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光谷疼痛终结者·武汉刘大夫5月前
#医学科普 #医生日常 #科普健康知识 #尾骨痛
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骨科康复王主任3月前
每天久坐超过8小时，你的屁股可能已经死了！#死臀综合症 #臀凹陷 #假胯宽 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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脊小美1月前
#屁股疼 #骶髂关节紊乱 #腿麻 #骨盆旋转#大小臀
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骨科女医生6月前
一坐下就屁股根疼，骨科医生给你讲讲怎么回事 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #骨科女医生 #骨科疼痛
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陈教练专注健身3月前
坐的久了屁股麻 一个动作缓解#中老年 #居家锻炼 #小动作大作用 #屁股麻
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爱运动的小冯2月前
#运动康复 #涨知识 #康复训练 #功能训练 久坐导致的髋关节紧张怎么解决呢？一个随地就能大小练的动作教给大家～#Z世代养生
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疼痛科 张靓医生5月前
每天屁股、大腿、小腿一条线痛，睡前花一分钟做这个动作 不是你老了，是你的神经被“坐”伤了 #坐骨神经痛 #梨状肌综合症 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #靓靓说疼痛
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朱事顺利2周前
久坐的危害 久坐的危害有多大？中老年人要避免。#健康 #健康科普 #养生 #老年生活 #健康守护计划
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脊柱外科杨益宏医生5月前
腿软，屁股麻，尿困难，24小时警告！#腿软#屁股麻木 #脊柱健康
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北京脊柱微创赵文奎医生5月前
腰突未及时处理致神经功能障碍，痛觉减弱屁股无知觉，该怎么呢 #北京脊柱微创赵文奎 #腰突 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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高璟运动康复3周前
办公久了屁股不舒服，试试这三个动作 臀部腿部酸麻胀痛不舒服，很可能是坐太久导致，深层肌群受到压迫。可以适量做做这三个拉伸动作缓解这个问题哦~ @高璟运动中心 @高璟运动康复 #臀部训练 #高璟运动康复 #居家锻炼 #久坐 #梨状肌综合征
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大攀运动健康笔记1月前
2招松弛坐骨神经🔥缓解屁股疼腿脚麻✅ 长时间久坐不动，梨状肌等深层臀肌内部循环变差，久而久之筋膜紧张粘连，压迫坐骨神经，导致臀部和腿部的麻痛感。2个坐骨神经滑动训练缓解问题。 #坐骨神经痛 #梨状肌综合征 #腰疼腿麻 #腿麻 #夏日减脂大作战
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骨科张东升医生3月前
梨状肌综合征，导致屁股痛、腿麻痛，教你一招缓解#梨状肌综合征 #梨状肌 #屁股疼 #腿疼 #腿麻
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曹刚2周前
上班屁股坐下就没起来过吗，还有严重的便秘，要注意屁股健康了，一定要按时起来活动活动，菊部放松#痔疮#肛裂#健康科普便秘#贵州#贵阳
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌1周前
臀部疼痛的原因有很多哦，看看您是哪一种#徐文斌医生 #久坐 #骶髂关节炎
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宗博士清宫正骨1月前
久坐“屁股不开心”怎么办？ #久坐 #屁股 #按摩放松 #中医 #疼痛
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大攀运动健康笔记1月前
3招重启臀肌功能🔥改善梨状肌综合征✅ 梨状肌综合征容易反复？问题根源在于深层臀肌功能失调，拉伸放松是不够的。3个训练恢复臀肌功能，从根上改善问题。 #梨状肌综合症 #屁股疼痛 #臀肌训练 #梨状肌拉伸 #夏日减脂大作战
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大攀运动健康笔记2周前
久坐屁股酸胀痛🔥3招精准放松臀肌✅ 坐久了臀部深层肌肉酸胀疼痛难受，反反复复好不了？一个小工具、3个动作深度松解臀肌缓解问题。 #屁股疼  #骶髂关节痛  #梨状肌综合症  #臀部酸痛 #夏日减脂大作战
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呼吸科主任洪苓苓2月前
你是不是一坐就是一整天？其实你的身体早就发出求救信号了 如果出现这4种情况，说明久坐正在‘毁掉’你！#久坐 #久坐危害 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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李坚炯3月前
#肛肠外科#痔疮
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至简养生5月前
久坐久蹲后腰站起来难过 #腰疼 #康复锻炼 #本质 #希望能帮到你
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丹青健身6月前
有些人活着，但屁股已经死了 #久坐 #死臀综合症 #居家锻炼 #臀凹陷 #健身
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专注疼痛李医生3月前
久坐后臀部疼痛，除了考虑腰椎间盘突出和梨状肌综合征还要考虑坐骨结节滑囊炎的可能#坐骨结节滑囊炎 #医学科普 #臀部疼痛#屁股疼#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #腰椎间盘突出
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肛好有我（肛肠科韩医生）1月前
坐久屁股疼别乱贴药膏！肛肠科韩医生教你科学分辨病因，避免越治越糟！#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#知识前沿派对#痔疮问题
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张医生健康三角6天前
久坐屁股疼，2个痛点，90% 的人忽略了这个肌肉问题#臀部疼痛 #屁股疼痛 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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乔栋谈健康3月前
屁股坐久了腿酸麻？别慌！分清3种情况，一按一触立辩分明！ #按摩放松 #推拿按摩养生 #屁股疼 #腿酸胀难受怎么缓解 #健康新星创作营
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一鱼余3年前
久坐屁股痛？4个原因和自我解决思路。 #瑜伽打卡
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丽莎Lisau5月前
体态和疼痛强绑定：长期久坐屁股反复疼，同步伴随肋骨外翻、骨盆前倾，单纯肌肉松解，没用！#骶髂关节 #生物力学 #体态矫正
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长海小富哥9月前
#周末 下午，坐了5天的你是不是腰酸背痛、身体僵硬？警惕“#死臀综合征”！#久坐 让臀肌“罢工”，腰痛、膝盖痛接踵而至。在开启周末模式之前，我带你用3分钟认识“死臀”，赶走僵硬，轻松迎接周末！让身体重新“活”起来！#办公室日常
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急诊科魏兵3天前
为什么说“久坐”才是危害最大的姿势？#久坐的危害 #打工人必看 #朝阳急诊魏兵 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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康复博士卫双囍11月前
梨状肌综合征/久坐屁股麻？练它练它练它！ 深臀综合征！！！！！出来受亖吧！！ #抖音知识年终大赏 #翘臀美臀 #运动康复 #体态调整 #梨状肌综合症
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蕉太狼科普3月前
#科普 #生活小常识
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骨科张宏军医生5月前
站久也疼，坐久也疼?你的髋关节在求救! #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #关节疼痛 #腿疼 #骨科
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张老师说康复6月前
久坐腰酸，坐久了腰特别难受，可能是屁股的原因 #久坐腰疼 #腰肌劳损 #腰疼 #腰痛 #运动康复
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中医骨科方建国1月前
久坐之后屁股和大腿疼痛经过检查跟腰无关软组织的炎症中药热敷 #腰椎间盘突出 #医者仁心
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小亿爸爸3天前
一招帮你改善梨状肌综合征屁股疼腿麻 #梨状肌综合症#屁股疼痛 #久坐 #健身 #太原优健会
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大攀运动健康笔记5月前
久坐屁股酸胀痛🔥3招快速放松臀肌✅ 坐久了臀部酸胀疼痛反复发作？ 一个小工具、3个动作深度松解臀肌缓解问题。 #屁股疼痛  #久坐危害 #骶髂关节疼痛 #梨状肌综合症  #夏日减脂大作战
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脊柱外科唐盛辉医生5月前
教你几个小妙招缓解骶尾部疼痛#骶尾部疼痛 #门诊日常
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公利医院疼痛科徐静5月前
坐骨神经痛，教您三招 #坐骨神经痛#臀部疼痛 #疼痛科普#医学科普#抖出健康知识宝藏
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肥鑫讲健康8月前
久坐族 臀部酸、腿麻、腰没事？不一定是腰突！梨状肌压神经，疼得你坐也不是站也不是！#久坐 #臀部疼痛 #梨状肌综合症 #坐骨神经
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杭州市第三人民医院2周前
吃止痛药都没用！「屁股」痛、麻，酸……还可能像小腿、脚底「放电」！别错怪椎间盘，也许是因为这个「梨子」！#杭州市第三人民医院#骨科 #梨状肌综合征#椎间盘 #健康科普破圈计划
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丽丽线上瑜伽yoga4月前
久坐腰疼❗️腰椎间盘突出‼️1个私教常用动作快速缓解✅#腰椎间盘突出 #久坐腰疼 #腰肌劳损 #腰疼 #腰痛改善
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婷老师体态调整6月前
臀部疼别硬抗了，看看你是不是梨状肌综合症#梨状肌综合症 #臀部疼痛 #晋城 #康复运动 #瑜伽
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运动康复朱老师4月前
久坐腰酸根本问题在坐骨#运动康复#久坐腰酸 #腰肌劳损 #坐骨
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岐黄后人刘大夫6月前
腿疼腿麻屁股痛，坐骨神经为什么这么痛？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单#坐骨神经痛
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厦门稳步康复6月前
腘绳肌纯牛马就是练，臀肌亲儿子就是不干活，体育生自己就是资本家#体育生 #臀肌无力 #拉伤 #厦门康复 #厦门运动康复
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骑行斌哥5月前
注意！骑车总屁股疼？快来找病根对症解决！ 骑车总屁股疼？原因主要有：重量全压坐垫致血循环差、骑行时摩擦破皮、坐垫或裤子不透气闷汗、裆部温度高却供血不足。解决办法：调整坐姿，别“死坐”；选合身骑行裤，调对车座位置和角度；勤换姿势，保持卫生；避免穿硬裤，选带厚护垫的骑行裤且不叠穿内裤；不同骑行情况针对性调车座。按方法调整，告别骑车屁股疼！#骑行 #让骑行成为一种生活 #公路车 #骑行随拍 #骑行装备
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韩冰 运动康复4天前
接着上次的坐姿不良讲#体态纠正 #坐姿 #菊花 #骨盆眨眼 #运动康复
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骨科艾奇医生4月前
别让臀部的小疼痛，悄悄偷走你的活力！ 别让臀部的小疼痛，悄悄偷走你的活力！梨状肌综合征，你不可不知的“臀部杀手”#医学科普 #屁股疼 #梨状肌综合症 #抖出健康知识宝藏
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宋赞讲体态纠正7月前
骨盆前倾腰酸腰痛骶髂不适解决方案 #体态调整 #骨盆前倾 #腰酸腰痛 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损
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风湿免疫科赵敏2周前
强直早期不干预，中晚期再干预就难了！ #驻马店赵敏医生#驻马店市中医院风湿免疫科#医学科普#硬核健康科普行动
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吉林科普微视界4年前
不要久坐哦 #知识科普 #健康
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中医陈医生4年前
坐久了屁股就会疼痛到底是怎么回事呢 @震洋健康 @中医陈其华医生 #医者仁心
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神经外科倪主任7月前
#脚底麻 #小腿胀 #肛门痛 这些症状是因为骶管囊肿吗？需不需要做手术？#骶管囊肿 #鼓楼医院倪红斌
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梨梨生活小常识3天前
#生活小常识 #生活小妙招 #每天分享生活小常识 #生活小常识每日更新 #生活小常识分享
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元气灵灵养生笔记4天前
办公室坐了一天了吧？屁股坐麻了吧？找个泡沫轴做这个动作舒缓放松一下哈~#居家健身有新招 #健身干货 #知识科普 #臀部放松 #办公室锻炼
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西昊家具官方旗舰店直播间10月前
为什么我的椅子坐久了，屁股容易发酸发麻？#办公椅 #久坐 #座椅 #西昊 #西昊M59pro
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林小丁yoga3月前
骶髂疼最难受的就是不能久站久坐，影响生活，也影响我们的情绪，我在前面的视频分享了怎么坐？今天再给大家分享一套感知觉训练的站姿训练，评论区留言你的练习感受哦！ #Alin瑜伽 #居家锻炼 #腰痛 #骶髂关节#瑜伽
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小美不腰疼6天前
能劝一个是一个，姐妹们慎入B，T！ 网上风真的太大了，买了最近杨幂代言的BT，支撑力上还不错，但是，那几个透气孔感觉存在感太强了，坐一会儿屁股硌的不舒服…… 又做了功课，买了熊猫西西护腰坐垫，感觉坐感更好一些，比较厚实。坐久了没啥不舒服的 #避雷 #BKT护腰坐姿椅 #腰疼 #护腰坐垫 #坐垫
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优选百货3周前
经常久坐办公玩手机的一定要试试这个气囊坐垫，真的太舒服了，它不像普通坐垫那样软塌塌的，而是采用的气囊支撑，可以很好的托住你的臀部，分散臀部和大腿的压力，让你久坐也不会感觉屁股疼，而且它的表面是那种蜂窝状的透气网孔，就算夏天也不用担心会闷汗#气囊坐垫 #椅子坐垫 #办公好物 #久坐好物推荐 #椅垫
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敬天爱人3天前
大部分都和自己的生活习惯有关系，一定早发现，及时改善。#临沂#推拿按摩#健康养生#同城推荐
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小瑄好物~精选2周前
久坐臀部肌肉酸胀，力不从心，来试试这款神器吧，男女通用，每天10分钟，给另一半展示不同的自己！#臀部按摩器 #pc肌训练器 #凯格尔运动 #盆底肌训练
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中医高建波1月前
#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #中医 #手麻
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长征医院脊柱外科王策8月前
坐不住 坐久了就疼#骨科 #门诊日常 #医生日常 #医者仁心 #医学科普
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景腾专注睡眠4周前
腰痛屁股痛腿麻的看这条视频 #景腾筋膜 #腰部 #屁股 #腿麻 #拉伸
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