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我是说你别急6月前
别想，去做，也许事情并没有你想的那么麻烦#成人古典舞 #成人零基础舞蹈培训 #我的舞蹈日记 #零基础中国舞 #学起来
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小方方的练舞日记1年前
《和离书》结课视频集体版#零基础学舞蹈 #成人古典舞 #我的舞蹈日记
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单色拉丁舞蕾蕾老师10月前
拉丁舞—恰恰—古巴断步 #拉丁舞 #成人零基础舞蹈培训 #DOU来单色舞蹈 #单色学舞日记 #过年就跳这个
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阿念-零基础学舞日记4天前
早起打卡基本功咯～不要追赶别人的脚步，也不要纠结动作的对错，与自己的身体和解，这便是跳舞最治愈的模样。接受自己的不完美❤️每天去搜刮些心灵鸡汤给自己洗脑，渐渐的自信心就提上来了，有没有同款的姐妹？哈哈#爵士基本功 #零基础学舞 #舞蹈 #自学舞蹈打卡 #居家锻炼
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小天的跳舞日记1年前
拒绝懒惰，坚持练舞打卡第11天｜基本功跟练1️⃣手脚协调2️⃣正反wave #零基础爵士舞 #成人爵士 #爵士基本功 #爵士基本功入门教学
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萧潇小妖💕6月前
舞蹈中如何加入呼吸？ #古典舞 #成人古典舞 #古典舞教学 #零基础古典舞教学 #萧潇的平凡日记
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Moving尹儿1年前
Vlog｜做人哪有不花钱之社恐人士花1块8学习舞蹈的一天 #单色舞蹈 #零基础学舞蹈 #单色学舞日记#成人0基础舞蹈
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小天的跳舞日记6月前
✅《小仙摇》详细教程跟练，简单好学！一学就会！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第108天｜爵士舞基本功，舞蹈教学 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #小仙摇 #跳舞使我快乐
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芊芊舞蹈日记༦༧🌺༗6月前
镜面详细分解版（第一个八拍）+喊拍慢速版（全舞段)。全放进来视频太长，后续需要再放～#亲爱的你啊舞蹈 #镜面教学慢动作 #零基础学舞蹈 #古典舞
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小天的跳舞日记6月前
✅基本功每天20遍，舞蹈会越跳越好！！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第103天｜爵士舞基本功，手胯协调训练 #自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #协调训练 #爵士基本功
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花舞麻麻5天前
#我的舞蹈日记 #创作者中心 #创作灵感 #我的舞蹈日记 40岁零基础学舞日记第 239天 古典舞 好看易学的简单小舞蹈 《青花瓷》6拒绝摆烂！ 姐妹们一起运动起来吧 #日常练舞记录
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肉肉很灵活5月前
#流水桃花 #背面完整版 #背面教学 #零基础学舞 #我的舞蹈日记 今天终于把这个视频剪辑完成啦✌️本来是前年就录过的结果清内存误删了🥲只有重新录了，原创编舞是@惠惠惠中 老师👈🏻 视频比较长有两段，前部分是合音乐🎶，后部分慢版数节奏！跳起来吧👣
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小糖包2年前
#学舞日记#零基础学舞蹈
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天台跳舞的yr10月前
say you love me 喊拍慢慢跟练～ #sayyouloveme #零基础学舞 #我的舞蹈日记 #基础爵士 #音音编舞
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Flora伊倩-中国舞5月前
唱跳教学|《亲爱的你啊》1段 现在不仅得备舞还得练歌，凑活听下，我会努力练习的 啦啦啦#我的舞蹈日记 #一学就会系列 #简单易学舞蹈 #零基础教学 #舞蹈
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新薪又没醒_7月前
#舞蹈老师的日常 #新薪的进账日记 #西安零基础学舞蹈 #幼师考编舞蹈教学#西安幼儿园考编面试舞蹈 于老师忙碌的一天和逃不过的三缺一🙂‍↕️
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越越鹅（重生版）1年前
VLOG | 舞蹈小白初体验～去上舞蹈私教课啦 #单色舞蹈 #零基础学舞蹈 #单色学舞日记#vlog日常
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胖大鸡2年前
零基础跳舞8个月记录！ #舞蹈课堂随拍 #日常练舞记录 #我的舞蹈日记 #学舞记录 #爵士女孩
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我是妹猪❄️5月前
Kpop 好难跳#跳舞打卡 #零基础学舞蹈 #日常vlog #基础爵士 #跳舞日记
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小天的跳舞日记6月前
✅基本功每天20遍，舞蹈会越跳越好！！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第110天｜爵士舞基本功，协调训练 #自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈 #协调训练 #爵士基本功 #舞蹈教学
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小天的跳舞日记8月前
我悟了！跳舞进步最快的方法，太太太有用啦！！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第86天｜爵士舞基本功，核心训练 #零基础学舞蹈 #自学舞蹈打卡 #舞蹈教学 #坚持跳舞 #核心力量
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秀山小雷达（点赞➕关注）4月前
秀山四肢不协调的姐妹看过来，组团学舞啦#秀山舞蹈 #强烈推荐 #零基础学舞蹈 #我的探店日记
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小天的跳舞日记7月前
✅基本功每天20遍，舞蹈会越跳越好！！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第102天｜爵士舞基本功，腰背开发，核心训练 #爵士基本功 #自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #核心腰腹
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小天的跳舞日记10月前
✅基本功每天20遍，舞蹈会越跳越好！！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第64天｜爵士舞基本功跟练 #爵士舞基本功 #自学舞蹈打卡 #坚持跳舞 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学
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钟七七1年前
来学一招，提升舞感和记住动作。#零基础学舞蹈 #我的舞蹈日记 #古典舞 #练舞花絮 #成人练习生
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爱跳舞的宝宝😜4周前
【零基础蜕变日记】 从“你别学了”到惊艳所有人✨ 那天他说：“跳舞不适合你” 改变后前男友跪求复合💫 ✅刚来的时候记不住动作边哭边练。怀疑自己不行 ✅半个月找到自己的小感觉，越跳越好。 ✅第二个月站在C位跳舞solo全场 那些说我“肯定坚持不下来”的人 现在问我怎么悄悄变自信的🥰 ✨秘密就是：当全世界都在怀疑你 你只需要对自己说“再试一次” ——零基础也能跳成光🌟 就看你敢不敢勇敢地迈出那一步了💃
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笙·舞（教学版）6月前
“你会翻过山”#亲爱的你啊舞蹈 #零基础学古典舞 #舞蹈教学 #我的舞蹈日记 #日常练舞
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是Moon月月老师呀1年前
《茉莉花》 完整 分解讲解 5 分钟版本 （保姆级分解教学完整版） 手把手带你学习中国舞 古典舞 简单易懂#舞蹈课堂随拍 #我的舞蹈日记 #每个动作都是用汗水换来的 #零基础学舞蹈
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小雷的跳舞日记5月前
自学舞蹈第59天！找不到胯的姐妹，跟着动起来吧！十舞九胯，学会各种胯，学舞就很快！ #找胯 #自学舞蹈打卡 #好身材练起来 #零基础学舞蹈 #每日一练 @DOU+小助手 @抖加上热门
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小天的跳舞日记7月前
✅基本功每天20遍，舞蹈会越跳越好！！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第99天｜爵士舞基本功，波浪摆胯 #零基础学舞蹈 #跳舞使我快乐 #舞蹈教学 #基本功 #坚持跳舞
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小雷的跳舞日记4月前
自学舞蹈第75天！#上半身wave #wave教学 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #上热门@抖音小助手
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小天的跳舞日记5月前
✅基本功每天20遍，舞蹈会越跳越好！！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第114天｜爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #爵士基本功 #自学舞蹈打卡 #舞蹈教学 #零基础教学
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monologue5天前
Jazz练习日记2💃 #jazz #基础爵士 #零基础学爵士舞 #lucky鹅鹅的学习日记
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明明的舞蹈日记4月前
我们只需要在正确的姿势下，稍微保持一点可以忍受拉伸感就可以，幅度慢慢来不要勉强自己，更不要用其他位置代偿，长期做错身体容易受损伤！跳舞还是身体健康最重要#热身拉伸 #正确的打开方式 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #大腿前侧拉伸
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花舞麻麻6天前
#我的舞蹈日记 #创作者中心 #创作灵感 40岁零基础学舞日记第 238天 《钢管舞》第92课 拒绝摆烂！ 姐妹们一起运动起来吧#日常练舞记录#钢管舞
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天台跳舞的yr9月前
ditto 女高体验卡 快开学～ #零基础学舞 #我的舞蹈日记 #ditto #newjeans #kpop
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小雷的跳舞日记4月前
自学舞蹈第67天！每天练10遍，身体变得更柔软，舞感会越来越好。#全身wave #wave教学 #基本功 #柔软度练习 #零基础学舞蹈 @DOU+上热门
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Y小日葵3年前
Wendy TV 番外篇 舞蹈学习日记～虽然现在跳的还不好 但是已经有很大进步了 和大家共勉 加油💪🏻#跳的不好开心就好 #日常练舞记录 #零基础学舞蹈 #跳舞使我快乐 #跳舞
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瑶瑶古典舞（下午课)11月前
你来的正是时候#爱舞蹈爱生活 #零基础学舞蹈 #古典舞 #一起来舞蹈 #我的舞蹈日记
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四金的练舞日记5天前
#零基础学舞 #舞蹈零基础 #日常vlog 肩部打卡，越来越灵活喽
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天台跳舞的yr9月前
怪火illusion 刚好今年是蛇年耶～ #我的舞蹈日记 #零基础学舞 #kpop #aespa #怪火
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银小柒6天前
#零基础学舞日记 如何去诉说蜕变路上的艰辛与汗水呢 只能说女人要做就做那本让人翻开后就舍不得放下的书
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小天的跳舞日记7月前
✅每天练习20遍，舞蹈会越跳越好！！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第94天｜爵士舞基本功，舞蹈运用课 #零基础学舞蹈 #今日份舞蹈打卡 #舞蹈教学 #跳舞使我快乐 #一学就会系列
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小雷的跳舞日记5月前
自学舞蹈第61天！腰胯僵硬这样练！#练出好身材 #手胯协调练习 #摆胯 #自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈 @DOU+上热门
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花舞麻麻1月前
#我的舞蹈日记 #创作者中心 #创作灵感 40岁零基础学舞日记第 164天 古典舞 好看易学的简单小舞蹈 披帛舞《基本功》合集 拒绝摆烂！ 姐妹们一起运动起来吧 #日常练舞记录#基本功
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小静不文静2年前
OMG！1.8在单色舞蹈就能和好朋友一起学一节90分钟的舞蹈 多种舞蹈可选 还送帆布包 赶紧冲～#单色舞蹈 #长沙学舞蹈 #零基础学舞蹈 #单色学舞日记 #爵士舞
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小天的跳舞日记11月前
✅基本功每天10遍，舞蹈越跳越好！！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第55天｜爵士舞基本功，胯部基本功合集：摆胯，U型胯，提胯坐胯，胯部定点，绕胯 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #自学舞蹈打卡 #胯部基本功 #基础爵士舞入门教学
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小天的跳舞日记7月前
‼️我悟了！提升舞感最快的方式，太太太有用了 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第96天｜爵士舞基本功，律动训练 #零基础学舞蹈 #律动 #跳舞使我快乐 #舞蹈教学 #舞蹈基本功
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小天的跳舞日记7月前
Whiplash | 副歌三组基本功跟练，简单好学！！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第100天｜舞蹈基本功跟练 #自学舞蹈打卡 #whiplash #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #日常练舞记录
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V宝的练舞日记9月前
路西法的手臂wave 基本功谁还不会的❓ 太干了这期！#hiphop基本功 #手臂wave #wave分解教学 #路西法 #零基础学舞蹈
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小仙女舞蹈芳芳老师11月前
《舞蹈更舒展？这几个动作是关键！》 #爱舞蹈爱生活 #我的舞蹈日记 #一起来舞蹈 #零基础教学 #一学就会
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ACE舞蹈4月前
谁说零基础不能跳舞？普宁这家新工作室开业放大招，99承包你30天快乐#创业日记 #vlog日常 #普宁舞蹈 #装修日记vlog @DOU+小助手
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明明的舞蹈日记3月前
爵士美美看过来，原来侧压腿可以瘦大腿哦🦵#零基础学舞蹈 #爵士舞热身 #热身拉伸 #侧压腿 #大腿内侧拉伸
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跳动小课堂1年前
【3分钟恰恰基本步跟练】 好危险，差一点就心动了！#零基础学舞蹈 #恰恰 #我的舞蹈日记 #适合初学者 #简单好学
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无理沙拉Rosewheat5天前
该不该，该不该…#日常学舞 #舞蹈让我快乐 #舞蹈日记 #零基础学舞蹈
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就叫小刘吧1年前
#单色舞蹈 #零基础学舞蹈 #单色学舞日记 #舞蹈课 #浅跳一下
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橘子姐姐2年前
专为零基础的同学们改编的曳步舞，喜欢可以点赞收藏☺️#零基础学舞蹈 #曳步舞 #我的舞蹈日记 #课堂实录 #简单好看又好学
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阿宁♡零基础学舞💃日记5天前
#自学舞蹈打卡 宝妈一拖三，晚上属于自己的时光🥰🥰🥰
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wuli周小粥呀3周前
一个一分钟的舞姿组合居然让我学到这么多！#舞姿组合 #零基础学舞蹈 #舞蹈爱好者继续打卡 #舞蹈小白成长日记 #在家练舞
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童姥5年前
编排了一组适合零基础小白的整套练习动作#零基础学舞蹈 #有氧拉丁#啥都不挺就挺你 #我的生活日记
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小天的跳舞日记1年前
拒绝懒惰，坚持练舞打卡第2️⃣天｜头、肩、🐻、胯、wave基本功练习 跟练老师：@爱跳舞的Monica #零基础爵士舞 #零基础基本功练习 #成人爵士 #舞蹈零基础
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是苡子不是椅子5天前
我在认真跳舞的时候你却觉得我在搞笑😂#舞蹈零基础 #宝妈跳舞 #学舞日记 @抖音小助手
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天台跳舞的yr10月前
没有明天 心满意足的跳完自己想跳的所有part～ #kpop舞蹈 #零基础学舞 #我的舞蹈日记 #没有明天 #泫雅
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唯荨01年前
《为你祈祷》古风美体舞，简单优美，燃脂塑形，和左艳老师左右同方向版本。跟练，左艳健身舞。#今天别叫我妈妈 #我的舞蹈日记 #古风舞蹈 #零基础学舞蹈 #好身材练起来 @Babycare
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