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泌尿外科杨进医生1年前
#晚上几点睡觉 #早上几点起床最好 #医学科普 #熬夜的危害 #硬核健康科普dou来说
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田主任健康说5月前
光速回血的黄金休息法！熬夜党看过来~ #抖出健康知识宝藏 #低能量 #熬夜 #睡眠质量 #冷知识
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particle3月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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苏州神经内科须进主任5月前
十点睡，能睡到八点，凌晨两点睡却只能睡到七点 #苏州看失眠 #苏州失眠专家 #苏州中医神经内科 #苏州中医须进 #苏州失眠
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冷知识5年前
到底几点睡觉，才算熬夜呢。长期熬夜身体有啥变化 #冷知识 #睡眠
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小刀早睡会发达2周前
睡觉才是人生第一大事‼️ 每天晚上10:00睡觉，5:30起床！ 每天睡醒，你会感觉非常非常的爽！ #独居女孩的生活 #独居女生 #早睡#熬夜 #女性成长
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浙江名医馆3周前
成年人十点睡觉，六点起床是最好的时间，即使超过8小时睡眠 成年人十点睡觉，六点起床是最好的时间，即使超过8小时睡眠，熬夜对身体仍有影响，长期在子时不睡觉，今后易引起失眠#健康 #睡眠 #熬夜 #科普 #失眠
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晨墨燃知1年前
早睡早起怎么你了？ #早睡早起 #吐槽 #搞笑 #生活作息 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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养生臻修4月前
晚上应该几点睡觉，早上应该几点起床？有什么讲究，你知道吗？ #睡觉 #改善睡眠 #养生知识 #感谢抖音我要上热门 #内容启发搜索 （作者声名：内容仅供参考，如有不适请线下就医。画面和音频由人 工智能技术（AIGC）合成。无真人肖像。旨在提供参考，使用时请结合实际情况仔细辩别，审核请谨慎判断）@DOU+上热门 @DOU+小助手
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年年年有米4月前
《无痛戒熬夜》只需要转变1个思路，百试百灵💤 #vlog日常 #熬夜 #早睡 #失眠 #时间贫困
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蝴蝶学姐6月前
二本上岸21人的考研时间安排！！！不要被早上五点起床捆绑了啊喂。只要顺应个人习惯的就是好的！！！#考研作息时间表 #上海大学 #新传考研 #26考研 #上岸
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衡水数学尤老师3周前
小学经典“跨天”问题#每天学习一点点#数学思维#必考考点
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新民晚报1年前
凌晨四点起床，深夜十二点后睡觉，00后女生每天打四份工一年攒10万，“赚到钱再累一点也不会怎么样”
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心己被拧碎3天前
有的时候想想自己可悲又可笑以前是晚上9点睡，睡到第二天早上都不知道醒的人，最近不知道怎么了，12点钟睡觉，一点钟醒来，在床上辗转难眠，翻来覆去的怎样都睡不着，就看着时间，每1分每一秒的走到天亮，那一种彻夜难眠的夜晚，真的很难熬，时间1分一秒的走着，盼着早一点天亮。 罗子君开始专注自己的生活，学习新技能，拓展社交圈。 她不再依赖别人的认可，也不再害怕独处——原来没有背叛的生活，才是真正的轻松。 你觉得罗子君的成长，是不是所有被伤害过的人，都该有的样子呀？
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高 老大。5月前
期末复习（时间） 第二题真的超级容易出错！总是会漏掉1。#小学数学 #数学思维 #三年级 #高老大数学
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发财小辣1周前
周末小日常🏠 #vlog日常 #原创视频 #vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实 #分享日常生活
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清荷姑娘3月前
10点半睡觉，7点半起床。你可能觉得晚上多熬一会儿很快乐，但第二天总是昏昏沉沉的。试着10点半前放下手机吧，躺床上闭眼休息，第二天起床时头脑特别清醒，做早饭有精神😆心情都明媚起来了#vlog日常 #日常做饭 #厨房里的快乐 #别熬夜了 #好好吃饭好好生活
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静蕾学姐n8月前
早上5点起晚上12点睡 铁路打工人的一天是怎么度过的#自律#记录真实生活#当我把发的语音变成vlog #我的打工日记 #上海打工人
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宁酱Ning6月前
#减肥 #减脂期 #早睡早起 #减肥秘诀 #减脂小知识
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逼上梁山1月前
该作品描述的是健康养生话题<晚上睡觉时间早睡早起是至关重要的＞，晚上的休息睡觉时间不能超过十点钟，小孩子和十八岁以下的孩子最好晚上九点前就要睡觉了。第二天早上六点或七点就要起床的，作臭时间稳定身体就自然跟得上节奏。中午补个半个小时或一个小时的午觉！睡个好觉胜吃良药。咱们现在的人都在追求吃好穿好，可是如今盛行的电子产品如手机电胞电视可是夺走了大部分人的良药啊，有的人看手机电视或在电脑上工作到深夜、还有的熬通宵。这样折腾您的身体健康不垮才怪呢？屏幕前的家人朋友们，赚钱重要但是没有健康的好身体也是等于白忙活了。咱们起来把今天该作品描述的内容耐心地看一看看完您就知道接下来的您和您的家人该如按合理安排您晚上的睡觉时间了！#人生感悟 #坚持与努力 #个人成长经历 #个人经历分享 #人生感悟深刻 ！
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王药师之音6月前
10点睡，7点起和凌晨2点睡，10点起的区别，前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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了不起的大宽粉2月前
会幸福的 在明天的明天里#我的生活日记 #记录真实生活 #农村生活
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和小唐对话7月前
为什么每个年龄段都很累 #很累 #社会纪实 #和小唐对话 #不容易的人生
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发财小辣3月前
速递·今日份小日常✨ #vlog日常 #原创视频 #十亿流量扶持计划 #内容太过真实
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林亦LYi1周前
我做了个网站，帮你算最健康的起床时间 #蚂蚁 #灵光 #睡眠 #vibecoding #AI新星计划
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雅倩妹妹5月前
#你好，你们早上几点起床呢？几点钟起床健康？
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一天能炫一桶饭2月前
超绝日常 欢迎收看臭脸姐的实习日记📔#vlog日常 #日常生活 #vlog十亿流量扶持计划 #记录日常
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木哈兰说（日丰管）4月前
#每日分享 #科普一下 #知识分享 #每天跟我涨知识 @DOU+上热门
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诚则好物6年前
宝宝睡眠不规律？夜醒？起不来床？告诉你一个方法帮助宝宝拥有整夜优质睡眠~#母婴
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心内科李智医生1年前
晚上几点钟睡觉最好睡得越早就越好吗#医学科普 #健康 #心内科
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北京•360行6月前
北京街头采访：不上班 #北京 #街头采访 #不上班 #北京三百六十行
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胖脸鱼鱼3月前
从双非到985全靠这个高效考研作息表 #26考研 #考研作息时间表 #暑假考研 #考研政治 #备考
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兔芽自驾游4月前
怎么做到前一天熬夜，第二天一点不困的？
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发财小辣1周前
工作日小日常✨ #vlog日常 #日常生活 #vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实 #精神状态良好
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天地仁阖@神志2周前
这些年你都睡对了吗？💤早睡早起到底是几点到几点？⏳ 跟着身体生物钟养命！#正能量 #养成好习惯
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阳阳（97年宝妈）1月前
不管晚上几点睡，第二天早上总是5点多就起床啦！习惯性给孩子做早餐！今天做的香蕉厚蛋烧，虎皮蛋挞，番茄肉酱意面！简简单单平平淡淡就是幸福！#记录真实生活 #小学生早餐 #早餐吃什么 #一拖二的日子
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摇宝爸爸💦2周前
#亲子教育 #儿童安全 #科普 #自然奇境科普季 #万物皆可种草搜
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GYl6天前
晚安晚安#vlog日常 #记录日常 #情侣vlog #周末
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小雨的生活日记3月前
产假第60天|小月龄运动越充分 睡得越香 我家真的晚上七点多点开始睡觉 第二天七点左右才正式起床。 当然中间3-4个小时吃一次奶啦。 运动到位真的很重要。 #排气操 #小月龄做操 #新手爸妈 #小月龄睡整觉 #带娃日常
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早教启蒙贝贝5月前
#儿歌#益智早教动画 #小朋友都爱看 #太好玩了吧 #儿童动画片0-3岁益智
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陈平做好自己1周前
上一个晚上夜班，每天我睡觉是中午12点。我起床是下午17点。起来吃完饭进厂里的时间是18点30分，在车间坐一会把卡打了，上班时间是19:15分，下班时间是6:15分。先这样循环着。我还年轻，必须努力好好挣钱。只有好好挣钱，才能让爸妈孩子过的更好。我喜欢拍抖音。我喜欢拍视频。每天用抖音记录真实生活。感谢家人们刷到我的视频。#记录美好生活每一天
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利奥开饭了（辅食版）3月前
12月龄宝宝一日三顿奶三顿辅食，规律作息是如何安排的。晚上9:30睡整觉至第二天早上7:30起床，1️⃣早餐鸡蛋、米糊、手指玉米，2️⃣午餐鸡腿香菇浓汤面、3️⃣晚餐虾皮鸡蛋羹。一天奶量580左右，午休两个半小时。上午下午晚上各出门户外一小时，有效外出，消耗体力，增强远视储备！#全职妈妈日常 #一岁宝宝 #宝宝辅食 #人类幼崽成长记 #抖音助手
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小花一朵升初一啦2月前
我们每天晚上10点上床睡觉，早上六点半起床，小朋友说今天上课都想打瞌睡，大家初中生的作息都是什么样的呀？#初中生 #原创视频 #如何做好新学期规划 #学习 #每日学习打卡
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可爱的葫芦1周前
#vlog日常 #教师 #教师vlog #vlog日常
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浙江之声2周前
成年人十点睡觉，六点起床是最好的时间，即使超过8小时睡眠，熬夜对身体仍有影响，长期在子时不睡觉，今后易引起失眠#健康#睡眠#熬夜#老中医#失眠
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敏敏3周前
每天5：40起床，这两天都晚上12:00才睡觉.从不敢迟到，高中很苦，坚持很酷！一起加油吧！#高中陪读的日子 #加油你是最棒的
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就叫金金2周前
允许自己枯萎，而后长出新芽 #互联网打工人 #我的生活日记 #日常vlog #分手 #记录真实生活
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瞭望东方周刊1周前
早睡早起和晚睡晚起一样吗，来听听医生怎么说。#健康 （剪辑：实习生张朝阳）
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余阳同学4天前
今晚到底几点睡#室友睡觉调查#内容太过真实 #大学生精神状态 #无尽冬日#无尽冬日小剧场
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齐老师家长课堂4周前
小阶必考基础题，学会方法轻松解决 #小学数学 #必考考点 #数学思维 #每日一题 #齐老师
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注册营养师宏亮1月前
晚睡晚起，到底算不算熬夜？ 凌晨睡觉、中午起床，日夜颠倒、美国作息 晚睡晚起、规律的昼伏夜出，算不算熬夜？ 熬夜到底会对身体造成什么样的伤害？ #熬夜 #晚睡晚起 #晚安 #科普 #健康
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Olivia 鸭鸭4天前
工作vlog｜周日一定要好好休息#vlog日常 #护肤 #女教师 #深漂 #抖音创作者大会
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银银的vlog1月前
早上六点半起床，到晚上12点睡觉，虽然很累，但也很充实，年轻人都应该努力，加油#日常vlog #一日三餐人间烟火简单而美味
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Dream .1年前
每天晚上都过12点才睡觉，第二天五点起来，对此我不知道该怎么说，想问问该如何对待孩子#我的日常vlog #记录真实生活 #早餐 #同城
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可可可Nai1周前
#上热门 生病好了之后小朋友的作息规律更好了，中午12点多睡午觉，晚上7点多就要睡夜觉了，直到第二天的七八点才起床，然后睡觉也没有哼哼唧唧了，麻麻终于可以趁你睡觉的时候放心去干活了#自主进食的宝宝 #宝宝辅食 #抖加小助手
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小徐远嫁日常4月前
#记录真实生活 #日常vlog #北漂 #美食 @抖音小助手 @DOU+小助手
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低调老张4天前
感觉我得了抑郁症，星期天早上下班回来，中午十一点多睡觉，一觉睡到夜里十一点多醒了，一直没睡到了，昨天晚上下班回来，九点多睡觉，一直睡到一点多一点就开始失眠，凌晨四点多多起来洗澡洗衣服，我是不是得了犹郁症，想睡个好觉，真的太难了
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笑哦哦与亮晶晶5天前
教你如何过周末（12点起床版）#vlog日常 #情侣日常
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蛋仔肥猫（重生版）5天前
工作从来都是加量不加价 #上班日常#vlog日常#记录真实生活
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婷子（孕早期）2月前
孕12周，孕反尽早退退退退退退退退退退退 我的一天: 早上9点起床，墨迹到10点吃早餐 吃完早餐躺在沙发上一小时，要么准备出门买菜，不买菜不做饭就继续躺到12点 快1点了再决定到底吃啥(孕反啥都吃不下)墨迹到2点开始睡午觉，午觉睡两个多小时一睡醒差不多就四点半五点了刷半小时手机就开始找吃的 一般这时候吃点水果面包垫垫肚子再刷刷手机，时间到七点 就要想着晚上吃啥了(很痛苦世纪难题)墨迹墨迹刷刷手机就到10点了开始洗澡了，洗完又躺一下 11点开始涂妊娠油，玩半个多小时手机就准备睡觉了 基本要墨迹一个小时才能入睡 每天都差不多这样(有跟我雷同的姐妹 吗)#内容过于真实 #怀孕日记 #孕期日记 #孕期 #孕早期症状
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