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活蹦乱跳的体育老师7月前
中考体测快到了引体向上你能做几个了 #体测 #中考体育 #引体向上
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百姓关注1周前
2025以体树人教育研讨会，体操冠军杨威现身，轻松展示高难度引体向上。#以体树人
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自律-贵在坚持4月前
新手做引体向上注意这几个点，能快速提高训练效果#徒手健身 #引体向上 #新手健身 #健身小白必看经验
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小鹿乱游3月前
更适合游泳运动员练习的引体向上 随着能力的提升摆动幅度可以越来越小 核心收紧：膝盖脚背都需要持续发力绷直 #引体向上 #借力引体 #游泳训练 #游泳体能
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都市现场1周前
热爱不减 初心未改，2025以体树人研讨会现场，奥运冠军杨威挑战引体向上，最后展示的体操动作引全场欢呼#以体树人#杨威
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李阳新-自律版7月前
新手引体向上必练的两个退阶动作#引体向上 #徒手健身#新手健身
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彩虹妈妈讲绍兴升学6天前
最让男生头疼的引体向上教学来了！记得码住！ #引体向上 #男生引体向上 #体育中考 #浙江中考 #彩虹妈妈讲绍兴升学
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黄教练（干货教学）8月前
引体向上秘籍！明确训练目标➡️专项强化训练➡️渐进式负荷➡️达成目标！#引体向上 #双力臂 #干货
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北京佐佑中考体测左教练1月前
初中体测引体向上 满分动作要点[加油][加油] 到了考前的最后冲刺阶段啦 各位初二学子们加油哦[666][666] #初中体测#引体向上#引体向上训练#体育中考 #同城精选话题 @北京儿童体能体测左教练
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环球网6天前
45岁奥运冠军杨威现场展示“教科书”式引体向上
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威廉今天穿什么1月前
引体向上两个做法
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神帝王_David4天前
🔥全网挑战！20个引体向上新标杆来啦💪！不是随便晃晃哦，是每个动作都标准到教练都点赞👍！背肌线条拉满，手臂力量全开💥，从起跳到下落，一气呵成，帅到没朋友😎！想见证真正的力量美学？快戳视频，一起燃爆健身圈🔥！你，敢来挑战吗？👀 #引体向上挑战 #健身新标杆 #街头健身 #健身打卡 #单杠
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周周^_^（教学更新中）5天前
用最简单的方法做最大效果的训练 #引体 #体能 #高强度训练 #周伟志 #教学
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JTK健身3月前
练了10万次引体向上，这样练最管用 原视频来自：Calisthenicmovement #健身 #引体向上 #力量训练 #肌肉
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杨哥是我☀️12🈷️线下训练营2月前
任何一步把它做好都能帮助你突破，如果三步都做好那直接上天了咋整！#引体向上 #健身 #背部训练
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身体升级7月前
跟我之样做之22天引体向上训练 将引体向上的数量提升到2倍， 详细而循序渐进的计划。#健身是生活的一部分 #唯有训练不可辜负 #健身 #力量训练 #引体向上训练
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EST威威教练7月前
器械辅助引体保姆级教学❤️ #健身干货#练背#背部训练#塑形 #器械辅助引体向上
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YL5天前
#健身标准动作教学 #创作者中心 #创作灵感
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北京儿童体能体测左教练3天前
引体向上5个关键动作 初一体测训练！初三中考体育专项训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考
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船长～4天前
练背的王牌动作绝对是引体向上#健身 #引体向上
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要猛4天前
上个视频很多人说我的引体不标准，这次能达到你们所谓的标准了吗？知道这20个引体的含金量吗？#单杠 #引体向上 #抖音推广
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杨哥是我☀️12🈷️线下训练营4月前
什么晨间夹背就别来了，想要改善体型，体态，各种慢性疼痛问题，引体向上必须这样做！#健身 #引体向上 #背部训练
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编导哈德5月前
没想到吊单杠的作用这么大，这个静止悬挂动作我真的得好好考虑列入我的训练计划里来了#吊单杠 #悬挂 #功能性训练 #引体向上 #健身
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杨镇伟4天前
#危险动作请勿模仿 #单杠健身 #引体向上 #单杠 #核心力量
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合肥聚速体育科技有限公司4天前
引体向上对与错小细节，快来学！#引体向上 #合肥 #合肥体育 #中考体育
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行动派3天前
重发一下，原版视频是这个，我发现视频里做的引体向上第三个和第五个发力稍微好一点，做的省力很多，其他的都不太对，一直找不准感觉，有没有人，能指点一下问题所在～😔🥹🥹🥹 #健身光速成长计划 #训练欢乐多 #抖加热门 #抖音健康使用计划 #抖音助手
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起点新闻6天前
45岁奥运冠军杨威 引体向上能连拉多少次？ （记者：徐娇 郝炜 编辑：岳亚安）
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杨振健身(线上1v1私教)1周前
引体向上并不是练背必须要用到的动作，我身边很多练的好的人并没有做引体向上的习惯，所以没有能力做引体的话，先把高位下拉做明白也能把背部塑造的很好看了#背部训练
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中壹运动（零距离健身智慧版）3天前
一定要记住的三个引体向上小细节！ #增肌 #抖音健身房 #健身打卡
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一练就大4天前
#引体向上 #解锁引体向上 #背部训练 #健身干货 #健身小白必看经验
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秦杠老炮儿4天前
#健身标准动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #引体向上 #运动达人 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音创作灵感 徒手健身/居家健身💪挑战引体向上，秦杠老炮带你30天解锁引体向上……
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Storm 健美室4天前
引体向上如何拉得很高，甚至能飞起来，这个动作的锻炼可少不了#健身 #健身干货 #引体向上 #自律 #肌肉
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秦杠老炮儿3天前
#健身标准动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #引体向上 #居家健身有新招 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音创作灵感 @DOU+小助手 徒手健身💪挑战引体向上，如果只能选一种方式坚持✊徒手健身一定是引体向上，秦杠老炮带你4步解锁引体向上……
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茶园后生4天前
引体向上很简单 #健身 #减肥 #减脂 #运动 #瘦
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江门上门体育主理人–动力教练4天前
引体向上标准动作示范与纠正#中考体育 #体能训练 #江门上门体育#跳绳 #引体向上
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突然的自己3天前
今天看到一个短视频，里面有两句话，很好！分享给大家 1.提升能力最简单的方法就是，去执行。 2.所谓的天才，不过是把你犹豫的时间拿去重复了。 #引体向上 #你的坚持终将美好 #坚持的力量 #引体向上30个
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南宁益学中考体育教练（招生中）4天前
南宁中考体育训练引体向上动作技巧教学#中考体育 #南宁 #中考体育冲刺 #益学中考体育 #引体向上
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x洋5天前
不标准的地方，请大家指出来让我积极学习#引体向上 #单杠 #危险动作请勿模仿 #单杠健身
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杨扬4天前
引体向上必练的动作之一#引体向上 #新手就是爱拍照@DOU+上热门
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风云传播6天前
11月22日湖州南浔 ，2025以体树人教育研讨会，浙江经视记者生扑中国体操名将杨威在做奥运标准版引体向上！这是专业对口才能参加体育教育论坛吗？#以体树人 #ZMG风云传播中心
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老魏没正六3天前
啥也不说，强的，我自己都害怕！#内容过于真实 #魏老六能说 #强的可怕 #引体向上
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杨哥是我☀️12🈷️线下训练营4天前
引体速成大法 挺胸就是后仰，后仰自动沉肩！#健身干货 #引体向上 #杨哥是我
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风云传播6天前
11月22日湖州南浔 ，2025以体树人教育研讨会，浙江经视记者生扑 @刘畊宏 刘畊宏 相比体操名将杨威， 刘教练引体向上大秀肌肉线条，这是专业对口才能参加体育教育论坛吗？#以体树人 #ZMG风云传播中心
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风伴叶随（🙅‍♀️连赞💛抱警）3天前
玩归玩，闹归闹。不要拿标准引体开玩笑。说引体不标准，真要拿出标准引体，小黑子们又要说数量了吧，嗮出你们的引体姿态，我挨个挨个夸！#引体向上#名场面#男性力量#引体向上挑战#因为热爱所以坚持 #徒手健身
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深度ART：互I关.赞4天前
体会背部发力，把动作做标准 #引体向上 #健身塑形 #让锻炼成为一种习惯
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电子教练-JACK.潇洒哥2周前
第80集：别瞎练了!!这才是增肌最快的运动!! #增肌 #健身 #运动#肌肉#训练
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红蓝跑道5天前
四六八体测引体向上力量训练#体育中考 #运动锻炼 #体育中考 #
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爬山虎6天前
体育在你们眼中就是可有可无的学科#中学生引体向上
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Jack5天前
这动作到底难不难#张道疯#健身 #引体向上 #运动健身 #全民健身 #街头健身
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Super 明君5天前
身体健康 吃嘛嘛香 其他都是锦上添花！ #单杠健身 #引体向上 #强身健体正能量
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健身搞肌（身材管理）1月前
60天，从0到20个引体向上 #引体向上 #引体向上从0到1 #引体向上教学 #引体向上背部如何发力
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Rzm1月前
引体向上解锁全过程#练背 #引体向上 #健身干货
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五只猫6天前
引体向上六个，更好更强更优秀才能成为更好的自己 #每日分享 #引体向上 #健身 #运动 #锻炼
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杨杨力量健身4天前
养成健身的良好习惯#健身 #单杠 #单杠健身 #锻炼 #引体向上
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W赛克3天前
求解：引体向上的时候适不适合借力？#引体向上 #引体向上教学 #背部训练 #健身知识
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练不大的肖2周前
你说你做不了引体向上，那来试试澳式引体更适合新手练背的动作。#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #背部训练 #引体向上
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健身x大超4天前
新手健身，做好这些动作 新手健身，做好这些动作#背部训练 #引体向上 #力量训练 #健身
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stillthinkingabtitok3天前
当你能拉起自己，就没什么放不下🍃 姐妹们，练背的王牌动作来了！ 今天只讲一个——「引体向上」 它能让你学会，如何把自己从泥潭里“拉起来”！ ✅【细节一：悬挂启动】 双手握杠，想象把前任的名字捏碎 核心收紧，像保护自己不再被伤害 全身绷成一根棍，感受背部的预备感 ✅【细节二：发力拉起】 用肘关节向下找地板的感觉 胸部向上找杠铃，不是用下巴够 发力时吐气，把心里的委屈全呼出去 ✅【细节三：顶峰收缩】 在最高点停留1秒，感受背部挤压 这一刻，全世界都在你脚下 ✅【细节四：缓慢下放】 用背肌控制，像慢慢放下执念 4秒下放，感受肌肉的撕裂与重生 每天练几次，直到你能把自己拉起来 就像生活，练得越多，越能扛起自己的人生 明晚直播，我带你从零解锁第一个引体向上 不会的先进来蹲，会的来看我动作标不标准！ #引体向上 #练背 #健身干货 #女性力量 #告别过去
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简介:

您在查找“杨威引体向上动作”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-26 05:40

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