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李哩 腿型矫正4月前
看看你的腿型是哪一类
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米斯特outfit5月前
腿长自测大法！精准锁定你的衣长“黄金点”#穿衣技巧 #穿搭
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阿志健身教学3年前
女生腿型标准来了！你达标了吗？#健身 #撸铁女孩#拿铁女孩#女子健身#运动女孩#健身女孩
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小儿矫形骨科张智主任3周前
标准的XO型腿留个照片，一般多见于瘦孩子 #XO型腿 #韧带松弛 #扁平足 #河南省洛阳正骨医院 #抖出健康知识宝藏
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Be Caspar无惧无畏1周前
X型O型腿是大腿内外两侧的张力失衡，先进行放松再进行训练去矫正腿型 #健身#健身分享#健身干货#运动康复#杭州自由教练
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阿志健身教学3年前
女生腿型标准来了！赶快量一量自己达标了吗~#健身 #撸铁女孩 #拿铁女孩 #腿型
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人体结构研习院1周前
告别别扭的腿！这个必须“背过”的万能腿型模板请收好！ 从正面看，腿部轮廓遵循“胯部宽—向膝盖内收—小腿肚外鼓—脚踝收”的节奏。从侧面看，大腿前侧线倾斜，后侧略直；小腿则前侧略直，后侧倾斜，由此构成优美的S形曲线。#速写人物 #速写 #手绘 #绘画
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卢覃形体体雕 助理大龙2月前
金智秀的这种腿型，原来就叫做酒杯腿啊#酒杯腿 #金智秀 #美腿
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天津龙腾形体模特老师2月前
【O型腿】纠正好腿型，让你视觉长高2公分 判断你是不是O型腿？ 🔸标准腿型：双腿、脚踝膝盖都能靠拢 🔸O型腿：脚踝可以并拢，膝盖不能，双膝外张 🔸X型腿：膝盖可靠拢，腿踝不能 🔸XO型腿：双膝双腿都能并拢，但小腿分的很开 #模特培训 #体态纠正 #小腿外翻 #创作者中心 #创作灵感
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高尚要自律.1月前
想要直腿的姐妹们 千万别把顺序搞错啦❗ 直腿正确顺序：足→踝→内收肌→髋→臀，这么练效率翻3倍！ #腿型矫正 #直腿 #小腿外翻 #腿不直 #假胯宽
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奇趣笔尖1周前
对比看看自己的大长腿#美腿 #大长腿 #大长腿美女 #腿长一米八 #腿
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欧阳春晓Aurora5月前
完整版跟练已更新 点开视频合集下一期就是❤️ 后天的各类不良腿型如：XO型腿、小腿外翻、膝超伸统称为下肢力线排列异常。 后天形成的腿弯是足弓、足踝、足背屈🦶🏼功能退化的结果外显。所以纠正腿型并不是审美焦虑。 正如《基础肌动学》（参考文献在视频结尾）上所说： 1️⃣“足、踝的功能与整个下肢的运动和功能密切相关” 2️⃣“髋、膝甚至腰背部的功能障碍（代偿疼痛）可能都源自足、踝的功能障碍” 3️⃣恢复足、踝的功能是帮助纠正整个下肢肌肉骨骼问题的必要条件❗️ 距离上一套足弓训练3.0（维密美腿那期）发布已经过去1年半了！是时候发布4.0了 需要完整跟练的崽崽记得举手哦🙋🏻‍♀️ #足弓 #腿形矫正 #直腿 #功能性训练 #不良腿型
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甜辣酱sweetchili6月前
看微胖博主还踩雷❓梨形腿粗还有这区别...😱 #寻找把夏天穿在身上的人 #恋夏风 #梨形身材 #微胖女生 #girlstalk
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整形医生李奇军5天前
你知道自己是什么腿型吗？ #腿型 #直腿 #超模腿
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陈震讲体态1周前
20秒教会你如何测试自己的腿型 女生想瘦腿,先直腿,想直腿,先知道自己腿直不直 #杰森老板的健身攻略 #陈震讲体态 #健身教学 #健身干货 #腿型 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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腿型矫正崔哥1周前
43岁女士腿型体态！O型腿 高低肩 小腿外翻！ #O型腿 #高低肩 #小腿外翻 #腿型矫正 #体态矫正
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艾美力呼吸体态调整6月前
你的腿歪很可能是因为脚趾 #拇指外翻 #腿型 #体态调整 #健康科普 #小腿粗
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我是婷婷姐5月前
直腿的正确顺序❗️想要直腿就按这个顺序每天坚持✅这些一步都不能少！#居家锻炼 #直腿 #纠正腿型 #瘦腿提臀 #假胯宽
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依岑爱瑜伽~5天前
11月直腿计划，零基础直腿翘臀!!零基础直腿翘臀，腿型变细，腿型变直。#拉伸动作 #腿部拉伸 #居家瑜伽 #瑜珈 #直腿
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植女1周前
O型腿自测腿能不能练直？是不是骨头弯了？ @植女植女（小号） @植女本女 @植女 妈妈郭姐 @植男（宝藏低卡版）
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筷子腿的梨梨（减肥版）6天前
X型腿完整跟练版#居家锻炼 #矫正腿型 #瘦腿提臀
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开挂美学陈靓靓5月前
梨形身材必看！四招教你“扬长避短”，视觉显瘦！ 想要显瘦就快点看完抄答案吧！（内含苹果型/梨型身材自测） #穿搭 #梨形身材 #苹果型身材 #微胖女生 #显瘦穿搭
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嘟嘟的瘦腿日志4月前
耗时94天的瘦小腿战报📊 大腿围：52→50cm✅ 小腿围：35→31.6cm✅ 体重：95→97斤 下阶段目标小腿围30.6cm✅ 粉丝：543 #上热门 #瘦腿逆袭 #小腿外翻 #纠正腿型 #万物皆可种草
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五纬呼吸空间6天前
腿型的变化一条视频讲清楚 #足踝 #腿型 #习惯 #体态
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脂肪医生李磊2周前
美腿的评判标准，其实是看..... #完美身材 #塑形 #医学科普
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筷子腿的梨梨（减肥版）5天前
脚指功能决定足踝稳定，足踝稳定决定腿型的走向哦#矫正腿型 #纠正腿型 #居家健身
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平面模特老师三金（11🈷️26线下报名1周前
超实用的万能甜妹拍照姿势～速来学❗️ 平时大家常用的“内八”腿，看似基础却有不少可挖掘的空间哦——只要做一点巧妙调整✨，就能解锁更多出片动作！而另一个动作“勾踢腿”，想要好看更离不开几个关键小细节的把控，掌握好这些，才能让动作更上镜哦～🤩 #拍照技巧 #腿姿#拍照动作#pose#上镜技巧
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阿如老师讲康养6天前
#直腿 #直腿必练 #纠正腿型
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脂肪整形医生关几梦6月前
女性的五种身材 最后一种天花板 #沙漏型身材 #梨形身材 #苹果型身材 #关几梦 #医疗科普仅供参考
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嘟嘟的瘦腿日志5天前
耗时168天的瘦小腿战报📊已瘦5.5Cm 大腿围：52→47cm✅ 小腿围：35→29.5cm✅ 体重：95→92斤 #瘦腿逆袭 #小腿外翻 #纠正腿型 #上热门 #瘦小腿
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老高嘚嘚两分钟（北京11.28塑形开课）6月前
四分钟把腿型问题讲明白。 #健身工作室 #瑜伽馆 #普拉提馆 #健身教练服务提升 #瑜伽老师沟通提升
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体态5天前
从歪斜到笔直｜O型腿走路姿势矫正记录 #o型腿 #腿型矫正 #体态 #走路 #走路姿势
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@郑州康复｜柏教练1周前
女生o型腿小腿外翻不好看，那这三个动作必须跟练起来#纠正腿型#直腿#运动康复#体态矫正#瘦小腿
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Mr.吕教步改5天前
胫骨外旋（小腿外翻）自查 #体态纠正 #纠正腿型 #一分钟干货教学 #成人芭蕾 #少儿芭蕾
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阿志健身教学3年前
小姐姐们，你们的腿型达标了吗？#健身 #撸铁女孩#拿铁女孩#运动女孩#健身女孩#女子健身
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乐优秀减脂塑形4天前
你看看你属于哪一类@DOU+小助手 #减脂塑形操 #减肥 #减肥逆袭 #居家锻炼
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红心少年体态训练营1周前
外科体检 检查有无X O型腿 超过7公分 体检不通过#外科体检 #x型腿 #o型腿
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青少儿足脊步态测评和定制（德国）4月前
每天10分钟，腿不直、扁平外翻足、下肢力量薄弱，暑假收藏一起来！ 可以拍下足部和光脚走路三个来回视频，线上先看体态！ #扁平足 #足外翻 #腿型 #步态 #体态
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小哥子老腰铺5天前
#小腿外翻 #纠正腿型 #居家健身有新招 #腿型
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贾斯汀（好身材研究员）1月前
算是梨形中比较匀称的，你说呢？ #好身材研究员 #身材管理师 #体型评估 #贾老师看身材 #梨形身材
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爱瑜伽的潘潘5天前
直腿干货！真的有用🤫三周秒变女团腿 坚持练习三周，腿真的会变直！ 姐妹们！膝盖内侧凸、小腿外翻、XO型腿的赶紧 试试这套动作，香到不行！ 以上动作按顺序练习，每天练习一组， 一周双腿就会有非常明显的改善。 #直腿 #瑜伽日常#漫画腿#瘦腿 #真实生活分享计划
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体态Fang线2周前
真假体态：盆腔（四） 对腿型有疑问？🧐且不敢练的小伙伴们，试试抄作业咯～#纠正腿型 #骨盆前倾 #健身干货 #体态纠正 #小腿外翻
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杨心心5月前
解决小腿外翻！噶噶有效！#小腿外翻 #腿型 #体态纠正 #瘦腿
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29岁玉凤练瑜伽2月前
纠正腿型🔥一招教你完美腿型 属于这种腿型的都去练 如果你是括号腿，大腿前侧突出，小腿外翻的，都可以跟练这几个动作！ 零基础瘦腿#见人不如健身 #零基础瑜伽入门#直腿 #腿部拉伸#体态调整
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青少儿足脊步态测评和定制（德国）7月前
4岁小女孩内八字步态（10度）+扁平足 #内八字 #扁平足 #内八字矫正 #测评 #步态
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筷子腿的梨梨（减肥版）1周前
直腿蜜桃臀 全细节解析教程版#瘦腿提臀 #矫正腿型 #体态纠正
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饼饼Lin💦1周前
变身美腿精👠模特专属-保姆级超快瘦腿攻略❗️#变美 #美出高级感 #改善腿型 #减肥 #减肥逆袭
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Freya是扶摇呀~💜2周前
🔥好看的腿是拉出来的❗️❗️新手友好✅ 一组新手友好的直腿拉伸训练，充分拉伸到足背足底、腿前侧、内侧、后侧〉修长腿部肌肉线条～辅助纠正不良腿型。 ✅新手宝字在动作标准的基础上做到自己能做到的程度即可，避免暴力拉伸～ #腿部拉伸 #直腿 #瘦腿 #瘦大腿 #夏日减脂大作战
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杨杨练瑜伽4周前
改善腿型🔥，拥有小细腿，零基础必练 #改善腿型 #瘦腿 #改善o型腿 #居家锻炼 #线上瑜伽
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筷子腿的梨梨（减肥版）6天前
每天100个告别X型腿#居家锻练 #纠正腿型
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聂凯翀3年前
韩娱腿精#张元英 深度解析美腿标准#腿型分析 #女团腿 #腿型矫正
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腿型矫正崔哥1周前
矫正O型腿不止看腿！还要看看骨盆歪了没！ #O型腿 #记录 #腿型矫正 #体态矫正 #骨盆矫正
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上海九院盛玲玲3周前
BLACKPINK全员的身材解析 本视频无任何引战，仅代表个人看法，请大家文明观看哦~ 顺序按照年龄排序： Jisoo 金智秀 Jennie 金珍妮 Rosé 朴彩英 Lisa 莎莎 #上海九院盛玲玲 #BLACKPINK #女团 #韩娱 #身材
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贾斯汀（好身材研究员）2周前
请不要为自己的“粗腿”自卑！ #这也能开播 #贾老师看身材 #好身材研究员 #身材管理师 #粗腿女孩
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腿型矫正崔哥1周前
46岁女士矫正腿型！双腿间距大 小腿外翻！ #O型腿 #腿型矫正 #体态矫正 #骨盆矫正 #小腿外翻
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赵师傅4年前
快来对比一下，你的腿型标准，腿围度的标准吧！#瘦瘦瘦 #腿精 #小腿粗 #瘦小腿 #女人 #宝妈
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村花陈多米🌸5月前
腿纹不对称不要焦虑，教你自测和改善操#腿纹不对称 #育儿知识分享
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平面模特老师三金（11🈷️26线下报名4月前
靠姿势拥有“女团腿”🤪这么摆拍腿不用p❗️❗️ 别管梨形苹果型🍎姿势没摆对 身材再好还是显胖呀 搞懂这几个拍照容易显腿粗的雷区 上镜显瘦十斤❕谁摆谁腿细🦵下次拍照会拍到腿的时候一定记得试试✨❗️ #拍照姿势 #拍照技巧 #腿粗#显腿细怎么跑#拍照引导
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周白子1周前
超级干货！手把手教微胖女生选到梦中情裤。#穿搭 #微胖穿搭 #裤子#穿搭技巧 #微胖女生
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派大欣6天前
不同腿型如何选好裤装呢#男生穿搭 #穿搭不重样 #穿搭尖子生企划 #秋冬穿搭
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你达标了吗？#健身 #健身女孩 #撸铁女孩
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简介:

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