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皮肤科郭生红医生1年前
每天喝牛奶，到底有啥好处？坏处？ 每天喝牛奶，我们的身体会发生什么？ #硬核健康科普行动 #每天喝牛奶 #每天喝牛奶有什么好处 #每天喝牛奶有危害吗 #天天喝牛奶
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临床营养窦攀2月前
每天喝牛奶VS从不喝牛奶，时间长了会有什么区别？ #营养科普 #牛奶的营养价值 #喝牛奶的好处 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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焺哥科普3月前
每天喝一杯牛奶的好处 #科普 #知识科普 #牛奶 #涨知识
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海米提医生1月前
坚持每天喝牛奶，会给你的身体带来多少好处！ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医学科普#牛奶 #科普
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营养师妈妈谷传玲6月前
孩子牛奶喝太多反而坏处多？#牛奶 #宝宝喝奶 #育儿经验分享 #补钙误区 #金牌育言家
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中医黄青主任1周前
喝牛奶好处多，还是坏处多？ #牛奶 #中医 #皮肤 #不耐受
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宁建英医生~儿科专家5月前
6月23日 (4) #医学科普 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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鹤立烟雨4周前
牛奶对人体到底有害吗？每天一杯奶到底有没有好处。 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医学科普#牛奶#乳糖不耐受
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Dr·偏口鱼的朋友圈2周前
偏口鱼博士讲解牛奶的好处 #偏口鱼博士 #牛奶 #蛋白质 #科普 #这也能开播
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伊研堂6月前
【下】-常喝牛奶和不常喝牛奶的区别 喝牛奶的好处。
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小许科普6月前
女生长期喝牛奶的好处你都知道嘛？#喝牛奶对身体的好处 #女性健康 #医学科普
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杨蛋有俩崽3周前
每天喝牛奶和从来不喝牛奶区别 每天喝牛奶VS从不喝牛奶，时间长了会有什么区别？ # 营养科普 #牛奶的营养价值 #喝牛奶的好处 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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哈市儿童脑科学-曲老师1月前
孩子需要的脑营养你知道吗？牛奶是分饭前和饭后的不然会有问题#脑科学 #哈尔滨体态矫正 #感统训练 #哈尔滨运动康复
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陈哥「超宠粉」3周前
每天喝牛奶vs从不喝牛奶，时间长了会有什么区别？ #营养科普#牛奶的营养价值#喝牛奶的好处#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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一亮健康7月前
长喝牛奶好不好也要看实际情况#你的牛奶喝对了吗 #每天坚持喝纯牛奶的好处
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麻尔大夫1月前
喝牛奶有害？是真是假？#抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划#乳糖不耐受 #喝牛奶的好处 #牛奶有害
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知识百科2周前
早餐吃鸡蛋，喝牛奶的好处#知识百科
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心内科 史悦医生1周前
喝牛奶VS不喝牛奶，十年后有什么区别？ #喝牛奶的好处 #牛奶的营养价值 #青岛史悦医生#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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中医魏大夫2月前
天天喝牛奶VS天天喝豆浆，有啥不一样？
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袁医生课堂6月前
每天喝牛奶和几乎不喝奶的人，到底有啥差别？ #牛奶 #抖出健康知识宝藏
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阿尧4月前
牛奶早上和晚上喝，各有好处 什么时候喝牛奶好
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杜玥儿1月前
每天喝牛奶VS从不喝牛奶，时间长了会有什么区别？ #营养科普 #牛奶的营养价值#喝牛奶的好处
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首都儿研所吕小琴5天前
每天喝牛奶VS从不喝牛奶，10年后有什么不同？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #牛奶 #不喝牛奶 #健康
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是李刚医生啊1月前
天天喝豆浆和天天喝牛奶的人，到底哪个更长寿？医生来揭示真相  #抖出健康知识宝藏  #健康科普不基础 #健康科普
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中医魏大夫4月前
天天喝牛奶VS天天喝豆浆，有啥不一样？ #抖出健康知识宝藏
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一言不合就是1周前
经常喝牛奶，对hpv有好处吗#记录生活 #免疫力 #补硒 #姬麦宫
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高骼乳业7月前
为什么早晚都要喝牛奶？每天喝牛奶有啥好处？喝牛奶最佳时间分享 #身高管理 #适合孩子的饮品 #好喝不贵 #高骼A2 #学生牛奶 @抖音小助手 @DOU+小助手
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anky5天前
每天一杯奶.. #牛奶 #喝牛奶的好处 #喝牛奶长高高 #知识科普 #喝牛奶
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静阳话国学5天前
老祖宗留下的智慧，早餐不要喝牛奶 #女性智慧 #悟人生之道 #国学文化 #人生感悟 #静阳
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新一科普3周前
如果每天喝一杯牛奶，对人的身体有什么好处？现在知道还不晚#科普#涨知识 #牛奶
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妇产科赵健教授5月前
经常喝牛奶对HPV患者有好处吗？ 每天早晨喝 500 毫升牛奶，对提升免疫力有积极意义，尤其适合 HPV 感染者作为日常营养补充： 一、牛奶如何助力免疫？ 优质蛋白基石：牛奶含人体必需的氨基酸（如亮氨酸、赖氨酸），是免疫细胞（如淋巴细胞、抗体）合成的 “原材料”，缺乏蛋白会导致免疫功能低下。 钙与维生素 D 协同：牛奶是钙的最佳来源之一，而维生素 D（如强化维生素 D 的牛奶）可调节免疫细胞活性，研究显示，维生素 D 缺乏者 HPV 持续感染风险更高。 其他营养素加持：含锌、硒、维生素 B12 等，锌参与免疫细胞分化，硒是抗氧化酶的成分，可减少病毒对细胞的损伤。 二、喝牛奶的注意事项 适量即可，别过量：500 毫升 / 天是合理范围（约 2 杯），过量可能导致腹胀、营养不均衡（如钙摄入过多抑制铁吸收）。 根据体质选类型： 乳糖不耐受者：选无乳糖牛奶或酸奶（发酵后乳糖分解为乳酸，更易吸收）； 高血脂人群：可选低脂或脱脂牛奶，减少饱和脂肪摄入。 搭配其他营养素：牛奶≠“万能补品”，需搭配蔬菜、水果、全谷物等，形成均衡饮食（如牛奶 + 燕麦 + 坚果，营养更全面）。 三、免疫提升不能只靠牛奶 多维度管理更重要： 睡眠：每天 7-8 小时，熬夜会让免疫细胞活性下降 50%； 运动：每周 150 分钟中等强度运动（如快走、游泳），促进免疫细胞循环； 心理：焦虑抑制免疫，可通过冥想、社交缓解压力。 四、总结：牛奶是 “加分项”，而非 “特效药” 科学结论：喝牛奶可作为 HPV 感染管理的辅助手段，通过补充营养间接增强免疫，但无法直接 “杀灭” 病毒（清除病毒主要靠自身免疫系统）。 行动建议：有条件者坚持每天喝牛奶，同时做好筛查（HPV+TCT）和生活方式调整，才是对抗病毒的关键。 记住：健康是 “组合拳”，一杯牛奶虽小，长期坚持也能为免疫力 “添砖加瓦”！#HPV #HPV感染 #免疫力 #牛奶 #抖出健康知识宝藏
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大美减小美6天前
早餐这样吃就对了 #早餐 #早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦
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王药师之音6月前
爱喝豆浆和爱喝牛奶，竟然有这些好处，注意事项一并和您说清楚#牛奶 #豆浆 #抖出健康知识宝藏
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小小观大大世界6天前
每天喝300毫升牛奶！#科普 #实用干货 #抖出健康知识宝藏 #普及知识 #重要事情说三遍
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尧吉理财2月前
9.10，#经常喝牛奶的好处和坏处 #干货分享 #商业思维 #财经 #人生感悟
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先马氏纯牛奶1周前
记得每天一杯纯牛奶哦！#纯牛奶 #牛奶 #营养饮品 #知识分享
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灿若芳华（骨折康复中）5天前
医生说要多吃牛奶和鸡蛋，可以促进骨骼生长，我是每天早晚冲2杯牛奶喝，折友们你们一天喝几杯牛奶？
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静阳智慧学1周前
早晚两样宝，吃完身体疗养好#国学 #成长 #人生感悟 #女性智慧 #智慧
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丽姐一家❤️2周前
每天喝牛奶 VS 从不喝牛奶，时间长了两者会有什么区别？ #营养科普 #牛奶的营养价值 #喝牛奶的好处 #抖出健康知识宝藏#健康科普
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内容中台4月前
每天喝奶的好处你知道多少！#牛奶
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静阳智慧学2周前
早晚吃这两样宝养好身体不显老#国学 #人生感悟 #成长 #智慧 #女性智慧
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静阳智慧学3周前
早晚两样宝吃得身体好#人生感悟 #国学 #成长 #智慧 #女性智慧
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静阳智慧学2周前
这两个好东西，早晚都可以吃一下#人生感悟 #国学 #成长 #智慧 #女性智慧
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李长克.大健康跨境活力联盟1周前
#知识分享 #健康 #关注我
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喝鲜牛奶找老马3周前
每天坚持喝牛奶，看看身体有什么变化#哈尔滨订奶 #冬季必备 #营养健康
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励志读书吧！4天前
千万不要为了让孩子长个子，过量的、不分早晚的喝牛奶！🥛传承2000多年老祖宗智慧，后悔没早点看和我一样读不懂古文的，一定要来看看这本漫画版《黄帝内经》，一本适合全家人看的健康指南！好书推荐 #黄帝内经 #古人的智慧#必备好物 #强烈推荐 #好书推荐
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爱亲母婴star⭐盘龙城3周前
经常有听到妈妈说，中医不让喝，西医让喝，其实很多孩子早上喝纯牛奶会肚子疼的，根据自己家孩子情况判断就可以，液态纯牛奶确实是寒性的，有鼻炎的，肠胃弱的不建议多喝#儿童奶粉 #牛奶是寒性的 #同城好店推荐 #同城母婴
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殷老师的好物严选3月前
十种假牛奶一定要注意 #牛奶 #饮料 #乳制品 #养生 #健康科普
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蒙牛-冠县韩姐（蒙牛营养生活家）5天前
家人们喝奶到底有哪些好处？韩姐一条视频给你说清楚。 #仓库实拍 #纯牛奶 #蒙牛 #蒙牛牛奶 #喝奶的好处
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都安皇氏乳业牛奶店1周前
#皇氏乳业 #每天一杯奶回给身体有什么帮助？
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尘辰奶粉旗舰店5天前
过了三十每天一杯牛奶，坚持喝，你就会发现喝跟不喝区别真的很大#生牛乳#高钙牛奶#没有蔗糖
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勇闯2周前
坚持喝牛奶有这3大好处‼️你可别不以为然❗️ ✅提高睡眠质量 牛奶中较丰富的色氨酸可以帮助合成血清素和褪黑素，从而促进睡眠，因此建议睡前1小时喝。 ✅补充钙质 在生活中，人们需要从牛奶或者其他乳制品中或者充足的钙质，保证钙质补给充足，这样才能防止缺钙而出现健康问题。 ✅补充蛋白质 牛奶中含有的蛋白质非常多，如果人体需要补充蛋白质，可以多喝牛奶，里面的蛋白质容易被人体吸收和利用。 #牛奶 #牛奶推荐 #吃出健康
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大姚她说1周前
超模同款抗炎黄金奶分享一下，早晚喝都行，记得细节比例要领哦，每周喝几次好处多多#好物推荐🔥 #早餐吃什么 #神仙吃法 #健康饮食 #黄金奶
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静阳说4周前
早晚两样宝养好身体不显老 #悟人生之道 #女性智慧 #人生感悟 #静阳
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静阳智慧学6天前
早晚吃这两样宝身体养好少不了#成长 #国学 #人生感悟 #女性智慧 #智慧
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袁光雄医生3月前
糖尿病被剥夺吃喝乐趣？每日一杯纯牛奶，有助于平稳血糖#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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陈雪峰4天前
你知道喝牛奶的好处吗？
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皇氏新鲜订（黎塘店）2周前
喝牛奶的三个黄金时间你知道吗？#皇氏乳业 #皇氏新鲜订#牛奶 #鲜牛奶
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肿瘤科蔡琳琳主任3周前
#中医 #医学科普
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张净净说大实话2周前
“牛奶对人体没好处”“喝了牛奶拉肚子”...... 牛奶到底能不能喝? #牛奶的营养价值 #牛奶 #喝牛奶不舒服 #喝牛奶拉肚子
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小布在努力3周前
#每日分享 #多喝牛奶的好处 #分享生活小技巧
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小机灵鬼li1月前
我坚持每天喝牛奶，真的有很多好处👍#每日分享 #牛奶
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Banu6天前
#早晨喝一杯牛奶的好处 #每天进步一点
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