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吃货博士7月前
南部海滩饮食！也叫迈阿密饮食，核心是选择“好的”碳水化合物和脂肪。 好的”碳水：即低升糖指数（GI）的食物，比如全麦面包、燕麦、苹果、柚子等，这些食物消化慢，饱腹感强，血糖波动小。 “好的”脂肪：不饱和脂肪酸，比如坚果、牛油果和橄榄油，对心血管健康特别好。 分为三个阶段 第一阶段：也是最严格的两周，完全禁止水果、米、面等碳水，两周能瘦3.5到6公斤。 第二阶段：稍微宽松一些，可以选择全麦面包、全谷物和水果，但还是以低GI食物为主 第三阶段：维持期，碳水摄入可以进一步放开，供能比可以达到28%左右，大概相当于我们中国人饮食主食减少一半的水平。 适合短期快速减肥，也可以用于3到6个月的中期体重控制。#南部海滩饮食 #健康新星创作营
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康律师1周前
#浙江上虞 #佳峰 #每天跟我涨知识 #知识科普 #正能量
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即祥壁炉4月前
帐篷户外观火壁炉绍喜欢的粉丝来直播间看看#源头实力厂家#即祥壁炉#厂家实拍
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紫气东来2周前
浙绍新版《火焰山》唯一代表浙江省参加首届全国戏曲新人新作展演，将于202511月12日、13日广西南宁民族剧院演出，预祝演出圆满成功#最新消息 #最新发布 #戏曲 #绍剧 🌷🌷🌷🔥🔥🔥🤗🤗🤗
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鑫宇影视3天前
没有不透风的墙 #蜗居 #宋思明 #深度解析
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༖ 痞子～張3天前
2025最新款古田风火轮#吸烟有害健康传播正能量 #古田风火轮 #福建 #抽支孤独的烟 #抖音小助手
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汪小桶1年前
徽州人的取暖神器，火熜，在以前相当于移动的空调，不仅能烤火还能烤各种美食。那些年你都烤过啥？#抖音助农
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Xiao蜜蜂电竞民宿官方号1周前
五人间真的是喜欢上网人的好去处。#电脑配置 #电竞房 #开黑
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暴躁碎嘴升2周前
火麟飞和萧炎谁天赋更高？#超兽武装 #斗破苍穹 #火麟飞 #萧炎 #胡说八道文学
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X-🥕萝卜🥕（喜悦）7月前
偶像练习生——万物生掌门人 #万物生#娄滋博#大厂男孩 🥕 七年过去了，娄滋博离开大厂后终于回归“舞台”。也是整整七年，我才在今年，真正的接受理解并面对，自己来自大厂这件事情。所以我选择了重新开始，回归舞台表演，尽管回归的方式与大家预想的不同，尽管方式不同，尽管模样不同，但这怎么不能算是一次次展示自己的舞台机会呢 前些天看到有观众说了一句话，轻飘飘的。但相信她/他也是认真的在屏幕前打出的这一行字。而且我觉得人生一多半的道理，都是这句话的诠释，所以也想把这句话，送给正在好好生活热爱生活的你们—— “人生没有淘汰，哪里都是舞台”🥕
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老鳖的摩托日常2周前
都说复古车主的穿搭和相亲一样，果然是真的！ #复古车主 #复古摩托 #机车 #vlog日常 #复古车
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焱森1周前
倪海厦讲伤寒论 无删减版5.1 #医学科普 #中医养生 #倪海厦讲解天纪视频 #中医入门学习 #倪海厦老师讲中医 倪海厦讲伤寒论 无删减版5.1
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小音学姐4天前
一进来车展就被这台车的人气惊到了！它就是刚在中东王室中火出圈的极石ADAMAS#极石汽车#极石ADAMAS#广州车展
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一只狂花3天前
“你可曾爱过我”“爱过”#香蜜沉沉烬如霜 #杨紫 #罗云熙 #电视剧 #情绪共鸣
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你的阿祯呀•炸街衣柜3周前
一整身清新显白色系很干净哦~#显白 #穿搭 #女装 #ootd穿搭 #秋冬穿搭
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蘑菇2周前
无畏契约常用英雄介绍 #无畏契约手游 #不如一起打瓦手 #瓦手整活团#游戏鉴赏家 #这也能开播
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不二行者王小明6月前
昨天的事，暴露他，小怼子#柴怼怼 #胖东来
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蒲主任讲中医4天前
经常上火，记住一味中草药 #上火 #咳嗽 #中医养生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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物是人非3周前
爱亲者加厚成人拉拉裤老人尿不湿内裤式高腰夜用防漏干爽一次性
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有料哔哔King3天前
你们几个就这么对地枭#枭起青壤 #迪丽热巴 #陈星旭 #张俪#抽象
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两碗饭3天前
#三焦 #中医传承
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向僵尸开炮-班长2周前
火爹首领四大核心打法！ #向僵尸开炮 #向僵尸开炮新赛季 #向僵尸开炮最强赛季来袭 #与冠军一起向僵尸开炮
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肖老司5天前
一根香烟有多少科技？ #有趣的知识又增长了 #涨知识 #冷知识
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爱吃番茄4天前
卫峥找到根治火寒毒的解药，却需要十命换一命 #梅长苏#琅琊榜#下饭剧#好剧推荐#一起追剧
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营养师一一4月前
#内容太过真实 #知识科普 #轻断食的正确方法 @老尤最后一次减肥｜330斤→170斤实录
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不够爆炸wxy3天前
迫不及待想去看雪啦！#冬季穿搭指南 #出片穿搭 #保暖又好看
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蟹蟹优品甄选2周前
【拍一发三】小号耐用煤铲子一体成型铲子特厚铲掏火铲子炉渣铲煤铲
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老高与小茉最新更新3天前
2020-11-25【老高与小茉】鬼灭之刃，一定要看的真正原因#知识科普 #老高与小茉视频 #老高与小茉会员 #老高与小茉直播 #老高与小茉
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肆国百货店2周前
【拍一发三】小号耐用煤铲子一体成型铲子特厚铲掏火铲子炉渣铲煤铲
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术一灸5天前
艾灸只是为了“补阳”？#中医健康#艾灸#知识分享 #中医养生#雷火循经灸#非遗传承人
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哇哇会吃饭4天前
小宝们新衣试穿第七期来咯～请过目 #微胖女生 #冬季穿搭 #显瘦穿搭 #今天穿什么 #ootd穿搭
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国艺文百货店2周前
【拍一发三】小号耐用煤铲子一体成型铲子特厚铲掏火铲子炉渣铲煤铲
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老夏看房4天前
美食分享第六弹
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小璐就这样4天前
阿罗送炎拓的定情信物为啥是手镯？蚂蚱和林喜柔又是什么关系，枭学生们都知道前六集到底埋了多少伏笔吗？#迪丽热巴 #陈星旭 #枭起青壤 #张俪 #了不起的精讲团
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是阿芒啊3周前
爱是自由意志的沉沦辩论赛完整版 #辩论赛 #辩论赛完整版 #王璟峰
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朝闻道（菜鸡版）3天前
回复 @火墨子-东升西降的评论 伪史论百尺竿头更进一步，已经从古代史进不到人类起源了#西方伪史论 #科普 #人类起源
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我是猛哥4周前
#有情人终成眷属
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一般邦5天前
它只是个普通的锅 #瑞安传家锅 #不锈钢锅
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冰川上的冰鮉10月前
#游戏日常 和火鮉一起打疯狂乱斗 蛋仔派对：火鮉#疯狂乱斗 #娱乐
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老高于小茉—睡前故事2周前
2020/11/25老高与小茉《鬼灭之刃》鬼灭之刃为何大火，一期视频了解鬼灭之刃#老高与小茉#鬼灭之刃#鬼灭 #漫画 #科普
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平平桉桉5天前
#九州短剧#终于看清了枭起青壤地枭原形 #用开始推理吧打开枭起青壤 #枭学生们来报到 #枭起青壤好美的镜头语言
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河狸4周前
伤害50000000000！无敌了？！【愚者第二季 EP6】 #我的世界 #我的世界中国版 #玩转我的世界整合包 #我的世界龙与群山
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中医脾胃邵爱民3天前
经常上火，记住一味中草药，便宜又实用 #爱上火 #养生 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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在长沙干厨房的小伙子1周前
实实在在，不来虚的#长沙厨电 #长沙厨房设备 #长沙厨房电器 #长沙燃气灶
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小金是朝鲜族5天前
号称国货之光的工字牌学茄子到底有什么魔力？#雪茄 #雪茄生活 #雪茄知识 #工字牌
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句号少年8月前
只是小说罢了#文案短句 #遗憾 #日常更新
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云墨2周前
4分钟解压视频以及相亲日常#放松解压 #极度舒适 #解压视频 #每日分享 #上热门
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陶矜商学课堂3天前
莫将闲事挂心头，人生何处不清欢 #陶矜 #智慧人生 #洒脱 #认知
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内向阿宝（养生版）4天前
张老师分享，关于发芍～#古中医传承 #上热搜 #强烈推荐 #重要事情说三遍
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Vibe实验室4天前
《枭起青壤》刷新现代剧审美#枭起青壤#热巴#时尚#司藤#造型
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小贝欧货女鞋3周前
一双经典又百搭的小皮鞋 #只做高品质 #女鞋推荐 #软底软面穿上超舒服 #宝藏鞋子 #强烈推荐
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火象研究员1月前
我们火象就是这么坦诚 #星座#火象星座
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小罗做灶4天前
无烟柴火灶二次燃烧的原理 正确的炉膛结构可以实现二次燃烧，确保室内猛火无烟不呛人，拦火圈与锅底的间隙实现烟火分离，也是二次燃烧的分界点，螺旋型回烟道是二次燃烧的燃烧室，拦火圈两端开口确保二次燃烧的供氧。#无烟柴火灶 #无烟柴火灶二次燃烧 #无烟柴火灶可以第二次燃烧吗 #柴火无烟灶二次燃烧如何完成 #无烟灶原理
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军师万姐服务部1周前
如何与相亲的女生相处，大胆推进关系？ #男性觉醒 #男性脱单 #追女人 #情感军师 #男性成长
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