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北大医院骨科孙浩林医生4年前
第210集 | 吃外卖容易让人变胖 #健康 #医学科普 #冷知识 @抖音小助手
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斌哥爱健身2年前
经常吃外卖身体会发生什么变化？#减脂 #碱性食物
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营养特使（小新先生）10月前
经常吃外卖 营养不均衡的外卖怎么解决#外卖 #体重管理 #健身饮食 #营养不良 #营养健康
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大参考7月前
喝水都会胖？18岁男孩经常熬夜吃外卖，全身肿胀就医查出肾病综合征，医生：尿液出现这种情况要注意#媒体精选计划
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安不凡1月前
我染上了喝饮料的瘾，也经常吃外卖的习惯，导致了我发胖的严重，当我的身体承受不住的时候，我的病发生了，这是我的来时路，希望大家看到我的视频，一定要注意自己身体健康。#正能量 #身体健康 #抖音正能量
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澜浠简餐澜浠燕麦片2年前
越吃越胖的外卖，这些外卖你有吃吗？（一）#减脂科普 #热量指南 #外卖
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北京减重专家闫巍医生8月前
经常吃外卖 体重涨到294斤 外卖油大热量高就容易胖#肥胖 #减重手术 #抖出健康知识宝藏 #健康 #看诊
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滨医烟台附院胃肠减重李贺医生3周前
天天吃外卖 #减肥
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斯坦5月前
170/94斤 本瘦子的快乐掉秤餐！好吃不胖！#自律#减肥#外卖#低卡#变美
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阿锋想变瘦3年前
轻食外卖竟然越吃越胖？#减脂 #减脂餐 #轻食
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夏胖的逆袭5月前
日常在外简单一顿饭热量高吗 800大卡多不多，经常说的自己就在外面每顿简单吃了一点，一般热量有多少#减肥 #减脂餐 #拌粉 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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都市报道5月前
14岁少年发胖患上黑棘皮病，饮食不规律，经常点外卖导致肥胖。“一顿饭都吃100多元的油炸食品”
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营养师方可6月前
一条视频告诉你哪些外卖减减期间也能放心吃！#外卖 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦#减肥
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香香啊4月前
分享陪我减了好多斤我经常点的一些外卖吧，都是低卡且好吃的，吃的开心又能shou 🥳#减脂餐 #減肥 #减脂 #低卡低脂餐 #低卡外卖
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大榕树4月前
易瘦体质吃饭都是细节 透过现象看本质#减肥 #吃瘦不饿瘦 #减肥打卡 #易瘦体质
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本质哥（线上减脂训练营)11月前
为什么吃外卖容易胖？ #yyds饮食法 #好身材吃出来 #吃瘦不饿瘦 #身材管理 #低碳饮食
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汪雨橦TONG3月前
无论如何，健康第一！ #减肥 #打工人 #经验分享
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花不语（轻食分享）3年前
越吃越胖的外卖，这些外卖你有吃吗？（第3段）
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发发姐姐5天前
减脂期外卖怎么吃？ #减脂 #减脂期 #食物热量 #外卖
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郭同学～6月前
只有这么做才能走出节食暴食反弹死循环健康瘦下来！#节食 #暴食 #健康减脂 #稳定食欲
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沈主任说减重4月前
吃瘦30多斤，减重外科副主任医师，减肥外卖吃点啥？ #抖出健康知识宝藏
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老“龚”减脂2月前
减脂期吃外卖 #减脂 #减肥 #健身干货分享 #健身 #减肥外卖食谱
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广安门医院南区内分泌吴瑞5月前
外卖党注意了！脂肪肝可能会悄悄找上门哦！#医学科普 #健康科普 #外卖
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郑琳8月前
外卖也能越吃越瘦！减脂期的上班族有救了 #减脂期 #外卖 #健康饮食
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主持人李静4月前
减脂期也能点外卖！谁说减脂只能吃水煮菜？外卖照样能吃得饱、吃得瘦，我的营养师朋友@明星营养师修贤 手把手教你，怎么点外卖既解馋又不怕长胖～#健康减脂 #科学饮食 #静距离 #大有学问 #干货分享
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秦汝绪3月前
幼儿经常吃外卖的健康风险1 幼儿的身体处于快速发育阶段，器官功能尚未成熟，免疫系统也较为脆弱，长期吃外卖会面临多方面的健康风险： 一、增加慢性疾病风险 肥胖及代谢问题：外卖为了追求口感，往往高油、高糖、高盐。比如炸鸡、糖醋类菜肴、奶茶等，幼儿长期摄入会导致热量过剩，引发肥胖。而肥胖是糖尿病、高血压等代谢性疾病的重要诱因，这些疾病在儿童群体中近年来发病率呈上升趋势。 心血管负担：外卖中常见的油炸食品、加工肉类（如香肠、培根）含有较多反式脂肪酸和饱和脂肪酸，长期积累会损伤血管内皮，增加未来患高血脂、动脉硬化等心血管疾病的风险。 二、消化系统损伤 肠胃功能紊乱：外卖食材的新鲜度难以保证，部分商家可能使用不新鲜的蔬菜、肉类，甚至存在变质情况。幼儿肠胃黏膜娇嫩，长期食用易引发急性肠胃炎，出现呕吐、腹泻、腹痛等症状，反复刺激还可能导致慢性肠炎。 增加消化道癌症风险：一些外卖（如腌制食品、烧烤、油炸食品）在制作过程中可能产生有害物质，例如腌制食品中的亚硝酸盐（长期摄入会在体内转化为致癌的亚硝胺）、烧烤油炸食品中的多环芳烃和丙烯酰胺等。幼儿长期接触这些物质，会增加未来患胃癌、肠癌等消化道癌症的潜在风险。#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #幼儿饮食健康 #垃圾食品的危害 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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消化减重薛冬云2月前
#减重薛冬云 #减重门诊 #肥胖 #大基数减肥 #抖出健康科普知识宝藏
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闪光汐汐1月前
点外卖也能瘦？#减肥逆袭 #减肥打卡 #减肥vlog
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站备桥伍晶晶4天前
你经常吃外卖吗？ #健康养生 #百亿流量扶持计划
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浙大邵逸夫心内孙雅逊1月前
虽然外卖高油高盐，但是实在没办法的话，也没办法#外卖 #膳食指南 #食物种类 #健康
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山西省中医院肿瘤科郝淑兰6月前
经常吃外卖、外出就餐真的会得癌症吗？#山西省中医院 #医学科普 #病都是吃出来的吗
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库尔勒梨的梨4天前
10.24-11.15出门学习了，吃了20多天外卖胖了3.2斤！没关系！我能减下来！#减肥日常vlog
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🌈飞行修行者2周前
职场人开始讲究健康饮食#职场生存指南 #健康减脂 #职场 #努力成为更好的自己 #健康饮食方式
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秦汝绪3月前
幼儿经常吃外卖的健康风险2 朋友们，幼儿经常吃外卖除了增加会慢性疾病风险、消化系统损害，还会造成以下健康风险。 三、营养不均衡与发育迟缓 关键营养素缺乏：外卖通常以主食（如米饭、面条）和肉类为主，蔬菜、水果占比少，且食材加工过程中可能损失大量维生素（如维生素 C、B 族维生素）、矿物质（如钙、铁、锌）和膳食纤维。幼儿长期缺乏这些营养素，会影响骨骼发育（如缺钙导致佝偻病）、智力发育（如缺锌影响认知能力）和免疫力（如维生素 C 不足降低抵抗力）。 营养不良或过剩并存：部分外卖热量高但营养密度低，幼儿可能看似 “壮实”，实则是脂肪堆积，而蛋白质、必需脂肪酸等关键营养摄入不足，导致体重与身高发育不成比例，出现 “隐性营养不良”。 四、食品添加剂与污染物的危害 添加剂过量损伤器官：外卖为了延长保质期、改善口感，可能添加防腐剂（如苯甲酸钠）、增味剂（如味精）、色素等。幼儿肝肾功能尚未发育完全，无法有效代谢这些添加剂，长期积累可能损伤肝、肾等器官。 微生物与化学污染风险：外卖的制作、运输环节若卫生不达标，可能滋生细菌（如大肠杆菌、沙门氏菌）、病毒，或沾染农药残留、重金属等污染物。幼儿感染后可能引发食物中毒，严重时会损害神经系统或造血功能。 五、免疫力下降与感染风险 长期饮食结构不合理会导致幼儿免疫系统功能减弱，使其更容易受到细菌、病毒的侵袭，频繁感冒、发烧，甚至增加感染性疾病的患病概率。 总之，外卖无法满足幼儿生长发育所需的均衡营养和安全标准，长期依赖会对其生理机能造成多维度、不可逆的损害。家长应尽量为幼儿准备新鲜、天然、搭配合理的家庭餐食，减少外卖摄入，守护孩子的健康基础。#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #幼儿饮食健康 #垃圾食品的危害 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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神经内科周晓宇4月前
#退伍后 经常点外卖，导致#甘油三酯 变得很高，今年是#减重 年，多运动。#高血脂 #抖出健康知识宝藏
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田主任健康说4月前
四肢很细肚子大？可能不是单纯的胖！ #小肚子凸出 #消化不良 #肚子大 #腹胀 #抖出健康知识宝藏
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橙甜甜🍊4天前
#大体重减肥 #生活化减脂 #外卖减肥 #减脂 #减肥逆袭
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戴师兄4周前
这经常点外卖的朋友，这个视频一定要看看，经常吃外卖你会越来越不旺#传统文化 #国学文化 #点外卖 #人生感悟 #涨知识
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一帆风顺5天前
#热点 盲目追求重口味：总盯着麻辣、油炸、烧烤类外卖，长期被高油高盐高糖包裹，不仅加重肠胃负担，还会让味觉越来越“挑剔”，对清淡健康的家常菜失去兴趣，陷入“越吃越重口，越重口越不健康”的循环。
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鹏鹏儿(重生战狼版）3月前
瘦子外卖！怎么吃都不会胖！还能掉秤！不挨饿 #减脂 #减脂外卖 #吃出小蛮腰 #减脂食谱 #减脂瘦身
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五行舒体一栗米3周前
经常吃外卖的人容易胖吗？#大健康 #一栗米 #一粟米 #食疗
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热爱生活·live8月前
餐厅和外卖的隐患 #食品安全 #健康 #外卖 #饮食 #生活
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李卡农🌼2周前
小基数减肥干货 | 很喜欢现在的状态 #小基数 #小基数减脂
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初开（百段发育路）5月前
外卖吃多了也不运动就容易胖#王者荣耀 #网恋
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知薇•健康理疗➕疼痛调理1周前
#调理身体#健康养生 #怎么养生才健康#预防大于补救
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吕主任说健康4天前
天天吃外卖？小心脂肪肝找上门！#抖出健康知识宝藏 #脂肪肝
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儿科教授王明月6天前
多吃垃圾食品会不会更好？ 有这样一类孩子父母比较忙，经常点外卖，喝奶茶，吃薯片、辣条等等垃圾食品更是天天在吃，但是这些孩子偏偏长得很高，为什么呢，难道吃零食也能长高吗？#王明月 #长高 #垃圾食品 #健康饮食
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燕妮博士教减脂3天前
饿的时候特别饿，想吃的时候容易暴食，天天自律更容容易控制不住 #食欲旺盛 #皮质醇指数过高了 #身心灵健康
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林子爱搬砖（只讲真话）4天前
损伤大脑的饮食习惯你中了几个？ #知识分享 #健康 #健康科普 #合理饮食 #饮食习惯
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小猴🐒（孕期）3周前
都可以去排查一下！ #vlog日常 #记录真实生活 #科普 #原创视频 #婚姻家庭
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性感大牡丹5天前
每天吃一顿会瘦吗？#小卡健康记录饮食#拍照测热量#外卖减肥#减肥#瘦瘦瘦
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琪琪-懂营养2月前
#小基数人群减重指南 #创作者中心 #创作灵感 为什么你吃同样的饭却比别人胖？
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元胖4天前
周天只吃了一顿饭，吃上馒头了，真香，体重没变，外卖赚88#外卖 #减肥 #闪送
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轻食培训华姐【专业减脂】3天前
健康是吃出来的#饮食健康知识 #健康减脂 #科学减脂 #营养均衡搭配 #吃瘦不饿瘦 轻食减脂 家庭外卖
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肿瘤精准放疗朱骥1月前
长期吃外卖，可能增加肠癌风险？ #肠癌 #外卖 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小鱼宝贝（创业版）4天前
#创作人计划 #内容太过真实 #减肥的底层逻辑 #科学减肥不挨饿 #上热搜 @DOU+小助手 科学减肥 少走弯路
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celin超会吃5月前
外卖这样点，越吃越瘦！ #减脂 #减脂吃什么 #热点 #减脂外卖 #减脂外卖怎么吃
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刘可以啊2周前
过劳肥是什么胖#知识分享 #科学减肥 #过劳肥 #虚胖 #长沙健身
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🌈Z苗苗5天前
#美食 #记录生活 #日常生活 不能怪我吃胖了，天天这么点外卖吃不胖才怪#美食不可辜负
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应文杰MK2月前
【大揭秘】这就是你经常点的照烧鸡火腿双拼三明治的热量🔥 外卖热量大起底，让你每一口都吃的明明白白。#自律 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #应文杰MK
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Qzzz.4天前
大学生减少频繁外卖——健康5A模式！#把通勤路变成SPA馆#大学生作业求赞@sulli
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