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黑皮牛仔1月前
带女朋友学跳远，没想到是“天赋姐” #体育生情侣#跳远教学#校运会#弹射者赤电跑鞋
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小布体育1月前
总有人问跳远的技巧是什么，那么这期视频告诉你答案.#校运会 #跳远 #小布体育
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洛宇8月前
2月17日(5) 做课件录制剪辑的小视频，两位全国冠军为跳远入门的小朋友们示范，欢迎大家评论区交流。#跳远 #挺身式跳远 #田径训练 @大王加速度田径训练基地（招生中） @0.⑧ @Lear钊 #田径队 #国家二级运动员
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同济运动6年前
助跑三级跳远技术要点及图解~#抖音小助手 #运动会 #跳远 #田径 #体育生 #初中
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上门体育（佳木斯）2月前
助跑跳远的基本练习，这动作学会你觉得你会是几节课？#跳远#上门体育#佳木斯#体适能
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跃界TrackBond5月前
《跳远起跳腾空步的开悟瞬间》 跳远起跳腾空步是跳远的基本功，而跳远的起跳环节又是整个跳远过程的动作关键，这期的视频是关于跳远起跳腾空步的技术分析，视频的后半段是三个练习手段，有需要的小伙伴赶紧点赞收藏练起来吧！#跳远 #体育生 #起跳腾空步 #燃动力 #燃动力气垫钉鞋
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重力逃学者（招生中）1月前
欢迎评论区一起讨论👏#宁波霹雳袋鼠田径 #田径训练 #单招 #跳远
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高考体育｜蚌埠秒表体育培训学校2年前
助跑跳远技术动作解析#体育中考 #体育精神 #中考立定跳远技巧 #周校长体育教学 #助跑跳远
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小布体育4周前
《校运会备战系列》本期要学习的是三级跳远.#校运会 #小布体育 #三级跳远
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盗梦者1周前
助跑跳沙坑#田径运动会#跳远 #跳沙坑技巧
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重庆凌越体育（跳远组）李教练5月前
起跳跳不起来？今天从专业的的角度给大家解释一下#田径 #跳远 #三级跳远 #重庆跳远 #重庆三级跳
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广东亚视演艺职业学院3周前
广演运动锦囊 | 跳远项目讲解 #跳远 #讲解 #广东亚视演艺职业学院 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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跃界TrackBond2月前
仅需五步，带你轻松入门跳远——滑坐式收腿技术。 本期内容是跳远——滑坐式收腿技术，包含五个分解练习，带你轻松入门跳远滑坐式收腿技术。滑坐式收腿是跳远收腿技术中较为基础且最容易掌握的收腿技术，好的收腿可以让你跳远成绩进步20-30cm，视频很干，视频篇幅有限，细节建议逐帧观看。本期摄影师@壹一 #跳远 #收腿技术 #滑坐式收腿 #体考推荐鞋 #燃动力轻燃
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温柔教练2周前
对三名小伙伴采用的三种不同的助跑跳远方式进行了分析和建议，供三位小伙伴思考和借鉴。仅供参考，如果有什么问题，大家可以一起探讨，共同进步。还是暂停接单分析视频，我先把手里的小伙伴的视频分析完我再给其他小伙伴分析。聊城和东阿本地的小伙伴，尤其是初三高三的体育生有体考压力的，目前你的立定跳远 100米和铅球成绩不理想的可以联系我，我会对你进行线下指导帮助你成绩提高，目前已经有好几名小伙伴成绩提高了至少一米以上的成绩百米提高了接近一秒，爱你们！#田径训练 #短跑 #田径 #体育生
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司1月前
跳远组冬训储备阶段圆满结束！正式进入冬训❄️开始解决【技术问题】#重庆跳远 #重庆三级跳 #跳远 #三级跳 #三级跳远
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洛宇8月前
跳远四个技术阶段的任务是什么呢？#田径训练 #跳远 #田径队 #国家二级运动员 @Lear钊 @0.⑧ @冬月拾玖:) @KZK
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跃界TrackBond9月前
最近后台有很多小伙伴私信反映跳远助跑还跑不准，不会量，我找到了我读大学期间拍摄剪辑的关于跳远助跑步点丈量的相关视频分享给大家。在我看来，跳远助跑不必非得跑个18步、20步甚至更远距离；而应当是根据自己的助跑速度和力量水平来个性化选择，其评判唯一标准就是你在起跳时是否可以达到自身最大可控速度。#体育生 #跳远 #助跑 #田径 #体考
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重庆凌越体育（跳远组）李教练4月前
如果你还在天天琢磨空中技术 那可能你的重心错了 跳远的助跑远比空中的技术要重要#体育 #跳远 #三级跳远 #重庆跳远 #重庆三级跳
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小刘老师体育面试分享🏅5月前
体育考编面试：蹲距式跳远 考虑到同学们在教室内进行示范，采用碎步助跑代替完整动作，注意起跳脚着地动作快准狠。#体育考编面试 #蹲距式跳远 #蹲距式跳远试讲 #体育老师 #体育试讲
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朱亚明（DK田径）5月前
分享一个助跑小练习，希望对大家有帮助！#朱亚明 #三级跳远 #体育生 #晒出你最喜欢的运动时刻
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@刘易飞（jump）🥇8月前
#劳拉之星跳远鞋 #跳远 #日常训练 学会如何助跑，学会掌握节奏，学会控制速度，学会最基本腾空步，做好这些基本功，就算蹲踞式也能跳很远。任何空中技术动作都来自于有一定高度。所以还是要先打好基础！#田径
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温柔教练1月前
给浩霖同学进行的跳远技术分析和建议 久等了 其他几个小伙伴别着急 这几天陆续会做出来 还有个别要运动会视频的 再单独找我 或者再联系我一下 要的人太多了 可能漏掉 想要田径技术分析或者训练计划建议的 随时联系我 把视频发我 我给你分析技术 家在东阿的 可以当面进行技术指导 爱你们#田径训练 #体育生 #短跑 #田径比赛 #田径运动员
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小袁老师体育面试8月前
一份搞定体育面试田径项目 体育面试田径项目重难点和动作要领#体育试讲 #体育教资面试
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大鸟（凝象体育招生🀄️）4月前
跳远三级跳节奏技术练习，量不多但是很干（视频最后有只小可爱）#跳远 #干货 #跳远助跑 #教学 #凝象体育
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曾经的（乡村体育教师）8月前
助跑 确定步点：从起跳板后沿往前走22步左右确定起跳点，测量步幅要均匀。 起跑姿势：一般采用站立式，站在起跳点上准备助跑。 速度控制：助跑保持高重心、高支撑，速度由慢至快，到达起跳板时速度基本达到最大速度的百分之九十，过程中不要倒小碎步。 起跳 踏板动作：以右脚为例，右脚主动踩板，身体重心快速移到右脚上，上体保持垂直。 摆动动作：左脚迅速向上抬腿摆动，同时右臂迅速向上做摆动举高动作，全脚掌踏跳，起跳角度一般在18-22度之间。 腾空 动作姿态：右脚充分踏板起跳后，双手迅速向上举高摆动，同时右脚和左脚在空中屈膝并拢，腰保持立住，眼睛目视前方。 落地 收腿动作：快落地时，双脚用力往前收腿。 手臂摆动：双臂迅速向下做摆动。 着地顺序：双脚脚后跟先着地，再过渡到臀部着地，完成跳远落地动作。#急行跳远 #急行跳远辅助训练#体育精神 #学校操场 #运动无处不在
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高中田径队（体育生 招生中）3月前
走步式跳远，空中动作分解练习🦁 #跳远 #助跑跳远 #训练 #体育生
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諾。1月前
谁教教我怎么跳#助跑跳远 #校园vlog #体育生
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小刘老师体育面试分享🏅5月前
体育考编面试：挺身式跳远🏃‍➡️ 接下来这段时间，小刘老师全心助力体育考编面试。把你需要的高难题目发在评论区，随机抽题讲解#挺身式跳远#挺身式跳远试讲#动作要领#讲解示范
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路捷体育（暑期持续招生中）4月前
来看看我们俱乐部队员这一跳能有多少答对有奖 #田径训练 #挺身式跳远
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北体大-岑教练【专业训练】6月前
蹲踞式跳远技术动作要领 *蹲踞式跳远技术动作要领** 蹲踞式跳远是跳远技术中较为基础的一种姿势，适合初学者或教学训练，其核心是通过助跑、起跳、腾空和落地四个阶段的协调配合，实现最大远度。以下是各环节的技术要点： ### **一、技术动作要领** 1. **助跑阶段** - **目的**：获得水平速度并为起跳做准备。 - **动作要点**： - 助跑距离一般为15-20米（初学者可适当缩短）。 - 逐渐加速，重心平稳，最后几步节奏稍快。 - 倒数第二步稍长（为起跳蓄力），最后一步稍短（快速踏板）。 2. **起跳阶段** - **目的**：将水平速度转化为垂直速度，实现腾空。 - **动作要点**： - 起跳腿（踏板腿）全脚掌积极踏板，髋、膝、踝关节快速蹬伸。 - 摆动腿屈膝前摆，带动身体重心向上。 - 双臂配合摆动（单臂或双臂上摆），躯干保持正直，目视前方。 3. **腾空阶段（蹲踞姿势）** - **目的**：维持身体平衡，为落地做准备。 - **动作要点**： - 起跳后成“腾空步”（摆动腿前抬，起跳腿后伸）。 - 迅速将摆动腿向起跳腿靠拢，双膝上提靠近胸部，躯干稍前倾。 - 双臂下摆或抱膝，形成“蹲踞”姿势，延长腾空时间。 4. **落地阶段** - **目的**：确保安全并最大化跳跃远度。 - **动作要点**： - 双腿前伸，脚后跟触沙瞬间，屈膝缓冲，臀部前移。 - 双臂后摆，身体重心前移，避免后坐。 #跳远 #蹲踞式跳远 #专项训练 #田径
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竞速体育游泳 足篮排 中考体能崔教练2周前
#体育中考 中考跳远提分不用愁！跟着崔教练练动作，从助跑蹬伸到腾空落地，每一步都讲得明明白白。单人示范更专注，细节拉满易模仿，反复练习就能纠正发力误区，轻松拿下体育满分！#青少年体能训练 #上热门🔥上热门 #日常训练 #运动表现
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体育老师KK7月前
2024全国名师教研活动，陈大宁-水平二：急行跳远-不同距离的助跑+单跳双落，教师通过“庆祝也是一门学问”的引入活跃课堂氛围，同时，让学生了解相关足球庆祝方式。通过一件“球衣”学会急行跳远的方法，创意无限，不愧是名师，质量非常高的一节课。#体育课 #体育课嗨皮 #体育优质课 #体育课热身 #全国体育优质课
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王国杰1月前
#跳远训练#跳远助跑节奏#助跑速度取消#百米速度节奏模型 还有2周就可以全面通过“上班”来休息了！
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安禾意（技巧教学版）9月前
助跑起范儿—起跳趋步#毯技技巧集训 #助跑跳远的技巧教学 #趋步 #趋步侧手翻
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粤师体育4月前
蹲踞式跳远 示范讲解 #体育考编 #体育试讲 #体育教师
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粤师体育4月前
挺身式跳远 示范讲解 #体育考编 #体育试讲 #体育教师
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上岸体育(教招面试版)4月前
#挺身式跳远面试试讲 #高分上岸#体育试讲#说课
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粤师体育8月前
挺身式跳远 示范 讲解 #体育考编 #体育教师 #无生试讲
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奔跑的体育老师2周前
体测项目立定跳远和短跑课。初一刚开始练立定跳远前要先练一下分解动作再进行完整的动作教学课。初一学生学期前半阶段应多练一些改善跑姿的动作。#体育课#体育老师#体测#体育中考#体育精神
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唐老师讲体育6月前
新课标下体育试讲动作要领怎么讲❓ 🔥我们学习笔试的背诵简答题的时候，还知道编个口诀，那作为老师讲动作要领还一大段讲出来吗？学生能记下多少内容呢❓ 🔥动作示范是老师关键加分点，很多人舍本逐末，动作示范都不正确，怎么上课？ 🔥动作示范交流感怎么出❓ 🔥动作示范软绵绵，没有力量感❓#体育面试试讲 #体育教师 #体育试讲 #体育教师招聘面试 #体育新课标试讲
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北京体测上门指导蔡sir4月前
北京初一男生跳远提分训练，学会摆臂-腾技巧成绩增加20cm #体育培训 #青少年体育培训 #北京上门训练 #北京中小学体测 #体育训练营
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粤师体育9月前
蹲踞式跳远 示范讲解 #体育考编 #体育教师 #无生试讲 #蹲踞式跳远
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高老师说体育面试4周前
体育试讲之挺身式跳远示范讲解！#体育面试 #体育面试试讲 #体育面试试讲
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湖南锋驰田径俱乐部1周前
不要一味的模仿高水平运动员，找到适合自己的方式才是提高成绩的保障#跳远 #田径训练 #体育生 #日常训练
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跳远王子大乔教练2周前
跳远总在原地?技巧不对白费力#体育中考 #体能训练 #运动 #中学生 #青少年教育
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Aeolus优勒体育3月前
优勒体育 “铁血战士” 跳远助跑起跳过程中，在最后一步适当降低身体重心高度是起跳技术的重要环节。#教练员 比赛现场 #运动表现 #训练 #技术指导 #教练员
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北京体测上门指导蔡sir4月前
北京体测初一男生跳远训练，掌握腾空和送腿技巧至少提升10cm #北京上门训练 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练营 #体育培训
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阿兔创业日记7月前
25上体育教资面试-田径项目(下)田赛常考内容！！！ 其实只要试讲中知道这个技术动作如何来做，大脑有一定印象，只要中规中矩的讲下来，通过也不会太难，最关键的是如何去控场。田径下期已经更新完毕，供各位报考教资面试的朋友们参考。
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湖北工程职业学院2周前
助跑、起跳、腾空！一道完美弧线划破赛场✨脚尖点地的瞬间，沙坑留下青春最滚烫的印记！#校园运动会 #跳远高光时刻#我的学校名片#大学时光#跳远 拍摄剪辑：邱双
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大连中考体育荣德总部4月前
助跑踩线别太急，屈膝摆臂像拉弓！蹬地腾空要展体，落地缓冲弯膝盖～三步解锁满分跳，收藏练起来！ #立定跳远技巧 #体育考试秘籍 #运动教学 #大连中考体育 #大连中考体育暑假班
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长跑王子🤴2周前
跳远助跑弱？耐力冲刺双训#体育中考 #运动训练 #青少年体能训练 #体育训练 #专项训练
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北京体测体考上门彬子1周前
北京初一男生跳远专项训练，学会发力技巧，轻松跳2米！！！#北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育培训#立定跳远 #体测
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跳远王子大乔教练1周前
跳远弹跳差?单脚跳强化训#体育中考 #体育培训 #青少年体能训练 #青少年成长 #运动训练
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Flying teacher3周前
助跑似疾风骤起，腾空若苍鹰展翅，沙坑见证你的无畏征途！#秀出我的硬核实力 #初一跳远 #绝技 #户外运动 #校运会
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温州跑协田径俱乐部(职业选苗)1周前
祝贺初一13岁队员小张PB6.61米 #体育生 #田径 #跳远 #运动员 #温州跑协田径俱乐部
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熊老师（训练招生）4月前
#跳远专项训练#成都中小学训练
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HTL 聊训练1周前
助跑起跳扣篮选择跳高般的弧线助跑？还是像跳远一样的直线助跑？ #扣篮 #弹跳 #运动表现 #篮球 #跳高
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米兰卿卿1周前
#@嘉积中学 嘉积中学108周年校庆：初中部运动会“自我放飞日” 今天下午，百年校庆的赛场上，初三同学们的跳远项目正式开赛啦！助跑时，大家迈着大步向前冲；起跳时，像小鸟一样腾空跃起；落地时，稳稳踩在沙坑里。大家尽情“自我放飞”，别提多开心了！ 不用在意跳得远不远，每一次冲刺都是对自己的挑战，每一次起跳都是勇敢的表现。沙坑里的小脚印，都是成长的纪念；空中划过的弧线，就是自由的模样。参与就是胜利，这份敢于尝试、热爱运动的快乐，比成绩更珍贵，终将成为青春里超闪亮的回忆！
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千琢忍者体能学院（课程体系）1月前
今天学习的动作是，金刚跳远。#跑酷教学 #跑酷 #跑酷动作 #少儿跑酷课程 #千琢商学院
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手可摘星陈1周前
#助跑跳远 #冠军 拿捏🤏#运动会
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右江民族医学院2周前
助跑、起跳、腾空一沙坑划过一道自信的弧线，地心引力挡不住你的渴望。每一次跃起都是对高度的挑战，无论胜负，你已是自己的英雄！#跳远 #校运会 @抖音校园 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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广州腾龙上门体育1周前
今天来到广州增城，给初一小朋友上节立定跳远课程，快来看看吧#记录真实生活 #体育中考#广州上门体育 #立定跳远
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孙艺泽-竞界体育（跳跃组）3月前
初中生20天从零基础到基本掌握技术动作，学的是真快，剩下的就慢慢打磨了，还有很多练习没录上，但是短短20天可以说是脱胎换骨了！#田径 #竞界体育 #跳远 #体育生 #田径训练
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