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亚飞爱跳舞1年前
今天来练一下踏腰甩头吧#零基础学舞 #爵士基本功 #踏腰甩头
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汉库克2周前
有一期视频有人说我踏腰严重，叫我看一下标准的怎么做，我会尽量改正的。希望各位大佬积极指出我的缺点
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曾老师成人舞蹈3年前
有不少人认为撅屁股塌腰是美，更有甚认为腰塌的越狠代表功底越强😓殊不知这是完全错误的认知，不仅是舞蹈训练上最常见的毛病，更会让你腰劳损和突出#创作灵感 #舞蹈培训 #舞蹈 #成人舞蹈 #南阳舞蹈百飞阁舞者之家 #形体训练 #舞蹈基本功 #腰
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Xu June2月前
俯卧撑踏腰怎么办？#健身一句话 #科学训练的每一天 #健身知识每日分享 #俯卧撑
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形体模特老师-杜4月前
零基础学员，台步踏腰怎么提怎么解决#海口形体模特 #优雅气质 #模特培训
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大鹏健身3年前
做滑盘是踏腰好？还是不踏腰好？今天一条视频给你讲明白！#健身教学 #健身知识 #滑盘 #核心训练 #瑜伽
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微站大师TV1年前
#自由泳指南 根治踏腰
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喵~喵6月前
每天拉伸一下，踏腰甩头不在话下#再嘉舞蹈 #再嘉舞蹈计划 #基本功
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形体模特圆圆老师的变美课堂1年前
踏腰骨盆后倾真的很难看‼️ 还影响健康‼️ #形体训练 #模特培训 #重庆
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心魔乱江山4年前
踏腰完全是推臂力不够，造成的踏腰代偿维持。或者踏腰推起，力量足够的情况下踏腰，那就是不会调整标准姿态推起或维持
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倒立龙哥健身（教学）4月前
前水平塌腰怎么回事？前水平塌腰怎么改善纠正#前水平 #前水平教学 #前水平练习
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点点的烘焙日记🍃2月前
蛋白打发全过程与细节｜小白必看干货❗️❗️ 经常在评论区看到有小伙伴因为蛋白打发失败导致蛋糕回缩踏腰，布丁层长不高等一系列问题，今天就蛋白打发跟大家分享自己的小经验，注意好细节其实蛋白打发真的很简单，蛋白打发成功就不怕做不出好蛋糕啦❗️#烘焙 #蛋白打发 #蛋白打发技巧 #蛋白打发状态
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爱健身的萍萍3月前
#黄建美臀 #滑盘#踏腰 好多小伙们问我，踏腰伤腰！姐妹们，听听李老师讲的课，就明白了啦！
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summer老师倒立成长中1月前
悬浮学会只需要死磕这3个狠招直接让骨盆焊死 悬浮屁股上不去？要么就是踏腰？不是因为手臂大腿没力气，而是因为你不会“钉住”骨盆，用这3个狠招，直接焊死骨盆。#手倒立#悬浮技巧#线上瑜伽#居家锻炼#见人不如健身
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舞蹈重启人生3年前
#舞蹈 #踏腰甩头 仔细看，认真学，很快你就会啦
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玲娟健身1月前
新手练臀硬拉时腰酸的原因：除了撅屁股踏腰没收紧核心外还有可能是把弯腰当成了屈髋。#dou上热门 #屈髋
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Pigpigpig滑板研究所2月前
滑板小白可千万别照着练！真学会了可咋整... 滑板新手小白ollie不敢跳等问题解析 #滑板 #滑板教学 #北京滑板教学 #滑板新手 #滑板女孩
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小芬5月前
#居家健身 #核心力量 #滑盘 新手姐妹腰疼腰酸的姐妹可以尝试一下不塌腰的动作，核心强大的可以尝试踏腰
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老枪说射击2周前
初学射击孩子是否会踏腰
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恬恬教练练练练🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍1年前
自由泳教学 自由泳踏腰你该如何怎么做，你遇到过吗？#游泳 #日常训练 #自由泳 #游泳 #教学
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傲雪爱瑜伽3月前
下犬式的正确练习方法#体态矫正 #瑜伽 #深圳 #深圳瑜伽
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苏霍姆林的司机2周前
#游泳#坚持
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小肥然🐑1年前
终于找到训练腰酸的原因了#健身 #臀部训练 #臀腿训练 #蜜桃臀 #健身干货
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美臀黄建3年前
塌腰，腰椎曲度。#塌腰
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妮妮2月前
我的电子教练，快来指导一下，不咋走水，踏腰
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锦鲤小龙女(瑜伽太极)3周前
踏腰，用沙袋治#腰腹训练 #居家锻炼强身健体 #居家练习 #每日瑜伽健康生活
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漾·健身普拉提瑜伽官方号4月前
普拉提小白/一定要注意的地方‼️ 你做对了吗[吃瓜][吃瓜]#体态调整 #普拉提 #体态纠正
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妞妞🌹9月前
#坚持就是胜利 #居家锻炼 #踏腰#减脂
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恩施户外泳教🏊袁3月前
最近有很多粉丝问，一抬头换气，身体就下沉厉害，其实出现这类情况很正常。大多数原因是因为：一：踏腰（不要太急于求成，多练习漂浮，身体滑行一会再做动作）二：伸手蹬腿的配合（没有蛙泳的身体位置和节奏配合，呼吸时手脚连贯不上）三：换气时挺胸抬头过高（眼睛看正前方，不要把头往后仰）这些属于个人见解，欢迎补充#非专业人士请勿模仿
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游泳培训师朱老师3年前
初学者很多都是方法不对才导致很多改不过来的问题：腰痛 手脚同时等@小橙子先生
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中集通华(扬州)车辆2月前
跑长途怕骨架踏腰怎么办 选他
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甄子丹是我5月前
#跟骨内外翻评估训练 #左右脚变形关系膝腰累分析 右脚压地太差，左脚压地好接地气脚踏实地，左脚就会变形更厉害，左膝站久走久就会更累，右脚踏不实地面，腰肩颈肌肉就总是很难放松，具体情况会更特别因为人的身体代偿就是千奇百怪的
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又见雪飘过1月前
泳友问：怎么改变踏腰？我的回答是：要有收腹提臀的意识，髋部保持适当的紧绷感，不能松散，就像齐步走，身体必须有的收紧感，另外，前伸手入水后稍低一点，不要往水面够#自由泳 #学游泳
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乔栋谈健康1周前
矫正前必须弄懂的事：你的腰椎是‘拧’了还是‘滑’了？ #健康新星创作营 #腰椎病 #腰疼腿疼 #脊柱健康 #腰腿疼怎么办
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风湿论“刀”-接教授6天前
强直早期的3个信号，年轻人千万别忽视 #强直性脊柱炎 #风湿免疫科 #抖出健康知识宝藏
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Officer KD6-3.72月前
#俯卧撑 踏腰的毛病是真改不掉嘛？
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老汪护腰5天前
#健康 #腰疼 #同城热点 #腰疼怎么办 #正能量
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脊柱程晓非医生6天前
#颈椎 #颈椎病 #手麻 #医学科普 @抖音创作小助手
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大刘聊健身3年前
练滑盘是否需要踏腰#健身#滑盘
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抚顺腰王-梁老师5天前
#涨知识 #辽宁抚顺 #腰不开心 #抚顺梁志成
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中国舞南一老师5天前
#零基础学舞蹈 #零基础 #干货分享
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疼痛科李多多主任6天前
屁股窜麻到脚 腰四五椎管狭窄 明确没有手术指征 #腿麻脚麻 #腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #手术指征 #健康科普破圈计划
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微站大师TV1月前
#自由泳指南 #我游公益 #拥抱全新的自己游泳旅行团训
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急诊科小郭医生3月前
不是肯德基热！是基孔肯雅热，一个视频为您详细讲解“基孔肯雅热”的症状表现，预防以及治疗#基孔肯雅热 #弯脊之痛 #每天分享科普知识 #每天跟我涨知识
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聊然于心（阜外然鋆医生）5月前
不同位置的腰痛分别代表什么？#腰疼 #腰肌劳损 #新一代肌松镇痛药 #疼痛 #抖出健康知识宝藏
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阿泉姐6月前
跟风来一个踏腰甩头(她们说的摇头舞)，像不像不重要，只要大家乐意！
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骨科湛医生2周前
“闪腰”不分年龄，年轻人也该学会保护自己 “闪腰”不分年龄，年轻人也该学会保护自己#运动损伤应急指南
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朱朱（专注零基础教学）1月前
踏腰甩头组合 #踏腰甩头 #爵士基本功 #甩头 #成人零基础舞蹈培训 #一学就会系列 @抖音小助手
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教中国舞的昊天老师5天前
舞蹈习惯VS生活习惯 #舞蹈教学#中国舞教学#每天一个小知识#舞蹈瘦身
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猪界老张1年前
#养猪#养猪技术#猪病咨询#科学养猪
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郓城县妇幼保健院5天前
#产后恢复身材
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二附疼痛科杨大夫5天前
出现这些症状要警惕腰间盘突出，不要因为按摩理疗缓解了就掉以轻心，出现这些症状还是要及时就医。#腰椎间盘突出 #腰痛 #腿痛 #疼痛科 #抖出健康知识宝藏
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行稳致远砥砺前行3周前
后踢腿拉筋法 腰疼的根源#倪海厦 #中医 #中医养生 #腰椎间盘突出 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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霓霓芭蕾舞蹈1年前
一个动作解决踏腰翘臀#居家锻炼 #体态纠正 #干货分享
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陇县誉才艺术培训学校3周前
多少少年的背已经弯在了沉重的书包下 踏腰驼背 脖子前倾 骨盆前倾 #原创视频 #体态纠正 #课堂随拍 #记录成长过程 #形体训练 @誉才艺校
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中国舞南一老师2周前
#零基础学舞蹈 #干货分享 #适合初学者
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健身教练老燕子2月前
走哪练哪，中老年做俯卧撑肩膀疼痛，错在了哪里？#健身 #健体 #居家锻炼
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密斯Wu5天前
#课堂随拍 #零基础爵士 看得出来我的腰板一直很硬挺🤣 所有踏腰的动作我都不会🥲
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中国舞南一老师4月前
#原创 #适合初学者#零基础学舞蹈 #零基础舞蹈
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大可官方旗舰店2周前
大可钓台防踏腰防滑腿 #大可钓台 #大可 #钓鱼 #渔具 #钓鱼的乐趣只有钓鱼人懂
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