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铁三角里的S2年前
大家要的陆地空转教学视频来啦！ 建议先从1/4周开始做哦，然后再慢慢往上加，最重要的是保持轴心是正的，不要着急周数，先保证高度。 #花样滑冰 #日常训练 #花滑 #今日分享 #铁三角里的S
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筱叶幽幽3年前
#运动快乐每一天 #运动小健将 #花样滑冰 糖老师的花滑小课堂 （一）空转 [666]
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冰娃小舞 花样滑冰4周前
#美好亲子时光记录 花滑转三详细分解版练习指导，考级倒计时20天，一个月时间练双二确实很仓促，不求完美只求努力，加油哦#花样滑冰 #和好朋友出去玩就这么拍 #运动基础穿搭就不基础 #来到我的健康主场 @花滑小舞 @生活服务热点中心 @DOU+小助手 @圪塔坨村民：刚哥
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已疯疯疯疯疯疯2周前
陆地训练来啦! 如果有其他的陆地训练，欢迎在plq分享哦!#已疯疯疯疯疯疯的日常训练 #花样滑冰#花样滑冰日常 #陆地训练#空转
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世纪星冰雪2周前
真，从0学……#花样滑冰 #花滑 #成人学花滑 #成人学花滑课堂纪录
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花样滑冰Mark曲3年前
#花样滑冰 #三亿人上冰雪 #去滑冰吧 #陆地训练 陆地空转一周教学第二课
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花滑无限5年前
花样滑冰自学-如何做前内转三？ #花样滑冰
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花滑无限3年前
花样滑冰花滑自学教程课程 基础滑行 后内转三 #花样滑冰 #花滑 #基础教学 #运动女孩 #冰舞
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花样滑冰Mark曲3年前
#花样滑冰 #陆地训练 #去滑冰吧 #三亿人上冰雪 空转一周第三课来了！
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花滑无限4年前
花样滑冰自学教程-蹲踞旋转 #花样滑冰 #教程
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花样轮滑黄籽文3年前
轮滑基础动作教学，菲利普小跳。之前很多家人们都想看单排花样的跳跃旋转教程，这次先说说在做跳跃之前的空转练习。零基础的家人们推荐先尝试简单的小跳来适应起跳和发力。掌握熟练后才进入一周完整跳跃练习。我的教学思路都是为零基础自学者设计的，高手们请绕过。#轮滑 #轮滑运动 #花样轮滑 #轮滑教学 #轮滑培训 #花样轮滑黄籽文 @DOU+小助手
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花样滑冰Mark曲3年前
#花样滑冰#陆地训练 陆地专项空转一周来了，大家别错过哦！
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Alice’s mother5年前
#体能训练 #花样滑冰 每一个陆地训练日50个跳箱100个空转开启👍👍👍@抖音小助手 @抖音推广助手
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花滑无限4年前
花样滑冰自学教程-如何使用旋转板？ #花样滑冰 #日常训练
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滑冰吧2年前
训练流程 陆地热身跑步跳绳 空转 两周半 然后在冰上训练 #花样滑冰
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花样滑冰 朱秋颖4月前
滑冰冠军在哈尔滨当花样滑冰教练 哈工大沉浸式花样滑冰教学#花样滑冰 #花滑 #哈尔滨工业大学 #哈工大 #哈尔滨花样滑冰
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花样滑冰Mark曲3年前
总结大家提出的问题出一期视频解答#花样滑冰 #随时随地放胆去滑 #冰上运动 #三亿人上冰雪 #冰上运动 #冰雪运动
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花滑无限3年前
花样滑冰花滑自学教程 #基础步法 后外转三 #花样滑冰#冰上运动#滑冰⛸#花滑#因为热爱所以坚持
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花滑女孩凝凝2年前
花滑必练项目空转两周啊！#花样滑冰 #运动女孩 #三亿人上冰雪 #花滑
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爱翘腿的体育记者🦵wei琳儿3年前
#科普#羽生结弦 #花样滑冰 今天主要是为了一些花滑新粉做的一个旋转科普 刚入坑听起来可能听起来稍有晕眩~ 希望可以帮助大家从规则角度更好的欣赏运动科学之美🥰 #科普
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冰娃小舞 花样滑冰1周前
花滑考级倒计时1天 #生活服务热点中心 #轻装滑 紧张的气氛好像只有妈妈有，松弛的状态属于小舞#花样滑冰 #冰上运动 #抖音体育
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花滑小驴 张溢轩⛸2周前
⛸️陪伴每一位花滑er成长！驴教太开心啦😭 #花滑小驴 #花样滑冰 #therotationroom #训练记录 #花滑
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花滑小趴菜6天前
速成追级的四级步法 这个质量我感觉还是可以的，从开始学动作到站在这个冰面，用时31天。#花样滑冰
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冰上一小团3年前
征集一下，想学花滑跳跃空转技巧的请评论区留言哦！想学别的也可以留哈！ Ps：最近这口音愈发东北化…… #花样滑冰 #滑冰女孩 #一起来运动吧 #滑冰 #陆地训练#空转#东北口音的传染力有多强 #东北话
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(ﾐචᆽචﾐ)6天前
#冰上运动 #记录成长过程 宝贝鸣 2025年国家花样滑冰等级测试 第五站，三级步法～～#花滑
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我是一份加蛋加肠加肉丝儿的炒河粉拼炒饼3年前
佟健老师教大家360空转，好有气质啊 #校园生活 #花滑 #佟健
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张丹3周前
花样滑冰两周半，核心必须收紧，不能松散 #花样滑冰#花滑#亲子教育#花滑考级#qiqi练习日记
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花样滑冰 朱秋颖1周前
滑冰冠军退役当滑冰教练 在哈尔滨当花样滑冰老师的教学日记#花样滑冰 #花滑 #滑冰 #哈尔滨滑冰 #哈尔滨花样滑冰
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花样滑冰分享3年前
#花样滑冰⛸️ #大神带你滑冰⛸️ #最基础的每个教练都会教的空转@DOU+小助手 @抖音小助手
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不卡块儿大青6天前
成人自学了一个转 一直很向往贝尔曼旋转但是软度上一直 是一个痛点，有时候自己会摸索一下, 没想到弄出来一个这个 #成人花滑 #花样滑冰 #花样滑冰日常 #滑冰
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花样滑冰Mark曲4年前
花样滑冰旋转蹲转陆地教学（一）#花样滑冰#旋转
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用户80058717747551周前
纪念一下挂了的自由滑，最💩的状态留在了昨天！六个规定动作，失误四个！教练原话，平时不出错的动作到这全没了，有那么紧张吗？#比赛现场 ##见证成长 #纪录美好生活 #花样滑冰 #快来围观
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天津逆动健身1周前
花滑想练出高阶动作，体能必须跟上！深层核心激活+躯干旋转控制，旋转稳、转速快、续航足，进阶旋转不慌。髋铰链发力衔接蹬冰，起跳爆发力拉满，神经募集提升肌肉协同，落冰稳、损伤少，动作精准不失误，科学练体能，花滑技术稳步突破。 #花样滑冰体能训练 #花滑专项体能 #花滑核心训练 #花滑跳跃体能 #青少年体能训练
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正值年少王老师1周前
3S日常练习修嘟嘟 #滑冰 #花样滑冰 #花滑
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X-Eva🍊1周前
花样滑冰日常旋转练习单脚旋转#花样滑冰 #冰雪运动 #花滑
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🐍 空白的未来1周前
紧张的忘记了教练原有编排，但是规定动作一个没落，动作完成了音乐还有还能再自创卡点结束，这超常规的应变能力老母亲是不是该庆幸🤪#花样滑冰 #get新技能 #记录成长过程 #冰上运动#考级哦
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花滑小驴 张溢轩⛸2年前
好熟悉的空转，时隔三个月 重新开始喽⛸️⛸️⛸️⛸️#花样滑冰 #雲氷舞集 #花滑小驴 #花滑 #fyp
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🎀.瑜仔.🎀1周前
学滑冰的第十天#滑冰⛸ #花样滑冰
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IWL1周前
#花样滑冰 #日常练习
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全明星滑冰俱乐部(百信广场)专用号1周前
冰面如镜，小滑冰员双脚交替蹬冰，身体轻轻转动，每一个动作都透着认真，在反复练习中慢慢找到冰上的节奏。#花样滑冰
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超A的Rico呀1周前
花样滑冰日常⛸️拖鞋旋转板又来了！穿拖鞋才能快乐转圈圈 EDEA旋转板花滑陆地训练 我啥时候才能拖鞋贝尔曼！ 教完MYbarre去滑冰给自己整抽筋 #花滑女孩 #edea旋转板 #花滑陆地训练 #搬腿转 #yuzuru
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喜悦冰场6天前
#花样滑冰 告别工位久坐的僵硬，暂避生活琐碎的喧嚣，来成人滑冰小课堂赴一场冰上之约！不用怕零基础，教练手把手教你站稳、滑行、转身，从踉跄试探到自在穿梭，每一步都是与自己的轻松对话，冰面的凉意与滑行的快乐，会帮你卸下所有疲惫。#滑冰场
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柳 贯 一1周前
南方人确实不会滑冰#花样滑冰 #vlog日常 专门治疗骨折
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简介:

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