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TSAI跳绳（粉丝群领教程）5月前
跳绳调节长度有门道！不仅和身高有关，也要注意动作姿势 #跳绳 #跳绳教学 #居家锻炼 #运动健身 #一起来锻炼
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跃动跳绳邓校长1月前
到底多长的跳绳才适合自己？1分钟教你调节！ #跳绳 #绳长 #儿童跳绳 #跳绳还能这么跳 #运动长高
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跳绳池子教练8月前
如何调节竹节跳绳的长度 #儿童体育锻炼 #运动小健将 #体育中考 #跳绳
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南通琢玉上门体育训练中心11月前
新手一定要知道怎么根据身高标准调整跳绳长度#跳绳的正确姿势 #跳绳锻炼技巧 #跳绳初学者练习方法 #中考体育 #小学体育
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潍坊跳绳4月前
【知识分享】如何找到适合自己的跳绳长度，一起来看朱老师知识小课堂。
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活蹦乱跳的体育老师2月前
体测跳绳满分技巧 #体测 #跳绳
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岑小林8月前
如何选跳绳？调节绳子长度？ #跳绳 #跳绳教学 #跳绳技巧 #跳绳基本功 #岑小林
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尼老师教运动7月前
应粉丝要求，今天给大家出一期超详细的调节绳子长度的视频#跳绳 #跳绳调节长度 #跳绳教程 #尼老师教运动
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久跃花样跳绳俱乐部官方号1月前
@枣庄久跃花样跳绳俱乐部 你知道怎么调节绳长吗？跟我们学吧！#跳绳 #调节跳绳 #枣庄学跳绳 #跳跳王花样跳绳 #少年强则国强
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）1年前
跳绳长度多长比较合适呢？ #跳绳 #运动健身 #跳绳的燃脂效果好 #新手跳绳
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贝贝体育向阳路店三楼3周前
跳绳体测满分技巧#体测 #跳绳 #中考体育
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青岛王教头跳绳提速（线上指导）1年前
王教头告诉你跳绳如何调到合适的长度#跳绳#少儿体能训练#青岛跳绳教练#体能训练#青岛王教头
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乌鲁木齐少儿跳绳林教练5月前
该怎样给孩子选跳绳？跳绳长度怎么调最合适？ 你是不是给孩子买了一堆跳绳，但还是不知道孩子适合用哪种？小妙招来了。#跳绳长度调节 #跳绳选择 #乌鲁木齐跳绳 #乌鲁木齐少儿跳绳 #竹节绳
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𝙁e𝙞𝙮𝙪.𝙟𝙪𝙢𝙥𝙨2月前
跳绳绳长多长合适 #跳绳教学 #跳绳绳长调节 #跳绳基础教学
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元宝爱跳绳3月前
一分钟跳绳200以上，不卡绳不断绳要领：绳子的最佳长度和正确的姿势，收藏多多练习。#跳绳#运动#暑假#育儿 体育强国，让我们一起行动起来！
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尼老师教运动2周前
如何正确调节绳长#尼老师教运动 #跳绳 #体育
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爱跳绳的小龚老师5天前
跳绳长度测量 两个方法教给你#跳绳#跳绳测量方法#北京#中考体育
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汨罗教跳绳的皮皮老师1月前
汨罗的家长如果你还不会调整跳绳长度，请看完这个视频 #汨罗 #跳绳 #花样跳绳 #长高 #汨罗同城
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满满同学6月前
#内容启发搜索 #跳绳 教大家调整跳绳长度#育儿经验分享 #全民任务 有粉丝问到我们就教，谢谢大家的支持
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R.G.Y 运动时刻1月前
当力一定时，半径越小，线速度越快；当线速度一定时，半径越小，角速度越快。#跳绳 #跳绳长度调节
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济源跳绳~翟老师1周前
用最直观的方法，判断孩子的跳绳长度，一分钟轻松多跳30个#感谢抖音我要上热门✦ #涨知识 #干货分享 #济源#教跳绳
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带娃的柚柚爸1月前
跳绳初学者，调整跳绳长度的方法，各位家长参考#小学跳绳#跳绳学习#跳绳初学者练习方法 #如何教孩子跳绳
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在汤阴教体育的付老师2月前
马上中考体育了，跳绳还不会调节长度的抓紧学起来！#中考体育跳绳#中考体育跳绳训练 #汤阴中考体育 #汤阴体育中考 #汤阴体育训练
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小陶2月前
一个视频教会你调整跳绳长度#dou上热门 #花样跳绳 #每日训练 #跳绳减肥 @DOU+小助手
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济南上门体育小山2月前
一步调整合适的跳绳长度 跳绳长度调整到合适才能跳的又快又多！#跳绳 #跳绳长度调节 #小学体育 #中考体育 #济南上门体育
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大正爱跳绳8月前
跳绳长度管理办法，如何打八字节 #体育用品#跳绳运动 #跳绳推荐 #跳绳
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教跳绳的张教练2周前
针对于新手朋友，怎样调节跳绳的长度呢？今天跟大家分享3种调节绳长的方法！#跳绳 #儿童跳绳 #友文体育 #跳绳减肥 #跳绳教学
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千祥云集1月前
怎样跳绳姿势正确#跳绳
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焱火体育4周前
别再让错误跳绳拖后腿！中考满分标准+规范动作示范，一学就会！ #跳绳 #一分钟跳绳 #中考跳绳 #体测
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元宝爱跳绳4月前
一分钟跳绳200个以上，不卡绳的要领：绳子的最佳长度和正确的姿势，收藏练习。#跳绳 这个暑假一起跳起来吧，少年强则国强，在祖国妈妈的怀抱里，锻炼好身体，学习好知识，做个能文能武的阳光小少年！#育儿#运动#暑假
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嘿嘿4周前
跳绳#一起来锻炼 #长高 #运动健身
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绳跃—小霞的超4周前
给初学者小朋友们的调节绳子教程。#花样跳绳
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佳佳跳绳3月前
第一集| 如何调节跳绳长度以及正确的跳绳姿势，新手跳绳时第一步，赶紧学习收藏吧！#跳绳 #跳绳姿势 #跳绳长度调节 #新手跳绳
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跳绳教练可乐2月前
可樂教练跳绳干货分享【跳绳长度调整】 #昆明幼儿跳绳 #昆明跳绳 #昆明体适能 #创作者中心 #创作灵感
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玉环教初中体育的钱教练2月前
跳绳想要跳得快，首先跳绳要选好，并且找到适合自己的长度。 #跳绳#双摇跳绳#跳绳初学者儿童#中考跳绳#沙式跳绳
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米妮小公主2月前
跳绳长度如何调节？一个视频讲清楚！👀 要说哪个跳绳最耐用，首先竹节绳，适合新手和花样跳绳，但提速或者比赛就要选择竞速跳绳啦！有啥其他问题评论区可以问？看到都会回！#跳绳 #跳绳选择 #跳绳长度调节 #实用小技巧 #儿童运动
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绳动跳绳跑酷俱乐部官方号1周前
#淄博#跳绳#教跳绳#绳动#学跳绳
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汤圆爱跳绳8月前
跳绳瘦全身不用质疑，跳绳四个月瘦40斤的我，今天和跳绳指南（如何正确跳绳，跳绳姿势、如何调节跳绳长度，跳绳前热身、跳绳后拉伸）#瘦下来遇见更好的自己 #居家锻炼 #跳绳减肥 #跳绳正确的跳法及技巧
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竞界体育（名师到家）5天前
跳绳经常断有可能是绳长不合适，快来看看如何正确调绳长吧 #跳绳 #中考体育 #太原竞界体育 #太原
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跳绳教练可乐1月前
#创作者中心 #创作灵感 #昆明跳绳培训 #跳绳考试 【可乐教练解答跳绳十大难题】初学怎么选跳绳和怎么调整跳绳长度才合适
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人在开封爱酷，会教花样跳绳2周前
如何调整跳绳的长度#长高 #运动长高 #跳绳 #调整跳绳长度 #教跳绳
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李柯憬2月前
#跳绳 标准动作之“体态篇”，不想受伤一定要注意这两点！#跳绳正确的跳法及技巧
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跳绳小凡2周前
vol15:幼儿标准绳长 #跳绳小凡 #幼儿跳绳100问#抖音课堂
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菏泽户外体能跳绳 ～ 吴教练2月前
新手必看！跳绳绳长调对，轻松不卡壳 #跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #儿童跳绳 #菏泽跳绳吴教练 #菏泽
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名将体育西夏区校区刘教练3周前
中考体育跳绳满分掌握手腕发力摇绳、前脚掌低跳（3-5cm）、绳长调至胸口至肚脐间等核心技巧，结合分段训练与错误修正，提升至满分标准#银川名将体育#中考体育#金榜题名#
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旋风小子大佑哥4月前
如何从三分钟跳100提升到稳定1分钟165+？初学跳绳或者一直无法突破的小朋友应该如何正确提升？1，调节长度。2，上臂收紧。3，手腕发力。4，选择正确的竞速绳！快和大佑哥一起跳起来吧～#跳绳 #训练
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密云中考体育张同学8月前
#密云 教你一分钟调节绳子的长度#中考体育 #密云篮球#密云中考体育#密云小学生跳绳
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我爱浚玥2月前
调整跳绳长度、跳绳姿势是基础，坚持练习是关键。关于运动，努力比天赋更酷，加油👏
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马老师陪你中考体育💯8月前
选错跳绳，追悔莫及！ 西安中考体育跳绳规格，今天刚确定了，各位家长、同学们你们选对了吗？#西工大附中 #体育中考 #西安中考 #家长必读
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跳绳小凡1周前
vol15:幼儿标准绳长，共创版本来啦～ #跳绳小凡 #幼儿跳绳100问#家庭育儿
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元宝爱跳绳2月前
一分钟跳绳200个以上，不卡绳的要领:合适的绳子长度和正确的姿势，收藏多练习，为校运动做准备啦！#跳绳 #运动 #育儿#正确的跳绳姿势
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是王老师🥦2月前
零基础学跳绳#一年级 跳绳
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小马达2周前
跳绳是减重排行第一的运动，新手还不会跳绳的看过来！ 新手跳绳遇到的所有问题，死磕这两点要求，跳绳学起太轻松了 1、绳子直接调到最佳长度（跳绳过程中过头距离1-2拳的高度） 2、核心收紧，就是身体紧绷状态（相当于认真模式，不认真孩子是松弛垮跨的）#跳绳减肥 #增强体质 #跳绳的燃脂效果好 #跳绳正确的跳法及技巧 #浅跳一下
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乐时运动社区上门体育平台1月前
短时间内如何快速提升跳绳成绩？ 本期内容中，乐时运动祝教练将带领大家对跳绳动作进行拆解逐帧教学！助你拿下体测跳绳分数！ ✅跳绳长度调整：一只脚踩住跳绳中间位置，跳绳长度达到肩部为佳； ✅大臂小臂握绳垂直； ✅原地拍腿跳跃，增加协调性； ✅摇绳训练，把绳搭在肩膀上，用手腕旋转握柄； ✅单手旋转跳绳+跳跃； 以上每个动作大家尽量完成三组，每组时间坚持20秒，在逐步熟练之后可以将每组时间延长到40-60秒；拿下体测跳绳简直不要太简单！#乐时运动 #中小学体测 #运动夏校 #跳绳治愈一切烦恼 #跳绳技巧
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米妮小公主4月前
一次性解答跳绳小白最关心的3个问题！好多薯宝问了很多关于跳绳的问题，主要关于怎么做到跳绳标准、跳绳怎么选、跳绳长度怎么调节，今天一次性讲清楚，满满的干货，还有其他的问题欢迎评论区留言，希望小朋友们跳绳都能越来越好！ #竞速跳绳#跳绳 #跳绳教程 #沙式跳绳 #儿童跳绳
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尼老师教运动3月前
告别剪刀，正确缩短跳绳长度的方式#跳绳 #尼老师教运动
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核小桃跳绳穿搭2月前
跳绳的小伙伴一直不知如何调绳子的长度，绳子长度取决于你的手臂是收还是伸展出去可以参考一下咯#跳绳
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杰锐运动体能老师8月前
如何调节跳绳的长度?快拿小本本记下来！#跳绳 #花样跳绳 #体育 #运动 #儿童体育锻炼
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元宝爱跳绳2周前
新手跳绳的正确打开方式#跳绳 合适的绳长至关重要： 绳子太长会不自觉地动作变形，张开手臂、易打地或绊倒； 大胆剪短，合适的绳长会倒逼动作越来越规范，手臂贴近身体，手腕发力。 #运动长高 #育儿 #协调性#真实生活分享计划
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聚嗨皮飓风少年（独立营）1周前
孩子跳绳姿势奇奇怪怪，怎么办？ 90% 是没找对绳长和发力的关键！今天 1 分钟教会你如何让娃改变跳绳错误姿态，先慢后快练连贯，孩子很快摆脱 “奇怪姿势”，越跳越稳！让孩子轻松及格#小学生跳绳 #跳绳姿势 #家长必看 #儿童运动 #姿势纠正
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你我小铺1周前
初中生家长们一定要注意啦！中考跳绳必须满足这几点 否则没有训练效果#欧梵达跳绳#中考专用训练绳#体育#体测#考试
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幼儿体育土豆哥哥3周前
#每日分享 #体育运动 #抖音热门 #幼儿体能 幼儿园小朋友使用篮球，足球，跳绳型号怎么选！跳绳长度如何调节？
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韶志体适能(BYSD)6天前
6~12岁“跳绳”标准姿势
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简介:

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