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黄药师说健康1年前
服用达泊西汀能持续多久？药效时长多久？ 达泊西汀片有效时间一般是2小时至3小时。盐酸达泊西汀片适用于治疗男性早泄,其中的药物成分可作用于中枢神经,帮助减少兴奋感,提高中枢神经对射精的控制,以此来延长性生活时长。#硬核健康科普行动 #医学科普 #科普一下 #达泊西汀 #达泊西汀片
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法妞律师咨询6年前
交通事故报警有效时间是多久
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博洋内涵4年前
简单有效的时间管理 @DOU+小助手
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耶鲁学姐笑笑5年前
全世界公认最简单有效的时间管理方法～～#时间管理
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x小明洋同学6年前
最有效的时间管理法#创业 #管理时间 @明洋创业记 @抖音小助手
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不懂人森（走遍山西）4天前
上海地铁一日卡有效时间#上海#地铁
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怜痛思泪3月前
分享一个长高方法，亲测155-161有效#畅星童 CU进成长+拉伸运动真的有用 老抖人申请出战！！#抖音#老抖人#芒种#抖音小助手dou上热门
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失眠治疗张新建主任5天前
患者8小时有效睡眠#失眠 #睡不着 #睡眠调控张新建主任
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阿炫说育儿教育2周前
怎样合理利用时间 #一路繁花干脆改叫一路有瓜 分享3个亲测有效的时间管理法：同一时间做3件事提升效率，优先做重要事避免紧急焦虑，专业事请专家花小钱省大量时间，帮你高效利用每分每秒～#时间管理技巧 #高效生活指南 #节省时间妙招 #热点小助手
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学个小知识2年前
发给你论文重复率高的头秃室友看看#涨知识#冷知识#论文
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文同学爱运动4天前
无效跑步科学验证90%跑者忽视的“有效时长” #无效跑步 #跑步效率 #健康跑步
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北京卫视养生堂11月前
高危性行为之后，你还有72小时可以救自己！ #世界艾滋病日 #艾滋病阻断 #艾滋病 #科普一下 #医学科普
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健身大书3月前
90天腹肌训练测示分析评级 #精神氮泵 #肌肉 #肌肉男 #健身小白必看经验 #薄肌 S级（推荐）： 龙旗式：考验全身控制力，能激活腹部上下肌群及背阔肌、臀肌等，抗伸展力量强，难度大但效果显著。 腹肌轮滚动：锻炼上腹部、下腹部、深层稳定肌，甚至背阔肌和肩部，可调整难度（从跪姿到站姿），需全身控制，效果极佳。 A级（推荐）： 平板支撑（含俯卧两头起）：能快速强化核心控制力，激活中线部位深层肌肉，对倒立、深蹲等动作有帮助，动作简单易操作。 悬挂举腿：需腹部、握力、肩部协同控制，能强烈刺激下腹部，加入重力和稳定性训练，进步效果明显（仰卧举腿效果稍弱）。 B级（可作为辅助）： 十字卷腹：能刺激腹斜肌，适合训练收尾，但提升空间有限，不适合作为主要内容。 侧平板支撑：锻炼腹斜肌，增强抗侧向塌陷能力，对平衡、体态和防伤重要，但缺乏“观赏性”。 超人式支撑：非核心专项动作，可平衡核心弯曲动作，补充后链肌群训练，非必需但有用。 C级（不推荐）： 仰卧起坐：易过度使用髋屈肌，脊柱摩擦大，无法真正调动核心，更多是“怀旧产物”，效果有限。 D级（不推荐）： 自行车卷腹：多数人动作仓促、失控，依赖惯性而非核心发力，效率低且弊大于利。 训练建议 避免盲目追求卷腹等带来的酸痛感，应选择能激活深层核心、保护脊柱、提升功能性的动作。 注重动作标准（如平板支撑需收紧臀部、保持直线），可借助肌酸提升训练耐力和恢复速度。
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申庭教育官方旗舰店1年前
必背有效时间！#初级护师 #主管护师 #护士 #护考 #护理
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医学减重专家陈伟6月前
多长运动时间算有效运动时间 #抖出健康知识宝藏 #减重 #科学管理体重
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主持人小颖🎤3天前
婚礼开始前的30s有效提示。#婚礼主持 #主持人 #临汾主持人小颖 #温馨提示 #婚礼现场
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发财小猫5天前
《有效时间》这皇帝是个大孝子啊#网文 #文荒推荐 #小说推荐 #女生爱看
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众妙解意书局尤尤智慧文化4天前
比延长寿命更要的是延长生命的有效时间 #生命 #慢就是快 #成长 #女性智慧
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成长日记5年前
走向时间管理大师的第一步，可以先用下这几个app #种草
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新华财经3年前
72小时核酸报告，检测时间怎么选？
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生命节奏4月前
抓住长高黄金期，切莫盲目等待！身高运动打卡从今天就开始！#长高 #长高运动 #身高 #身高管理 #追高
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医学减重专家陈伟1年前
多长运动时间算有效运动时间 #减肥 #就医指南 #硬核健康科普行动 #硬核健康科普dou来说
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嘉森学长4年前
什么是一天当中，最有效的时间 #学习 #干货 @刘嘉森
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崔老师的分享5天前
有效的人才能结婚 与无效的人相处纯浪费时间！#情感 #恋爱指导 #缘分 #男女关系
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冰镇文学6月前
学会'舍掉一门'后，我的生活突然顺了！✨冰哥亲测有效！#大冰 #生活方式转变 #生活平衡 #玄学
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看看新闻Knews7月前
#普京宣布停火72小时 呼吁乌方做出对等安排 #卫国战争胜利80周年庆典 #俄乌冲突
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尤拉5年前
艾维利时间管理法可以有效提高时间利用效率 #学习 #大学 @抖音小助手
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半岛茶2周前
半岛圆满#女生必看
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玉玲医道3天前
#涨知识 #健康 #知识分享 #夫妻关系 #图文扶持计划入口
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成分测评阿海5月前
恢复精力的有效方法！休息好了事半功倍！ #科普 #福雅安 #鱼油的正确吃法 #干货分享 #鱼油
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我姓冯 叫Damon1周前
早晨的20分钟，原来可以做那么多有效的事情。 需要记背的内容，花几分钟回忆之前一知半解或者不熟悉的，有针对性地解决“半熟”的问题。 #早晨能做多少事#时间管理#上海六年级高效学习#学习计划#晨读
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开心1周前
亲测有效，快来试试吧
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好孕小良子（月子中）5天前
🔥二胎妈妈总结！宝宝6种补剂喂食时间表，错峰吃才有效～#母婴知识 #育儿经验分享 #宝宝补剂 #新生儿护理 #钙铁锌儿童推荐 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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中医李珍珍医生4天前
司美那非是什么，它是治疗阳痿的pde5抑制剂，也是临床上推荐治疗勃起功能障碍的一线选择。它和我们常听说的西地那非、他达拉非属于同类产品，能有效帮助提升勃起硬度和维持时间。司美那非是什么呢，它是由中国科研团队自主研发的新一代药物。根据国内大规模的临床研究证实，相较于传统PDE5抑制剂，它的起效剂量非常低，最快20分钟即可发挥作用，帮助达到理想的勃起状态。它的安全性优势也很突出。得益于精准优化的分子结构，它能高选择性作用于目标，从而大大减少了头痛、潮红以及视觉异常、肌肉酸痛等常见副作用的发生率。此外，它不受日常饮食影响，药效持久，并且代谢迅速，第二天基本完全排出体外，不会在体内堆积，对肝肾的负担更小。所以司美那非自然成为了许多男性的首选。但请注意，任何用药都需在正规医院医生诊断后，遵医嘱进行使用。#医学科普 #健康科普有真知 #抖音创作者大会 #抖出健康知识宝藏
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@杰哥的双城生活5天前
有效陪伴比“假装在场”珍贵100倍 距离是客观存在，爱是主观选择 通勤路再远，抵不过用心经营的暖 #原创视频 #有效陪伴 #双城生活 #看到最后 #日常分享
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大志真的很努力3周前
新手四分化训练计划、带你少走弯路✅ #健身干货 #健身教学 #健身计划#抖音健身房
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多问律师法律咨询4年前
欠条有效期是多少年#欠条有效期是多少年 #欠条有效期 #欠条
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沐沐追高记5天前
#孩子长高 世界公认有效长高拉伸动作，每天坚持运动10分钟，针对性训练，效率高，效果好，简单的动作重复做，贵在坚持，加油！💪💪（ps：7月-11月累计长高2.5cm，可能不如别人长得快，但对于我们来说，已经很满足了，继续坚持！）#长高 #长高运动 #追高 #追高运动
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老9不是老6（孕期）4天前
33异地备孕9个月，最后一次就中，收藏这份攻略事半功倍 #备孕知识 #备孕 #备孕成功 #科学备孕 #孕产
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粥粥yeah6月前
光速回血的有效休息法！休息好了事半功倍～#内容过于真实 #女生必看 #学习 #好好休息
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橙儿(2024.9.13)3天前
旅法大熊猫欢欢早前在体检中查出肾功能异常，为了让欢欢得到更有效的治疗并在故乡安享晚年，中法决定提前让欢欢园子返回中国。 法国时间2025.11.25凌晨3:43左右，欢欢园子离开博瓦勒野生动物园前往巴黎戴高乐机场，准备返回故乡中国成都🇨🇳欢欢园子一路平安🧡#大熊猫欢欢 #大熊猫园子 #大熊猫圆梦 #大熊猫欢黎黎圆嘟嘟 #大熊猫宝力 素材来自:法国博瓦勒野生动物园
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泓颖®【氛围场 品质档】3天前
农村老家的婚礼，也可以温情又有氛围。在从小长大的地方举办一场婚礼，邀请生命中至关重要的亲友共同来见证，既仪式感又有意义。 #娄底新化 #婚礼 #婚礼女主持泓颖 #农村婚礼 #氛围场婚礼美学
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篮球梦5天前
虽迟但到，杨瀚森投进了nba生涯首个三分球！充当和事佬劝架！ #杨瀚森 #开拓者 #dou来nba #开拓者vs雷霆 @DOU+小助手
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小磊老师1周前
Hiv窗口期究竟是多久，如何有效排除？#恐艾
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🌙董红律师4年前
#法律 #涨知识 #科普 #干货
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灵希4年前
分享一套世界公认有效的时间管理法实现高度自律，只需三步 建议收藏 反复练习#灵希 @赵大豪
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济南周琦律师3年前
打人报案最晚不能超过几天#法律咨询 #法律知识 #法律
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晟凯百货5天前
家庭积分本小学生劳动奖罚每日坚持时间记录本好习惯养成打卡本#家庭积分本 #小学生 #好习惯养成 #劳动打卡 #时间记录
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下一场春雪5天前
#高中学习方法 #高中知识 #知识分享 #高中经验分享 #干货 学习虽然没有捷径，但是有较为平坦并且不绕弯的好路。
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中国新闻社1年前
“三伏天”将至，去除体内寒凝的最佳时间要来了！北京中医医院院长教你有效进行“冬病夏治”。收藏学习！#早安
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Liu大茶4周前
秋冬必备的香氛沐浴露，有这两就够了 #六神沐浴露#六神清爽香氛沐浴露#初冬的寒冷被香味救赎了
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公考速成君2周前
申论独家十五小时速成方法 免费送一节试听课 #申论#申论高分#公考#申论速成
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小七七奇遇记2周前
抖音赚钱玩法，任务简单，利用碎片时间就可以参加，亲测有效，快去试试吧#热点 #玩法达人中心 #上热搜 #日常分享
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早酒野鹤2周前
重生的第6天，两天没看店里的营业额了，有效阅读时间也提升到了1小时，我也不知道营业额有没有下降，压根没关心这事，但是可以肯定的是，萌姐开始向我表达爱意了，这可真是太神奇了！#记录真实生活
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7分钟罗元裳4年前
我的时间管理：如何高效利用时间#跟罗元裳学理财 #时间管理 #知识分享 @DOU+小助手
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猫贪余温2周前
《浮生救赎》#双男 #宝藏小说 #二次元 #小说 #女生必看
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上海落户-案例多1月前
落户时长的计算方式总结在一条视频里，注意别断咯！#居转户落户上海 #人才引进落户上海
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周老师高效记忆3年前
公认最有效的时间管理方法，让孩子写作业更有效率！#番茄时间管理法 #学习方法
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小陈心想事成1月前
国庆黄金高效学习🔥边学边玩赶超同龄人❗️ #国庆假期 #学习计划 #逆袭 #高效学习 #国庆计划
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猹言猹语的小丸3天前
山河枕爆改删和整，删男主戏份整女主数据，真就可着丁禹兮薅啊！ #丁禹兮 #山河枕 #宋茜 #影娱漫谈编辑部 #永夜星河
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东东姐5年前
简单高效的时间管理方法 ，我坚持了20 年的表单#时间管理 #读书 @抖音小助手
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