周前
专治光想不做!两个方法让你告别拖延，靠“骗”大脑就能提高执行力?#拖延症#涨知识#干货分享 #执行力 #胡说老王
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明月入怀2周前
克服拖延症，不妨试试这个方法。#拖延症#五分钟法则 #日常生活 #自我管理
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废品老曾 没有公众号1月前
一万倍人生成长课第六课 如何高效启动任务 拖延的本质不是拖延而是你不知道，高效启动执行的本质不是提示而是身处提示的环境之中。#高效学习 #拖延症怎么治 #方法论
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觉醒的冠名5天前
戒掉拖延症，提高执行力。#拖延症#执行力#人间清醒#个人成长#认知
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胡说老王财富传4周前
专治拖延症的方法，用过的都提升了执行力，马上行动吧！#揭秘 #商业思维 #经验分享 #解决问题 #胡说老王
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顶级控心术4周前
战胜拖延，靠的不是意志力，而是对的策略。#这样练就内核稳定的自己 #创作者中心 #创作灵感 #拖延症
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宸可倾3周前
战胜拖延，不需要宏大的意志力，只需要一个足够小的，让‘开始’不再可怕的借口。#拖延症 #动起来才痛快
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朵朵夫1周前
#每天学点心理学知识 #创作者中心 #创作灵感 #拖延症怎么治#时间管理干货 2分钟拖延症心理学｜3 个高效做事技巧｜摆脱懒癌、告别截止日期焦虑｜学生党 / 职场人必备@DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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心至上湛月圈措探索内心世界5天前
我是如何改掉拖延症的#拖延症 #提高行动力 #拖延症怎么治 #心理学 #自我成长
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刘老师聊升学2周前
根治拖延的方法，包括切断拖延信号、使用25分钟魔法、关注过程而非结果以及做自己的心理学家。通过这些方法，可以帮助人们打破拖延的恶性循环，提高自律性和竞争力。 #知识分享 #拖延 #学习 #高中 #升学规划
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振界观心1周前
做不到自律？这不是你的问题 如何增强意志力，如何更加自律
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康复师邹老师3周前
破解拖延症，提高执行力 #医学科普 #科普一下 #拖延症
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听，财富在说话「财富书单」4周前
3个强者思维，破解“想太多做太少”，让你的执行力翻倍 #执行力 #自律 #个人成长 #拖延症 #自我提升
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章鱼说🐙6天前
解决拖延症的好办法！如果你和我一样拖拉！那就赶快用起来#创作人计划 #成长力计划
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一块电子张1月前
实践1个月，我的拖延症被这个小动作解决了 我们身弱低精力人群，就得搞一些提高专注力、行动力的好邪修。早干嘛去了我🥲#提高行动力 #身弱 #低精力人群 #拖延症
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深度进化Theo1周前
如何从空有上进心，变得行动力十足？#个人成长 #行动力 #拖延症 #自律 #执行力
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小二解读1周前
“是不是你？👉 学习5分钟，刷手机2小时… 别怪自己懒，是你的自控力肌肉没练对！ 1个模型+2个技巧，教你科学掌控意志力💪 #自控力 #拖延症 #个人提升”#正能量 #强烈推荐
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薛说八道2周前
#知识分享 #涨知识 想做却总不动？3个方法让你立刻开始，告别拖延！#拖延症 #自我提升 #内容太过真实
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觉醒教主小白羊3周前
一个终结拖延症的心理学秘密：滑梯效应。#认知觉醒 #认知成长 #进化论 #自律
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成长日历EvoMind1周前
拖延症的天敌——心理学称为滑梯效应 #拖延症 #自我提升 #个人成长 #改变
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小沐思维成长1周前
改掉拖延症，无痛开始行动#成长 #思维 #人生感悟 #本质 #经验分享
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一只李Via1周前
拖延症必看｜丧失执行力是大脑在保护你！ 任务堆成山却疯狂刷手机？ 越拖延越焦虑，死循环？ 别怪自己意志力差 这是大脑开启了保护模式！ 1️⃣方法一：清空大脑 写下所有让你烦躁的念头： ·哪件事一想就头疼 ·哪句话让你委屈 ·最怕什么结果 写完立即轻松，亲测有效！ 2️⃣方法二：补充快乐 给大脑真正的奖励： ·和朋友畅聊 ·一个温暖拥抱 ·享受愉快时光 允许自己适当"摆烂" 是大脑聪明的自救 照顾好情绪，执行力自然回来 #执行力#拖延症#女性成长#自我提升#认知负荷理论
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胡说老王干货精华1周前
妙招:告别懒惰，拖延症，提高执行力#胡说老王干货精华 #知识分享 #告别懒惰 #提高执行力 #胡说老王直播回放
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向梦而行的凌一1周前
一个视频帮你解决拖延症....#高考提分 #高考学习策略 #高考提分 #学霸秘籍 #初高中生
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是小薛呀4月前
插播一条我亲测有效、防止摆烂拖延的方法，看一遍就学会😆#懒人必备 #时间管理 #亲测分享 #计划表 #拖延症怎么治
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96辰哥5天前
拒绝拖延，提高执行力。#执行力 #提高执行力 #拖延症 #自我成长 #认知提升
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vivi澄镜1月前
提高执行力 戒掉拖延症 #上热门 爱上向上生长的自己#执行力max #拖延症怎么治
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皆岸心理3周前
克服拖延症：5分钟启动法则 揭秘“5分钟启动法则”，用最简单的方式克服拖延，高效开启任何任务#心理学 #涨知识 #拖延症
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02年的浪花一朵4月前
有一个帮助懒人提高行动力的偏方，实操过，很有效 #内容过于真实 #个人成长 #行动力 #执行力 #拖延症
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刘老师聊升学3周前
3个根治拖延症的方法：1. 打造无干扰环境，如去图书馆或锁定手机；2. 用睡前计划启动新一天，让大脑提前预演；3. 先啃最硬的骨头，即从最难的任务开始。这些方法结合使用，可提高意志力，战胜拖延。 #涨知识 #学习 #高中 #大学 #升学规划
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星星之火🔥1月前
解决“拖延症”！不是靠意志力！#个人成长 #福格行为模型 #自律 #拖延症 #干货分享
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老王胡说不乱说6天前
两个狠招，从此让你告别拖延，超级好用！#涨知识#拖延症#执行力#独立思考#胡说老王
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好读书读好书1周前
杀死“拖延症” 拖延不是你的问题，是大脑的本能。这是生理性的，不是意志力问题。今天一招教会你拜托拖延症。#拖延症 #焦虑 #意志力
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无限进步的从记4周前
一个让你告别拖延症的顶级心法 拒绝拖延症的高效秘诀#自律 #思维 #成长 #认知 #励志
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纵意而歌1周前
快速提升战斗力行动指南 #每天进步一点 #执行力 #拖延症 #成长力计划 #打工人
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一剂良方1周前
战胜拖延的秘诀是“滑梯效应” #拖延症 #提升自己 #心理学 #方法论 #一剂良方
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知识前哨1周前
拖延症不是懒惰，是情绪，弄清这一点，轻松解决拖延症#拖延症 #拖延
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柯文同学2周前
依靠意志力，是不是就能改善拖延症？ #知识 #个人成长 #中年觉醒
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一航来了5月前
人与人的差距是执行力#干货分享 #拖延症#我要上热门🔥 #认知提升 #执行力
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