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无敌小怪ee（健身版6月前
亲测刷腹3周👉🏻腰围-8cm❗每天3min ❗ 久坐族腹胀？节食不掉秤？先别急着做卷腹！肚子硬可能是经络堵了！打工人自救指南！每天5分钟刷通带脉详细教程来咯～ #经络疏通#经络养生按摩 #经络穴位#知源经络穴位
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十一养生日常2月前
多推这几个地方❗️你就会发现你的肚子也能这么瘦！#刷腹 #告别大肚腩 #居家锻炼 #产后恢复身材 #瘦肚子
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徐徐自律版5月前
#经络刷 刷肚子，好东西要分享给大家，个人经验，有需要的可以尝试一下，坚持刷腹蛮有用的#经络刷用法 #经络刷按摩 #经络刷揉腹
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李李呢2月前
每天坚持推这几个地方！ 你就会发现自己肚肚也能这么瘦！！#刷腹#瘦肚子#告别大肚腩 #居家锻炼
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艳子生活5月前
#揉腹操 #养生 #跟我一起做运动
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我就是那个小玲子8月前
请大数据推给每一个想瘦肚子的人 ✨相信老祖宗的智慧，不用跑跳，躺着就能瘦肚子，肚子肉肉多的人千万别错过这四个动作，每天跟练五分钟，肚子一天比一天小。 #瘦腿瘦腰瘦肚子 #揉腹 #仙人揉腹 #创作者中心 #创作灵感
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初夏在变美2月前
每天坚持刷开这些地方，你才知道自已肚肚有多瘦！#瘦肚子 #揉腹操#刷腹瘦肚子 #居家锻炼 #亲测有效的减肥方法
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白日梦想官2周前
刷腹瘦肚子真的简单高效❗️坚持每天18分钟 小细腰这不就有了 瘦肚子如此简单！产后6个月正确刷肚子完整跟练分享来啦！ 经常久坐不爱动，肚子和腰两侧肉肉总是下不去，肠胃蠕动比较慢的姐妹👭一定要刷带脉啊！ ✅简单高效 ✅经期孕期不要刷哦！产后妈妈3.4个月再刷 #经络刷刷腹部 #大肚腩变小蛮腰 #刷带脉 #经络疏通 #瘦肚子
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阿颜的懒人养生记6天前
由于我不停刷腹…#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #产后恢复 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #经络刷揉腹
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小鸭子姐姐5月前
早上刷腹这样做，这几个动作有空就试试！ #好身材练出来 #大肚腩变小蛮腰啦 #为了马甲线
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自律的小赵(已瘦26斤)1周前
第二集｜刷腹三个月，亲测有效的动作，每天利用碎片化就这样刷！#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #水桶腰#产后恢复#变美变瘦变好看
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孝感市中心医院中医护理门诊4月前
每天花5分钟揉一揉肚子，没想到解决了产后/久坐族的大难题！ 顺时针打圈按摩，从右下腹到右上腹，再到左上腹、左下腹，慢慢推揉，感觉肠道都跟着动起来了～ 坚持几天，排便顺畅多了，整个人都轻盈不少！ 不用依赖药物，靠身体自己的节律找回舒适感，这种自然的调理方式太可了～ 被便秘困扰的姐妹，赶紧试试！#医学科普 #养生 #中医 #原创视频 #健康
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小柔呀4月前
肚子大，带脉疏通，每天10分钟！#带脉疏通 #经络刷肚子 #大肚子变小蛮腰 #刷肚子 #养生
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静子吖7月前
刷腹跟练版来了！ 产后不跑不跳轻松拥有小蛮腰 坚持每天早上空腹跟练一遍#产后恢复 #瘦肚子 #经络疏通 #居家锻炼 #热点
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是能能吖（养生版）4月前
揉腹八段锦|睡前五分钟!相当于排浊气一小时 所有拉不出💩、肚子大、上🥵下🥶、中焦不T、💦气重的姐妹每天睡前揉腹5分钟，一周会有惊喜 第1️⃣式：顺时针绕肚脐震腹1分钟 第2️⃣式：敲带脉1分钟 第3️⃣式：按揉心窝处，揉之前在肚子上涂好紫苏精油，避免拉扯，顺时针揉心窝21下，逆时针揉心窝21下 第4️⃣式：推腹中线21下，推左肋21下，推右肋21下 第5️⃣式：绕肚脐顺时针揉腹21下，逆时针揉腹21下 第6️⃣式：两侧向腹中推带脉21下 第7️⃣式：两侧向腹中提捏21下 第8️⃣式：抓带脉21下 #三伏天邪修减肥还是太权威了 #揉腹 #穴位按摩 #瘦肚子 #三伏天减肥
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苏禾爱运动1月前
每天多推推这些位置 看看肚子变化有多大#变美变瘦变好看 #好身材练起来
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敬宜产后修护塑形5天前
打开瘦穴开关！原来产后肚子可以这样瘦！多推这几个地方！ #刷腹 #瘦肚子 #告别大肚腩
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月思美揉腹塑型1周前
#大肚腩变小蛮腰 #揉腹减肥 #瘦肚子 #揉腹 #产后恢复 腰腹赘肉解不掉，每天坚持推侧腰5分钟，打通堵塞，加速腰腹循环通畅无阻
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巷往（记录中）4月前
有多少人想要跟练视频的#减肥人在三伏天赶进度了 #瘦肚子 #刷腹打卡 #真实生活分享计划 #种草激励计划
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李木子姐姐（自律打卡）🐮🐔1周前
如果你从现在开始每天坚持推开这个位置，那么你也会有s腰身和平坦小腹！#练出马甲线 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #刷腹减肥
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周周不胖5天前
原来肚子可以这么瘦‼️推这几地方👉#刷腹 #瘦肚子 #告别大肚腩 #古法瘦肚子 #经络刷
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✨肥圆要瘦☀️4月前
#创作灵感 古法养生健身刷腹打卡第68天，瘦肚子的方法有很多种，选择一种并坚持下去，就会收获不一样的自己👍，坚持❗️#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #逆袭 #产后恢复 @DOU+上热门 @抖音小助手
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轩妈要逆袭1周前
第72集｜每天坚持推这几个地方！ 你就会发现自己肚肚也能这么瘦！！#刷腹#瘦肚子#告别大肚腩 #居家锻炼
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小敏的呼吸马甲线2周前
每天空腹15分钟=天然束腰启动#瘦肚子 #健身 #强烈推 #真空腹 #我要上热门🔥
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嫂子爱锻炼3月前
仙人揉腹法，三伏天每天在家坚持揉一揉肚子腰围会有很大的变化#告别大肚腩 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #仙人揉腹
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闺蜜爱揉腹3月前
经常揉腹好处多多，跟着小肚老师练起来 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #变美变瘦变好看 #减肥前后对比图 #蜕变过程
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是倩倩啊（自律版）4周前
每天推一推，你才会知道肚子有多好看！每天十五分钟，简单好坚持！#大肚腩变小蛮腰 #逆袭 #居家锻炼 #刷腹 #经络刷全身通用
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双胞胎妈妈丹丹带你瘦肚子3周前
揉腹打卡第107天 揉一腹天一有天效的果 比当如天消没化 不被会囤成积脂肪 揉一月个有一个的月效果 比如眠睡好了，排顺便畅，肚平子坦 揉一有年一的年效果#瘦肚子# 全都身会紧更致 肚子的里硬块结痰都慢能慢消失 长胖，便秘，失都眠不找会上门 特享别受个这过程～#变美变瘦变好看 #
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丹丹✨✨6月前
为了健康为了美，一起练起来吧！不管你的肚子有多大，肚皮多松，每天就推#健腹轮 100下，紧致腰腹，核心力量也上来了#居家锻炼 #瘦肚子 #好身材练起来
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李李呢6月前
刷腹两个月，亲测有效！每天早上空腹就用这玩意刷！#瘦肚子 #居家锻炼#产后恢复
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李木子姐姐（自律打卡）🐮🐔6月前
姐妹们，不管你们生过几个宝宝，生了几胎，每天坚持这几个简单的动作，一定能有你先要的效果！简单的事情重复做，今天的你们都打卡了吗？#刷腹打卡#大肚腩变小蛮腰 #产后恢复身材 #刷腹瘦肚子
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梁六六六2周前
大肚腩必练六个手法，每天坚持刷开这些地方，你才知道自已肚肚有多瘦！#瘦肚子 #揉腹减肥 #居家锻炼 #刷腹瘦肚子 #亲测有效的减肥方法
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✨肥圆要瘦☀️6月前
#创作灵感 古法养生健身刷腹瘦肚子打卡第41天，每天20-30分钟❗️轻轻松松瘦肚子#瘦肚子 #带脉 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 @DOU+上热门 @抖音小助手
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一菲爱运动5天前
肚子大，啤酒肚，肚子上的肉松松垮垮，每天坚持推200下，一周后你会看到不一样的自己！#健腹轮 #腹部训练 #瘦肚子 #居家锻炼 #好身材练起来
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团子刷精油3周前
刷肚子打卡，每天20min，现在的肚子真的很好看#大肚腩变小蛮腰#产后恢复 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #居家锻炼 #经络刷
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衡子的口粮（哺乳期）3月前
坚持每天早晨刷腹，跟练一遍你会发现产后不跑不跳轻松拥有小蛮腰#哺乳期#居家锻炼#产后恢复身材 #居家锻炼 #等你看直播
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肉肉很忙5月前
带脉不通小腹必胖，每天起来坚持打卡刷腹，线条越来越好看#产后恢复 #经络疏通 #大肚腩变小蛮腰 #古法养生 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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闺蜜爱揉腹2月前
徒手瘦肚子，21天重塑小蛮腰，每天揉腹10分钟，你会感谢我！ #刷腹 #瘦肚子 #告别大肚腩 #居家锻炼 #减肥
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一菲爱运动6天前
不管你的肚子有多大，坚持一周就会有惊喜的改变！#减脂塑形 #自动回弹健腹轮 #腹肌马甲线 #运动健身 #健腹轮
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粟粟爱养生1月前
每天刷腹10分钟，超适合懒人的刷腹操#瘦肚子 #居家锻炼 #告别大肚腩 #好身材练起来 #康仕坦经络刷
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糖豆妮妮🍬5天前
瘦腰腹第一名🔥请大数据推给肚子肉肉姐妹 #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 这组10分钟HIIT训练 低冲击 适合新手[派对R]记得拉伸哦 下午练的晚上感觉大腿根疼[偷笑R] 14天见效 ✅建议每天2-3组 ✅跟练：juice Toya#瘦肚子 #瘦侧腰
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温蒂学姐-产后燃脂塑形4月前
救命！产后大肚腩这样刷真的能瘦！！ 跟着做4个动作，每天5分钟 从松垮"游泳圈"变平坦小腹！ 精华油+经络刷直接开刷👇 敲带脉→推带脉→推腹中线→刷侧腰 痛的地方多推！排气就是在排浊 中医经络+健身，躺着也能瘦！ 冲就完事了！！#告别大肚腩 #养生就是养健康 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #产后
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不爱吃香菜5天前
肚子大，啤酒肚，肚子上的肉松松垮垮，每天坚持推200下，一周后你会看到不一样的自己！#健腹轮 #腹部训练 #瘦肚子 #居家锻炼 #好身材练起来
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✨肥圆要瘦☀️6月前
#创作灵感 古法养生健身刷腹瘦肚子打卡第40天，瘦肚子不是一蹴而就，而是日积月累的坚持❗️❗️无论产后多久每天20-30分钟，轻轻松松瘦肚✅#瘦肚子 #带脉 #居家锻炼 #变美变瘦变好看@DOU+上热门 @抖音小助手
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要当辣妈（挑战95斤）1周前
快速瘦肚子还得是邪修，不跑不跳好坚持每天早上空腹一边，睡前一遍，30天还你精致小蛮腰#邪修#瘦肚子#刷腹#揉腹#中医养生
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小麦田（腰围已瘦11cm)～6天前
坚持刷腹打卡一个月，中腰围瘦了11cm，一起来打卡吧#刷腹 #刷腹步骤 #刷腹打卡 #刷带脉 #通经络
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闺蜜爱揉腹2月前
闺蜜刷腹1个月！亲测有效！6个动作，每天早上空腹这样刷! 记得涂抹足够的精油偶！ #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #揉腹操#养生 #变美变瘦变好看 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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是倩倩啊（自律版）1周前
只有自己尝试了才知道到底行不行，每天十五分钟就可以。简单好坚持！#瘦肚子 #居家锻炼 #产后恢复 #大肚腩变小蛮腰 #刷腹
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二七.5月前
每天5分钟，刷出小蛮腰！经络刷搭配按摩精油，疏通瘀堵➕促进代谢，肚子真的软了！懒人必试～#经络养生 #经络刷 #瘦肚子
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焦洁3月前
健腹轮每天推200次为啥没效果 #健身器材 #居家锻炼 #健腹轮 #瘦肚子 #腹肌马甲线
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书春刷腹塑型5天前
每天坚持推这几个地方，你就会发现自己肚肚也能这么瘦！！#刷腹#瘦肚子#告别大肚腩#居家锻炼 #经络疏通
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小小Q6天前
为了好看的衣服努努力吧，不管你的肚子多大，肚皮多松，每天坚持推200下，提升核心力量，紧致腰腹练出腹肌马甲线！#居家锻炼 #自动回弹健腹轮 #腹肌马甲线 #核心力量 #自律遇见更好的自己 @巨量千川 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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刘海娟4天前
剖腹产后小肚悬浮？做过手术后肉就不是自己的了，十几年了刀口是麻木的，筋膜粘连小腹也会越来越大，腰细了可小腹还是凸出，那就坚持每天推推，我坚持揉肚子有一段时间了，现在确实，肉有温度了，悬浮肚也小了不少，推荐想瘦的姐妹，我今年2月份从125斤到现在110斤我还有很大的塑形空间的！40岁又怎样，50岁又何妨，只要对自己有要求，我们就会比昨天更好#瘦下来做最美的自己 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子
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亮晶晶3周前
每天坚持刷开这些地方，你才知道自已肚肚有多瘦！#瘦肚子 #揉腹操 #刷腹瘦肚子 #居家锻炼 #亲测有效的减肥方法
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二姐4月前
肚子瘦不下去，又不想运动，那你可以试试刷肚子#告别大肚腩 #逆袭小蛮腰 #刷腹 #经络刷#产后瘦肚子
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妍妍塑形蜕变记5月前
每天一刷#女孩子如何消除小肚子 #女人小腹大怎么消除 #宝妈 #日常收腹能瘦肚子吗 #瘦肚子的穴位有哪些
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国家队教练孙瑞芬6天前
睡前常揉腹，胜过去跑步#运动#揉腹锻炼#瘦肚子
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@多肉宝贝5天前
肚子大，啤酒肚，肚子上的肉松松垮垮，每天坚持推200下，一周后你会看到不一样的自己！#健腹轮 #腹部训练 #瘦肚子 #居家锻炼 #好身材练起来
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小圆子（奋斗版）5天前
超长进阶版刷腹跟练！有事没事刷一刷，包看包会的刷腹瘦肚子#刷腹 #瘦肚子 #居家锻炼 #知源经络穴位 #健康养生
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艳子生活4月前
#减掉大肚腩 #居家健身 #揉腹操
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是大爆呀5月前
真实使用反馈，用经络刷腹瘦肚子第16天，已经看到效果，每一次刷就是刷通堵住的，整个人好轻松。#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #经络刷 #经络疏通 #刷腹
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七米好物4天前
再大的肚子也能平！每天坚持推200下 锻炼腰腹核心力量 男练腹肌 女练马甲线！#健腹轮#健腹轮打卡 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #居家健身有新招
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@多肉宝贝6天前
肚子大，啤酒肚，肚子上的肉松松垮垮，每天坚持推200下，大肚腩变小蛮腰！一周后你会看到不一样的自己！#健腹轮 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #居家锻炼 #好身材练起来
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艳子生活5月前
#变美变瘦变漂亮 #揉腹操 #健康减脂
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