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理解1年前
@平甩功连续30分钟#家人们30分钟不停适合经常做平甩功的人#修心养神助入眠💪 #每天坚持锻炼身体增强免疫力#适合所有人
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复3月前
瘦背先纠正翼状肩！3 个动作让后背变平坦 后背宽、肩膀没气质？抬臂还会肩膀疼，可能是翼状肩在 “搞鬼”—— 肩胛骨内侧飞出来，不仅显壮还容易酸胀。 其实不用复杂训练，几个简单躺着的动作就能让肩胛骨乖乖贴回肋骨，后背悄悄变平坦。每天练几组，轻松告别 “宽肩厚背”，气质都跟着 up～ 新手也能快速上手，赶紧试试，解锁好看又舒服的后背线条～ #翼状肩 #翼状肩胛改善 #头前倾 #圆肩驼背 #夏日减脂大作战
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褚佳祥7月前
褚老师新课程回放 褚老师新课程回放#小褚老师
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小青5天前
所有人保持苹果肌平坦！！！#4599 #盛世天下 #魏王 #礼泰
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丹丹孕期控糖操（杭州招孕妈）7月前
新的回放来啦，纯享版，无间歇 上集 #孕期运动 #孕期 #长胎不长肉
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杨鹏辉-直播回放2周前
11月15日下半场
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光头强教练（宝清顺通靳教练）4月前
科目二倒车入库细节#考驾照 #原创视频 #科目二 #倒车入库
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黄豆豆7月前
FMS 7大动作筛查 FMS 是一种用于识别导致功能性运动缺陷的不对称性的工具。FMS 旨在识别七种基本运动模式中灵活性和稳定性的不平衡。这些运动模式旨在通过让受试者处于极端位置，如果缺乏适当的灵活性和运动控制，其弱点和不平衡就会变得明显，从而提供可观察到的基本运动、操控和稳定动作的表现。一旦通过 FMS 识别出这些缺陷，就会制定一套矫正训练计划，以预防肌肉骨骼损伤。 FMS 评分小于等于 14 分被用作临界值。FMS 筛查得分低于 14 分的个体受伤的几率更大。迄今为止的研究有限，尚不清楚 FMS 对哪些运动或职业的损伤风险预测效果最佳，以及最初的小于等于 14 分的临界值是否适用于不同人群。 FMS 包含七种需要灵活性和稳定性的动作模式。以下七种动作模式的得分范围为 0-3 分，总分范围为 0-21 分。 1、深蹲 2、跨栏步 3、直线弓步 4、肩关节灵活性 5、主动直腿上抬 6、躯干稳定俯卧撑 7、旋转稳定性
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目中说7月前
恐惧型回避，其实挺作的#回避型伴侣 #回避型依恋 #回避型和焦虑型
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单色中国舞鹿子老师2月前
舞蹈生标准体态 你们都做对了吗？#古典舞 #舞蹈生体态 #体态管理 #单色舞蹈系统班 #国庆集训
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普拉提教练-小鱼4月前
1.如何沉肩2.常见错误3.沉肩的感受4.运动中如何保持 一次性说清楚#沉肩
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小满吖5月前
沉肩不是一个动作，而是一种时时刻刻保持的状态#沉肩 #正确沉肩 #肩背训练 #健身 #体态纠正
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自律谕妈9月前
玉洁有氧燃脂塑型运动直播回放完整版2月12日 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #节后甩肉大作战 #暴汗燃脂瘦全身 #不瘦下来你永远不知道你有多美
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🎖️重庆形体模特老师张燕3月前
日常走路和形体模特走路是一样的，都要把肩膀展开，把后背立起来，胸前向上引领，身体挺拔了显高有气质！#中老年模特 #模特老师 #气质提升 #形体矫正 #气质走姿
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大同奈泽国际艺术学校4周前
线上课程进橱窗 试课私信 @WRQV奈泽国际艺术学校 #拉丁舞 #奈泽国际艺术学校 #舞蹈课堂随拍
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辉辉有氧回放5月前
2025.6.23周一晚回放 辉辉有氧回放完整版#辉辉有氧回放 #有氧健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动瘦全身 @辉辉有氧运动健身
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奇知科普4月前
喝酒时为什么要碰杯。#科普一下 #涨知识
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忧郁196小帅3月前
齐夏给了所有人一个好的结局，唯独他自己留在了终焉之地#十日终焉
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子弹哥（女生减脂研究员I）1月前
40岁拥有平坦小腹是一种财富象征 40岁拥有平坦小腹是一种财富象征#100天运动打卡挑战
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fricy8月前
谁又惹她了短剧。谁又惹她了。谁又惹她了大结局。谁又惹她了与母亲相认后续。短剧谁又惹她了来袭。谁又惹她啦。谁又惹她了是什么梗。谁又惹她了完整版合集。让你别惹她了。谁又惹她了南风熏摔倒后续。谁又惹她了短剧大结局。谁又惹她了后续。谁又惹她了商晚星司洛鱼司遇白。#谁又惹她了#谁又惹她了大结局#谁又惹她了后续#谁又惹她了短剧#谁又惹她了商晚星司遇白
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丽丽减肥记5天前
沒人享受减肥的过程，但所有人都痴迷减肥的结果。曾经以为减肥是场折磨，后来才发现是顶级的治愈。当宽松的衣服、平坦的小腹和薄薄的肩膀成为新的自己，那种由内而外的轻盈感，让人无比快乐 #创作灵感 #日常分享 #记录我的生活
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重庆形体模特圆圆老师4月前
真是万里奔赴而来～论气质体态的重要性‼️ 重庆体态矫正 #重 真是万里奔赴而来～论气质体态的重要性‼️ 重庆体态矫正 #重庆气质提升 #重庆模特培训 #重庆模特 #形体模特圆圆老师 #形体
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Zz怪怪4月前
零基础姐妹们 看完我这条视频再去练习基本功好嘛！特别是第三点！特别重要 贯穿所有的基本功练习#舞蹈干货 #舞蹈基本功 #怪怪老师 #练舞日常 #爵士舞基本功
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌1周前
颈椎曲度变直怎么预防和处理呢#徐文斌医生 #颈椎 #颈椎曲度变直 #健康
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爱吃不胖10月前
玉洁有氧燃脂塑型直播回放 #运动 #自律 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #健身
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棋*🧚‍♀️4天前
用胯走路体态版#胯走路 头上顶平衡气垫是为了锻炼平衡能力与核心稳定性，迫使头部保持正直，肩膀放松，背部挺直，让体态更挺拔。为了不让平衡气垫掉落，会不自觉收紧核心、调整身体重心。#体态 #胯 #走路带风
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一分钟教你学唱歌3周前
一个很变态去却可以在KTV开口跪的邪修方法 #学唱歌 #唱歌技巧 #唱歌技巧和发声方法 #声乐教学 #创作灵感 @DOU+小助手
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催眠心理漫飞老师5月前
3分钟入睡法。 #睡眠 #失眠 #冥想 #催眠 #心理学
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小满的养生日常4月前
跟着曲黎敏老师学养生，一起get起来#每天学点医学小知识 #创作者中心 #创作者灵感 #每天坚持会有不一样的收获 #健康养生 @抖音小助手 @抖音来客官方助推官 @抖音媒体内容优推官
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蜜姨陪你美3月前
全网都在讨论她51岁状态，你也可以！仅做到这三点就行！#谢金燕 #少女感 #女神 #完美身材 #银发少女
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大熊猫健身3周前
减掉腹部脂肪 练出腹肌（5分钟跟练版） #腹部训练 #腹肌 #健身
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大海Sea4月前
女生体脂率多少算是正常的？#塑形 #减脂 #生活化减脂 #体脂率 #身材管理
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云健身分享7月前
前锯肌是保持肩膀强壮健康，并解锁肩部活动度的重要肌肉 那我们该如何正确训练强化前锯肌呢？这两个训练动作可以帮到你#运动健身 #力量训练 #健身干货 #肩部训练
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形气神静修3月前
养好肝不显老！疏肝排淤堵就练它#养肝#肝气郁结#肝气#居家锻炼#养生运动
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夕阳红@3月前
#儿童益智 #拼装模型
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赵子匀（薄肌养成）4周前
进健身房的初衷如果就是为了变帅，那你就耐心把这条视频的内容记下来。#健身小白必看经验 #健身#增肌 #减脂 #健身干货分享
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形体模特导师 霖铃1月前
男生如何走出气场范 气质气场提升 气质气场提升了，与人见面第一印象自然不会差！#男生走路姿势 #杭州形体模特培训 #正确走路姿势 #自信 #气场
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杨鹏辉-直播回放3周前
11月8日下半场
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瑞恩乒乓🏓3月前
干货之干货！专业队不会告诉你但我会分享的正手拉球要领#乒乓球 #乒乓球教学#乒乓球入门#乒乓球新手 #乒乓球入门教学
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济南润丰驾校（招生咨询）2周前
科目二一把过的考试攻略，一定看会#驾校学车 #科目二 #济南学车 #济南驾校 #济南学车多少钱
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形体模特导师 霖铃4周前
男生走路如何才能更有气质气场 #模特培训 #正确走路姿势 #形体训练 #模特课堂 #男生走路姿势
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浩哥女装～爆款分享2周前
#秋冬穿搭 #保暖穿搭 #过冬神器
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影侠1周前
#影视精彩片段剪辑
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骑不快的小亮8月前
为什么可拥有可锁死前叉的山地车更受骑友亲睐？ #创作灵感 #山地车 #骑行 #让骑行成为一种生活
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小三5天前
所有人保持苹果肌平坦！！！#袁一琦 #罗芳 #宝宝巴士 #小学生日常 封面很基础 内容很不基础
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佩城8月前
24集#漫画解说 #文荒推荐 #小说 #书荒 #小说推荐
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河北保定形体模特老师丹丹4月前
走路要有气质#走路带风#成人气质提升#模特培训#形体改善#走路带风
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不正经的小何1月前
想要走路显高有气势！上半身一定不能塌~ #台步 #形象提升 #体态矫正教程#气质提升#体态改善#走路带风#走姿#走姿纠正
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一本正经de刘教练4月前
蛙泳手看这个视频。#蛙泳手 #蛙泳教学 #蛙泳划手
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金春萍 不褪色的金子2周前
跑姿三大关键要素，用大白话以及画面表现出来，大家是不是能够好理解一些#跑步 #跑姿 #先跑再说 #暖系跑 #暖冬运动场
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小懒猫的运动日记5月前
15天掰正骨盆Day1|你是不是也有骨盆前倾，小肚子突出，看上去很胖，快来试试这套动作吧！亲测有效哦！#瘦肚子瘦腰方法推荐 #创作者中心 #创作灵感 #产后恢复身材 #骨盆前倾
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喜庆健身运动2号6月前
主号天天直播@喜庆健身运动（女子有氧塑型）25.5.6晚1#运动#健身#减脂#自律
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叫我瓜瓜6天前
姐妹们都给我练！！瘦背瘦手臂绝了！ #瘦背 #瘦手臂 #瘦拜拜肉 #改善体态 #圆肩驼背
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影侠1周前
#电影 #电影片段剪辑 #影视精彩片段剪辑
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影侠1周前
#影视精彩片段剪辑 #电影剪辑精彩片段 #影片剪辑 #電影 #上热门
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昨夜雨3周前
外国狂人看不起潘展乐被狠狠打脸，小编直呼过瘾😂
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少骗我⁵5月前
#追星 #舞台 #帅炸了 #心动的感觉
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娱乐5天前
#全红婵#万万没想到 #体育精神
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佛山市第二人民医院三门诊中医中药咨询门诊4天前
🦒 你的胸椎还灵活吗？后背僵硬、圆肩驼背、呼吸短浅，都可能与它有关！ 👨‍⚕️【执业中医师】告诉你：胸椎是脊柱的‘中流砥柱’，它灵活了，肩颈和腰椎才能更健康。 ✨ 每天坚持5-10分钟，你会发现体态更挺拔，呼吸更顺畅！ ⚠️ 【重要安全提示】： · 所有动作 务必在无痛范围内进行，切忌暴力弹震。 · 如有 严重骨质疏松、近期脊柱骨折或手术史，请勿练习。 · 过程中保持 自然呼吸，不要憋气。 #胸椎灵活度 #脊柱健康 #体态矫正 #办公室保健 #功能训练”
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浩哥女装·Moment2周前
这款皮衣羽绒又显瘦又保暖！甜酷女孩不要错过！#时髦精 #ootd穿搭 #谁穿谁好看 #变美变瘦变好看 #秋冬穿搭
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妙清禅悟3周前
感恩冥想 感受当下的美好 亲爱的朋友，当你坚持每天清晨进行这个练习，一个月后你会发现奇迹正在发生：心理状态变得积极豁达，生命能量不断提升，那些你感恩的事物会以意想不到的方式加倍回到你的生命里。这就是吸引力法则为你敞开的丰盛之门——越感恩，越富有；越专注，越丰盛；越分享，越充盈。 愿你永远保有感知美好的能力，在感恩中活成一道光，不需要太耀眼，足够照亮自己的路，也温暖同行的人。#感恩 #提升幸福感好物 #能量 #冥想
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